Криотерапия оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на организм

ЛизаЗдоровье

Мороз тебе в помощь

Криотерапия (лечение холодом) оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на весь организм. То, что надо в сезон ОРВИ!

Первоначально криотерапия создавалась для лечения ревматоидных заболеваний. Первооткрывателем метода считается японский врач Тосимо Ямоучи. Более 30 лет назад он выступил на конгрессе в Висбадене с докладом об использовании сверхнизких температур в лечении ревматоидного полиартрита. Доклад вызвал заинтересованность в медицинской среде. Спустя годы криотерапия получила развитие в России и Германии как один из самых эффективных общеоздоровительных методов.

Когда стресс во благо

Сегодня криотерапию относят к адаптационной медицине. Кратковременное воздействие холодом – это стресс для организма, который оказывает полезный эффект. Низкие температуры активизируют эндокринную функцию, стимулируют выброс гормонов. В результате организм вырабатывает дополнительные адаптационные ресурсы для борьбы с болезнями, устраняется воспаление. Холодовый шок способствует выбросу в кровь противовоспалительных факторов. Это помогает организму в борьбе с болезнями.

Как это работает?

Эффективность криотерапии по медицинским показателям определяется тремя важными факторами:

  • воздействием одинаково низких температур на все тело человека одновременно;
  • уровнем температуры – 130–1400;
  • кратковременностью действия процедуры (до 2 минут).

Есть 3 вида оборудования для криотерапии – криокапсула, криосауна (криобочки), криокомнаты. Какой лучше?

Криосауны (криобочки) позволяют погрузиться в них лишь по плечи, а это значит, что необходимый температурный режим распространяется не на все тело. Кроме того, время нахождения в криосауне – до 3–4 минут. Это довольно много. Ведь суть метода – именно в кратковременном воздействии холода на организм.

Принцип действия криокомнат заключается в переходе из комнаты в комнату с понижением температурного режима. Сначала человек заходит в комнату с температурой – 600, затем – 900. Постепенное воздействие низких температур – это недостаток такого вида оборудования. Более эффективно экстремальное воздействие низких температур за короткий промежуток времени.

Криокапсулы значительно превосходят криокабину и криокомнаты. Криокапсула обеспечивает стабильное кратковременное воздействие низких температур (– 130–1600). Консультация врача перед криотерапией обязательна. Количество сеансов тоже определяет специалист.

Очищают кожу

Протирание лица кубиками льда – один из методов криотерапии. Особенно полезен для кожи лед из отваров трав – ромашки, подорожника, тысячелистника и розмарина.

Полезная альтернатива

Считается, что 10 сеансов криотерапии заменяют 2 года закаливания. Общеукрепляющее действие достигается за счет стимуляции митохондрий. Митохондрии – источник энергии клеток. А энергия организму нужна для любых физиологических, биологических и гормональных процессов. Криотерапия особенно эффективна после перенесенного заболевания, в том числе коронавирусной инфекции.

Ольга Шуппо, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic

Фото: Игорь Дзюин/stock.adobe.com; merla/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Новый поворот Новый поворот

Агата Муцениеце о том, как пережила крах своего брака

Cosmopolitan
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Спустились с гор Спустились с гор

Отпуск в горах

Лиза
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
7 проблем со здоровьем, которые может решить диета 7 проблем со здоровьем, которые может решить диета

Снижение калорийности питания и выбор правильных продуктов продлевают жизнь

Лиза
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
Элементы красоты Элементы красоты

Как улучшить состояние кожи при кожных заболеваниях – рекомендации нутрициолога

Лиза
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Время для любви Время для любви

Мне казалось, что с появлением малыша я поменяюсь кардинально. Именно внутренне

Домашний Очаг
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Китайцам включили зеленый Китайцам включили зеленый

Китайским автопроизводителям упростили выход на российский рынок

Ведомости
Лето, прощай! Лето, прощай!

Что нужно успеть сделать на даче до конца августа

Лиза
Поп-культура Поп-культура

От биологии до поп-культуры: почему женские ягодицы стали фетишем?

Men Today
5 фактов из истории пива, которые вы скорее всего не знали 5 фактов из истории пива, которые вы скорее всего не знали

Что пили российские императоры и кто придумал пиво со вкусом борща?

Maxim
Можно ли плавать в Apple Watch: разбираемся в нюансах умных часов компании Можно ли плавать в Apple Watch: разбираемся в нюансах умных часов компании

Можно ли плавать в Apple Watch? Давайте разбираться. Нюансов здесь хватает

ТехИнсайдер
Слушаю, босс! Слушаю, босс!

Фатальные ошибки в общении с руководством и советы по их исправлению

Лиза
Самое голодное место в мире: что происходит в секторе Газа и можно ли это исправить Самое голодное место в мире: что происходит в секторе Газа и можно ли это исправить

Рассказываем, что происходит в Газе с продовольствием и что к этому привело

Forbes
У горных горилл насчитали шестьдесят три жеста У горных горилл насчитали шестьдесят три жеста

Ученые описали жестовый репертуар диких горных горилл

N+1
Торговые войны на металлическом фундаменте Торговые войны на металлическом фундаменте

Мировой рынок металлов переживает историческую трансформацию

Ведомости
Потому что гладиолус Потому что гладиолус

Что мы знаем о Первом сентября и советской школе

Лиза
Список уловок телефонных мошенников: разбираем самые частые способы обмана Список уловок телефонных мошенников: разбираем самые частые способы обмана

Список из самых распространенных атак телефонных мошенников

Maxim
Юлия Марченко: «Слабым героиням я уже внутренне сопротивляюсь» Юлия Марченко: «Слабым героиням я уже внутренне сопротивляюсь»

«Русская Тильда Суинтон» рассказала, как обнаружить в Москве родной Минск

Ведомости
Посильнее фикшена и Гёте Посильнее фикшена и Гёте

Что стало с теми, кто был рядом с Анной Франк и кто такие ковбои

Weekend
Няня для хвостатого: спрос на услуги по уходу за животными вырос на 162% Няня для хвостатого: спрос на услуги по уходу за животными вырос на 162%

Категория «Уход за животными» стала самой быстрорастущей на рынке услуг

Forbes
Ирригатор или зубная нить: что лучше для гигиены зубов? Ирригатор или зубная нить: что лучше для гигиены зубов?

Зубная нить и ирригатор: нужно ли усложнять свою рутину ухода за зубами?

ТехИнсайдер
Рельсы стратегического направления Рельсы стратегического направления

Байкало-Амурская магистраль — детище русско-японской и последующих войн

Наука
Мальчик и дерево Мальчик и дерево

Как важно держаться корней в прямом и переносном смысле

Men Today
Открыть в приложении