Почему так трудно отпустить прошлые обиды и все забыть

ЛизаПсихология

Не могу сказать «прощаю»

Старые обиды годами портят жизнь, мешая строить отношения, лишая нас веры в людей, счастье и собственные возможности. Почему так трудно отпустить все и забыть?

История №1

«Каждый раз, когда меня спрашивают, почему я дала своему вельшкорги такую немодную кличку Космос, я вспоминаю замечательного пса, который был у меня в детстве...

Лет с семи я мечтала о собаке, а мама была против. Сейчас я ее понимаю – она воспитывала меня одна, забот и так хватало, а тут еще собака. Но когда мне исполнилось 10 лет, мама вышла замуж, и чтобы как-то подсластить пилюлю, мне наконец-то подарили чудесного щенка! Маме ни разу не пришлось ни убирать за ним, ни гулять. Я все делала сама. Летом к нам приехала погостить Вера, дочь моего отчима от первого брака. Меня, чтобы я не мешала, отправили в лагерь к морю. Когда я вернулась, мой пес не выскочил мне навстречу с радостным лаем… Мама сказала, что Космос сбежал. Две недели с утра до вечера мы с подружками обходили окрестные дворы, прочесывали парк… Но однажды меня подозвала к себе старушка-соседка: «Не ищи его, милая! Он ведь Верку укусил, скандал у вас дома был, и собаку твою усыпили». Зря она, наверное, мне об этом сказала. Я тогда была ребенком, погрустила бы и забыла. А так у меня на всю жизнь осталась обида – на отчима, на маму, на человеческую черствость». Ольга, 31 год

История №2

«Мы с Маней дружили с первого курса, понимали друг друга с полуслова и презирали тех, кто говорил, что женская дружба – «до первого мужика». Оказались правы...

Разлучила нас не ревность, а деньги. Семья Мани всегда была состоятельной, но в студенческие годы мы на это плевали. Потом равновесие нарушилось. После окончания университета подруга получила в наследство от деда квартиру в центре города, удачно устроилась на работу, стала зарабатывать в два раза больше меня… Я была только рада за подругу, а вот Маня все чаще говорила: «Мне все завидуют. Надоело!» Характер у нее начал портиться, мы виделись все реже – подруга вечно была занята. И вот, наконец, мне удалось вытащить ее в обеденный перерыв попить кофейку. У меня накопился целый ворох новостей. Например, я очень хотела в красках расписать, как сдавала экзамен по вождению в автошколе и похвастаться новенькими водительскими правами. Реакция подруги была странной: «Так ты что, машину хочешь покупать? И поэтому затащила меня в эту дыру среди рабочего дня? Хочу предупредить – все мои накопления вложены в ценные бумаги, и денег взаймы я тебе дать не могу». Я почти физически ощутила удар от ее слов… С того дня я больше не видела свою подругу. Мы не созваниваемся, не общаемся. Но иногда я веду про себя длинные разговоры с воображаемой Маней: «Как ты могла такое сказать?» Лилия, 35 лет

История №3

«Вдетстве я заикался, поэтому меня дразнили в детском саду. Я боялся: что же в школе-то будет? Ведь там – «большие пацаны». Но мама обещала, что не даст меня в обиду.

Я очень наделся на маму, потому что отца у меня не было. Но как раз перед самой школой появилась надежда – мама познакомилась с Николаем Ивановичем. Я радовался. Наконец-то у меня будет настоящий папа, который покажет всем обидчикам, где раки зимуют! Но взрослым с их любовью было совсем не до меня, и в конце августа они укатили на курорт. «Ты ведь у меня такой самостоятельный, Максимка!» – сказала мама, целуя меня на прощание. Разумеется, совсем одного она меня не бросила, за мной вызвалась присмотреть одинокая бездетная соседка тетя Зоя. Она-то и повела меня первый раз в первый класс... Для нее это в каком-то смысле был праздник, а для меня – просто тоскливый день среди чужих людей». Максим, 41 год

История №4

«Пять лет назад в компании, где я работала, начались разговоры об организации нового подразделения – там обещали интересные проекты и солидную прибавку к зарплате.

