Роспотребнадзор заинтересовался идеей ввести штрафы на объем талии больше 90 см

ЛизаЗдоровье

Нет талии? Платите штраф!

Роспотребнадзор заинтересовался идеей ввести штрафы на объем талии больше 90 см.

Кстати, эта идея не новая и в некоторых странах уже реализована. В Японии, например, с помощью штрафов пытаются бороться с ожирением. Там считается «незаконным» иметь талию более 91 см у мужчин и 80 см у женщин. Если во время ежегодного осмотра обнаруживают гражданина с объемами, превышающими законную норму, то его штрафуют. Экономическим санкциям подвергаются также компании, которые не следят за своими сотрудниками.

А в Новой Зеландии при получении гражданства необходимо предъявить справку о том, что индекс массы тела не превышает 35. Это делается потому, что «люди с высоким индексом массы тела не отвечают нормам национальной политики здравоохранения». В Госдуме, правда, эта идея поддержки не нашла. Там считают, что нельзя наказывать людей за заболевание. Профилактика и пропаганда – вот что должно ставиться во главу угла.

Лучшее время для десерта

Можно ли есть сладости и не поправляться? Да! Если учитывать несколько нюансов.

Как ни крути, чтобы не набрать вес, сладости нужно ограничивать. Безопасное для здоровья и фигуры количество – 110–120 ккал в день. Кроме того, все сладкое лучше есть до 18 ч. После этого времени печень интенсивнее строит из простых сахаров «плохой» холестерин. И сладости лучше «прикрывать» продуктами, которые тормозят всасывание сахаров (например, орехами).

Не виноватая я!

Хочешь похудеть? Избавься от чувства вины!

Если ты сидишь на диете, но сорвалась и позволила себе лишнее, получай от этого удовольствие, а не предавайся угрызениям совести. Исследование психологов показало: то, как человек воспринимает вкусную пищу (торт или гамбургер), также важно для размеров талии, как и количество калорий. Именно чувство вины часто приводит худеющих к отказу от правильного питания и физических нагрузок, потому что подрывает веру в успех. А если человек не занимается самоедством после нарушения режима, у него больше шансов снизить вес. Специалисты советуют всегда иметь в зоне доступа полезную сладость – например, шоколадку. Это поможет избежать срывов.

Не все супы полезны

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ – ОВОЩНОЙ СУП. А вот в «рейтинг» небезопасных первых блюд попала солянка, супы на мясных бульонах и грибной суп. Солянка, по мнению диетологов, – не лучший выбор из-за высокого содержания жира и соли. Грибной суп не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ. А супы на мясных бульонах вредны при высоком уровне холестерина.

Ночной зажор

У КАЖДОГО ПЯТОГО РОССИЯНИНА ЕСТЬ ПРИВЫЧКА ЕСТЬ НА НОЧЬ, показало исследование, проведенное Росстат. Между тем, последствия поздней еды – это не только ожирение, но и плохое состояние кожи, бессонница и раннее старение. Если все же очень хочется что-то съесть перед сном, то допустимы грецкие орехи в небольшом количестве, помидор, нежирный йогурт или творог, морковь, банан или стакан кефира.

Налегай на оранжевое

ОРАНЖЕВЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ – ИДЕАЛЬНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ВЕСЕННЕМУ РАЦИОНУ. Оранжевый цвет овощам и фруктам дает пигмент каротиноид. Как утверждают эксперты, он придает коже здоровый цвет с оттенком загара и помогает сократить объемы жировых отложений на 30%. Недавние исследования ученых доказали, что продукты с высоким содержанием каротиноидов способствуют профилактике метаболических расстройств и замедляют процесс старения.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ани Лорак Ани Лорак

Инстаграм @anilorak существует под девизом «антихайп», но вниманием не обделен

Glamour
Как можно удивить девушку? 21 идея, которая поразит ее в самое сердце Как можно удивить девушку? 21 идея, которая поразит ее в самое сердце

Как порадовать и чем удивить свою девушку?

Playboy
Почему коллекционеры так ценят часы с вечным календарем? Почему коллекционеры так ценят часы с вечным календарем?

Например, потому, что они проработают дольше, чем вы проживете

GQ
Экран покажет нас Экран покажет нас

Научим сохранять лицо в инстаграме и YouTube

Glamour
СМИ опубликовали расшифровку переговоров пилотов SSJ-100 с диспетчерами. О чем в ней идет речь? СМИ опубликовали расшифровку переговоров пилотов SSJ-100 с диспетчерами. О чем в ней идет речь?

