Роспотребнадзор заинтересовался идеей ввести штрафы на объем талии больше 90 см

ЛизаЗдоровье

Нет талии? Платите штраф!

Роспотребнадзор заинтересовался идеей ввести штрафы на объем талии больше 90 см.

Кстати, эта идея не новая и в некоторых странах уже реализована. В Японии, например, с помощью штрафов пытаются бороться с ожирением. Там считается «незаконным» иметь талию более 91 см у мужчин и 80 см у женщин. Если во время ежегодного осмотра обнаруживают гражданина с объемами, превышающими законную норму, то его штрафуют. Экономическим санкциям подвергаются также компании, которые не следят за своими сотрудниками.

А в Новой Зеландии при получении гражданства необходимо предъявить справку о том, что индекс массы тела не превышает 35. Это делается потому, что «люди с высоким индексом массы тела не отвечают нормам национальной политики здравоохранения». В Госдуме, правда, эта идея поддержки не нашла. Там считают, что нельзя наказывать людей за заболевание. Профилактика и пропаганда – вот что должно ставиться во главу угла.

Лучшее время для десерта

Можно ли есть сладости и не поправляться? Да! Если учитывать несколько нюансов.

Как ни крути, чтобы не набрать вес, сладости нужно ограничивать. Безопасное для здоровья и фигуры количество – 110–120 ккал в день. Кроме того, все сладкое лучше есть до 18 ч. После этого времени печень интенсивнее строит из простых сахаров «плохой» холестерин. И сладости лучше «прикрывать» продуктами, которые тормозят всасывание сахаров (например, орехами).

Не виноватая я!

Хочешь похудеть? Избавься от чувства вины!

Если ты сидишь на диете, но сорвалась и позволила себе лишнее, получай от этого удовольствие, а не предавайся угрызениям совести. Исследование психологов показало: то, как человек воспринимает вкусную пищу (торт или гамбургер), также важно для размеров талии, как и количество калорий. Именно чувство вины часто приводит худеющих к отказу от правильного питания и физических нагрузок, потому что подрывает веру в успех. А если человек не занимается самоедством после нарушения режима, у него больше шансов снизить вес. Специалисты советуют всегда иметь в зоне доступа полезную сладость – например, шоколадку. Это поможет избежать срывов.

Не все супы полезны

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ – ОВОЩНОЙ СУП. А вот в «рейтинг» небезопасных первых блюд попала солянка, супы на мясных бульонах и грибной суп. Солянка, по мнению диетологов, – не лучший выбор из-за высокого содержания жира и соли. Грибной суп не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ. А супы на мясных бульонах вредны при высоком уровне холестерина.

Ночной зажор

У КАЖДОГО ПЯТОГО РОССИЯНИНА ЕСТЬ ПРИВЫЧКА ЕСТЬ НА НОЧЬ, показало исследование, проведенное Росстат. Между тем, последствия поздней еды – это не только ожирение, но и плохое состояние кожи, бессонница и раннее старение. Если все же очень хочется что-то съесть перед сном, то допустимы грецкие орехи в небольшом количестве, помидор, нежирный йогурт или творог, морковь, банан или стакан кефира.

Налегай на оранжевое

ОРАНЖЕВЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ – ИДЕАЛЬНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ВЕСЕННЕМУ РАЦИОНУ. Оранжевый цвет овощам и фруктам дает пигмент каротиноид. Как утверждают эксперты, он придает коже здоровый цвет с оттенком загара и помогает сократить объемы жировых отложений на 30%. Недавние исследования ученых доказали, что продукты с высоким содержанием каротиноидов способствуют профилактике метаболических расстройств и замедляют процесс старения.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дети-«орхидеи»: как воспитывать чувствительного ребенка Дети-«орхидеи»: как воспитывать чувствительного ребенка

Почему чувствительные дети просто не могут быть как все?

Psychologies
Lana Pozhidaeva: «В один момент я решила начать все с нуля и переехать в Европу» Lana Pozhidaeva: «В один момент я решила начать все с нуля и переехать в Европу»

Лана Пожидаева рассказала, как и почему уже не раз поменяла место жительства

Cosmopolitan
Павел Дуров написал колонку, в которой раскритиковал конкурента Telegram — WhatsApp. Публикуем перевод Павел Дуров написал колонку, в которой раскритиковал конкурента Telegram — WhatsApp. Публикуем перевод

Основатель VKontakte и Telegram жестко раскритиковал WhatsApp и Facebook

Esquire
Биологи не смогли раскрыть тайну загара Биологи не смогли раскрыть тайну загара

Опубликованы итоги исследования, задачей которого было выяснить механизм загара

Forbes
«Молодой Мик Джаггер»: что носит Гарри Стайлз, которого сравнивают со всеми великими модниками рок-сцены сразу «Молодой Мик Джаггер»: что носит Гарри Стайлз, которого сравнивают со всеми великими модниками рок-сцены сразу

Как Гарри Стайлз стал одним из самых модных парней в медиапространстве

Esquire
Эффект страуса: почему мы прячемся от проблем Эффект страуса: почему мы прячемся от проблем

