Если ты будешь добавлять в пищу эти пряности, то сможешь легко сбросить вес

ЛизаЗдоровье

Худеем на специях

Если ты регулярно будешь добавлять в пищу эти пряности, то сможешь без усилий сбросить несколько лишних килограммов

Корица

Эта пряность стабилизирует уровень сахара в крови (а именно при скачках сахара мы и чувствуем сильный голод). Помимо этого, корица улучшает обмен веществ и помогает справиться с тягой к сладкому. Конечно, чаще всего ее добавляют в выпечку, но при таком соседстве полезные свойства корицы к похудению, разумеется, не приведут. Лучше добавлять ее в ягодные десерты или фруктовые салаты. Или приготовь такой напиток: возьми 200 мл 1% кефира, добавь 1/4 ч. л. корицы и 1 ч. л. отрубей. Выпей вместо ужина.

Куркума

У куркумы есть очень ценные свойства: она способна расщеплять жировые отложения в проблемных местах, помогает нормализовать пищеварение, улучшить обмен веществ и работу поджелудочной железы. Если хочешь похудеть, добавляй ее в различные мясные блюда, например плов, а также в блюда из рыбы и овощей. Или приготовь «напиток стройности» из куркумы и лимона. Залей 1/4 ч. л. куркумы стаканом кипятка и настаивай пару минут. Добавь 1 ч. л. сока лимона и мед по вкусу, перемешай. Пей этот напиток 1 раз в день вместо чая или кофе. Через несколько недель ты заметишь результат.

Перец чили

Способствует сжиганию подкожного жира за счет ускорения метаболических процессов. Капсаицин – вещество, отвечающее за жгучесть перца, – запускает процесс окисления в жировых слоях и способствует более эффективному использованию поступающих калорий. Добавляй чили в пищу или приготовь напиток для похудения. 1 ч. л. сухого перца залей стаканом кипятка, 5 минут перемешивай и настаивай 1 час. Пей по 1 ч. л. перед едой, обильно запивая водой.

Кардамон

В Индии еще несколько тысячелетий назад эта пряная приправа использовалась для борьбы с ожирением. Кардамон играет роль своеобразного катализатора, который значительно ускоряет обменные процессы в организме. При этом происходит стремительное сжигание калорий. Добавляй 1/4 ч. л. кардамона в чай или кофе. Или приготовь с этой приправой зеленый чай. В небольшом термосе завари 1 ч. л. кардамона с 1 ст. л. зеленого чая. Дай напитку настояться всю ночь. Пей его по утрам вместо обычного чая, разбавив водой, за 20 минут до еды.

Ваниль

А эту пряность не надо даже добавлять в еду – достаточно запаха! Аромат ванили через обонятельные рецепторы действует успокаивающе на гипоталамус. Он, в свою очередь, подает менее интенсивные команды к выработке желудочного сока – и аппетит снижается. А еще с ванилью можно готовить диетические блюда. Например, тушеную курицу. Нарежь 2 куриные грудки, лук-шалот и 2 зубчика чеснока. Обжарь курицу. Отдельно обжарь лук и чеснок. Стручок ванили разрежь и соскобли семена. Добавь их в сковороду, затем – немного куркумы, влей 250 мл сухого белого вина и готовь 2 минуты на среднем огне. Добавь 2 ст. л. соевого соуса, стакан бульона и немного томатной пасты. Выложи в сковороду курицу и туши 40 минут.

Фото: DepositPhotos, ShutterStock/Fotodom.ru, Tetiana/Fotolia.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Новый год и новый вес Новый год и новый вес

Откажитесь от диет!

Домашний Очаг
Шеф-повар ресторана EssZimmer —  о том, когда русским поварам дадут звезду Michelin Шеф-повар ресторана EssZimmer —  о том, когда русским поварам дадут звезду Michelin

Интервью с шефом мишленовского ресторана EssZimmer Бобби Бройером

Forbes
Когда сказка оживает... Когда сказка оживает...

Сегодня детей сложно удивить подарками, поэтому приходится пускаться на хитрости

Лиза
Экс-солистка «ВИА Гры» Таня Котова рассказала, как реагирует на травлю в Сети Экс-солистка «ВИА Гры» Таня Котова рассказала, как реагирует на травлю в Сети

Экс-солистка «ВИА Гры» Таня Котова рассказала, как реагирует на травлю в Сети

Cosmopolitan
Восемь горнолыжных курортов России: для любителей и экстремалов Восемь горнолыжных курортов России: для любителей и экстремалов

Какие российские курорты могут составить конкуренцию Альпам

Forbes
А я тебе докажу... А я тебе докажу...