Это было очень заманчиво! Мне тогда уже надоело однообразие, хотелось двигаться дальше в карьере, да и повышение оклада было бы очень кстати. Неожиданно мне пообещали должность руководителя отдела – но только если я выполню несколько ответственных поручений руководства. Почти месяц я вкалывала по 12–14 часов в сутки… Меня хвалили, мои предложения принимали, иногда просили что-то доработать, и я снова вгрызалась в работу. Но когда она была выполнена на 90%, произошло что-то странное. Меня игнорировали – как будто и не было никаких договоренностей о повышении. Вскоре новое подразделение было организовано, начальницей стала совсем молодая хамоватая дамочка, которую представили как крутого менеджера и весьма ценное для нашей компании приобретение. Я была совершенно раздавлена, не понимала, почему в какой-то момент меня сбросили со счетов… Просто молча проглотить обиду я не смогла и уволилась. А через год встретила бывшую коллегу, HR-менеджера. Мы разговорились, и она в двух словах объяснила позицию руководства: «Да, ты тогда исполнила все их задания идеально. Потому что ты – идеальный исполнитель. Но исполнитель не может руководить». Идеальный исполнитель... До сих пор живу с этим ярлыком в душе и злюсь!» Оксана, 37 лет

Обиды родом из детства

Казалось бы, человек вырос и может принять то, что с ним случилось много лет назад. Но детская обида за предательство, совершенное самыми близкими людьми, настолько глубоко сидит в подсознании, что фактически рулит жизнью этого человека. Родители – это первые люди, к которым ребенок испытывает безусловную любовь, и если именно они продемонстрировали ему, что любовь – это обман, предательство, то это может принести ему очень сильную боль. Герои первой и третьей историй могли вырасти со страхом того, что их в любой момент могут предать и причинить боль, поэтому, скорее всего, они способны на то, чтобы проявлять в отношениях жестокость, не соблюдать договоренностей, испытывают сложность в том, чтобы довериться любимому человеку – они не уверены в себе и в партнере и как бы всегда ждут подвоха и рады убедиться в том, что были правы, когда что-то пошло не так. Они будут специально искать признаки предательства по отношению к себе. Люди, пережившие серьезную детскую травму, в каком-то смысле остаются этими несчастными, брошенными или обманутыми детьми навсегда и, сами того не осознавая, могут причинять боль тем, кто их любит. Они не умеют открываться в отношениях и нуждаются в хорошей терапии у психолога. Или в том, чтобы рядом оказался очень мудрый, терпеливый и любящий человек, который им покажет, что настоящая любовь приносит счастье.

Ольга Романив, семейный психолог

Тебе есть что рассказать и ты хочешь стать нашей героиней? Пришли свою историю и фото на адрес n.rymar@burda.ru

Фото: PR; ShutterStock/Fotodom.ru (2)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 ключей к разумному оптимизму 5 ключей к разумному оптимизму

Как видеть в жизни хорошее, не вступая в противоречие со здравым смыслом

Psychologies
Вместо некролога: Конституция России 1993-2020 Вместо некролога: Конституция России 1993-2020

Краткие, но яркие итоги жизни «ельцинская» конституции 1993 года

Forbes
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
О чем говорят стены, куда приведет разметка: как будут выглядеть общественные пространства после пандемии О чем говорят стены, куда приведет разметка: как будут выглядеть общественные пространства после пандемии

Как будут выглядеть общественные пространства, когда пандемия закончится?

Forbes
8 доказанных наукой способов жить вместе долго и счастливо 8 доказанных наукой способов жить вместе долго и счастливо

Романтические отношения во многом определяют качество нашей жизни

Добрые советы
Пирамиды, гольф, эчпочмаки и спикизи-бары: что посмотреть в Казани Пирамиды, гольф, эчпочмаки и спикизи-бары: что посмотреть в Казани

Идеи для поездки в Казань на выходные

РБК
#пронауку: что такое лукизм и как он влияет на оценку окружающих #пронауку: что такое лукизм и как он влияет на оценку окружающих

Почему некоторые автоматически судят о личности по физической красоте?

РБК
13 странных вещей, которые любят женщины 13 странных вещей, которые любят женщины

Этот материал поможет тебе немного лучше понять женщин

Maxim
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Правила жизни Робина Уильямса Правила жизни Робина Уильямса

Правила жизни американского актера и стендап-комика Робина Уильямса

Esquire
В зеркале чужих взглядов В зеркале чужих взглядов

Мы все нуждаемся в оценках окружающих, в их реакциях на наши слова и поступки

Psychologies
Что будет, если уехать с места мелкого ДТП. Разбор Что будет, если уехать с места мелкого ДТП. Разбор

Как доказать свою невиновность в умышленном оставлении места ДТП?

