Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

ЛизаЗдоровье

Насколько ты подвержена простуде?

Хочешь проверить, насколько устойчив твой организм к вездесущим вирусам в данный момент? Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

1. Как часто ты подхватываешь простуду или гриппуешь?

Максимум раз в год – 0 баллов

2–3 раза в год – 5 баллов

4 раза в год и чаще – 10 баллов

2. Вокруг губ и на слизистых носа высыпают герпетические пузырьки (лихорадка)?

Нет – 0 баллов

Редко – 5 баллов

Часто – 10 баллов

3. Склонна ли ты к пессимизму?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

4. Ты часто бываешь не в духе, раздражаешься и нервничаешь?

Практически никогда – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

5. Переутомляешься на работе или учебе?

Нет – 0 баллов

Периодически – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

6. Есть ли у тебя избыток или дефицит веса?

Нет – 0 баллов

Плюс-минус 5–10 кг – 5 баллов

Больше 10 кг – 10 баллов

7. Случаются обострения аллергии?

Нет – 0 баллов

1–2 раза в год – 5 баллов

3 раза в год и чаще – 10 баллов

8. Перенесла в течение года какую-либо травму или операцию?

Нет – 0 баллов

6–12 месяцев назад – 5 баллов

В последние полгода – 10 баллов

9. Спишь меньше 8 или больше 10 часов?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

10. Страдаешь хроническим заболеванием (гастритом, гайморитом, тонзиллитом, пиелонефритом и т. д.)?

Нет – 0 баллов

Да, но без обострений в течение года – 5 баллов

С обострениями – 10 баллов

11. Занимаешься фитнесом, бываешь на свежем воздухе?

Да – 0 баллов

По возможности – 5 баллов

Мало – 10 баллов

12. Куришь?

Нет – 0 баллов

Немного – 5 баллов

Полпачки в день и больше – 10 баллов

13. Переедаешь или голодаешь, любишь сладкое, налегаешь на мясо либо, напротив, полностью отказалась от него?

Нет – 0 баллов

Иногда бывают перекосы в питании – 5 баллов

Да – 10 баллов

14. В твоем рационе мало овощей и фруктов?

Ем их достаточно – 0 баллов

Можно бы и побольше – 5 баллов

Да – 10 баллов

15. Живешь не по режиму – не успеваешь позавтракать и поесть в обед, ложишься спать в разное время?

Нет, у меня все четко – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Жизнь по часам – это не мое – 10 баллов

16. Удалены миндалины, аппендикс или селезенка?

Все на месте – 0 баллов  Что-то одно – 5 баллов

2–3 органа из этого списка – 10 баллов

17. Много загораешь на пляже и в солярии?

Не увлекаюсь загаром – 0 баллов

Загораю, но редко – 5 баллов

Да – 10 баллов

18. Увеличены аденоиды (заложен нос, всхрапываешь по ночам)?

Нет – 0 баллов

Слегка – 5 баллов

Да – 10 баллов

19. Сколько тебе лет?

До 20 – 0 баллов

От 21 до 30 – 5 баллов

Больше 31 года – 10 баллов

20. Болело ли у тебя ухо (был ли отит)?

Нет – 0 баллов

Болит раз в несколько лет – 5 баллов

Каждый год – 10 баллов

21. Как у тебя заживают царапины и порезы?

Хорошо – 0 баллов

Не очень – 5 баллов

Плохо – 10 баллов

Оценка результатов

До 100 баллов

Твоя защитная система на высоте, вирусам трудно прорваться сквозь нее. Так держать!

От 105 до 150 баллов

Иммунитет ослаблен – укрепляй его с помощью точечного массажа, контрастного душа, поливитаминов, ароматерапии и аптечных препаратов. А через месяц повтори тест. Улучшение налицо? Продолжай в том же духе! Сдвигов нет? Посоветуйся с врачом, как привести в форму свою защитную систему.

От 155 до 210 баллов

Сопротивляемость организма инфекциям снижена, а аллергическая «настроенность» повышена. Пора заняться собой всерьез! Делай все, что сказано выше, а кроме того, попробуй закаляться по частям – к холодным обтираниям-обливаниям всего тела ты пока не готова. Например, начни протирать лицо кубиками льда, мой руки холодной водой и ею же полощи горло, ешь слегка подтаявшее мороженое, пей холодные напитки – все это сделает твои слизистые неуязвимыми для вирусов.

Закаляйся между делом

В этом поможет влажный коврик с рельефной поверхностью. Можно капнуть на мокрую подстилку несколько капель хвойного экстракта. После вечернего душа, стоя босиком на коврике, не спеша разотрись полотенцем, почисти зубы, нанеси крем на лицо.

Налей теплую воду в аромакурильницу, добавь 5 капель эфирного масла сосны или эвкалипта и вдыхай аромат 20–30 мин.

Трижды в день массируй иммуностимулирующие точки в центре переносицы, по бокам от крыльев носа и у внутренних концов бровей – 9 раз по часовой стрелке и столько же против нее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

С каким коктейлем ты родился в один месяц? 12 коктейльных праздников С каким коктейлем ты родился в один месяц? 12 коктейльных праздников

Какой коктейль отмечает праздник с вами в один месяц

Playboy
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось

С момента катастрофы на Чернобыльской АЭС прошло уже много лет

Maxim
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Больше чем репост: как бизнесу делать кросс-промо, которое работает Больше чем репост: как бизнесу делать кросс-промо, которое работает

Кросс-промо: как найти хорошего партнера и построить успешную коллаборацию

Inc.
Открыть в приложении