Какие тайны могут раскрыть генетические анализы

ЛизаЗдоровье

На роду написано

Какие тайны могут раскрыть генетические анализы?

Самый короткий путь к познанию себя (не в эзотерическом, а в прикладном смысле) открывают популярные сегодня генетические тесты. Благодаря им мы можем находить ответы на самые сложные вопросы и понимать причины самых разных состояний.

Есть множество способов проведения генетического анализа. Каждый из них отвечает собственной цели. Самым высокоточным является ПЦР-метод (ПЦР – полимеразная цепная реакция). В зависимости от цели исследования из 20 000 генов подвергаются анализу именно те (от 8 до 34 генов), которые несут практическую информацию об особенностях организма. Но важно понимать, что генетические тесты не диагностируют текущие заболевания, а выявляют предрасположенность к ним и указывают на индивидуальные особенности, связанные с питанием и физическими нагрузками. В каких сферах они могут нам помочь? Да практически в любых!

Гены определяют здоровье человека на 40%, ещё 50% зависит от образа жизни человека (привычки, питание, спорт, экология) и только 10% – от оздоровления и лечения.

Твои бьюти-помощники

Какой крем выбрать? Что лучше для меня – ботокс или гиалуронка?

Выбор правильных уходовых средств и процедур, подходящих именно тебе, часто становится настоящей проблемой. Рекомендации подруг, модных журналов и бьюти-блогеров не всегда работают: что подходит одному типу кожи, для другого может оказаться бесполезным, а то и вредным. А все потому, что для грамотного подбора средств мало только внешней оценки. Нужно больше объективных данных. Их и дает генетический тест.

Что помогает узнать о коже и волосах анализ ДНК:

  • Внутренние характеристики: увлажненность и упругость кожи, антиоксидантная защита.
  • Риски возможных осложнений после «агрессивных» процедур.
  • Сбалансированное питание с учетом необходимых витаминов, минералов и добавок.
  • Реакцию кожи на воздействие прямых солнечных лучей.
  • Прогноз возрастных изменений.
  • Проблемы (акне, угревая сыпь, сухость волос и т. д.) и способы их устранения.

Персональный отчет ДНК-теста представляет собой полное руководство по уходу за кожей (дерматогенетика), волосами (трихология) и питанию. Это позволит тебе разработать комплекс по уходу за собой на годы вперед, а заодно сэкономить на косметике и инъекциях.

Какое питание мне необходимо?

Тема диет неисчерпаема. Можно потратить много денег на модных нутрициологов, но так и не похудеть. Можно придумывать себе искусственные ограничения, воспитывая силу воли, а в результате набрать вес. На самом деле нужно просто быть в комфортном весе и иметь нормальный индекс массы тела и не стремиться к навязанным стандартам за счет собственного здоровья. Поддерживать вес в норме и избавить себя от «качелей» (когда цифра на весах меняется то в одну, то в другую сторону) тоже можно с помощью генетического исследования.

Как помогает решить проблему с питанием ДНК-тест:

  • Определяет реальный источник энергии: жиры или углеводы.
  • Показывает реакцию организма на молоко, злаковые продукты, кофе, алкоголь, соль и сахар.
  • Вычисляет индивидуальную потребность в витаминах, минералах и других питательных веществах.
  • Выявляет особенности восприятия вкусов: сладкого, жирного, горького.
  • Устанавливает склонность к полноте и причину набора лишнего веса.

Например, рекомендации по питанию в отчете по результатам теста могут выглядеть так: «Необходим рацион с высоким содержанием белков, низким содержанием жиров, умеренным содержанием углеводов. Исключить лактозосодержащие продукты, ограничить потребление соли». Также в отчете будет указана суточная норма калорий в зависимости от цели – для снижения, поддержания или увеличения веса.

О ресурсах организма

Как работать и не уставать, совмещать работу с воспитанием детей, спортом, хобби? Разобраться в комплексной проблеме и понять, какие шаги предпринять в первую очередь, поможет генетическое исследование.

Что способен выявить ДНК-тест:

  • Предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушению обмена веществ.
  • Особенности обмена жиров и углеводов.
  • Реакцию на кофе, алкоголь, соль и сахар.
  • Индивидуальную потребность в витаминах и антиоксидантах.
  • Наличие пищевых непереносимостей.

