Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

ЛизаЗдоровье

Насколько ты подвержена простуде?

Хочешь проверить, насколько устойчив твой организм к вездесущим вирусам в данный момент? Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

1. Как часто ты подхватываешь простуду или гриппуешь?

Максимум раз в год – 0 баллов

2–3 раза в год – 5 баллов

4 раза в год и чаще – 10 баллов

2. Вокруг губ и на слизистых носа высыпают герпетические пузырьки (лихорадка)?

Нет – 0 баллов

Редко – 5 баллов

Часто – 10 баллов

3. Склонна ли ты к пессимизму?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

4. Ты часто бываешь не в духе, раздражаешься и нервничаешь?

Практически никогда – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

5. Переутомляешься на работе или учебе?

Нет – 0 баллов

Периодически – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

6. Есть ли у тебя избыток или дефицит веса?

Нет – 0 баллов

Плюс-минус 5–10 кг – 5 баллов

Больше 10 кг – 10 баллов

7. Случаются обострения аллергии?

Нет – 0 баллов

1–2 раза в год – 5 баллов

3 раза в год и чаще – 10 баллов

8. Перенесла в течение года какую-либо травму или операцию?

Нет – 0 баллов

6–12 месяцев назад – 5 баллов

В последние полгода – 10 баллов

9. Спишь меньше 8 или больше 10 часов?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

10. Страдаешь хроническим заболеванием (гастритом, гайморитом, тонзиллитом, пиелонефритом и т. д.)?

Нет – 0 баллов

Да, но без обострений в течение года – 5 баллов

С обострениями – 10 баллов

11. Занимаешься фитнесом, бываешь на свежем воздухе?

Да – 0 баллов

По возможности – 5 баллов

Мало – 10 баллов

12. Куришь?

Нет – 0 баллов

Немного – 5 баллов

Полпачки в день и больше – 10 баллов

13. Переедаешь или голодаешь, любишь сладкое, налегаешь на мясо либо, напротив, полностью отказалась от него?

Нет – 0 баллов

Иногда бывают перекосы в питании – 5 баллов

Да – 10 баллов

14. В твоем рационе мало овощей и фруктов?

Ем их достаточно – 0 баллов

Можно бы и побольше – 5 баллов

Да – 10 баллов

15. Живешь не по режиму – не успеваешь позавтракать и поесть в обед, ложишься спать в разное время?

Нет, у меня все четко – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Жизнь по часам – это не мое – 10 баллов

16. Удалены миндалины, аппендикс или селезенка?

Все на месте – 0 баллов  Что-то одно – 5 баллов

2–3 органа из этого списка – 10 баллов

17. Много загораешь на пляже и в солярии?

Не увлекаюсь загаром – 0 баллов

Загораю, но редко – 5 баллов

Да – 10 баллов

18. Увеличены аденоиды (заложен нос, всхрапываешь по ночам)?

Нет – 0 баллов

Слегка – 5 баллов

Да – 10 баллов

19. Сколько тебе лет?

До 20 – 0 баллов

От 21 до 30 – 5 баллов

Больше 31 года – 10 баллов

20. Болело ли у тебя ухо (был ли отит)?

Нет – 0 баллов

Болит раз в несколько лет – 5 баллов

Каждый год – 10 баллов

21. Как у тебя заживают царапины и порезы?

Хорошо – 0 баллов

Не очень – 5 баллов

Плохо – 10 баллов

Оценка результатов

До 100 баллов

Твоя защитная система на высоте, вирусам трудно прорваться сквозь нее. Так держать!

От 105 до 150 баллов

Иммунитет ослаблен – укрепляй его с помощью точечного массажа, контрастного душа, поливитаминов, ароматерапии и аптечных препаратов. А через месяц повтори тест. Улучшение налицо? Продолжай в том же духе! Сдвигов нет? Посоветуйся с врачом, как привести в форму свою защитную систему.

От 155 до 210 баллов

Сопротивляемость организма инфекциям снижена, а аллергическая «настроенность» повышена. Пора заняться собой всерьез! Делай все, что сказано выше, а кроме того, попробуй закаляться по частям – к холодным обтираниям-обливаниям всего тела ты пока не готова. Например, начни протирать лицо кубиками льда, мой руки холодной водой и ею же полощи горло, ешь слегка подтаявшее мороженое, пей холодные напитки – все это сделает твои слизистые неуязвимыми для вирусов.

Закаляйся между делом

В этом поможет влажный коврик с рельефной поверхностью. Можно капнуть на мокрую подстилку несколько капель хвойного экстракта. После вечернего душа, стоя босиком на коврике, не спеша разотрись полотенцем, почисти зубы, нанеси крем на лицо.

