Что нужно учесть, прибегая к помощи трав?

ЛизаЗдоровье

Лечит природа

За многовековую историю фитотерапия не раз доказывала свою эффективность. Главное – научиться правильно использовать ее потенциал

К помощи трав люди прибегают уже не одно тысячелетие. И это не случайно. Лекарственные растения содержат огромное количество витаминов, минералов и других биологически активных веществ. Они лучше усваиваются организмом, действуют мягче, не вызывают привыкания, менее токсичны и аллергенны, чем синтетические аналоги. Но это не значит, что пить лекарственные настои можно литрами. Чтобы фитотерапия действительно принесла пользу, следует помнить о важных правилах.

В лес за травами

Собирай травы в экологически безопасных районах – вдали от промышленных центров, на расстоянии 5 км от шоссе и 50 км от аэропортов! Растения с легкостью впитывают токсичные соединения. Их следы обнаруживаются даже на высокогорных лугах, а теперь представь, сколько таких вредностей может скапливаться в подорожнике, крапиве, ромашке, собранных на газоне спального района мегаполиса или обочине шоссе. Испив чайку с подобными травами, есть риск «заработать» аллергию или оказаться на больничной койке с отравлением. Кроме того, прежде чем отправляться за нужным растением, сверься с календарем. Так, листья березы лучше собирать во время цветения в апреле-мае, а корни лопуха – в сентябре. Причем в зависимости от региона периоды сбора могут варьироваться. Промывай растения, включая корни, только холодной водой! Горячей легче смыть землю, а кипяток убивает микробов, но при этом разрушаются полезные соединения, и лекарственная ценность трав снижается.

Зеленая аптечка

Нет желания и возможности заготавливать травы самостоятельно? Покупай их в аптеке! Но только не с рук. Аптечные растения проходят проверку на качество, а у бабушки с мешочком трав сертификат качества не попросишь. Откуда тебе знать, что они выросли на заповедном лугу, а не на столичном газоне, и что были сорваны в положенное время, да и вообще – что это именно те растения, которые тебе нужны? Ведь в разных местах одну и ту же травку в народе называют по-разному. Скажем, зверобоем в Пермской области именуют ракитник (а это вообще кустарник!), под Вяткой – шлемник, а на юге России – большой чистотел, который сам по себе ядовит!

На заметку

Перед тем как принимать лечебный чай, посоветуйся с фитотерапевтом или лечащим врачом. Учитывая индивидуальные особенности, специалист подберет растения, назначит дозировку и определит длительность терапии. Не слишком доверяй модным нынче знахарям: у 95% народных целителей отсутствует медицинское образование! Кроме того, не забывай: фитотерапия – это только вспомогательное средство, оно не может заменить основного лечения.

Используй правильно

Не превышай дозу растительного средства, указанную на упаковке с травой или сбором. Стандартный рецепт травяного настоя – 1 столовая ложка сырья на стакан кипятка, иначе ты рискуешь получить передозировку! Даже безобидная валерианка, которой мы успокаиваем нервы, если принять ее слишком много, может привести к расстройству желудка или, напротив, так «успокоить» кишечник, что разовьется запор.

Составляя сборы, помни о несочетаемости лекарственных растений. Так, одновременно не могут использоваться травы, обладающие успокаивающим и возбуждающим действием. По этой причине травы пустырника и валерианы не назначают с препаратами на основе женьшеня, родиозы розовой и аралии маньчжурской. Не сочетаются и лекарственные растения закрепляющего действия (зверобой, соцветия ольхи, кора дуба) и растения, усиливающие перистальтику кишечника (александрийский лист, кора крушины). То же относится к растениям, повышающим свертываемость крови (тысячелистник, крапива), и травам, разжижающим кровь (донник лекарственный, каштан конский).

Принимай настои за 40 минут до еды или спустя 2 часа после нее. Если растительные компоненты смешиваются с пищей в желудке, целебный эффект фитотерапии ослабевает. Снижается он и в том случае, если настой долго стоит. В идеале заваривать травки нужно перед каждым их приемом. Некогда это делать или рецепт попался сложный? Готовь настой ежедневно, а храни в холодильнике.