Как стать продуктивнее

Оценка продуктивности – не самая очевидная сфера применения генетических тестов, но одна из самых популярных. Казалось бы, как ДНК-анализ способен повысить личную продуктивность, чтобы успевать больше и фокусироваться на важных задачах? Очень просто – он помогает оценить, какой вид отдыха поможет тебе восстановить силы, справиться со стрессом, какой режим дня будет оптимальным.

Что включает в себя ДНК-тест:

  • Генетические особенности психики конкретного человека.
  • Индивидуальную реакцию на стрессовые ситуации.
  • Техники тренировки когнитивных способностей.
  • Чувствительность к дофамину и серотонину.
  • Влияние БАДов на улучшение работы мозга.

Генетический анализ подробно раскрывает информацию по 9 разделам: эмоции, мотивация, энергия, гибкость ума, самоконтроль, решительность, социальность, стрессоустойчивость, стремление к новизне. На основе доминирующих свойств врач дает персональные рекомендации по образу жизни, сну, отдыху, тренировкам и т. д.

 Достижения будут?

Зачастую изнурительные тренировки в спортзале не приносят желаемого результата. В итоге мотивация снижается изо дня в день, и тренировки перестают доставлять удовольствие. Самое время попробовать «умный спорт». С помощью генетического теста можно узнать, что мешает двигаться вперед, а также понять, какой тип нагрузок тебе необходим. Часто оказывается, что для достижения поставленной цели совсем не обязательно часами трудиться в спортзале – достаточно часовой тренировки пару раз в неделю и правильно подобранного питания.

Что учитывает ДНК-тест при выборе нагрузки:

  • Врожденные показатели силы, скорости и выносливости организма.
  • Риски спортивных травм и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Потенциал мышечного роста и скорость набора мышечной массы.
  • Индивидуальный баланс питательных веществ для здорового питания.
  • Особенности обмена веществ и расхода энергии.

Фитнес-тренеры знают, что одна и та же программа для разных людей работает по-разному. Все зависит от индивидуальных особенностей: выносливости, строения мышц, обмена веществ. Неслучайно выполнение генетического анализа – обязательное условие подготовки спортсменов.

Инна Холяндра, врач-генетик, эксперт лаборатории MyGenetics

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Kalim/stock.adobe.com; Rasi/stock.adobe.com; kegfi re/stock.adobe.com; Africa Studio/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Старая новая дача Старая новая дача

Знакомьтесь с обновлённой версией дома для сезонного проживания

Идеи Вашего Дома
Что скрывает ночная сторона Венеры: аномальные открытия Что скрывает ночная сторона Венеры: аномальные открытия

Мрак ночи скрывает загадки и аномалии Венеры

Популярная механика
Судья узнала в преступнике бывшего одноклассника и довела его до слез Судья узнала в преступнике бывшего одноклассника и довела его до слез

Рутинная съемка судебного заседания неожиданно превратилась в вирусное видео

Psychologies
«Живу с абьюзером, который употребляет наркотики, и не могу уйти» «Живу с абьюзером, который употребляет наркотики, и не могу уйти»

Я была виновата даже в том, что на меня кто-то из мужчин смотрит

Psychologies
Марсианский винт Марсианский винт

Станет ли полет вертолета Ingenuity началом новой эры в авиации

N+1
Масса эффектов Масса эффектов

Насколько реальна физика вселенной Mass Effect?

N+1
Железная защита: как меняются бизнес-ценности Железная защита: как меняются бизнес-ценности

Какие новые решения в кибербезопасности предлагают производители техники?

Forbes
CAR-Т-лимфоцитам предложили давать отдых CAR-Т-лимфоцитам предложили давать отдых

При смене активности и отдыха CAR-Т-клетки эффективнее сдерживали рост опухолей

N+1
Это перебор: в Ираке родился младенец с тремя пенисами Это перебор: в Ираке родился младенец с тремя пенисами

Иракские медики вперыве столкнулись трифаллией

Cosmopolitan
Анастасия Спиридонова: «Женщина может быть красивой в любом весе» Анастасия Спиридонова: «Женщина может быть красивой в любом весе»

Анастасия Спиридонова – о своих детских комплексах и экспериментах с диетами

Здоровье
10 постапокалиптических фотографий реальных городских пейзажей 10 постапокалиптических фотографий реальных городских пейзажей

Некоторые места на нашей планете выглядят так, будто конец света уже случился

Maxim
Когда не дрался, не падал и не ушибался: почему появляются на теле синяки без причин Когда не дрался, не падал и не ушибался: почему появляются на теле синяки без причин

Основные причины, вызывающие появление синяков

Playboy
Сын Баскова, дочь Батрутдинова и другие звездные дети, о которых мало кто знает Сын Баскова, дочь Батрутдинова и другие звездные дети, о которых мало кто знает

Звезды, которые стали родителями, но этот факт не так широко известен

Cosmopolitan
Как справиться с ребенком, если остался с ним наедине Как справиться с ребенком, если остался с ним наедине

Мужчинам сложнее всего обращаться с детьми 1,5–3 лет от роду

Maxim
Жертвы хищников докембрия? Жертвы хищников докембрия?

