Роспотребнадзор заинтересовался идеей ввести штрафы на объем талии больше 90 см

ЛизаЗдоровье

Нет талии? Платите штраф!

Роспотребнадзор заинтересовался идеей ввести штрафы на объем талии больше 90 см.

Кстати, эта идея не новая и в некоторых странах уже реализована. В Японии, например, с помощью штрафов пытаются бороться с ожирением. Там считается «незаконным» иметь талию более 91 см у мужчин и 80 см у женщин. Если во время ежегодного осмотра обнаруживают гражданина с объемами, превышающими законную норму, то его штрафуют. Экономическим санкциям подвергаются также компании, которые не следят за своими сотрудниками.

А в Новой Зеландии при получении гражданства необходимо предъявить справку о том, что индекс массы тела не превышает 35. Это делается потому, что «люди с высоким индексом массы тела не отвечают нормам национальной политики здравоохранения». В Госдуме, правда, эта идея поддержки не нашла. Там считают, что нельзя наказывать людей за заболевание. Профилактика и пропаганда – вот что должно ставиться во главу угла.

Лучшее время для десерта

Можно ли есть сладости и не поправляться? Да! Если учитывать несколько нюансов.

Как ни крути, чтобы не набрать вес, сладости нужно ограничивать. Безопасное для здоровья и фигуры количество – 110–120 ккал в день. Кроме того, все сладкое лучше есть до 18 ч. После этого времени печень интенсивнее строит из простых сахаров «плохой» холестерин. И сладости лучше «прикрывать» продуктами, которые тормозят всасывание сахаров (например, орехами).

Не виноватая я!

Хочешь похудеть? Избавься от чувства вины!

Если ты сидишь на диете, но сорвалась и позволила себе лишнее, получай от этого удовольствие, а не предавайся угрызениям совести. Исследование психологов показало: то, как человек воспринимает вкусную пищу (торт или гамбургер), также важно для размеров талии, как и количество калорий. Именно чувство вины часто приводит худеющих к отказу от правильного питания и физических нагрузок, потому что подрывает веру в успех. А если человек не занимается самоедством после нарушения режима, у него больше шансов снизить вес. Специалисты советуют всегда иметь в зоне доступа полезную сладость – например, шоколадку. Это поможет избежать срывов.

Не все супы полезны

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ – ОВОЩНОЙ СУП. А вот в «рейтинг» небезопасных первых блюд попала солянка, супы на мясных бульонах и грибной суп. Солянка, по мнению диетологов, – не лучший выбор из-за высокого содержания жира и соли. Грибной суп не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ. А супы на мясных бульонах вредны при высоком уровне холестерина.

Ночной зажор

У КАЖДОГО ПЯТОГО РОССИЯНИНА ЕСТЬ ПРИВЫЧКА ЕСТЬ НА НОЧЬ, показало исследование, проведенное Росстат. Между тем, последствия поздней еды – это не только ожирение, но и плохое состояние кожи, бессонница и раннее старение. Если все же очень хочется что-то съесть перед сном, то допустимы грецкие орехи в небольшом количестве, помидор, нежирный йогурт или творог, морковь, банан или стакан кефира.

Налегай на оранжевое

ОРАНЖЕВЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ – ИДЕАЛЬНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ВЕСЕННЕМУ РАЦИОНУ. Оранжевый цвет овощам и фруктам дает пигмент каротиноид. Как утверждают эксперты, он придает коже здоровый цвет с оттенком загара и помогает сократить объемы жировых отложений на 30%. Недавние исследования ученых доказали, что продукты с высоким содержанием каротиноидов способствуют профилактике метаболических расстройств и замедляют процесс старения.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

У Канье Уэста очень странные ботинки (или это все-таки носки?) У Канье Уэста очень странные ботинки (или это все-таки носки?)

Канье Уэст не может не произвести фурор своим внешним видом

GQ
Топ-16 самых страшных фильмов ужасов всех времен (от «Омена» до «Приюта») Топ-16 самых страшных фильмов ужасов всех времен (от «Омена» до «Приюта»)

Ищешь очень страшные фильмы ужасов? Что ж, ты их нашел...

Playboy
С близкими не расставайтесь С близкими не расставайтесь

Как восстановить разорванную связь с сестрой или братом?

Лиза
Почему мы страдаем, когда кончается любимый сериал (объясняют эксперты) Почему мы страдаем, когда кончается любимый сериал (объясняют эксперты)

Ну и как теперь дальше жить без «Игры престолов»

Playboy
Кто во что горазд Кто во что горазд

«СтарХит» узнал, какие профессии выбрали дети звезд

StarHit
Нелегкая инфекция Нелегкая инфекция

Опасность заразиться туберкулезом по-прежнему существует и в наше время

Лиза
«Игра престолов»: финал в пересказе Cosmo. Серия 4 «Игра престолов»: финал в пересказе Cosmo. Серия 4

Напряжение нарастает!

