Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

ЛизаЗдоровье

Насколько ты подвержена простуде?

Хочешь проверить, насколько устойчив твой организм к вездесущим вирусам в данный момент? Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

1. Как часто ты подхватываешь простуду или гриппуешь?

Максимум раз в год – 0 баллов

2–3 раза в год – 5 баллов

4 раза в год и чаще – 10 баллов

2. Вокруг губ и на слизистых носа высыпают герпетические пузырьки (лихорадка)?

Нет – 0 баллов

Редко – 5 баллов

Часто – 10 баллов

3. Склонна ли ты к пессимизму?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

4. Ты часто бываешь не в духе, раздражаешься и нервничаешь?

Практически никогда – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

5. Переутомляешься на работе или учебе?

Нет – 0 баллов

Периодически – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

6. Есть ли у тебя избыток или дефицит веса?

Нет – 0 баллов

Плюс-минус 5–10 кг – 5 баллов

Больше 10 кг – 10 баллов

7. Случаются обострения аллергии?

Нет – 0 баллов

1–2 раза в год – 5 баллов

3 раза в год и чаще – 10 баллов

8. Перенесла в течение года какую-либо травму или операцию?

Нет – 0 баллов

6–12 месяцев назад – 5 баллов

В последние полгода – 10 баллов

9. Спишь меньше 8 или больше 10 часов?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

10. Страдаешь хроническим заболеванием (гастритом, гайморитом, тонзиллитом, пиелонефритом и т. д.)?

Нет – 0 баллов

Да, но без обострений в течение года – 5 баллов

С обострениями – 10 баллов

11. Занимаешься фитнесом, бываешь на свежем воздухе?

Да – 0 баллов

По возможности – 5 баллов

Мало – 10 баллов

12. Куришь?

Нет – 0 баллов

Немного – 5 баллов

Полпачки в день и больше – 10 баллов

13. Переедаешь или голодаешь, любишь сладкое, налегаешь на мясо либо, напротив, полностью отказалась от него?

Нет – 0 баллов

Иногда бывают перекосы в питании – 5 баллов

Да – 10 баллов

14. В твоем рационе мало овощей и фруктов?

Ем их достаточно – 0 баллов

Можно бы и побольше – 5 баллов

Да – 10 баллов

15. Живешь не по режиму – не успеваешь позавтракать и поесть в обед, ложишься спать в разное время?

Нет, у меня все четко – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Жизнь по часам – это не мое – 10 баллов

16. Удалены миндалины, аппендикс или селезенка?

Все на месте – 0 баллов  Что-то одно – 5 баллов

2–3 органа из этого списка – 10 баллов

17. Много загораешь на пляже и в солярии?

Не увлекаюсь загаром – 0 баллов

Загораю, но редко – 5 баллов

Да – 10 баллов

18. Увеличены аденоиды (заложен нос, всхрапываешь по ночам)?

Нет – 0 баллов

Слегка – 5 баллов

Да – 10 баллов

19. Сколько тебе лет?

До 20 – 0 баллов

От 21 до 30 – 5 баллов

Больше 31 года – 10 баллов

20. Болело ли у тебя ухо (был ли отит)?

Нет – 0 баллов

Болит раз в несколько лет – 5 баллов

Каждый год – 10 баллов

21. Как у тебя заживают царапины и порезы?

Хорошо – 0 баллов

Не очень – 5 баллов

Плохо – 10 баллов

Оценка результатов

До 100 баллов

Твоя защитная система на высоте, вирусам трудно прорваться сквозь нее. Так держать!

От 105 до 150 баллов

Иммунитет ослаблен – укрепляй его с помощью точечного массажа, контрастного душа, поливитаминов, ароматерапии и аптечных препаратов. А через месяц повтори тест. Улучшение налицо? Продолжай в том же духе! Сдвигов нет? Посоветуйся с врачом, как привести в форму свою защитную систему.

От 155 до 210 баллов

Сопротивляемость организма инфекциям снижена, а аллергическая «настроенность» повышена. Пора заняться собой всерьез! Делай все, что сказано выше, а кроме того, попробуй закаляться по частям – к холодным обтираниям-обливаниям всего тела ты пока не готова. Например, начни протирать лицо кубиками льда, мой руки холодной водой и ею же полощи горло, ешь слегка подтаявшее мороженое, пей холодные напитки – все это сделает твои слизистые неуязвимыми для вирусов.

Закаляйся между делом

В этом поможет влажный коврик с рельефной поверхностью. Можно капнуть на мокрую подстилку несколько капель хвойного экстракта. После вечернего душа, стоя босиком на коврике, не спеша разотрись полотенцем, почисти зубы, нанеси крем на лицо.

Налей теплую воду в аромакурильницу, добавь 5 капель эфирного масла сосны или эвкалипта и вдыхай аромат 20–30 мин.

