Криотерапия оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на организм

ЛизаЗдоровье

Мороз тебе в помощь

Криотерапия (лечение холодом) оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на весь организм. То, что надо в сезон ОРВИ!

Первоначально криотерапия создавалась для лечения ревматоидных заболеваний. Первооткрывателем метода считается японский врач Тосимо Ямоучи. Более 30 лет назад он выступил на конгрессе в Висбадене с докладом об использовании сверхнизких температур в лечении ревматоидного полиартрита. Доклад вызвал заинтересованность в медицинской среде. Спустя годы криотерапия получила развитие в России и Германии как один из самых эффективных общеоздоровительных методов.

Когда стресс во благо

Сегодня криотерапию относят к адаптационной медицине. Кратковременное воздействие холодом – это стресс для организма, который оказывает полезный эффект. Низкие температуры активизируют эндокринную функцию, стимулируют выброс гормонов. В результате организм вырабатывает дополнительные адаптационные ресурсы для борьбы с болезнями, устраняется воспаление. Холодовый шок способствует выбросу в кровь противовоспалительных факторов. Это помогает организму в борьбе с болезнями.

Как это работает?

Эффективность криотерапии по медицинским показателям определяется тремя важными факторами:

  • воздействием одинаково низких температур на все тело человека одновременно;
  • уровнем температуры – 130–1400;
  • кратковременностью действия процедуры (до 2 минут).

Есть 3 вида оборудования для криотерапии – криокапсула, криосауна (криобочки), криокомнаты. Какой лучше?

Криосауны (криобочки) позволяют погрузиться в них лишь по плечи, а это значит, что необходимый температурный режим распространяется не на все тело. Кроме того, время нахождения в криосауне – до 3–4 минут. Это довольно много. Ведь суть метода – именно в кратковременном воздействии холода на организм.

Принцип действия криокомнат заключается в переходе из комнаты в комнату с понижением температурного режима. Сначала человек заходит в комнату с температурой – 600, затем – 900. Постепенное воздействие низких температур – это недостаток такого вида оборудования. Более эффективно экстремальное воздействие низких температур за короткий промежуток времени.

Криокапсулы значительно превосходят криокабину и криокомнаты. Криокапсула обеспечивает стабильное кратковременное воздействие низких температур (– 130–1600). Консультация врача перед криотерапией обязательна. Количество сеансов тоже определяет специалист.

Очищают кожу

Протирание лица кубиками льда – один из методов криотерапии. Особенно полезен для кожи лед из отваров трав – ромашки, подорожника, тысячелистника и розмарина.

Полезная альтернатива

Считается, что 10 сеансов криотерапии заменяют 2 года закаливания. Общеукрепляющее действие достигается за счет стимуляции митохондрий. Митохондрии – источник энергии клеток. А энергия организму нужна для любых физиологических, биологических и гормональных процессов. Криотерапия особенно эффективна после перенесенного заболевания, в том числе коронавирусной инфекции.

Ольга Шуппо, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic

Фото: Игорь Дзюин/stock.adobe.com; merla/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Пятерка с минусами Пятерка с минусами

Пять самых невыносимых типов мужчин

Cosmopolitan
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
Спустились с гор Спустились с гор

Отпуск в горах

Лиза
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
7 проблем со здоровьем, которые может решить диета 7 проблем со здоровьем, которые может решить диета

Снижение калорийности питания и выбор правильных продуктов продлевают жизнь

Лиза
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
Приятные бонусы. Топ-5 полезных продуктов для стройной фигуры Приятные бонусы. Топ-5 полезных продуктов для стройной фигуры

Не хочешь отказывать себе в маленьких радостях? И не надо

Лиза
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Единственная моя Единственная моя

На пути к бессмертной любви тебя могут поджидать неприятные сюрпризы

Cosmopolitan
10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим 10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим

Самые лучшие и самые худшие фильмы про Супермена

Maxim
Кто живет на чердаке Кто живет на чердаке

Как оформить квартиру в стиле лофт, не ломая стены

Лиза
Каннибалы 5600 лет назад съели в Атапуэрке 11 человек Каннибалы 5600 лет назад съели в Атапуэрке 11 человек

Ученые проанализировали многочисленные человеческие кости из пещеры Эль-Мирадор

N+1
С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива» С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива»

О силе традиций, народной музыке, женской дружбе и не только – в нашем интервью

Лиза
Культ кумари: почему в Непале поклоняются девочкам и за что критикуют эту традицию Культ кумари: почему в Непале поклоняются девочкам и за что критикуют эту традицию

Почему правозащитники выступают за отказ от традиций культа кумари

Forbes
Эти ошибки допускают все, и только 35% людей пользуются беспроводными наушниками правильно Эти ошибки допускают все, и только 35% людей пользуются беспроводными наушниками правильно

Ошибки, которые ухудшают качество звука и срок службы наушников

ТехИнсайдер
Полет Fram2 Полет Fram2

Командиром этого полета был Ван Чунь – миллионер, оплативший полет участников

Наука и техника
Почему в некоторых озерах вода розового цвета? Почему в некоторых озерах вода розового цвета?

Почему по всему миру можно найти розовые озера?

ТехИнсайдер
Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать

Разберем на примерах основные причины блокировки средств на счете ИП

Inc.
Торговые войны на металлическом фундаменте Торговые войны на металлическом фундаменте

Мировой рынок металлов переживает историческую трансформацию

Ведомости
Где на Руси отдыхать хорошо Где на Руси отдыхать хорошо

Лучшие места в России по версии Men Today

Men Today
Кетчуп и зубная щетка: неожиданные вещи, которые изобрели китайцы Кетчуп и зубная щетка: неожиданные вещи, которые изобрели китайцы

На самом деле китайцы изобрели множество привычных нам вещей

ТехИнсайдер
Терапия бездельем: что такое бедроттинг и почему зумеры полюбили валяться в постели Терапия бездельем: что такое бедроттинг и почему зумеры полюбили валяться в постели

Bed rotting: обычная лень или способ восстановить силы?

Forbes
Почему поколение Z уходит из корпораций и выбирает франшизы Почему поколение Z уходит из корпораций и выбирает франшизы

Почему зумеры выбирают вместо корпоративной стабильности предпринимательство?

Forbes
Детектор дипфейков Детектор дипфейков

В России появится сервис для маркировки ИИ-контента и его выявления

Ведомости
Революция в мире моды: как технологии меняют нашу одежду Революция в мире моды: как технологии меняют нашу одежду

Как уже сейчас в новинках мира моды проявляются тренды гардероба будущего

Inc.
Когда консьерж — это бот: 7 HotelTech-стартапов, меняющих отели Когда консьерж — это бот: 7 HotelTech-стартапов, меняющих отели

Тренды и стартапы в HotelTech-индустрии, которое меняет пользовательский опыт

Inc.
Меньше не значит хуже: как и зачем развивать бизнес в малых городах. Опыт компьютерного клуба Меньше не значит хуже: как и зачем развивать бизнес в малых городах. Опыт компьютерного клуба

Малые города: зачем бизнесу заходить на такие территории и как с этим работать?

Inc.
Где дружба — система, а помощь — профессия! Где дружба — система, а помощь — профессия!

Зачем успешным людям идти в благотворительность?

Men Today
Бактерию обвинили в гибели миллиардов морских звезд у западного побережья Северной Америки Бактерию обвинили в гибели миллиардов морских звезд у западного побережья Северной Америки

Биологи выяснили, что было возбудителем истощающей болезни морских звезд

N+1
Меняться и менять Меняться и менять

Каким должен быть лидер в наше нестабильное время

Men Today
Открыть в приложении