Склонность забывать о важных делах — не что иное как защитный механизм

Psychologies
Куда уходят шоппинг-моллы? Россия утратила первое место по строительству торговых центров Куда уходят шоппинг-моллы? Россия утратила первое место по строительству торговых центров

Введение в строй новых торговых центров в прошлом году сократилось на 28%

Forbes
Восточный ветер Восточный ветер

Ливанский дизайн очень молод — как индустрии ему нет и пяти лет

Seasons of life
Каша из топора Каша из топора

Подруга Ларисы Гузеевой рассказала, как они выживали в голодные годы

StarHit
Треугольник Менделеева: снова об элементарных периодах Треугольник Менделеева: снова об элементарных периодах

Таблица элементов – одно из изображений, памятных всем со школьного детства

Популярная механика
Всевидящее око: как стартап Diffbot собрал в Сети триллион фактов и обошел Google Всевидящее око: как стартап Diffbot собрал в Сети триллион фактов и обошел Google

Поисковик, который умеет анализировать разбросанную по интернету информацию

Forbes
Лиссабон: Город, где сбываются желания Лиссабон: Город, где сбываются желания

Как стилист Владислав Лисовец впервые попал в столицу Португалии

Вокруг света
Призрак свободы Призрак свободы

Как жители крошечной республики Сан-Марино сохраняют свою независимость

Вокруг света
Ужин в постель: 10 продуктов-афродизиаков Ужин в постель: 10 продуктов-афродизиаков

Какие блюда или продукты выбрать для усиления сексуальной энергии?

Cosmopolitan
Фонд Юрия Мильнера инвестировал в американский сервис доставки еды DoorDash Фонд Юрия Мильнера инвестировал в американский сервис доставки еды DoorDash

Инвестиционная лихорадка вокруг сервисов доставки еды не утихает

Forbes
Точка в «российском деле».  Мюллер впервые рассказал об итогах расследования Точка в «российском деле».  Мюллер впервые рассказал об итогах расследования

Спецпрокурор Роберт Мюллер впервые прокомментировал содержание своего доклада

Forbes
Когда страна принадлежит потомкам. Чем важен День Победы через 74 года Когда страна принадлежит потомкам. Чем важен День Победы через 74 года

Власть постаралась сделать День Победы единственным днем, объединяющим нацию

СНОБ
MAXIM рецензирует «Золотую перчатку». Возможно, самый жуткий фильм о маньяке всех времен MAXIM рецензирует «Золотую перчатку». Возможно, самый жуткий фильм о маньяке всех времен

Рецензия на фильм «Золотая перчатка»

Maxim
Взросление в стиле рэп: Tyler, the Creator и его странный (и самый обсуждаемый) альбом IGOR Взросление в стиле рэп: Tyler, the Creator и его странный (и самый обсуждаемый) альбом IGOR

Чем хорош новый альбом Tyler, the Creator, и зачем рэперам жанровые эксперименты

Esquire
Рождение стратегической авиации: «Русский витязь» Рождение стратегической авиации: «Русский витязь»

Самолет «Русский витязь» — прадедушка современных бомбардировщиков

Популярная механика
Проданная миллиардером Рыболовлевым самая дорогая картина мира может подешеветь в 300 раз Проданная миллиардером Рыболовлевым самая дорогая картина мира может подешеветь в 300 раз

Эксперты сомневаются, что картину «Спаситель мира» написал Леонардо да Винчи

Forbes
10 сериалов о женщинах, которые ломают стереотипы 10 сериалов о женщинах, которые ломают стереотипы

Десять лучших новых сериалов с очень интересными героинями

Forbes
Не все коту Масленица Не все коту Масленица

Любая из нас может услышать «Не знаю, готов ли я к серьезным отношениям»

Cosmopolitan
Suzuki Swift: Мал да удал Suzuki Swift: Мал да удал

При разработке четвертого «Свифта» японцы провели серьезную работу над ошибками

АвтоМир
Бог и деньги: как относились к богатству протестанты и староверы Бог и деньги: как относились к богатству протестанты и староверы

О сходстве и отличии протестантского и старообрядческого предпринимательства

Forbes
Дворцы, алмазы и скакуны: самый полный гид по активам королевы Елизаветы II Дворцы, алмазы и скакуны: самый полный гид по активам королевы Елизаветы II

Как и сколько зарабатывают Елизавета II и члены ее семьи?

Forbes
«Победы гражданского общества». Когда протесты в России приводили к результатам «Победы гражданского общества». Когда протесты в России приводили к результатам

Случаи, когда власти меняли свою позицию после протестов

Forbes
«Мы расстались»: что писать в соцсетях после разрыва «Мы расстались»: что писать в соцсетях после разрыва

Как публичность может навредить или помочь при разрыве

Psychologies
Бразильский футболист Луис Адриано перестал скрывать возлюбленную из России Бразильский футболист Луис Адриано перестал скрывать возлюбленную из России

Нападающий «Спартака» подарил на день рождения Кате Дорожко роскошный Porsche

Cosmopolitan
Как наточить нож Как наточить нож

Кто сказал, что MAXIM избегает поднимать острые темы?

Maxim
Открыть в приложении