Сравнительный тест Renault Duster и Nissan Terrano

АвтоМир
«Шуба - это необходимость»: Татьяна Матюшина о бренде MATU и моде в России «Шуба - это необходимость»: Татьяна Матюшина о бренде MATU и моде в России

Татьяна Матюшина рассказала, как создаются ее экологичные и натуральные шубы

Cosmopolitan
Иван Шахназаров: «Я бы хотел снять кино с Хавьером Бардемом и с Марион Котийяр» Иван Шахназаров: «Я бы хотел снять кино с Хавьером Бардемом и с Марион Котийяр»

Иван Шахназаров: «Я бы хотел снять кино с Хавьером Бардемом и с Марион Котийяр»

GQ
20 правил лучших друзей 20 правил лучших друзей

20 правил лучших друзей на примере Джорджа Клуни и Брэда Питта

Playboy
Обзор игры Fallout 76: скучное выживание на Xbox One Обзор игры Fallout 76: скучное выживание на Xbox One

Непростая игра на выживание от Bethesda не оправдала наших ожиданий

CHIP
Не дай себе закиснуть! Не дай себе закиснуть!

Как не нарушить кислотно-щелочное равновесие нашего тела

Лиза
Тебе по зубам Тебе по зубам

Как грамотно подготовиться к отбеливанию зубов и кому доверить эту процедуру?

Cosmopolitan
Затерянный в Америке Затерянный в Америке

«Зарница» по-американски: клад Форреста Фэнна

Esquire
«Любой поступок мужчины – мужской» «Любой поступок мужчины – мужской»

Герой нашего времени Сергей Шнуров. Что это значит – быть настоящим мужчиной

Playboy
Елена Захарова: «Всем сразу нравиться невозможно» Елена Захарова: «Всем сразу нравиться невозможно»

29 ноября на экраны выйдет драма «Последнее испытание»

Grazia
Должны ли мы любить всех и каждого? Должны ли мы любить всех и каждого?

Нужно ли «пересиливать» себя и относиться хорошо даже к тем, кто раздражает?

Psychologies
Страхи слабых. Почему компании боятся нанимать женщин Страхи слабых. Почему компании боятся нанимать женщин

Что стоит за отказом от найма на работу женщин

Forbes
Под небом Тосканы Под небом Тосканы

Этот регион поражает удивительным сочетанием впечатлений

Лиза
8 пруфов, что Аквамен реально крутой супергерой (не только с рыбами общается) 8 пруфов, что Аквамен реально крутой супергерой (не только с рыбами общается)

Доказываем на примерах, почему Аквамен классный

Playboy
Как оживить отношения: 9 советов Как оживить отношения: 9 советов

Отношения — это процесс, их невозможно выстроить раз и навсегда

Psychologies
Трансформация города: как производят общественные пространства Трансформация города: как производят общественные пространства

Как создать новое общественное пространство

Forbes
Глава IBM в России: «Не пытайтесь стать тем, кем вас хотят видеть окружающие» Глава IBM в России: «Не пытайтесь стать тем, кем вас хотят видеть окружающие»

Ирис Джеба рассказала, как построить карьеру в международной компании

Forbes
Ночной дозор Ночной дозор

Петербургские рестораторы давно и без лишнего шума кормят бездомных

Собака.ru
Тренируйтесь ради удовольствия, а не сжигания калорий Тренируйтесь ради удовольствия, а не сжигания калорий

Как занятия спортом превращаются в одержимость

Psychologies
Игра в пенсии Игра в пенсии

Кто придумал пенсионную реформу и как ее проводили

Forbes
Сэмми Джабраиль: «У меня нет ноги, но я все еще полноценная девушка» Сэмми Джабраиль: «У меня нет ноги, но я все еще полноценная девушка»

История 29-летней Сэмми Джабраиль, потерявшей в аварии правую ногу

Собака.ru
Тамара Москвина Тамара Москвина

Почетный гражданин Петербурга и легендарный тренер по фигурному катанию

Собака.ru
7 шагов к естественной стройности 7 шагов к естественной стройности

Какие привычки помогут обрести красивую фигуру без особых усилий

Psychologies
5 шаблонов поведения, которые вредят отношениям 5 шаблонов поведения, которые вредят отношениям

Почему отношения со временем превращаются в изматывающие и холодные?

Psychologies
Ноутбук-трансформер с E-Ink-дисплеем в качестве клавиатуры: тестируем Lenovo Yoga Book Ноутбук-трансформер с E-Ink-дисплеем в качестве клавиатуры: тестируем Lenovo Yoga Book

Ноутбук-трансформер с E-Ink-дисплеем в качестве клавиатуры: Lenovo Yoga Book

CHIP
Открыть в приложении