Если ты будешь добавлять в пищу эти пряности, то сможешь легко сбросить вес

ЛизаЗдоровье

Худеем на специях

Если ты регулярно будешь добавлять в пищу эти пряности, то сможешь без усилий сбросить несколько лишних килограммов

Корица

Эта пряность стабилизирует уровень сахара в крови (а именно при скачках сахара мы и чувствуем сильный голод). Помимо этого, корица улучшает обмен веществ и помогает справиться с тягой к сладкому. Конечно, чаще всего ее добавляют в выпечку, но при таком соседстве полезные свойства корицы к похудению, разумеется, не приведут. Лучше добавлять ее в ягодные десерты или фруктовые салаты. Или приготовь такой напиток: возьми 200 мл 1% кефира, добавь 1/4 ч. л. корицы и 1 ч. л. отрубей. Выпей вместо ужина.

Куркума

У куркумы есть очень ценные свойства: она способна расщеплять жировые отложения в проблемных местах, помогает нормализовать пищеварение, улучшить обмен веществ и работу поджелудочной железы. Если хочешь похудеть, добавляй ее в различные мясные блюда, например плов, а также в блюда из рыбы и овощей. Или приготовь «напиток стройности» из куркумы и лимона. Залей 1/4 ч. л. куркумы стаканом кипятка и настаивай пару минут. Добавь 1 ч. л. сока лимона и мед по вкусу, перемешай. Пей этот напиток 1 раз в день вместо чая или кофе. Через несколько недель ты заметишь результат.

Перец чили

Способствует сжиганию подкожного жира за счет ускорения метаболических процессов. Капсаицин – вещество, отвечающее за жгучесть перца, – запускает процесс окисления в жировых слоях и способствует более эффективному использованию поступающих калорий. Добавляй чили в пищу или приготовь напиток для похудения. 1 ч. л. сухого перца залей стаканом кипятка, 5 минут перемешивай и настаивай 1 час. Пей по 1 ч. л. перед едой, обильно запивая водой.

Кардамон

В Индии еще несколько тысячелетий назад эта пряная приправа использовалась для борьбы с ожирением. Кардамон играет роль своеобразного катализатора, который значительно ускоряет обменные процессы в организме. При этом происходит стремительное сжигание калорий. Добавляй 1/4 ч. л. кардамона в чай или кофе. Или приготовь с этой приправой зеленый чай. В небольшом термосе завари 1 ч. л. кардамона с 1 ст. л. зеленого чая. Дай напитку настояться всю ночь. Пей его по утрам вместо обычного чая, разбавив водой, за 20 минут до еды.

Ваниль

А эту пряность не надо даже добавлять в еду – достаточно запаха! Аромат ванили через обонятельные рецепторы действует успокаивающе на гипоталамус. Он, в свою очередь, подает менее интенсивные команды к выработке желудочного сока – и аппетит снижается. А еще с ванилью можно готовить диетические блюда. Например, тушеную курицу. Нарежь 2 куриные грудки, лук-шалот и 2 зубчика чеснока. Обжарь курицу. Отдельно обжарь лук и чеснок. Стручок ванили разрежь и соскобли семена. Добавь их в сковороду, затем – немного куркумы, влей 250 мл сухого белого вина и готовь 2 минуты на среднем огне. Добавь 2 ст. л. соевого соуса, стакан бульона и немного томатной пасты. Выложи в сковороду курицу и туши 40 минут.

Фото: DepositPhotos, ShutterStock/Fotodom.ru, Tetiana/Fotolia.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дмитрий Маликов: «С рождением сына между нами с женой стало больше нежности» Дмитрий Маликов: «С рождением сына между нами с женой стало больше нежности»

Певец рассказал о наследнике, новом доме и работе в «Макдоналдс»

StarHit
Борис Хлебников — о своих любимых книгах и о том, почему кино проигрывает литературе Борис Хлебников — о своих любимых книгах и о том, почему кино проигрывает литературе

Режиссер Борис Хлебников о том, почему перечитывает старые книги

Esquire
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Уроки выживания в офисе: интроверт vs экстраверт Уроки выживания в офисе: интроверт vs экстраверт

Твой психотип влияет на все сферы жизни, и профессия не исключение

Cosmopolitan
Только для своих. Почему в СССР лечили лучше, чем на Западе Только для своих. Почему в СССР лечили лучше, чем на Западе

Из-за чего российские технологии всегда отстают от западных?

