Большинство женщин, у которых диагностирована мастопатия, находятся в зоне риска

ЛизаЗдоровье

Красота без изъяна. Как сохранить здоровье груди и не дать мастопатии перерасти в рак

Большинство женщин, у которых диагностирована мастопатия, находятся в зоне риска. Стоит один раз пропустить обследование, и вот уже врач озвучивает неутешительный диагноз – «рак молочной железы»

Текст: Алена Подколзина

Мастопатия – доброкачественные изменения в тканях молочных желез. Заболевание является одним из самых распространенных женских недугов. Оно встречается в основном у женщин от 30 до 50 лет.

Мастопатия является патологией и требует наблюдения и лечения у врача. Если пустить болезнь на самотек по принципу «пройдет само», то спойлер: не пройдет, а перерастет в злокачественную опухоль – рак молочных желез.

В 2020 году в России было зарегистрировано более 65 тыс. случаев онкологии груди среди женщин, рак забрал жизни около 1/3 пациенток. Эти показатели не уменьшаются из года в год, а значит, самое время позаботиться о себе и не дать мастопатии прогрессировать.

Как снизить риск онкологии? Вот некоторые советы.

Ежегодно проходи маммографию

Маммография – наиболее эффективная процедура. Ее проводят, чтобы обнаружить рак груди.

Обследование проводится с помощью рентгеновского излучения. Процедура является безболезненной и безопасной.

С помощью нескольких рентгеновских снимков в разных позициях врач может установить наличие или отсутствие новообразований в тканях.

Обычно маммографию назначают женщинам старше 40 лет. Объясняется это тем, что до достижения этого возраста грудь в основном состоит из  железистой ткани, которая мешает детально изучить какие-либо образования в ней. В таком случае рекомендуется делать УЗИ молочных  желез.

Контролируй показатели гормонов

Ни для кого не секрет, что гормоны играют важнейшую роль в работе женского организма.

От них зависит многое: стабильность менструального цикла, беременность, кормление новорожденного грудью и многие другие процессы. Даже обыденные эмоциональные качели тоже находятся под их властью.

Гормоны находятся в тесном взаимодействии между собой: уменьшение количества одних сразу же ведет к увеличению количества других, и наоборот.

Поэтому малейший сбой в их слаженной работе может привести к  непоправимым последствиям. Мастопатия напрямую зависит от  уровня эстрогенов в крови, которые играют основную роль в развитии данного заболевания.

Важно следить за их показателями, поэтому на приеме у гинеколога или эндокринолога не стесняйся лишний раз попросить сдать анализы, если чувствуешь ухудшение самочувствия.

Избавься от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем или курение, в том числе электронными сигаретами, – прямой путь к онкологии. Ни для кого не секрет, что вещества, выделяемые в процессе курения или употребления спиртосодержащих напитков, приравниваются к ядовитым.

Попробуем кратко разобрать, как алкоголь и сигареты спонсируют раковые клетки.

После того как алкоголь попадает в организм, начинается сложная химическая реакция в виде распада этанола и образования ацетальдегида, повреждающего структуру ДНК. Ядовитое вещество поражает клетку, при этом не одну.

Масштабное и бесконтрольное клеточное повреждение нарушает окислительные и регуляторные процессы, благодаря которым обеспечивается жизнедеятельность клеток. Происходит гормональный дисбаланс, значительно повышается уровень эстрогенов и пролактина в крови – это одни из главных женских половых гормонов, от которых зависит работа репродуктивной системы. Гормональный сбой приводит с собой дефицит важнейшего для женщины витамина – фолиевой кислоты (витамин В9).

Организм истощается, иммунитет слабеет, и раковые клетки начинают активно делиться.

Никотин, входящий в состав сигарет, также является спонсором рака грудной железы.

Среди курильщиц злокачественная опухоль диагностируется в 3 раза чаще, чем у некурящих. Злоупотребление сигаретами провоцирует не просто онкологию, а метастазирование в легкие, когда раковые клетки из молочных желез стремительно колониями перемещаются в  дыхательные органы.

Следи за тем, что ты ешь

Правильное питание – залог здоровья и долголетия. Как бы тебе сильно ни хотелось съесть пиццу на ужин и запить ее колой, придется сжать волю в кулак, потому что такие трапезы запросто могут обернуться плачевными новостями от врача. Повышение уровня эстрогенов часто является результатом «беспорядочного» питания, когда в желудок попадает все, от чего польза для организма нулевая: булочки, сладкие йогурты, полуфабрикаты, чипсы и многие другие виды пищевого мусора.

Если ты не хочешь однажды стать пациентом онкологического диспансера, уделяй рациону должное внимание.

Факторы, усугубляющие течение болезни

  • Лишний вес или ожирение
  • Генетическая предрасположенность
  • Возраст старше 40 лет
  • Малоподвижный образ жизни (гиподинамия)
  • Употребление алкоголя и курение
  • Нездоровый рацион
  • Хронический стресс

Полезный рацион

Продукты, которые необходимо добавить в рацион, чтобы восстановить дефицит витаминов и минералов.

