Как распознать анемию?

ЛизаЗдоровье

Как стать железной леди

Неспроста анемию называют «болезнью усталой крови». Ведь ее главный симптом – постоянный упадок сил. Что еще поможет ее распознать?

В нашей стране, в зависимости от региона, железодефицитную анемию выявляют у 30–80% населения

Железодефицит – это состояние, при котором в организме не хватает железа. Если ничего с этим не делать, то со временем разовьется железодефицитная анемия, при которой снижается общее количество гемоглобина в организме. Чем она опасна?

Важный элемент

Казалось бы, какая разница, много в организме железа или мало. Это же не витамины и не кальций, от нехватки которого разрушаются зубы и страдают кости. Однако железо – это важный элемент, обеспечивающий доставку кислорода к клеткам, окислительно-восстановительные клеточные реакции, антиоксидантную защиту. Без его достаточного количества будет нарушено функционирование нервной, иммунной и прочих систем организма.

Слишком мало кислорода

Железо входит в состав гемоглобина – именно за счет этого элемента гемоглобин может захватывать и передавать клеткам кислород. В мышечной ткани это вещество входит в состав миоглобина – белка, который создает запасы кислорода, необходимые при активной работе скелетных и сердечных мышц, т. е. тогда, когда мы занимаемся спортом или физическим трудом.

Железо входит в состав цитохромов – белков, которые отвечают за первую фазу детоксикации, проходящей в печени. Вот почему при железодефицитной анемии нарушается выведение токсических продуктов из организма. И это далеко не полный перечень функций, которые страдают из-за дефицита железа.

О причинах и признаках железодефицита

Есть три основные группы причин, которые могут вызывать у женщины нехватку железа:

  • повышенная физиологическая потребность в железе – в период активного роста, во время беременности и лактации.
  • нехватка этого элемента из-за особенностей питания. Очень часто такая ситуация возникает у вегетарианцев и людей, придерживающихся идей «лечебного» голодания.
  • нарушение всасывания железа. Это состояние возникает при болезни Крона (хроническое воспалительное заболевание кишечника), неспецифическом язвенном колите, поражении гельминтами, гастрите, энтерите и т. д.

Какие первые признаки нехватки железа должны насторожить женщину?

Нездоровая бледность кожи (речь тут не о белокожих от природы женщинах, а именно о появлении ранее нехарактерной бледности), а также слабость, повышенная утомляемость, сухость кожи, ломкость и выпадение волос. В норме в день допустимо терять до 100 волос. На нехватку железа указывает выпадение целыми прядями. Также следует обратить внимание на бледные слизистые в ротовой полости, появление одышки и учащенного сердцебиения, особенно при физических нагрузках. Еще один характерный признак железодефицита – состояние ногтей. Если они ломкие, мягкие, слоистые, отгибаются по краям от ногтевого ложа, покрыты поперечными полосами, то дело может быть не в некачественном маникюре, а в нехватке железа. Наконец, при анемии могут возникать нарушения вкуса и обоняния – например, когда хочется съесть что-то явно несъедобное (мел и т. д.).

Окончательный анализ

Проблема в том, что все перечисленные признаки могут указывать не только на дефицит железа, но и на многие другие нарушения. Для точной диагностики врачи направляют на определенные анализы.

В их число входит, во-первых, общий анализ крови с лейкоцитарной формулой без СОЭ. Если дело дошло до подозрения на анемию, врач обращает внимание на уровень гемоглобина и нарушение строения эритроцитов в общем анализе крови. Это основные показатели для выявления анемии и оценки ее тяжести.

Загадочная аббревиатура ЛЖСС – это латентная железосвязывающая способность сыворотки крови. Ее исследование нужно для определения способности сыворотки крови к связыванию железа, которая, в свою очередь, показывает, есть ли нарушения обмена, распада и транспорта этого элемента в организме.

Насыщение трансферрина железом определяет концентрацию железа и трансферрина в сыворотке крови. С помощью этого анализа можно установить не только дефицит, но и избыток железа, который тоже неполезен для организма и может привести к заболеваниям печени и селезенки.

Анализ на количество ретикулоцитов (клеток-предшественников эритроцитов) показывает их содержание в крови и отражает способность костного мозга к регенерации.

Наконец, об анализе на ферритин. Речь идет о комплексе из белка и фосфата железа, главная задача которого – создание стратегического запаса железа в организме. Это исследование необходимо для оценки обмена железа, выявления анемий, нарушения всасывания элемента (мальабсорбции).

