Роспотребнадзор заинтересовался идеей ввести штрафы на объем талии больше 90 см

ЛизаЗдоровье

Нет талии? Платите штраф!

Роспотребнадзор заинтересовался идеей ввести штрафы на объем талии больше 90 см.

Кстати, эта идея не новая и в некоторых странах уже реализована. В Японии, например, с помощью штрафов пытаются бороться с ожирением. Там считается «незаконным» иметь талию более 91 см у мужчин и 80 см у женщин. Если во время ежегодного осмотра обнаруживают гражданина с объемами, превышающими законную норму, то его штрафуют. Экономическим санкциям подвергаются также компании, которые не следят за своими сотрудниками.

А в Новой Зеландии при получении гражданства необходимо предъявить справку о том, что индекс массы тела не превышает 35. Это делается потому, что «люди с высоким индексом массы тела не отвечают нормам национальной политики здравоохранения». В Госдуме, правда, эта идея поддержки не нашла. Там считают, что нельзя наказывать людей за заболевание. Профилактика и пропаганда – вот что должно ставиться во главу угла.

Лучшее время для десерта

Можно ли есть сладости и не поправляться? Да! Если учитывать несколько нюансов.

Как ни крути, чтобы не набрать вес, сладости нужно ограничивать. Безопасное для здоровья и фигуры количество – 110–120 ккал в день. Кроме того, все сладкое лучше есть до 18 ч. После этого времени печень интенсивнее строит из простых сахаров «плохой» холестерин. И сладости лучше «прикрывать» продуктами, которые тормозят всасывание сахаров (например, орехами).

Не виноватая я!

Хочешь похудеть? Избавься от чувства вины!

Если ты сидишь на диете, но сорвалась и позволила себе лишнее, получай от этого удовольствие, а не предавайся угрызениям совести. Исследование психологов показало: то, как человек воспринимает вкусную пищу (торт или гамбургер), также важно для размеров талии, как и количество калорий. Именно чувство вины часто приводит худеющих к отказу от правильного питания и физических нагрузок, потому что подрывает веру в успех. А если человек не занимается самоедством после нарушения режима, у него больше шансов снизить вес. Специалисты советуют всегда иметь в зоне доступа полезную сладость – например, шоколадку. Это поможет избежать срывов.

Не все супы полезны

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ – ОВОЩНОЙ СУП. А вот в «рейтинг» небезопасных первых блюд попала солянка, супы на мясных бульонах и грибной суп. Солянка, по мнению диетологов, – не лучший выбор из-за высокого содержания жира и соли. Грибной суп не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ. А супы на мясных бульонах вредны при высоком уровне холестерина.

Ночной зажор

У КАЖДОГО ПЯТОГО РОССИЯНИНА ЕСТЬ ПРИВЫЧКА ЕСТЬ НА НОЧЬ, показало исследование, проведенное Росстат. Между тем, последствия поздней еды – это не только ожирение, но и плохое состояние кожи, бессонница и раннее старение. Если все же очень хочется что-то съесть перед сном, то допустимы грецкие орехи в небольшом количестве, помидор, нежирный йогурт или творог, морковь, банан или стакан кефира.

Налегай на оранжевое

ОРАНЖЕВЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ – ИДЕАЛЬНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ВЕСЕННЕМУ РАЦИОНУ. Оранжевый цвет овощам и фруктам дает пигмент каротиноид. Как утверждают эксперты, он придает коже здоровый цвет с оттенком загара и помогает сократить объемы жировых отложений на 30%. Недавние исследования ученых доказали, что продукты с высоким содержанием каротиноидов способствуют профилактике метаболических расстройств и замедляют процесс старения.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Регина Тодоренко дала советы, как быстро похудеть после родов Регина Тодоренко дала советы, как быстро похудеть после родов

Регина Тодоренко после рождения сына быстро вернула прежнюю форму

Cosmopolitan
Как заработать миллиард долларов на чайном грибе Как заработать миллиард долларов на чайном грибе

История основателя компании GT's Living Food

Forbes
Если б я был Нурсултан Если б я был Нурсултан

Нурсултан Назарбаев оставил пост президента по собственной воле. Но оставил ли?

GQ
Как сделать бизнес большим? Советы от создателей  DocDoc.ru, SPLAT, «Эвотор», Bite и Clever Как сделать бизнес большим? Советы от создателей  DocDoc.ru, SPLAT, «Эвотор», Bite и Clever

Как правильно работать с инвесторами, искать новые возможности для роста

Forbes
Сердечные электрики: как кардиостимуляторы помогают сердцу биться Сердечные электрики: как кардиостимуляторы помогают сердцу биться

Сердце человека — это электромеханический насос

Популярная механика
Есть ли жизнь без диплома? Есть ли жизнь без диплома?

