Если регулярно добавлять приправы в еду, можно быстрее сбросить лишний вес

ЛизаКулинария

Диета / Здоровье

Любителям перчика

С приправами обычные блюда приобретают новый вкус. Но не только! Если регулярно добавлять их в еду, можно быстрее сбросить лишний вес

Всего половина чайной ложки красного перца или паприки, добавленные к соусу, творят чудеса. А именно – улучшают пищеварение и ускоряют обменные процессы на 25%. Причем достигаемый эффект длится в течение 2–3 часов. К тому же доказано: еда со специями снижает аппетит и быстрее насыщает. Так что готовь с этими приправами блюда по нашим рецептам – и худей с удовольствием!

Куркума содержит полифенол, который способен останавливать рост жировой ткани. Из куркумы можно приготовить настоящий «напиток стройности». Залей 1/4 ч.л. стаканом кипятка и настаивай 2 минуты. Добавь 1 ч.л. сока лимона и мед по вкусу, перемешай. Пей 1 раз в день вместо чая или кофе.

Паприка содержит ценные антиоксиданты бета-каротин, капсантин, кверцетин и лютеолин. Разжижает кровь, снижает аппетит.

Паприка и куркума

Чили и розовый перец. Первый содержит природный компонент капсаицин, который расщепляет жировые клетки. А второй улучшает кровообращение и помогает бороться с целлюлитом.

Перец чили
Розовый перец

Тортилья с паприкой

Ингредиенты: • 5 яиц • 300 г картофеля • 1 репчатый лук • 1 сладкий перец • пучок кинзы • соль • перец • паприка

Приготовление: нарежь картофель ломтиками, отвари до полуготовности и откинь на дуршлаг. Репчатый лук и сладкий перец нарежь кубиками. Мелко поруби кинзу. Выложи лук в разогретую сковороду и обжаривай до мягкости. Добавь картофель и перец. Затем взбей яйца с приправами, вылей в сковороду с овощами. Посыпь тортилью кинзой и жарь 5 минут. Переверни омлет на другую сторону и готовь еще 3–4 минуты.

Kурица с перцем чили и мандаринами

Ингредиенты: • 4 голени • 1/2 лимона • 2 мандарина • 2 ст. л. горчицы в зернах • 50 мл соевого соуса • 2 ст. л. томатной пасты • 1/2 стручка чили • 2 зуб. чеснока • 1 ст. л. сахара

Приготовление: смешай сок и нарезанную цедру лимона, сок мандаринов, томатную пасту, соевый соус, сахар и горчицу. Добавь измельченные чеснок и чили. Замаринуй в этой смеси курицу и оставь на час. Запекай в духовке до готовности.

Ньокки с куркумой и зеленью

Ингредиенты: • 500 г картофеля • 150 г муки • желток • любая зелень • 1/4 ч. л. куркумы

Приготовление: отвари картошку и разомни в пюре. Добавь яйцо, специи, зелень. Выложи смесь на посыпанную мукой поверхность. Замеси тесто, постепенно добавляя муку. Раскатай его в колбаску диаметром 2 см. Колбаску разрежь на кусочки. Каждый кусочек придави вилкой, чтобы появились бороздки. Вари в кипящей подсоленной воде 3–4 минуты.

Фото: Burda Media, Hotay, thitiya, volff /Fotolia.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Весенний детокс Весенний детокс

Кому весенний детокс пойдет на пользу и как его правильно проводить?

Лиза
Анатомия нидерландского алтаря Анатомия нидерландского алтаря

Алтарный триптих — один из самых узнаваемых форматов нидерландской живописи

Arzamas
Любовь и «картошка» Любовь и «картошка»

Пирожное-ностальгия, которое любят во всем мире

Огонёк
Мария Смольникова: «Если я кого-то играю, все обретает смысл» Мария Смольникова: «Если я кого-то играю, все обретает смысл»

Мария Смольникова — о переходе в новый театр и работе с Дмитрием Крымовым

Эксперт
Запах большого города Запах большого города

Как непродуманное устройство канализации вызвало настоящую катастрофу в Лондоне

Вокруг света
«Не радость» Байдена: как личные проблемы могут стать общественными «Не радость» Байдена: как личные проблемы могут стать общественными

Джо Байден стал старейшим президентом Штатов за всю историю страны

Naked Science
Анорексия: признаки, причины, перспективы лечения Анорексия: признаки, причины, перспективы лечения

Часто строгие диеты и переизбыток спорта приводят к анорексии

РБК
Жизнь у компьютера: физиология рук Жизнь у компьютера: физиология рук

Работа на компьютере тоже может сопровождаться травмами

Популярная механика
9 самых смешных и жестких шуток про звезд на шоу «Прожарка»: от Собчак и Дудя до Тимати 9 самых смешных и жестких шуток про звезд на шоу «Прожарка»: от Собчак и Дудя до Тимати

Полная свобода творчества!