Cosmopolitan
Производство талантов Производство талантов

Не надо копировать Кремниевую долину

РБК
​​​​Мы оглянулись посмотреть ​​​​Мы оглянулись посмотреть

Как за 25 лет в нашей стране изменились стандарты красоты и отношение к ЗОЖ

Cosmopolitan
В поле каждый колосок: как фермеров заставляют платить за украденное зерно В поле каждый колосок: как фермеров заставляют платить за украденное зерно

Чем обусловлены массовые хищения залогового зерна?

Forbes
Эволюция пожирает своих детей: 10 новейших лауреатов премии Дарвина Эволюция пожирает своих детей: 10 новейших лауреатов премии Дарвина

Премия Дарвина — это особый жанр, в котором сливаются трагедия и идиотизм

Maxim
Ваш летний чекап Ваш летний чекап

Ежегодные обследования – очень даже неплохая идея

Домашний Очаг
Трансформационная игра: бросить кубик и решать настоящие жизненные задачи Трансформационная игра: бросить кубик и решать настоящие жизненные задачи

Неужели коробка с карточками и фишками может повлиять на нашу реальную жизнь

Psychologies
Мишель Лами о своей инсталляции на Венецианской биеннале Мишель Лами о своей инсталляции на Венецианской биеннале

Художница Мишель Лами рассказала о новом проекте с боксерскими грушами

Vogue
Теловидение Теловидение

Научишься слышать свое тело — получишь доступ к ресурсам, о которых не знал

Собака.ru
Как живут мальтийцы и чему у них можно научиться (а чему не стоит) Как живут мальтийцы и чему у них можно научиться (а чему не стоит)

О Мальте, где не имеет смысла спешить и нервничать, пытаясь успеть все

РБК
Мордашов разделит активы попавших под санкции «Силовых машин» Мордашов разделит активы попавших под санкции «Силовых машин»

Миллиардер Алексей Мордашов пересмотрит стратегию «Силовых машин»

Forbes
Генетика на кухне: как Россия может стать драйвером нового мирового рынка Генетика на кухне: как Россия может стать драйвером нового мирового рынка

Генно-инженерные исследования становятся все ближе к массовому потребителю

Forbes
Секс на первых свиданиях: влияет ли это на будущие отношения Секс на первых свиданиях: влияет ли это на будущие отношения

Блогер Лиззи Смит считает, что секс на первых свиданиях влияет на отношения

Psychologies
Зло не победит, но и правда не восторжествует Зло не победит, но и правда не восторжествует

Главные слова героинь фильма «Женщины ГУЛАГа»

Русский репортер
План расслабления на день: три лайфхака для идеальной работоспособности План расслабления на день: три лайфхака для идеальной работоспособности

Те, кто умеет расслабляться, выполняют творческие задачи более эффективно

Psychologies
Next Level Next Level

Журналист Ирина Муромцева будила всю страну, когда была ведущей «Утра России»

OK!
8 профессий, которые повышают риск возникновения рака (даже механик) 8 профессий, которые повышают риск возникновения рака (даже механик)

Профессии, которые связаны с постоянным негативным воздействием на организм

Playboy
Меган Маркл и принц Гарри воспитывают новорожденного сына в ужасных условиях Меган Маркл и принц Гарри воспитывают новорожденного сына в ужасных условиях

Поклонники британских монархов побывали на территории Фрогмор-хаус

Cosmopolitan
Как приземлить дебошира Как приземлить дебошира

Правонарушений на борту самолетов год от года становится больше

РБК
Место встречи Место встречи

25-я, юбилейная выставка MosBuild прошла в начале апреля в Москве

SALON-Interior
«Мы отстали в балете лет на 40»: Анатолий Иксанов впервые рассказал о «постановочном перевороте» в Большом театре «Мы отстали в балете лет на 40»: Анатолий Иксанов впервые рассказал о «постановочном перевороте» в Большом театре

Бывший директор Большого театра дал первое интервью после отставки в 2013 году

Forbes
Шпионская история: жучки в копировальных аппаратах СССР Шпионская история: жучки в копировальных аппаратах СССР

Любое копирование в СССР – это всегда огромная тайна

Популярная механика
Уроки китайского: как КНР стала заповедником единорогов Уроки китайского: как КНР стала заповедником единорогов

Китай в 2018 году обогнал США по количеству стартапов с оценкой $1 млрд

Forbes
Места для вдохновения Места для вдохновения

На этот раз на уик-энд отправляемся в Тарусу и Малоярославец

АвтоМир
Открыть в приложении