Как восполнить нехватку железа

В группе особого риска – вегетарианцы, веганы и любители лечебного голодания. Огромную роль в коррекции железодефицита играет питание. Если отказаться от мяса и есть только растительную пищу, то можно, конечно, получать некоторое количество железа. Однако в растительных продуктах и грибах, даже содержащих большое количество железа, этот элемент представлен в виде солей. У солей низкая биодоступность. Это значит, что в кишечнике всасывается мизерный процент железа (1–7%). Это так называемое негемовое железо. Совсем другое дело – гемовое, которое находится в продуктах животного происхождения. У него как раз достаточно высокая всасывательная способность – кишечник может извлечь из продуктов до 25–30%. Соответственно, для восполнения нехватки железа нужно есть больше мяса (особенно говядины), свиной и говяжьей печени, курицы, индейки.

О лекарствах от анемии. Следуй рекомендациям врача по дозировке и частоте приема железосодержащих препаратов. Самостоятельно отменять их нельзя, как и назначать. Также не стоит пытаться заменить лекарства биодобавками с железом. Они действуют гораздо слабее

Есть ли выход для вегетарианцев?

Если вегетарианство – ключевой вопрос для женщины, невзирая на состояние здоровья, то стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, специалист сумеет подобрать витаминно-минеральный комплекс, компенсирующий нехватку железа.

Если коррекция питания не помогает, то врач назначит железосодержащие препараты. В этом случае каждые 7–10 дней для контроля за ходом лечения необходимо сдавать общий анализ крови с подсчетом ретикулоцитов. Нормализация уровня гемоглобина происходит через 4–6 недель, однако для насыщения ферритина врачи рекомендуют принимать железосодержащие препараты еще в течение 4–8 недель, постоянно контролируя эффективность терапии. Препараты, содержащие железо, нельзя совмещать с молочными продуктами. Кальций затрудняет всасывание элемента.

3 мифа об анемии и железе

Миф первый

Железодефицитная анемия – это не слишком серьезная проблема. С ней можно жить и не лечиться. Жить, конечно же, можно, но постоянное кислородное голодание до добра не доводит. Мозг, мышцы, системы органов не могут функционировать нормально. Как результат этого – хроническая усталость, упадок сил и отсутствие физической выносливости.

Миф второй

Прием препаратов железа вреден, так как вызывает боли в желудке и запоры. Да, такие последствия могут быть, если принимать препараты без контроля врача. Именно поэтому лечение начинается с коррекции питания, и только если она не помогает, врач подбирает дозировку препаратов железа и дает рекомендации по диете и питьевому режиму, чтобы не было болей и запоров.

Миф третий

Препараты железа и особенно капельницы токсичны. Они вредят организму! Конечно, это не так. Но проводить процедуры с капельницами можно только по назначению врача и в больнице, под контролем медперсонала. А принимать препараты следует строго в той дозировке, в какой указал врач, соблюдая диету и питьевой режим. Тогда вреда для здоровья не будет.

Валерий Саванович, основатель и владелец медицинской онлайн-лаборатории Lab4U

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; mario beauregard/stock.adobe.com; belyjmishka/stock.adobe.com; Nudphon/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Берут – беги Берут – беги

Теневая экономика России настолько велика, что называть ее теневой даже неловко

Esquire
До силикона использовали металл: история пластической хирургии До силикона использовали металл: история пластической хирургии

История пластической хирургии начинается с Древнего Египта

Cosmopolitan
Осип Мандельштам Осип Мандельштам

Правила жизни Осипа Мандельштама

Esquire
Нейроимплант поможет вернуть зрение слепым и слепоглухим людям Нейроимплант поможет вернуть зрение слепым и слепоглухим людям

Первый в Росси кортикальный зрительный имплант

Популярная механика
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
4 правила «Я-сообщений» 4 правила «Я-сообщений»

Что это такое «Я-сообщения»?