Самореализация и формальные достижения не всегда совпадают

Psychologies
Россия сокращает расходы на оборону. Что это значит для экономики Россия сокращает расходы на оборону. Что это значит для экономики

Россия не вошла в первую пятерку государств по оборонным расходам

Forbes
Точка в «российском деле».  Мюллер впервые рассказал об итогах расследования Точка в «российском деле».  Мюллер впервые рассказал об итогах расследования

Спецпрокурор Роберт Мюллер впервые прокомментировал содержание своего доклада

Forbes
Экс-партнер Трампа хотел попросить у Ротенбергов до $500 млн на Trump Tower в Москве Экс-партнер Трампа хотел попросить у Ротенбергов до $500 млн на Trump Tower в Москве

Бизнесмен Феликс Сейтер хотел привлечь $400-500 млн инвестиций на Trump Tower

Forbes
Родион Газманов: «Она представилась: «Люси», – и смотрит враждебно...» Родион Газманов: «Она представилась: «Люси», – и смотрит враждебно...»

Наследник популярного музыканта о работе на Первом канале и творчестве

StarHit
13 самых ожидаемых фильмов июня: от «Людей Икс» до «Людей в черном» 13 самых ожидаемых фильмов июня: от «Людей Икс» до «Людей в черном»

Много зловещих кукол, драма о гибели «Курска» и байопик Элтона Джона

Playboy
«Черепаха» Джефф Безос и «заяц» Илон Маск: кто из миллиардеров выиграет лунную гонку «Черепаха» Джефф Безос и «заяц» Илон Маск: кто из миллиардеров выиграет лунную гонку

Чем похожи и чем отличаются амбициозные проекты главных космических энтузиастов

Forbes
Брокколи против рака: народное предание получило научное подтверждение Брокколи против рака: народное предание получило научное подтверждение

Вещество, содержащееся в овощах семейства крестоцветных, подавляет рост опухоли

Forbes
Анна Чурина: «Не буду лукавить: работать с мужем на одной площадке – непросто» Анна Чурина: «Не буду лукавить: работать с мужем на одной площадке – непросто»

Анна Чурина о том, как ей работалось с мужем и способна ли она простить измену

Grazia
8 самых ненадежных автомобилей (лучше уж на такси) 8 самых ненадежных автомобилей (лучше уж на такси)

Даже из салона эти модели могут доставить немало проблем.

Playboy
Первый российский регионал: что за самолет «Сухой Суперджет-100» Первый российский регионал: что за самолет «Сухой Суперджет-100»

Спустя восемь лет с начала эксплуатации, лайнер SuperJet-100 потерпел катастрофу

Популярная механика
«Братство» Лунгина: фильм, который хотели запретить в Совете Федерации «Братство» Лунгина: фильм, который хотели запретить в Совете Федерации

В прокат вышел вызвавший скандал фильм Лунгина об афганской войне «Братство»

Forbes
Ярче любых вывесок: как полюбить неоновый тренд Ярче любых вывесок: как полюбить неоновый тренд

Дизайнер и модница Маша Цигаль задалась целью заразить тебя тягой к неону

Cosmopolitan
Не все коту Масленица Не все коту Масленица

Любая из нас может услышать «Не знаю, готов ли я к серьезным отношениям»

Cosmopolitan
Конец беззаботной жизни: как решиться на ребенка Конец беззаботной жизни: как решиться на ребенка

Почему семейные пары против появления детей?

Psychologies
Двадцать молодых и перcпективных Двадцать молодых и перcпективных

РБК публикует уже четвертый список героев завтрашнего дня

РБК
MAXIM рецензирует «Золотую перчатку». Возможно, самый жуткий фильм о маньяке всех времен MAXIM рецензирует «Золотую перчатку». Возможно, самый жуткий фильм о маньяке всех времен

Рецензия на фильм «Золотая перчатка»

Maxim
На голову выше На голову выше

Каких неприятностей следует ожидать от коллег, если тебя повысили?

Лиза
IPO Uber: всё, что нужно знать о самом ожидаемом размещении года IPO Uber: всё, что нужно знать о самом ожидаемом размещении года

10 мая состоится одно из самых ожидаемых IPO года — на биржу выйдет Uber

Forbes
Инновации требуют либерального общества Инновации требуют либерального общества

Феномен инновационного центра связан исключительно с людьми

РБК
Семь аудиокниг, которые заставят ваш мозг работать по-другому Семь аудиокниг, которые заставят ваш мозг работать по-другому

Аудиокнига — отличный способ немного отдохнуть и разгрузить голову

Forbes
Российские бизнесмены заинтересовались инвестициями в рынок марихуаны Российские бизнесмены заинтересовались инвестициями в рынок марихуаны

Российские бизнесмены обратили внимание на рынок легального каннабиса

Forbes
Мужская консультация: ятрогения Мужская консультация: ятрогения

Ухудшение самочувствия из-за неправильного поведения медицинского работника

Maxim
Первая Мировая война: оружие Русской армии Первая Мировая война: оружие Русской армии

Входя в союз победителей, Россия потеряла все и погрузилась в хаос

Популярная механика
Праздник цвета Праздник цвета

Яркий микс классики, Востока и современного стиля

SALON-Interior
Открыть в приложении