Если потеют ноги: простые способы решить проблему

ЛизаЗдоровье

Легкой поступью

Если потеют ноги: простые способы решить проблему

Текст: Юлия Шепелева

Потоотделение – естественный способ организма сохранять прохладу, когда температура тела сильно повышается. В целом потливость ног в обуви является ожидаемой и нормальной во многих обстоятельствах, но чрезмерная потливость, гипергидроз, может быть опасной. Это не только эстетически неприятно и некомфортно, влажная среда может привести к размножению микроорганизмов, вызывающих грибковые инфекции.

Найти виновника

Потливость ног может быть вызвана несколькими причинами.

  • Физиологические особенности организма. У некоторых людей потовые железы на ногах работают более активно, что приводит к увеличенному потоотделению.
  • Высокая температура и жаркая погода. Путем потоотделения и испарения пота с поверхности кожи организм пытается охладиться, так что в данном случае нет ничего ненормального.
  • Интенсивная физическая активность. Энергичная тренировка или физическая нагрузка легко могут стимулировать потовые железы и приводить к потливости ног. Это также нормальная реакция организма.
  • Гипергидроз (синдром повышенного потоотделения). У некоторых наблюдается хроническая потливость ног, в медицине это называют гипергидрозом. Это медицинское состояние, при котором потовые железы работают более активно, чем обычно.
  • Стресс и эмоциональное напряжение. Сильные эмоции, стресс и тревога могут стимулировать потовые железы.
  • Заболевания. Потливость ног может быть связана с  медицинскими состояниями, такими как гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы), диабет, инфекции, неврологические расстройства.

Что делать

  • Высушивай ноги. Влага может способствовать росту бактерий и грибков, что приводит к появлению запаха ног и инфекциям.
  • Носи влагоотталкивающие носки. Выбирай их из  натуральных тканей или же из влагоотводящих синтетических материалов, которые помогут сохранить ноги сухими. При этом избегай носков из нейлона и других синтетических тканей, которые могут задерживать влагу. Меняй носки хотя бы раз в день, а при необходимости и чаще, особенно после тренировок или пребывания в жаркой среде.

Используй антиперспиранты для ног. Да, такие тоже есть. В их состав входят соли алюминия, защищающие от гипергидроза.

Выбирай дышащую обувь. Вентилируемую, дышащую, из натуральных материалов. Также при склонности к потливости важно чаще менять обувь, чтобы она успевала высохнуть – это предотвращает развитие микробов.

Используй впитывающие стельки. Как правило, они изготовлены из натурального хлопка, велюра или же высокотехнологичных искусственных материалов, а также обладают специальной пропиткой. Такие стельки могут помочь в борьбе с запахом, поглощением влаги.

Не забывай про лекарства. Только обязательно проконсультируйся с врачом. Лекарства, которые могут уменьшить потливость, существуют. Это антихолинергические препараты, которые останавливают импульсы, стимулирующие потоотделение, так что в целом начинаешь потеть меньше. Однако эти средства необходимы только в случае серьезной ситуации.

Обрати внимание на ботокс. Ботокс предназначен не только для устранения морщин на лице – этот инъекционный препарат также используется для блокирования высвобождения ацетилхолина, который заставляет потовые железы начать выработку влаги.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны: 52-1 100 самых сексуальных женщин страны: 52-1

Итоговый рейтинг «100 самых сексуальных женщин страны – 2019»

Maxim
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Точная стыковка Точная стыковка

Как правильно оформить стыки потолка и пола со стенами?

Идеи Вашего Дома
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Сюрпризы «огненной» льнянки Сюрпризы «огненной» льнянки

Когда льнянка зацветет — не заметить её невозможно!

Наука и жизнь
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Автономный шестилапый робот «MICROBRO» Автономный шестилапый робот «MICROBRO»

Как создать ровер, который сам везет ваш багаж туда, куда вам нужно?

Наука и техника
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Сделать посетителя немного исследователем Сделать посетителя немного исследователем

Что отличает современные музеи? Открытость и исследовательский подход

Знание – сила
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
О чем молчат рекорды HoReCa О чем молчат рекорды HoReCa

Будут ли все последствия смещения потребления с кухни в ресторан положительными?

Агроинвестор
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Вековые традиции Вековые традиции

Не получается нарисовать стрелки, а тени сразу скатываются?

Лиза
Партнер по религиозным соображениям Партнер по религиозным соображениям

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Эксперт
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
Сезон слабого зернового экспорта Сезон слабого зернового экспорта

Основная причина сокращения поставок зерна по итогам сезона 2024/25

Агроинвестор
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
ФГИС вам в помощь ФГИС вам в помощь

Как работают внедренные в агроотрасль информсистемы

Агроинвестор
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Вьетнамский вклад в импортозамещение Вьетнамский вклад в импортозамещение

Концерн TH Group открыл завод по переработке молока в Калужской области

Агроинвестор
Стимулы вместо принуждения Стимулы вместо принуждения

Чем биржевая торговля сельхозпродукцией может быть интересна бизнесу

Агроинвестор
Открыть в приложении