Налей теплую воду в аромакурильницу, добавь 5 капель эфирного масла сосны или эвкалипта и вдыхай аромат 20–30 мин.

Трижды в день массируй иммуностимулирующие точки в центре переносицы, по бокам от крыльев носа и у внутренних концов бровей – 9 раз по часовой стрелке и столько же против нее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Государство, безусловно, заинтересовано в меценатах»: почему Петр Авен считает делом чести пропаганду русского искусства во всем мире «Государство, безусловно, заинтересовано в меценатах»: почему Петр Авен считает делом чести пропаганду русского искусства во всем мире

Петр Авен организовал в Латвии фестиваль классической музыки — Riga Jurmala

Forbes
Пресноводные русалки Пресноводные русалки

Когда-то давно, 200 тысяч лет назад, в Евразии появился необыкновенный зверь

Знание – сила
Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось

С момента катастрофы на Чернобыльской АЭС прошло уже много лет

Maxim
Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры

Как Айн Рэнд, дочь аптекаря из Петербурга, смогла покорить США

Forbes
От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны

Как Сталин, Рузвельт и Черчилль преодолевали взаимное недоверие

Монокль
Изогнутый экран смартфона — это удобно? Изогнутый экран смартфона — это удобно?

Стоит ли покупать смартфоны с изогнутыми экранами?

CHIP
5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать 5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать

Топ-5 самых необычных спортивных дисциплин с велосипедом

ТехИнсайдер
Будь в форме Будь в форме

Мы собрали семь причин, из-за которых вы никак не можете обрести фигуру мечты

Moodboard
Франшиза: Что скрывается за этим словом? Франшиза: Что скрывается за этим словом?

Франшиза — идеальный рецепт успеха или сложная система с подводными камнями?

Наука и техника
Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр

Гид по экранизациям азиатских видеоигр

Правила жизни
Больше движений! Больше движений!

Нужно больше двигаться, а не искать отговорки, почему не можешь

Y Magazine
Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат

Как действовать в случае ДТП с электросамокатом

РБК
Иван Соснин: Хочется находить крупицы хорошего Иван Соснин: Хочется находить крупицы хорошего

Режиссер Иван Соснин — о пути в кино, сказках и нейросетях в кинопроизводстве

Ведомости
О наследии Стефана Пермского О наследии Стефана Пермского

Кто может считаться первым исследователем истории и культуры коми народа?

Знание – сила
Тянет в Италию Тянет в Италию

Италия — точка притяжения художников, моряков и мечтателей

Y Magazine
Цена труда Цена труда

Как меняется уровень заработной платы и производительности труда в России?

Ведомости
Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики

Геологи СПбГУ смогли первыми определить возраст подводного арктического минерала

Знание – сила
Как разглядеть планету в далекой галактике? Как разглядеть планету в далекой галактике?

Сначала — предположения, потом — тысячи подтверждений: как ищут экзопланеты

Наука и техника
Дачная палитра Дачная палитра

Как цвета растений на садовом участке влияет на тонус и настроение

Лиза
Стать девушке солдатом на войне… Стать девушке солдатом на войне…

Война глазами одной из 200 девушек комсомолок-добровольцев

Знание – сила
Сев в условиях нехватки влаги Сев в условиях нехватки влаги

Почему сокращаются посевы зерновых культур

Агроинвестор
Тело в цифрах Тело в цифрах

Параметры тела, которые очень важно регулярно отслеживать

Лиза
Новое направление Новое направление

Знакомимся ближе с полноразмерным гибридным кроссовером EXLANTIX ET

Y Magazine
Асимметричная военная работа Асимметричная военная работа

Для США Вторая мировая война стала мощным экономическим стимулом

Монокль
Прекрасная Агнета Прекрасная Агнета

55 метров роскоши: Project Agnetha от дизайнера Луки Дини

Y Magazine
Что такое робот? Что такое робот?

Роботы вокруг нас: объясняем, как они работают и зачем нужны

Наука и техника
Прохладная экономика Прохладная экономика

Слабая экономическая активность: аргумент в пользу смягчения монетарной политики

Ведомости
На зарядку становись: как развиваются инфраструктурные технологии для электромобилей На зарядку становись: как развиваются инфраструктурные технологии для электромобилей

Как инфраструктура для электромобилей способна изменить рынок

Forbes
Антон Богданов: «Хвала режиссерам, которые не обращают внимания на амплуа» Антон Богданов: «Хвала режиссерам, которые не обращают внимания на амплуа»

Антон Богданов рассказал о том, как готовился к роли подводника в «Кракене»

Ведомости
Киловатты комфорта Киловатты комфорта

AVATR 11: электромощность, переведённая в комфорт

Y Magazine
Открыть в приложении