  • Белки (индейка, рыба и морепродукты, красное мясо, куриные и перепелиные яйца, говяжья и куриная печенка, кисломолочные продукты).
  • Жиры (орехи, семечки, авокадо, оливковое масло).
  • Углеводы (цельнозерновой хлеб, различные крупы, например нешлифованный рис и зеленая гречка).
  • Клетчатка (сезонные фрукты, овощи).

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как праздновали Новый год в царской России и в Советском Союзе? Как праздновали Новый год в царской России и в Советском Союзе?

История праздника, который мы любим больше всего

Караван историй
От Граймс до Лили Вачовски: самые влиятельные женщины в ИИ по версии Time От Граймс до Лили Вачовски: самые влиятельные женщины в ИИ по версии Time

Самые интересные героини современности, связанные с ИИ

Forbes
Угроза для суставов Угроза для суставов

6 симптомов ревматоидного артрита, с которыми лучше сразу обратиться к врачу

Лиза
Ольга Бычкова: «В ближайшие десятилетия должна произойти пересборка всего научного мира» Ольга Бычкова: «В ближайшие десятилетия должна произойти пересборка всего научного мира»

Как технологии меняют человека и природу вокруг него

РБК
Часы Часы

В списке трендов — зелёные циферблаты, титан и спецэффекты

Robb Report
Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет» Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет»

Актриса Анна Хилькевич уже вышла навстречу всему хорошему

VOICE
Те и эти Те и эти

Как жила немецкая культура при нацизме

Weekend
Деревня викингов и деревянное зодчество: что посмотреть в Новгородской области Деревня викингов и деревянное зодчество: что посмотреть в Новгородской области

Что можно посмотреть в Новгородской области и чем она будет удивлять в будущем

ФедералПресс
3 способа ускорить ваш метаболизм 3 способа ускорить ваш метаболизм

Можем ли мы как-то повлиять на метаболизм?

ТехИнсайдер
Музыкальная пауза: как Джонни Кэш записал величайший концертный альбом Музыкальная пауза: как Джонни Кэш записал величайший концертный альбом

Как концерт в Фолсомской тюрьме 1968 года перезапустил карьеру Джонни Кэша?

Правила жизни
Нанопластика волос: состав для процедуры и уход после нее Нанопластика волос: состав для процедуры и уход после нее

Плюсы, минусы и особенности нанопластики

РБК
Музыкальная пауза: как Тупак Шакур воспел Западное побережье в California Love Музыкальная пауза: как Тупак Шакур воспел Западное побережье в California Love

Как Тупак Шакур записал один из главных хитов в карьере — California Love

Правила жизни
Феминизм нежного рода Феминизм нежного рода

Татьяна Антошина: перформативная керамика

Weekend
Карманные деньги: почему полезно давать детям и как это правильно делать Карманные деньги: почему полезно давать детям и как это правильно делать

Карманные деньги не замена заботы, а способ научить детей финансовой грамотности

РБК
Vicootes Vicootes

Рагим Джафаров сочетает интеллектуальность с сюжетностью

Правила жизни
Сделай сам Сделай сам

Игрушечные машинки своими руками

Автопилот
Что происходит с морскими жителями во время ураганов? Что происходит с морскими жителями во время ураганов?

Замечают ли обитатели океанов стихию, что бушует на поверхности?

ТехИнсайдер
Лесам выдают паспорта Лесам выдают паспорта

Неисчерпаемость лесных ресурсов России может быстро подойди к концу

Наука
Особенности туристической подготовки внедорожников Особенности туристической подготовки внедорожников

Что такое комплексная экспедиционная подготовка? Как правильно её провести?

4x4 Club
Пульт управления Пульт управления

Дефицит «качественной рабочей силы» зафиксирован в 55% российских компаний

FP. BusinessReview
Любовь, обиды, травмы и панк-рок: семь фильмов об отношениях матери и дочери Любовь, обиды, травмы и панк-рок: семь фильмов об отношениях матери и дочери

Фильмы, в которых отношения между матерью и дочерью принимают самую разную форму

Forbes
Один за всех? Один за всех?

Разбираемся, так ли безопасны и универсальны антибиотики, как кажется

Лиза
Интерьер на счастье Интерьер на счастье

Бюро объединило четыре квартиры на последнем этаже московской новостройки

SALON-Interior
Открыто Открыто

Разговор с Авиве Левинсон о семье и фестивале Open House

Seasons of life
Искусственный разум и проблемы жизни Искусственный разум и проблемы жизни

Как должны складываться отношения искусственного разума и его создателя?

Правила жизни
Жизнь в серебре Жизнь в серебре

Чем живет город Гуанахуато, обеспечивший современный миропорядок?

Вокруг света
Тур де Кавказ Тур де Кавказ

На Geely Atlas Pro до Эльбруса и назад

Автопилот
Такси высокого полета Такси высокого полета

Как и на чем мы будем передвигаться через несколько десятилетий

РБК
Микробы, боги, первопредки Микробы, боги, первопредки

Наше прошлое действительно может быть связано с суровыми северными богами

ТехИнсайдер
Отдохни еще немного Отдохни еще немного

Кому полагается дополнительный отпуск и при каких условиях

Лиза
Открыть в приложении