Forbes
Что означают названия денег Что означают названия денег

Что означают названия денег

Maxim
Сделано по образцу Сделано по образцу

Оксана Лаврентьева об именной капсуле Ololol x Terekhov Girl и доверии в бизнесе

Grazia
Что говорит о нас наш дом Что говорит о нас наш дом

Организуя свой дом, мы воплощаем наши неосознанные влечения и инстинкты

Psychologies
7 самых красивых феминисток из Instagram 7 самых красивых феминисток из Instagram

7 самых красивых феминисток из Instagram

Cosmopolitan
Как вернуть сексуальный интерес мужа Как вернуть сексуальный интерес мужа

Почему муж относится к вам как к другу, а не как к любовнице, и что делать

Psychologies
«Безлимитный» отпуск: Ричард Брэнсон о том, почему не ограничивает своих сотрудников «Безлимитный» отпуск: Ричард Брэнсон о том, почему не ограничивает своих сотрудников

Отрывок из книги «В поисках невинности: Новая автобиография» Ричарда Брэнсона

Forbes
Новогодний подарок Новогодний подарок

Новый рассказ от Александра Цыпкина

Esquire
20 правил лучших друзей 20 правил лучших друзей

20 правил лучших друзей на примере Джорджа Клуни и Брэда Питта

Playboy
Людоедоед Людоедоед

Сергей Шаргунов: «Практика малых дел — это великая история»

Русский репортер
McLaren Senna McLaren Senna

McLaren Senna. В Уокинге решили назвать уникальную модель в честь чемпиона

Quattroruote
Чисто английское воспитание Чисто английское воспитание

Юных английских леди и джентльменов воспитывают сурово

Вокруг света
Сергей Бельков Сергей Бельков

Протоиерей, а в прошлом десантник и старший уполномоченный уголовного розыска

Собака.ru
Иван Бессонов Иван Бессонов

16-летний пианист из Петербурга победил на классическом «Евровидении»

Собака.ru
Их (слишком) волнуют успехи детей! Их (слишком) волнуют успехи детей!

Учеба сегодняшних школьников сродни непрерывной битве за успех

Psychologies
«Киллеры госзаказа» «Киллеры госзаказа»

Как устроен бизнес профессиональных жалобщиков в сфере госзакупок

РБК
Еще одна из рода Кардашьян Еще одна из рода Кардашьян

Невозможно оставаться в тени, когда ты — одна из семейства Кардашьян

Glamour
Большие дела: как правильно планировать свой год Большие дела: как правильно планировать свой год

Подождите, для вдохновения и понимания собственных желаний тоже нужна энергия

Forbes
Почему в России так и не началась цифровая революция Почему в России так и не началась цифровая революция

Реальные результаты в цифровизации бизнеса не так оптимистичны

Forbes
По законам жанра: шесть типов литературных сюжетов в историях технологических компаний По законам жанра: шесть типов литературных сюжетов в историях технологических компаний

По уровню драматизма бизнес конкурирует с самыми закрученными сюжетами

Forbes
Дорога в мое завтра Дорога в мое завтра

В реальности многое оказывается не таким, как в фантазиях

Psychologies
Дело «женщины из долины Исдален» снова открыто - полвека спустя Дело «женщины из долины Исдален» снова открыто - полвека спустя

Загадка знаменитой «исдаленской женщины» будоражит умы журналистовпо сей день

Cosmopolitan
Наталья Коростелева. Конец главы Наталья Коростелева. Конец главы

Кто бы мог подумать, что давние шутки окажутся пророческими

Караван историй
Живой коралл — 12 модных вещей в главном цвете 2019 года Живой коралл — 12 модных вещей в главном цвете 2019 года

Живой коралл — 12 модных вещей в главном цвете 2019 года

Cosmopolitan
Выбор посудомоечной машины: 60 см хватит всем! Топ лучших моделей 2018-2019 Выбор посудомоечной машины: 60 см хватит всем! Топ лучших моделей 2018-2019

Вместительная посудомоечная машина - необходимый девайс для кухни

CHIP
Почему мы творим глупости? 10 психологических экспериментов Почему мы творим глупости? 10 психологических экспериментов

Что толкает порядочных людей на подлость, умных на глупость

Psychologies
Открыть в приложении