Если потеют ноги: простые способы решить проблему

ЛизаЗдоровье

Легкой поступью

Если потеют ноги: простые способы решить проблему

Текст: Юлия Шепелева

Потоотделение – естественный способ организма сохранять прохладу, когда температура тела сильно повышается. В целом потливость ног в обуви является ожидаемой и нормальной во многих обстоятельствах, но чрезмерная потливость, гипергидроз, может быть опасной. Это не только эстетически неприятно и некомфортно, влажная среда может привести к размножению микроорганизмов, вызывающих грибковые инфекции.

Найти виновника

Потливость ног может быть вызвана несколькими причинами.

  • Физиологические особенности организма. У некоторых людей потовые железы на ногах работают более активно, что приводит к увеличенному потоотделению.
  • Высокая температура и жаркая погода. Путем потоотделения и испарения пота с поверхности кожи организм пытается охладиться, так что в данном случае нет ничего ненормального.
  • Интенсивная физическая активность. Энергичная тренировка или физическая нагрузка легко могут стимулировать потовые железы и приводить к потливости ног. Это также нормальная реакция организма.
  • Гипергидроз (синдром повышенного потоотделения). У некоторых наблюдается хроническая потливость ног, в медицине это называют гипергидрозом. Это медицинское состояние, при котором потовые железы работают более активно, чем обычно.
  • Стресс и эмоциональное напряжение. Сильные эмоции, стресс и тревога могут стимулировать потовые железы.
  • Заболевания. Потливость ног может быть связана с  медицинскими состояниями, такими как гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы), диабет, инфекции, неврологические расстройства.

Что делать

  • Высушивай ноги. Влага может способствовать росту бактерий и грибков, что приводит к появлению запаха ног и инфекциям.
  • Носи влагоотталкивающие носки. Выбирай их из  натуральных тканей или же из влагоотводящих синтетических материалов, которые помогут сохранить ноги сухими. При этом избегай носков из нейлона и других синтетических тканей, которые могут задерживать влагу. Меняй носки хотя бы раз в день, а при необходимости и чаще, особенно после тренировок или пребывания в жаркой среде.

Используй антиперспиранты для ног. Да, такие тоже есть. В их состав входят соли алюминия, защищающие от гипергидроза.

Выбирай дышащую обувь. Вентилируемую, дышащую, из натуральных материалов. Также при склонности к потливости важно чаще менять обувь, чтобы она успевала высохнуть – это предотвращает развитие микробов.

Используй впитывающие стельки. Как правило, они изготовлены из натурального хлопка, велюра или же высокотехнологичных искусственных материалов, а также обладают специальной пропиткой. Такие стельки могут помочь в борьбе с запахом, поглощением влаги.

Не забывай про лекарства. Только обязательно проконсультируйся с врачом. Лекарства, которые могут уменьшить потливость, существуют. Это антихолинергические препараты, которые останавливают импульсы, стимулирующие потоотделение, так что в целом начинаешь потеть меньше. Однако эти средства необходимы только в случае серьезной ситуации.

Обрати внимание на ботокс. Ботокс предназначен не только для устранения морщин на лице – этот инъекционный препарат также используется для блокирования высвобождения ацетилхолина, который заставляет потовые железы начать выработку влаги.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сон о Соне Сон о Соне

Самая сексуальная солистка самой популярной группы дала нам интервью!

Maxim
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Сыроедение! Сыроедение!

Так ли безупречно сыроедение?

Здоровье
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
И снова Новый год! По-китайски И снова Новый год! По-китайски

7 обязательных традиций, которые привлекут счастье и богатство

Лиза
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Селективное развитие Селективное развитие

Как развиваются научные исследования в селекции и генетике для развития АПК

Ведомости
Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались

Замминистра финансов Алексей Сазанов — о налоговых реформах и их результатах

Ведомости
Маленькие шаги к переменам Маленькие шаги к переменам

Интервью с создателем инклюзивных раскрасок и игрушек Натальей Пониной

Лиза
Настроение «каникулы»: как почувствовать себя в отпуске, если до него далеко Настроение «каникулы»: как почувствовать себя в отпуске, если до него далеко

Как создать себе приятную иллюзию отпуска, если до заветных дат еще работать

Правила жизни
Партнер по религиозным соображениям Партнер по религиозным соображениям

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Эксперт
Как вернуться в бизнес после банкротства Как вернуться в бизнес после банкротства

Как можно остаться «на плаву» после банкротства

Inc.
Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия

Появилось доступное средство для замедления прогрессирования деменции

ТехИнсайдер
Летний ликбез Летний ликбез

Почему одного SPF нам будет недостаточно

Лиза
«Медицина стала точной наукой» «Медицина стала точной наукой»

Революция в изучении человека и новые методы терапии рака: мнение профессора РАН

Монокль
In & out In & out

Создатель бренда «Прошуттерия»: мастер-класс по неймингу и корпоративам

Собака.ru
Новое исследование развеивает мифы о холестерине в яйцах Новое исследование развеивает мифы о холестерине в яйцах

Как пищевой холестерин и насыщенные жиры влияют на уровень «плохого» холестерина

ТехИнсайдер
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
О чем молчат рекорды HoReCa О чем молчат рекорды HoReCa

Будут ли все последствия смещения потребления с кухни в ресторан положительными?

Агроинвестор
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Шоу продолжается Шоу продолжается

Эра Бернара Тапи в «Марселе»: взлёт, скандал и резкое падение клуба

Ведомости
Открыть в приложении