Playboy
Античную Гимеру защитили от карфагенян наемники Античную Гимеру защитили от карфагенян наемники

Исследователи проанализировали человеческие останки из могил V века до нашей эры

N+1
«Паства не хочет видеть меня либералом». Что бывает со священниками, которые поддерживают оппозицию «Паства не хочет видеть меня либералом». Что бывает со священниками, которые поддерживают оппозицию

Зачем клирики РПЦ выступали в защиту оппозиции и как их наказывали?

СНОБ
Таруса, или куда поехать на выходные Таруса, или куда поехать на выходные

Таруса: так близко и так далеко одновременно

Seasons of life
Как сделать фотостудию дома и что для этого нужно Как сделать фотостудию дома и что для этого нужно

Фотостудию можно оборудовать и своими силами в домашних условиях

CHIP
Преступление без наказания: 10 фильмов о нераскрытых убийствах Преступление без наказания: 10 фильмов о нераскрытых убийствах

Нестандартный детективы, в которых убийца так и не получил наказания

Cosmopolitan
Обмену не подлежит? Обмену не подлежит?

Может ли косметика переставать действовать?

Лиза
101-летний мужчина, выживший в Холокосте: «Я самый счастливый на Земле» 101-летний мужчина, выживший в Холокосте: «Я самый счастливый на Земле»

Даже если ваша судьба наполнена трагедиями, вы можете быть счастливым

Psychologies
MONA SONGZ MONA SONGZ

MONA SONGZ рассказал, как Меладзе отреагировал на его кавер

ЖАРА Magazine
Главный по теплице. Интервью во время карантина Главный по теплице. Интервью во время карантина

Родриго де ла Калле — человек, который придумал термин «гастроботаника»

Bones
Лионелла Пырьева. О друзьях и недругах Лионелла Пырьева. О друзьях и недругах

Жизнь и профессия Лионеллы Пырьевой

Коллекция. Караван историй
Вспомнить о важном: лучшие видео для начала дня Вспомнить о важном: лучшие видео для начала дня

7 вдохновляющих речей и один экшн без слов

Reminder
Поехали к своим Поехали к своим

Где на Руси хорошо отдохнуть?

Robb Report
Найденное письмо в бутылке могло быть написано пассажиркой «Титаника» Найденное письмо в бутылке могло быть написано пассажиркой «Титаника»

Возможно, ученые нашли первый артефакт с Титаника, обнаруженный на суше

National Geographic
Вот такие пироги: какую выпечку готовили в разных губерниях Вот такие пироги: какую выпечку готовили в разных губерниях

Знакомьтесь с историей русской выпечки и готовьте традиционные блюда

Культура.РФ
TikTok против Трампа: как соцсеть для подростков угодила в политический скандал, который мог стоить ей части бизнеса TikTok против Трампа: как соцсеть для подростков угодила в политический скандал, который мог стоить ей части бизнеса

Как TikTok победил в войне с Дональном Трампом, переживая корпоративную драму?

Forbes
Слушать кино: плей-лист режиссера Слушать кино: плей-лист режиссера

Подборке любимых саундтреков из кино от режиссера «Китобоя»

Esquire
Кто есть кто: 10 лучших парикмахеров Петербурга Кто есть кто: 10 лучших парикмахеров Петербурга

Кто стрижет солистку Little Big Соню Таюрскую: лучшие парикмахеры Петербурга

Собака.ru
«Много обещаний, мало результата»: почему беспилотники не стали повсеместным транспортом, как обещали разработчики «Много обещаний, мало результата»: почему беспилотники не стали повсеместным транспортом, как обещали разработчики

Времени и денег на создание безопасных машин нужно еще много

VC.RU
Поколение «зеленых»: чего России ждать от выборов в Германии Поколение «зеленых»: чего России ждать от выборов в Германии

«Зеленые» как минимум попадут в следующее правительство Германии

Эксперт
Змеи в костюмах: как распознать токсичного коллегу и спасти себя Змеи в костюмах: как распознать токсичного коллегу и спасти себя

Как распознать токсичного коллегу и вовремя себя отгородить

Forbes
Инструкция по осознанной практике: как стать лучшим Инструкция по осознанной практике: как стать лучшим

Все, что вам нужно знать, чтобы улучшить свои результаты в любом деле

VC.RU
Открыть в приложении