Результаты исследования древнейших одноклеточных

Наука и жизнь
Старые и толстые: в каком возрасте мы перестаём быть молодыми Старые и толстые: в каком возрасте мы перестаём быть молодыми

Где проходит граница, после которой ты не чувствуешь себя тонкой и звонкой?

Cosmopolitan
Индустрия Индустрия

Истории десяти людей, стоящих за последними кино- и сериальными сенсациями

Esquire
Спасти всех от всего: краткий курс помощи при вывихе, обмороке, ожоге и прочих неприятностях Спасти всех от всего: краткий курс помощи при вывихе, обмороке, ожоге и прочих неприятностях

После нашего курса, ты сможешь оживить любую, даже самую скучную, вечеринку

Maxim
Люсьен и булочки: кулинарные «провалы», которые стали настоящими хитами Люсьен и булочки: кулинарные «провалы», которые стали настоящими хитами

Не только в жизни, но и в кулинарии промах иногда оборачивается победой

Psychologies
«Маму со мной на руках сбила машина»: Айза едва не погибла сразу после рождения «Маму со мной на руках сбила машина»: Айза едва не погибла сразу после рождения

Айза Долматова рассказала пугающие истории из своего детства

Cosmopolitan
«Он очень талантливый, но его взгляды не выдерживают критики»​: главное из фильма Родиона Чепеля про Павла Дурова «Он очень талантливый, но его взгляды не выдерживают критики»​: главное из фильма Родиона Чепеля про Павла Дурова

Однокурсники, коллеги и партнеры Павла Дурова о его работе и жизни

VC.RU
Советские мультфильмы о детях: чему они нас учат? Советские мультфильмы о детях: чему они нас учат?

Почему современным детям стоит посмотреть любимые мультфильмы нашего детства

Psychologies
Бытовая магия: какие ароматы привлекают деньги, здоровье и любовь Бытовая магия: какие ароматы привлекают деньги, здоровье и любовь

Ароматы могут помочь тебе получить как что-то отдельное, так всё и сразу

Cosmopolitan
Калифорния по-лондонски: каким получился «Гнев человеческий» Гая Ричи Калифорния по-лондонски: каким получился «Гнев человеческий» Гая Ричи

«Гнев человеческий» Гая Ричи — ремейк французского триллера «Инкассатор»

РБК
Светляков заподозрили в отпугивании летучих мышей с помощью ультразвука Светляков заподозрили в отпугивании летучих мышей с помощью ультразвука

Возможно, светляки используют ультразвук, чтобы сообщить о своей несъедобности

N+1
9 лучших корейских фильмов. История любви девочки к свинобегемоту, корейская погоня за американской мечтой и экранизация Мураками 9 лучших корейских фильмов. История любви девочки к свинобегемоту, корейская погоня за американской мечтой и экранизация Мураками

«Паразиты», «Горничная», «Пылающий», «Олдбой» и многих других азиатских шедевров

Esquire
Эти 3 ошибки угрожают вашим отношениям Эти 3 ошибки угрожают вашим отношениям

Поддерживать отношения не всегда бывает просто. Не нужно допускать ошибок

Psychologies
Военные внедорожники стран мира: выпуск 2 Военные внедорожники стран мира: выпуск 2

Пятёрка конкурентов HMMVW.

Популярная механика
Мужья, дети и отчаянная борьба за жизнь «прекрасной няни» Анастасии Заворотнюк Мужья, дети и отчаянная борьба за жизнь «прекрасной няни» Анастасии Заворотнюк

Анастасия Заворотнюк проделала сложный путь к семейному счастью

Cosmopolitan
Топ-6: лучшие шутеры от первого лица на ПК Топ-6: лучшие шутеры от первого лица на ПК

Топовые шутеры от первого лица, в которые можно играть на ПК

CHIP
Открыть в приложении