Не занимайся фитолечением круглый год. Обычно его проводят курсами по 2–3 недели, а потом делают перерыв.

Регулярно проводи ревизию зеленой аптечки. Как правило, лекарственные растения можно хранить не более 2–3 лет. Сборы, купленные давно, выбрасывай без сожалений.

Букет целебных ароматов

Искусство составления букетов тоже имеет терапевтический потенциал. Композиции из цветов и трав снимают нервное напряжение, поднимают настроение, помогают снизить давление. И не только его! Наполняющий комнату тонкий запах эфирных масел, которые придают букету неповторимый аромат, оказывает комплексное воздействие на организм, укрепляя иммунитет и нормализуя нарушенные функции.

Кроме того, составляя букет, ты невольно выполняешь гимнастику для пальцев (а это защита от артрита мелких суставов кисти). Их движения связаны с зонами коры, отвечающими за речь, память и интеллект. Так что, практикуясь в искусстве икебаны, ты еще и делаешь зарядку для мозга, а заодно как минимум в два раза снижаешь риск инсульта.

Попробуй провести такую терапию. Нарви во время прогулки по окрестностям дачи обыкновенной сныти (соцветия напоминают укропные зонтики). Бери только их – листья для букета не нужны! Расставь стебли в вазе так, чтобы получился ажурный шар. Из остатков сныти можно заварить чай (1 чайная ложка на стакан кипятка). Он так же целебен, как и аромат этой травы: снимает боль (в том числе и головную), улучшает пищеварение, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

ОБОРОТНАЯ СТОРОНА

Не забывай: растения имеют показания и противопоказания

  • Крапива – настоящий кладезь витаминов, но она способствует сгущению крови, что опасно при варикозе. Зверобой помогает избавиться от нервного напряжения, но повышает давление. Морозник, с помощью которого многие пытаются похудеть, вообще исключен из списка разрешенных к употреблению растений из-за его токсичности.
  • Большинство фитосборов противопоказаны аллергикам – были случаи, когда даже промывание глаз настоем с ромашкой приводило к тяжелой реакции.
  • Будущим мамам надо быть особенно внимательными к фитотерапии. В первом триместре беременности (до 13 недель) вообще нежелательно прибегать к помощи каких-либо лекарственных растений. Во втором и третьем триместре при отеках и пиелонефрите возможен прием настоя брусничного листа, почечного чая, чая с цветками ромашки аптечной (но только если доктор разрешит!).

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
«Пусть они заткнутся»: история медсестры Марии Фикачковой, убивавшей младенцев «Пусть они заткнутся»: история медсестры Марии Фикачковой, убивавшей младенцев

Как Мария Фикачкова три года убивала младенцев и думала, что ее не поймают

VOICE
Гид для мясоеда Гид для мясоеда

Как выбрать свежий и качественный фарш?

Лиза
Взлет и падение великих династий в книге «История Балтики: от ганзейского союза до монархий Нового времени» Кэролайн Боггис-Рольф. Публикуем фрагмент Взлет и падение великих династий в книге «История Балтики: от ганзейского союза до монархий Нового времени» Кэролайн Боггис-Рольф. Публикуем фрагмент

Последние лет девятьсот регион Балтийского моря – один из самых насыщенных

Правила жизни
Не просто шалость Не просто шалость

По статистике, каждый 4-й ребенок школьного возраста страдает от нервного тика

Лиза
Пенится квас в ковше Пенится квас в ковше

Квас — одно из древнейших русских кулинарных изобретений

Наука и жизнь
Дамоклов меч: что такое прокрастинация и как она разрушает жизнь Дамоклов меч: что такое прокрастинация и как она разрушает жизнь

Причины прокрастинации и способы борьбы с ней

Forbes
Русский фастфуд быстро не накормит Русский фастфуд быстро не накормит

Фастфуд уверенно теснит рестораны на рынке общественного питания

Эксперт
Когда пора задуматься о разрыве отношений: 5 признаков проблем в паре Когда пора задуматься о разрыве отношений: 5 признаков проблем в паре

Как понять, что в отношениях назревают серьезные проблемы?

Psychologies
Дружба с дельфином и любовь к фиговому дереву: 6 книг о единстве человека и природы Дружба с дельфином и любовь к фиговому дереву: 6 книг о единстве человека и природы

Книги, в которых природа помогает героям взрослеть и дает силы

Forbes
Нехватка дупел в австралийском заповеднике вынудила геккона поселиться в гнезде поссумов Нехватка дупел в австралийском заповеднике вынудила геккона поселиться в гнезде поссумов

Геккон поселился в одном гнездовом ящике с семейством тонкохвостых поссумов

N+1
Происхождение собак связали с двумя разными популяциями волков Происхождение собак связали с двумя разными популяциями волков

Предками собак могли быть одомашненные волки из Сибири и с Ближнего Востока

N+1
Как привлечь в свою жизнь богатство с помощью рун: советы эзотерика Как привлечь в свою жизнь богатство с помощью рун: советы эзотерика

Могут ли руны помочь осуществить желание про богатство?

VOICE
На партийном девичнике На партийном девичнике

Расспрашиваем о кремлёвских дамах Нину Хрущёву, внучку советского лидера

Дилетант
Говорящие рыбы Говорящие рыбы

Как рыбы издают звуки?

Наука и жизнь
История одного здания: особняк Брусницыных в Петербурге История одного здания: особняк Брусницыных в Петербурге

Особняк купцов Брусницыных — таинственный дом с зеркалом Дракулы в Петербурге

Культура.РФ
«Розетта» нашла на комете Чурюмова-Герасименко нафталин «Розетта» нашла на комете Чурюмова-Герасименко нафталин

Планетологи обнаружили в комете Чурюмова-Герасименко >40 органических молекул

N+1
Help! SOS! Help! SOS!

Что делать, если ребенок просит тебя забрать его из лагеря

Лиза
7 самых отвратительных для девушек мужских качеств 7 самых отвратительных для девушек мужских качеств

Что снижает твои шансы понравиться девушкам? Ученые дали ответ

Maxim
Шоколад Шоколад

Ежегодно 11 июля любители сладкого отмечают Всемирный день шоколада

Здоровье
Что считать изменой: 7 распространенных поводов для ревности Что считать изменой: 7 распространенных поводов для ревности

Психологи разобрали распространенные варианты измен

Psychologies
Сбежавший пылесос и робот-шахматист, сломавший ребенку палец: 5 случаев, подтверждающих, что восстание машин уже близко Сбежавший пылесос и робот-шахматист, сломавший ребенку палец: 5 случаев, подтверждающих, что восстание машин уже близко

Некоторые роботы уже начали показывать свой воинственный нрав

TechInsider
«Бабушка-Чикатило»: история Тамары Самсоновой, которая вышла на пенсию и начала убивать «Бабушка-Чикатило»: история Тамары Самсоновой, которая вышла на пенсию и начала убивать

«Старушка-потрошительница» — так называли эту серийную убийцу

VOICE
Национальные десерты Национальные десерты

Современный авторский взгляд на национальные десерты

Bones
«Она символизировала мудрость»: что писатели и художники думали о Гертруде Стайн «Она символизировала мудрость»: что писатели и художники думали о Гертруде Стайн

О влиянии Гертруды Стайн на мир искусства во всех его проявлениях

Правила жизни
«Работает мало, делает много»: как российские экзоскелеты ускоряют производство «Работает мало, делает много»: как российские экзоскелеты ускоряют производство

Экзоскелеты: как их можно применять в сфере производства

TechInsider
6 причин любить свои недостатки 6 причин любить свои недостатки

Как полюбить все свои особенности?

Psychologies
Как без особых проблем удалить себя из интернета: пособие для тех, кто хочет оставаться анонимом Как без особых проблем удалить себя из интернета: пособие для тех, кто хочет оставаться анонимом

Как стать анонимом и получить, наконец, контроль над своей "цифровой личностью"

TechInsider
Николай Цискаридзе: «После балета для меня любая профессия очень простая» Николай Цискаридзе: «После балета для меня любая профессия очень простая»

Он называет себя гением

Лиза
7 привычек, которые мешают нам жить 7 привычек, которые мешают нам жить

Что следует изменить в своем образе жизни миллениалам?

Psychologies
Открыть в приложении