РБК
Как психологи борются с тоской: 9 приемов Как психологи борются с тоской: 9 приемов

Как психологи приводят себя в порядок и как воспользоваться их трюками?

Psychologies
Что происходит с твоим телом, когда ты используешь темный режим смартфона: мнение экспертов Что происходит с твоим телом, когда ты используешь темный режим смартфона: мнение экспертов

Правда ли темный режим смартфона полезнее стандартного мода?

Playboy
Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото

Что побуждает заниматься этим женщин и какие мотивы у мужчин?

Psychologies
Майя Мухамеджанова: Прощайте, манипуляции. Как онлайн-образование помогает решать проблемы топ-менеджеров Майя Мухамеджанова: Прощайте, манипуляции. Как онлайн-образование помогает решать проблемы топ-менеджеров

Как топ-менеджерам бороться с токсичными сотрудниками?

СНОБ
Фаркоп, обвес, багажник: водителей в 2021 году ждет важное изменение Фаркоп, обвес, багажник: водителей в 2021 году ждет важное изменение

Изменения в правила тюнинга перенесли на год

РБК
На островах Тонга обнаружили остатки полуметрового вымершего голубя На островах Тонга обнаружили остатки полуметрового вымершего голубя

Вид голубей Tongoenas burleyi обитал на деревья и кормился фруктами

N+1
Издатель Михаил Лопатин — о гиде «Ресторанный навигатор», критике и пиаре Издатель Михаил Лопатин — о гиде «Ресторанный навигатор», критике и пиаре

Возмутитель спокойствия ресторанного мира выпустил «Ресторанный навигатор»

РБК
Сухие и ломкие волосы у мужчин: причины и советы по уходу Сухие и ломкие волосы у мужчин: причины и советы по уходу

Когда вместо шевелюры — пучок сухого сена

Playboy
Как диджитал помогает заботиться об экологии Как диджитал помогает заботиться об экологии

Как диджитал поможет донести важную информацию до этих самых миллионов

СНОБ
Как научиться выглядеть стильно каждый день: 14 лайфхаков, о которых ты не знала Как научиться выглядеть стильно каждый день: 14 лайфхаков, о которых ты не знала

Как научиться собираться легко, быстро и с умом

Cosmopolitan
Медицинский абьюз в семьях: делегированный синдром Мюнхгаузена Медицинский абьюз в семьях: делегированный синдром Мюнхгаузена

Некоторые матери «заставляют» детей болеть и готовы даже залечить их до смерти

Psychologies
Наркоманка, шпионка... и продюсер в 16 лет: как Зендая стала знаменитой актрисой Наркоманка, шпионка... и продюсер в 16 лет: как Зендая стала знаменитой актрисой

Путь к успеху актрисы Зендаи Мари Штермер Коулман

Cosmopolitan
Разработчики систем прослушки нарастили выручку на десятки процентов благодаря «закону Яровой» Разработчики систем прослушки нарастили выручку на десятки процентов благодаря «закону Яровой»

Как «закон Яровой» повлиял на рынок в 2019 году

Forbes
5 историй из жизни Тургенева 5 историй из жизни Тургенева

Истории о писателе Иване Тургеневе, которые позволят узнать его лучше

Культура.РФ
Как кино влияет на популярность винтажной моды Как кино влияет на популярность винтажной моды

Как фильмы разных эпох подстегивают интерес к винтажной культуре

GQ
Проблемы с желудком из-за стресса: как справиться? Проблемы с желудком из-за стресса: как справиться?

Если состояние стресса сохраняется надолго, то начинает сказываться на здоровье

Psychologies
Шесть уровней привязанности по Ньюфелду Шесть уровней привязанности по Ньюфелду

Стремление к близости и способность к отношениям развиваются по мере взросления

Psychologies
Визитная карточка дремучей России: что происходило с животными в закрытых на карантин цирках Визитная карточка дремучей России: что происходило с животными в закрытых на карантин цирках

Что происходило за кулисами циркового манежа в период карантина?

Forbes
Открыть в приложении