Psychologies
Изучать непознанное: инопланетяне, йети, Атлантида, лох-несское чудовище Изучать непознанное: инопланетяне, йети, Атлантида, лох-несское чудовище

Йети, Атлантиду и инопланетян ищут не только чудаки в шапочках из фольги

Maxim
Синдром Людмилы Прокофьевны Синдром Людмилы Прокофьевны

Какие ошибки в отношениях с мужчинами совершали героини любимых фильмов

Лиза
Победивший голод: как Победивший голод: как

Лунпин Юань – ученый, спасший десятки миллионов жизней

Популярная механика
Необязательный интеллект: почему ИИ до сих пор глупый и как где его вообще можно использовать Необязательный интеллект: почему ИИ до сих пор глупый и как где его вообще можно использовать

Теперь нам предстоит совсем другая эпоха – косяков искусственного интеллекта

Популярная механика
Достопримечательности мира, опасные для людей Достопримечательности мира, опасные для людей

Оказывается, там, где нас нет, все тоже довольно плохо

Maxim
17 Instagram-аккаунтов, которые научат тебя плести фантастические косы 17 Instagram-аккаунтов, которые научат тебя плести фантастические косы

Авторы этих аккаунтов вдохновят вас на потрясающие прически

Cosmopolitan
Почему доверие — ключ к здоровым отношениям Почему доверие — ключ к здоровым отношениям

Как научиться доверять партнеру, если вас много раз предавали?

Psychologies
«Третья смена»: как красота мешает женщинам жить «Третья смена»: как красота мешает женщинам жить

Что такое третья смена и как она влияет на жизнь женщин

Cosmopolitan
Если у вас ребенок и собака одновременно Если у вас ребенок и собака одновременно

Каково одновременно растить малютку и держать собаку?

Cosmopolitan
Полноприводная Granta, пикап Niva и другие. Топ-10 самых редких Lada Полноприводная Granta, пикап Niva и другие. Топ-10 самых редких Lada

Автомобили Lada, о которых вы вряд ли слышали

РБК
Его хотели назвать Curva и с птицами он не связан: как появился шрифт Calibri, один из самых известных в мире Его хотели назвать Curva и с птицами он не связан: как появился шрифт Calibri, один из самых известных в мире

История шрифта Calibri, основного шрифта Microsoft

VC.RU
Это мешает тебе выглядеть роскошно! 10 признаков неухоженных волос Это мешает тебе выглядеть роскошно! 10 признаков неухоженных волос

Признаки неухоженных волос

VOICE
Давай до конечной — мы знак бесконечность Давай до конечной — мы знак бесконечность

Интервью с солисткой Artik&Asti Аней и ее мужем Стасом

OK!
Новозеландских попугаев кеа вытеснили в горы люди или другие попугаи Новозеландских попугаев кеа вытеснили в горы люди или другие попугаи

Попугаи кеа из могут жить в горах из-за конкуренции с другими попугаями

N+1
5 главных травм при беге 5 главных травм при беге

О травмах надо помнить всегда, особенно когда собираешься пробежать марафон

GQ
6 средств, которые нужно выбросить из косметички 6 средств, которые нужно выбросить из косметички

Порядок в косметичке сильно облегчает жизнь

Cosmopolitan
То самое белое платье, бикини и мешок из-под картошки: 10 самых знаковых модных моментов Мэрилин Монро То самое белое платье, бикини и мешок из-под картошки: 10 самых знаковых модных моментов Мэрилин Монро

Мэрилин Монро не только великая актриса, но и икона стиля

Esquire
Прокаженных в средневековой Англии накормили некачественным мясом Прокаженных в средневековой Англии накормили некачественным мясом

Археолог выяснил рацион питания больных из лепрозория в городе Чичестер

N+1
5 безумных слухов о Ким Чен Ыне 5 безумных слухов о Ким Чен Ыне

«Бригада радости», частный остров и борьба с похмельем

Maxim
Поляризацию связали с цветом для сверхбыстрой спектроскопии Поляризацию связали с цветом для сверхбыстрой спектроскопии

Физики смогли ускорить спектроскопические измерения

N+1
Решить квартирный вопрос: 7 необычных домов Решить квартирный вопрос: 7 необычных домов

Из чего и какие только не делают дома!

Вокруг света
Среди южноамериканских млекопитающих нашлись новые хозяева трихинелл Среди южноамериканских млекопитающих нашлись новые хозяева трихинелл

Ученые нашли паразитических червей у чилийской кошки и малого гризона

N+1
IT с неограниченными возможностями: как человеку с особенностями здоровья устроиться на достойную работу IT с неограниченными возможностями: как человеку с особенностями здоровья устроиться на достойную работу

Сотрудники-инвалиды — сложная и деликатная тема для любого бизнеса

Популярная механика
«Я рассказала племяннице, что удочерила ее в детстве, а потом вернула cвоей сестре» «Я рассказала племяннице, что удочерила ее в детстве, а потом вернула cвоей сестре»

Одна женщина рассказала племяннице, что три месяца была ей матерью

Psychologies
Открыть в приложении