Расшифровка переговоров диспетчеров с экипажем SSJ-100 «Аэрофлота»

Forbes
Как в домашних условиях увидеть субатомные частицы Как в домашних условиях увидеть субатомные частицы

Как увидеть частицы, образующиеся при радиоактивном распаде

Популярная механика
Арабская ночь: чем удивляет  новое прочтение мюзикла «Аладдин» Арабская ночь: чем удивляет  новое прочтение мюзикла «Аладдин»

Мюзикл «Аладдин» не только удивляет, но и заставляет в эту сказку влюбиться

GQ
«Идеальный момент продавать любой бизнес — на его взлете» «Идеальный момент продавать любой бизнес — на его взлете»

Миллиардер Андрей Андреев — о предстоящем IPO своей группы

Forbes
Обзор пылесоса Tefal Air Force 360: обойдемся без проводов Обзор пылесоса Tefal Air Force 360: обойдемся без проводов

Пылесос для покрытий всех видов и любых предметов интерьера

CHIP
Новый самолет — как младенец, которого нельзя оставлять без присмотра Новый самолет — как младенец, которого нельзя оставлять без присмотра

В чем причины катастрофы и технические проблемы «Суперджетов»

СНОБ
Чернобыль, Беслан, Шереметьево: почему пора распустить «министерство правды» Чернобыль, Беслан, Шереметьево: почему пора распустить «министерство правды»

Чем вызвана задержка с обнародованием данных о погибших на аварийном борту SSJ?

Forbes
15 главных самолетов Второй мировой 15 главных самолетов Второй мировой

Предлагаем вспомнить, на чем воевали в небе победители и побежденные

Популярная механика
Hyundai i30 N Hyundai i30 N

Вместе с латинской N в имени «корейский гольф» обрел новую индивидуальность

Quattroruote
Саймон Кинберг: «Люди Икс впервые отправятся в космос» Саймон Кинберг: «Люди Икс впервые отправятся в космос»

Каково работать над проектом во франшизе, которая существует уже 19 лет

GQ
Ракета Вассерфаль: упущенный шанс Гитлера Ракета Вассерфаль: упущенный шанс Гитлера

В чем была ошибка министра вооружений Германии Альберта Шпеера

Популярная механика
5 шагов к этичному гардеробу 5 шагов к этичному гардеробу

Эксперты делятся правилами осознанного шопинга

Vogue
Почему так трудно бросить партнера, который плохо с нами обращается? Почему так трудно бросить партнера, который плохо с нами обращается?

Поведение тех, кто терпит издевательства над собой, может казаться абсурдом

Psychologies
«Садись за стол и покажи, кто ты». История Мэтта Калкинса, миллиардера и бога настольных игр «Садись за стол и покажи, кто ты». История Мэтта Калкинса, миллиардера и бога настольных игр

Мэтт Калкинс — основной владелец разработчика софта Appian

Forbes
Как отличают драгоценные камни от подделок Как отличают драгоценные камни от подделок

Драгоценные камни всегда были надежным и очень компактным вложением капитала

Популярная механика
Шепот смерти: как устроен оружейный глушитель Шепот смерти: как устроен оружейный глушитель

Почти ни один фильм про шпионов не обходится без оружия с глушителями

Популярная механика
«Очень полезное умение — в некоторых ситуациях выждать и ничего не делать». Карьерные советы главы Google Russia «Очень полезное умение — в некоторых ситуациях выждать и ничего не делать». Карьерные советы главы Google Russia

Генеральный директор Google Russia дает карьерные советы

Forbes
Палеодиета: назад, в каменный век? Палеодиета: назад, в каменный век?

Можно ли похудеть, если питаться, как наши далекие предки? Да! Но есть нюансы

Лиза
Бунт пупсиков Бунт пупсиков

Что можно позволять ребенку, а что стоит пресекать

Лиза
Глава Google отказался от вознаграждения в виде акций. Он считает, что ему и так много платят Глава Google отказался от вознаграждения в виде акций. Он считает, что ему и так много платят

Cундар Пичаи уже второй раз отказывается от ценного вознаграждения

Forbes
«Я репетирую с каждым по отдельности» «Я репетирую с каждым по отдельности»

Один из самых обсуждаемых театральных режиссеров — Максим Диденко

OK!
Скидка закончилась: что делать, если «письмо счастья» опоздало Скидка закончилась: что делать, если «письмо счастья» опоздало

Разбираемся, как теперь вернуть дисконт, если «письмо счастья» опоздало

РБК
Скотт Дисик – человек, который познал дзен, облачившись в спортивные брюки Скотт Дисик – человек, который познал дзен, облачившись в спортивные брюки

За Скоттом Дисиком действительно стоит следить

GQ
Volkswagen Tiguan Offroad: значимые детали Volkswagen Tiguan Offroad: значимые детали

Новая версия повышенной проходимости на деле оказалась модификацией

АвтоМир
Какую белую обувь, кроме кроссовок, можно носить? Какую белую обувь, кроме кроссовок, можно носить?

Светлая обувь вызывает слишком много вопросов

GQ
Вилла Орси Вилла Орси

Реконструкция пришедшей в упадок старинной виллы XIX века

SALON-Interior
Открыть в приложении