Трижды в день массируй иммуностимулирующие точки в центре переносицы, по бокам от крыльев носа и у внутренних концов бровей – 9 раз по часовой стрелке и столько же против нее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Домашние животные Домашние животные

О домашних животных и аллергии

Maxim
«Стекло в пуантах — прошлый век» «Стекло в пуантах — прошлый век»

Почему в профессии балерины так важны верные партнеры и любовь к своему делу

OK!
Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось

С момента катастрофы на Чернобыльской АЭС прошло уже много лет

Maxim
Потепление океана оказалось угрозой для бактериального фотосинтеза Потепление океана оказалось угрозой для бактериального фотосинтеза

Вода теплее 28 градусов приведет к коллапсу популяций цианобактерий

N+1
Премиальный минимализм Премиальный минимализм

Эта ванная — пример идеального премиального минимализма

Идеи Вашего Дома
Последнее думающее поколение. Кто на самом деле воспитывает наших детей Последнее думающее поколение. Кто на самом деле воспитывает наших детей

Как ИИ становится цифровым воспитателем

Inc.
Скороварка эволюции: как городская жизнь изменила вид и повадки животных и насекомых Скороварка эволюции: как городская жизнь изменила вид и повадки животных и насекомых

Как меняются животные и растения в городах

Forbes
Вода в топливном баке: чем опасна, как убрать и чем это лучше сделать Вода в топливном баке: чем опасна, как убрать и чем это лучше сделать

Как действовать, если вода в значимых количествах попала в бензобак?

РБК
Пластыри от прыщей: как они устроены и действительно ли помогают избавиться от высыпаний Пластыри от прыщей: как они устроены и действительно ли помогают избавиться от высыпаний

Работают ли патчи от прыщей или это просто маркетинг?

ТехИнсайдер
Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают? Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают?

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

CHIP
Тихая охота Тихая охота

Как правильно и безопасно собирать грибы осенью

Лиза
Тайна «пляжного тела» Тайна «пляжного тела»

«Пляжное тела»: почему оно есть у всех и в то же время не существует

VOICE
Сергей Довлатов: зумер среди классиков Сергей Довлатов: зумер среди классиков

О роли Сергея Довлатова в литературе и причинах его современности

Правила жизни
Языки на грани Языки на грани

Треть преподаваемых в школах РФ языков находится под угрозой исчезновения

Ведомости
Мария Стерникова о Валерии Носике: «Он был человеком необыкновенной доброты и света» Мария Стерникова о Валерии Носике: «Он был человеком необыкновенной доброты и света»

«Он, как волшебник, прилетал ненадолго со съемок, а внизу его уже ждала машина»

Коллекция. Караван историй
20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни 20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни

Мультики, которые стоит посмотреть всем вне зависимости от возраста

Правила жизни
Тбилисские гости Тбилисские гости

«Наша жизнь состоит из моментов, когда ты встречаешься с друзьями»

Seasons of life
Айсен Николаев о новых проектах: «Равных Якутии по красоте и масштабным мероприятиям не найти» Айсен Николаев о новых проектах: «Равных Якутии по красоте и масштабным мероприятиям не найти»

Глава Якутии Айсен Николаев — о главных достижениях и планах на ближайшие годы

ФедералПресс
Красота Красота

Новейшие технологии, научные открытия, драгоценные ингредиенты бьюти-индустрии

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Герои нашего времени Герои нашего времени

Создавая живой диалог поколений, они определяют, каким будет искусство завтра

Moodboard
Использование нейросетей может угрожать бизнесу Использование нейросетей может угрожать бизнесу

Бизнес и ИИ: какие риски связаны с использованием нейросетей

Inc.
Второй шанс стать счастливой Второй шанс стать счастливой

Алсу сегодня очень востребована, но совсем недавно все было иначе

OK!
Просто, эффективно, везде Просто, эффективно, везде

Как с помощью TRX-петель проработать мышцы ягодиц

ЖАРА Magazine
Не ленивый, а усталый: почему бездействие часто скрывает перегрузку Не ленивый, а усталый: почему бездействие часто скрывает перегрузку

Почему лень не всегда означает бездействие и как узнать, что за ней скрыто?

Inc.
Аграрий 2.0: 10 профессий, показывающих, как технологии меняют сельское хозяйство Аграрий 2.0: 10 профессий, показывающих, как технологии меняют сельское хозяйство

От сити-фермеров до агроинженеров — спектр новых профессий впечатляет

Maxim
Я поднимаю свой — вокал Я поднимаю свой — вокал

Вечный спор физиков и лириков: можно ли стать певцом в зрелом возрасте?

ЖАРА Magazine
ESG-принципы российских агрохолдингов ESG-принципы российских агрохолдингов

Что поможет привлечь инвестиции в устойчивое сельское хозяйство?

Агроинвестор
Наука в фантастике: эпизоды истории Наука в фантастике: эпизоды истории

Творчество Аркадия и Бориса Стругацких в контексте развития научных взглядов

Наука и жизнь
Фитнес с питомцем Фитнес с питомцем

Фитнес с питомцем не только поможет улучшить форму, но и укрепит вашу связь

Здоровье
Гастрономия Гастрономия

Лучшие рестораны — новые и возрождённые

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Открыть в приложении