Навстречу солнцу
Какая защита от вредных ультрафиолетовых лучей нужна твоей коже? Зависит от ее фототипа!
Если у тебя белоснежная чувствительная кожа, то ты знаешь, как быстро она сгорает на солнце. Фототип кожи – это ее цвет, оттенок и способность реагировать на UV-излучения. Самая распространенная классификация фототипов была разработана еще в 1975 году американцем Томасом Фицпатриком. Он описал наиболее характерные черты внешности людей и в зависимости от этого определил, насколько опасны для них солнечные лучи и какую наиболее оптимальную защиту стоит выбирать.
Кельтский, скандинавский фототип
- У обладателей этого фототипа кожи голубые, зеленые, светло-серые и очень редко светло-карие глаза.
- Очень светлая, почти прозрачная кожа, молочно-белая с фарфоровым оттенком.
- Часто встречаются веснушки.
- Светло-русые или рыжие волосы.
Кельтский фототип кожи принадлежит европейцам, особенно жителям самых северных стран. Нередко он встречается и в России. Такие люди моментально сгорают на солнце, поэтому им не следует находиться под прямыми солнечными лучами больше 10 минут. Загорать людям кельтского фототипа не рекомендуется совсем. Если же планируется выезд на море или пикник, следует предусмотреть максимальную защиту с SPF 50+ с минеральными фильтрами. Обновлять солнцезащитный крем рекомендуется каждые полтора-два часа и обязательно после каждого купания.
Нордический, германский, светлый европейский фототип
- Голубые, зеленые, серые и очень редко светлокарие глаза.
- Кожа светлая, персиковая, «телесного» цвета.
- Иногда бывают веснушки.
- Волосы всех оттенков русого, рыжего, золотистого или каштанового.
Этот фототип кожи характерен для большинства жителей Северной и Центральной Европы. Несмотря на то, что кожа не такая светлая и максимально уязвимая, как у кельтского фототипа, она также очень сильно подвержена воздействию солнечных лучей. Уже через 20 минут пребывания под прямыми лучами может возникать сильная инсоляция и ожог, а загар получается неровным и недолговечным. Однако можно получить ровный золотистый загар, если пользоваться средствами с SPF 50+ и принимать короткие солнечные ванны до 9 утра и после 17 часов вечера.
Темный европейский, смешанный фототип
- Глаза серые или карие.
- Кожа смуглая, с оливковым оттенком или цвета слоновой кости.
- Веснушек практически не бывает.
- Волосы каштановые, темно-русые, иногда черные.
Темный европейский фототип чаще всего встречается у жителей Южной Европы. Такие люди хорошо загорают, загар ложится быстро и ровно. Однако защита обязательна, хотя может быть и не такой «непробиваемой», как у двух предыдущих фототипов. В первые дни на отдыхе рекомендуется также выбрать средства с SPF 50+, а через несколько дней защиту можно ослабить до SPF 30 и SPF 20. Находиться под прямыми солнечными лучами лучше не дольше 20–30 минут и только в безопасные утренние и вечерние часы.
Средиземноморский, южноевропейский фототип
- Глаза карие, темно-карие или черные.
- Кожа смуглая, оливковая.
- Веснушек практически не бывает.
- Волосы каштановые или черные.
Этот фототип характерен для жителей Средиземноморья, Азии, Кавказа. Кожа обладает высокой естественной защитой. Сильные ожоги не характерны, однако длительное пребывание на солнце может вызывать ускоренное фотостарение кожи. Таким людям очень важно выбирать солнцезащитные средства с элементами ухода и следить, чтобы SPF был не ниже 20.
Галина Феденкова, врач интегративной медицины
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. Благодарим за помощь в подготовке текста международный маркетплейс iHerb
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl