Иногда на помощь официальной медицине приходят нетрадиционные методы

ЛизаЗдоровье

Лечение без рецепта

Иногда на помощь официальной медицине приходят нетрадиционные методы, например, смехойога или цветотерапия. Многие считают их шуткой, но в каждой шутке есть доля истины

Силой мысли

Может ли визуализация (представление чего-либо) влиять на самочувствие? Да, может!

Ученые из Великобритании доказали это еще 10 лет назад, разделив 80 женщин, страдающих раком груди, на две группы. Всем пациенткам назначили традиционное лечение (гормонотерапия, «химия» и/или мастэктомия), а участницы первой группы дополнительно выполняли задания на визуализацию. В ходе эксперимента женщины неоднократно проходили различные обследования. В результате было замечено: у пациенток «группы визуализации» оказалось больше активных T-клеток иммунной системы, которые уничтожают любых «чужестранцев», в том числе раковые клетки, и тем самым способны тормозить рост опухоли. Проще говоря, у женщин, представлявших, что их иммунитет борется с «захватчиками», он действительно работал активнее, чем у других участниц исследования. И чем ярче представительницы «группы визуализации» подключали воображение, тем лучше были их показатели (настроение, самочувствие, результаты анализов). Конечно, стоит понимать, что визуализация не заменит основного лечения. Скорее, это дополнение к тем препаратам и процедурам, которые назначают врачи.

Если метод визуализации работает даже при онкозаболеваниях, то почему бы его не попробовать и в менее серьезных случаях? Если беспокоишься по пустякам, не можешь сосредоточиться из-за неприятностей, вообрази, что ты надуваешь воздушный шарик. Попробуй выдохнуть в него все свои проблемы, а затем мысленно проколи оболочку иголкой. Шарик лопнул – и неприятности улетучились!

Смеяться разрешается

Знаешь ли ты, что такое гелототерапия? Это наука о смехе (от греческого gelos – «смех»)

Одним из пионеров смехотерапии считается американский журналист Норман Казинс – человек, которому «удалось посмеяться смерти в лицо». У Казинса диагностировали тяжелое аутоиммунное заболевание – анкилозирующий спондилез. Любое движение – головой, рукой, ногой – вызывало у него невыносимую боль: иммунная система ополчилась против собственного организма и разрушала его изнутри. Врачи не могли ничем помочь. Тогда Казинс разработал свою систему оздоровления. В ее основе – прием витамина С, позитивное мышление и смех (Казинс ежедневно смотрел комедии и читал юмористические книги, чтобы заряжаться положительными эмоциями). Невероятно, но факт: несмотря на неутешительные прогнозы врачей, Казинсу удалось укротить болезнь. Вот еще 5 причин, чтобы находить повод для веселья.

1. Смех укрепляет иммунитет, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и нормализует давление у гипертоников.

2. Смех заставляет напрягать и расслаблять мышцы живота – хорошая гимнастика для пресса.

3. Каждая смешинка в душе стимулирует кровоснабжение сердца и головного мозга.

4. У смеющегося человека расслабляются напряженные мышцы спины и шеи. Особенно у тех, кто вынужден подолгу сидеть перед монитором компьютера.

5. Смех помогает забыть о грусти и печали, избавляет от стресса и депрессии.

В смехотерапии выделяют три направления.

Классическое

Это когда смехотерапевт с помощью различных методов помогает рассмешить людей.

Медицинская клоунада

Практикуется в детских (и даже взрослых) больницах. Доктора-клоуны веселят пациентов шутками, снимая последствия стресса от пребывания в больничных стенах. Детишки не просто смеются, у них на самом деле улучшаются показатели здоровья.

Йога смеха (хасья-йога)

Разработана индийским врачом Маданом Катария. В ее основе дыхательные техники, асаны на растяжку и упражнения, имитирующие различные виды смеха. Одно из них попробуй повторить и ты: в положении стоя, руки вдоль тела, сделай глубокий вдох, а затем на выдохе произнеси «Ха!», раскинув руки в стороны.

Радужное настроение

Хромотерапия, или цветотерапия, существует уже более 4 тысяч лет. Древние египтяне и греки использовали различные цветные элементы – минералы, кристаллы – для лечения тела и души

Они и здания проектировали с учетом цвета и света, считая, что это может способствовать хорошему самочувствию. Сегодня этому есть научное объяснение: свет, который мы видим, можно разложить на различные цветовые оттенки, каждый из которых обладает собственной длиной волны и энергией и по-своему влияет на нервные клетки головного мозга. Поэтому, опираясь на принципы цветотерапии, можно изменить личное жизненное пространство в лучшую сторону.

Красный цвет заряжает бодростью и энергией, повышает креативность. Настольная лампа с красным абажуром или цветочный горшок алого цвета в гостиной будут поднимать настроение и поддерживать мыслительную деятельность на должном уровне.

Розовый успокаивает нервную систему и уменьшает агрессию. Возможно, поэтому он так любим прекрасной половиной человечества.

Оранжевый более мягкий цвет, чем красный, но тоже стимулирует энергию и творческую активность.

Желтый оказывает антидепрессивный эффект, избавляет от усталости и сонливости. «Солнечные» шторы, мебель или коврик сделают комнату светлой, радостной, а также расширят пространство.

Зеленый отлично настраивает на релакс. Кроме того, этот цвет активизирует иммунную систему, точнее вилочковую железу (тимус), которая вырабатывает Т-клетки.

Голубой и синий считаются спокойными цветами. Только не перегибай палку: их избыток угнетает нервную систему, снижая активность. Чтобы сбалансировать влияние этих оттенков, добавь немного ярких акцентов.

Фото: Hanna Alandi, ronstik, Drobot Dean/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Спокойно, первоклассник Спокойно, первоклассник

Как первоклассникам и родителям прожить период адаптации и сохранить мотивацию?

Новый очаг
«Тело помнит все эмоции»: как работает методика хакоми «Тело помнит все эмоции»: как работает методика хакоми

Методика «хакоми» — как понять, кто я?

Psychologies
Биологическое старение Биологическое старение

Можем ли мы отложить старение и так ли эффективен «правильный настрой»

Лиза
Одиночество в кризис: как превратить изоляцию в преимущество для бизнеса Одиночество в кризис: как превратить изоляцию в преимущество для бизнеса

Одиночество может стать ресурсом для развития как личности, так и бизнеса

Forbes
Критика патриархата по-модному. О российском сериале «Домашнее поле» Критика патриархата по-модному. О российском сериале «Домашнее поле»

«Домашнее поле» — понимания темы и профессионализма может быть недостаточно

СНОБ
Пикантный, острый, пряный… Пикантный, острый, пряный…

Может ли соус к мясу быть одновременно и вкусным, и полезным?

Здоровье
Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома

Что такое гиперэкстензия и почему она необходима при сидячем образе жизни?

РБК
Когда лампочка не зажглась: великие провалы Томаса Эдисона Когда лампочка не зажглась: великие провалы Томаса Эдисона

Даже у Томаса Эдисона некоторые идеи оборачивались неудачами

Вокруг света
Скелеты в шкафу: как и когда одежда выдает твою самооценку — разбор стилиста Скелеты в шкафу: как и когда одежда выдает твою самооценку — разбор стилиста

Можно ли по одному костюму определить, что о себе думает женщина?

VOICE
DomUm Decoration — платформа, объединяющая художников с покупателями DomUm Decoration — платформа, объединяющая художников с покупателями

DomUm Decoration поможет вам угадать, что купят для интерьера

VC.RU
7 фактов о загадочных, но величественных баобабах 7 фактов о загадочных, но величественных баобабах

Баобаб — настоящий супергерой среди растений!

ТехИнсайдер
Названа категория людей, которые никогда не совершают ДТП в пьяном виде Названа категория людей, которые никогда не совершают ДТП в пьяном виде

Аналитики МВД составили социальный портрет типичного нарушителя

Вокруг света
Сталин и генералы Сталин и генералы

В отношениях с красными генералами Сталин сочетал мстительность и утилитарность

Дилетант
Останки из Суздальского Ополья указали на плохое здоровье средневековых жителей поселения Останки из Суздальского Ополья указали на плохое здоровье средневековых жителей поселения

Ученые исследовали останки 26 человек с памятника Михали-3

N+1
«Своими силами»: как российские рестораны будут развиваться в условиях изоляции «Своими силами»: как российские рестораны будут развиваться в условиях изоляции

Как гастрономическая индустрия будет развиваться без международной поддержки

Forbes
Беспилотники в тяжелой промышленности: цифровые решения по видеоаналитике «Норникеля» Беспилотники в тяжелой промышленности: цифровые решения по видеоаналитике «Норникеля»

Как летающий аппарат с датчиками и камерами используется в строительстве

ТехИнсайдер
Письмо каждой, кто считает себя неудачницей в 30 лет Письмо каждой, кто считает себя неудачницей в 30 лет

Письмо женщинам, которые перешагнули тридцатилетний рубеж

Psychologies
Черная оспа: как Москва чуть не вымерла из-за ковра, купленного художником Черная оспа: как Москва чуть не вымерла из-за ковра, купленного художником

Московская эпидемия черной оспы в 1959–1960 гг.

VOICE
Зуб ребенка из Италии указал на сезонную мобильность позднепалеолитических охотников на сурков Зуб ребенка из Италии указал на сезонную мобильность позднепалеолитических охотников на сурков

Палеоантропологи исследовали молочный моляр мальчика, жившего 13 тысяч лет назад

N+1
Пылевые вихри и восходящие ветра оказались ответственны за пылевую дымку на Марсе Пылевые вихри и восходящие ветра оказались ответственны за пылевую дымку на Марсе

Ветра поднимают пыль на Марсе

N+1
Бегство в себя: причины и опасности внутренней эмиграции Бегство в себя: причины и опасности внутренней эмиграции

Полезна или губительна внутренняя эмиграция?

Psychologies
Как в «Гарри Поттере»: туристы съезжаются к грандиозному мосту-призраку в Чувашии Как в «Гарри Поттере»: туристы съезжаются к грандиозному мосту-призраку в Чувашии

Мокринский мост в Чувашии — оживший пейзаж из романа о мальчике, который выжил

Вокруг света
Подножный корм: как найти воду и пропитание в походе Подножный корм: как найти воду и пропитание в походе

Что делать, если вы потеряли в походе свой рюкзак с припасами?

Вокруг света
Как Тесса Лау создала строительных роботов-помощников и привлекла $45 млн Как Тесса Лау создала строительных роботов-помощников и привлекла $45 млн

На создание компании Dusty Robotics Тессу Лау вдохновил ремонт в ее доме

Forbes
Неспортивно: почему Наоми Осака и Серена Уильямс все еще зарабатывают меньше мужчин Неспортивно: почему Наоми Осака и Серена Уильямс все еще зарабатывают меньше мужчин

За все годы в рейтинг богатейших спортсменов входили всего три женщины

Forbes
Райские пляжи приморья Райские пляжи приморья

Вдали от цивилизации: лучшие пляжи Приморья

Отдых в России
Cтрах разрыва: когда пора уходить Cтрах разрыва: когда пора уходить

Почему страх разрыва только вредит отношениям?

Psychologies
«Меня не проведешь»: почему мы не верим, что нами можно манипулировать «Меня не проведешь»: почему мы не верим, что нами можно манипулировать

Отрывок книги Тали Шарот «Иллюзии человеческого мозга»

Forbes
Горько! Горько!

Какие из свадебных традиций действительно наши?

Лиза
Что вырастить на огороде для продажи? Что вырастить на огороде для продажи?

Рассказываем о трех самых выгодных культурах, которые может вырастить любой

Maxim
Открыть в приложении