Если ты будешь добавлять в пищу эти пряности, то сможешь легко сбросить вес

ЛизаЗдоровье

Худеем на специях

Если ты регулярно будешь добавлять в пищу эти пряности, то сможешь без усилий сбросить несколько лишних килограммов

Корица

Эта пряность стабилизирует уровень сахара в крови (а именно при скачках сахара мы и чувствуем сильный голод). Помимо этого, корица улучшает обмен веществ и помогает справиться с тягой к сладкому. Конечно, чаще всего ее добавляют в выпечку, но при таком соседстве полезные свойства корицы к похудению, разумеется, не приведут. Лучше добавлять ее в ягодные десерты или фруктовые салаты. Или приготовь такой напиток: возьми 200 мл 1% кефира, добавь 1/4 ч. л. корицы и 1 ч. л. отрубей. Выпей вместо ужина.

Куркума

У куркумы есть очень ценные свойства: она способна расщеплять жировые отложения в проблемных местах, помогает нормализовать пищеварение, улучшить обмен веществ и работу поджелудочной железы. Если хочешь похудеть, добавляй ее в различные мясные блюда, например плов, а также в блюда из рыбы и овощей. Или приготовь «напиток стройности» из куркумы и лимона. Залей 1/4 ч. л. куркумы стаканом кипятка и настаивай пару минут. Добавь 1 ч. л. сока лимона и мед по вкусу, перемешай. Пей этот напиток 1 раз в день вместо чая или кофе. Через несколько недель ты заметишь результат.

Перец чили

Способствует сжиганию подкожного жира за счет ускорения метаболических процессов. Капсаицин – вещество, отвечающее за жгучесть перца, – запускает процесс окисления в жировых слоях и способствует более эффективному использованию поступающих калорий. Добавляй чили в пищу или приготовь напиток для похудения. 1 ч. л. сухого перца залей стаканом кипятка, 5 минут перемешивай и настаивай 1 час. Пей по 1 ч. л. перед едой, обильно запивая водой.

Кардамон

В Индии еще несколько тысячелетий назад эта пряная приправа использовалась для борьбы с ожирением. Кардамон играет роль своеобразного катализатора, который значительно ускоряет обменные процессы в организме. При этом происходит стремительное сжигание калорий. Добавляй 1/4 ч. л. кардамона в чай или кофе. Или приготовь с этой приправой зеленый чай. В небольшом термосе завари 1 ч. л. кардамона с 1 ст. л. зеленого чая. Дай напитку настояться всю ночь. Пей его по утрам вместо обычного чая, разбавив водой, за 20 минут до еды.

Ваниль

А эту пряность не надо даже добавлять в еду – достаточно запаха! Аромат ванили через обонятельные рецепторы действует успокаивающе на гипоталамус. Он, в свою очередь, подает менее интенсивные команды к выработке желудочного сока – и аппетит снижается. А еще с ванилью можно готовить диетические блюда. Например, тушеную курицу. Нарежь 2 куриные грудки, лук-шалот и 2 зубчика чеснока. Обжарь курицу. Отдельно обжарь лук и чеснок. Стручок ванили разрежь и соскобли семена. Добавь их в сковороду, затем – немного куркумы, влей 250 мл сухого белого вина и готовь 2 минуты на среднем огне. Добавь 2 ст. л. соевого соуса, стакан бульона и немного томатной пасты. Выложи в сковороду курицу и туши 40 минут.

Фото: DepositPhotos, ShutterStock/Fotodom.ru, Tetiana/Fotolia.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Офис у вас дома Офис у вас дома

Как мог бы выглядеть «офис» дома?

Домашний Очаг
Открытый финал: на чем можно заработать в декабре Открытый финал: на чем можно заработать в декабре

Какие бумаги помогут инвесторам завершить 2018 год с прибылью

Forbes
Телевизор будущего с искусственным интеллектом Samsung QLED 8К появился в России Телевизор будущего с искусственным интеллектом Samsung QLED 8К появился в России

В Москве состоялась эксклюзивная премьера телевизора Samsung QLED 8K

Cosmopolitan
Кто в доме главный? Кто в доме главный?

О чем пары спорят на самом деле?

Psychologies
Брючный костюм: трудно найти, невозможно забыть, обязательно купить! Брючный костюм: трудно найти, невозможно забыть, обязательно купить!

История женского брючного костюма и советы по выбору идеального

Cosmopolitan
«Три упражнения от тревоги, которым меня научил психотерапевт» «Три упражнения от тревоги, которым меня научил психотерапевт»

Техники, которые помогают справляться с тревожностью

Psychologies
Юрий Чернавский Юрий Чернавский

Юрий Чернавский прибыл на концерт, устроенный в его честь

Собака.ru
Дорого-богато: как красятся рублевские жены и стоит ли повторять такой макияж Дорого-богато: как красятся рублевские жены и стоит ли повторять такой макияж

Какой мейк любят рублевские жены и пойдет ли он обычным девушкам

Cosmopolitan
Тыквенные семечки: польза для мужчин, рецепты и правила употребления Тыквенные семечки: польза для мужчин, рецепты и правила употребления

Чем полезны тыквенные семечки

Playboy
Экономисты из РАНХиГС призвали ослабить продуктовое эмбарго в России Экономисты из РАНХиГС призвали ослабить продуктовое эмбарго в России

Запрет на импорт продуктов из Европы и США ударил по самым бедным гражданам

Forbes
Джордж Мартин. Пламя и кровь. Кровь драконов Джордж Мартин. Пламя и кровь. Кровь драконов

Эксклюзивный отрывок приквела «Игры престолов», который написал Джордж Мартин

Maxim
Воображаемый друг. Как компании используют VR для обучения сотрудников Воображаемый друг. Как компании используют VR для обучения сотрудников

Об обучении сотрудников с помощью очков виртуальной реальности

Forbes
Крест Варфоломея и русские в Стамбуле Крест Варфоломея и русские в Стамбуле

Как в колыбели православной цивилизации переживают ее раскол

Русский репортер
Phсякое Phсякое

Шнуров и PHARAOH разговаривают с журналистом и писателем Максимом Семеляком

Собака.ru
Скрытый смысл новогодних подарков Скрытый смысл новогодних подарков

Почему мы такое большое значение — интуитивно или осознанно — придаем подаркам?

Psychologies
Лицо компании: как защитить деловую репутацию в социальных сетях Лицо компании: как защитить деловую репутацию в социальных сетях

Любая компания может оказаться в центре скандала из-за поста ее сотрудника

Forbes
Особый взгляд Вадима Верника: Высокие отношения Особый взгляд Вадима Верника: Высокие отношения

Павел Прилучный и Агата Муцениеце уже давно воспринимаются как единое целое

OK!
9 культовых сцен из фильмов, которые оказались импровизациями 9 культовых сцен из фильмов, которые оказались импровизациями

Ты даже не догадывался о том, что этого не было в сценарии

Playboy
Приводим в порядок домашний фотоархив: как организовать фотографии? Приводим в порядок домашний фотоархив: как организовать фотографии?

Составляем удобную коллекцию фото на ПК, Mac, iPhone и Android

CHIP
Тест и обзор Huawei MediaPad T5 10 LTE 32GB: ищем, к чему придраться Тест и обзор Huawei MediaPad T5 10 LTE 32GB: ищем, к чему придраться

Тест и обзор Huawei MediaPad T5 10 LTE 32GB: ищем, к чему придраться

CHIP
Евгений Плющенко: «В работе мне важна идеальная точность» Евгений Плющенко: «В работе мне важна идеальная точность»

Евгений Плющенко представил свое новое ледовое шоу «Лебединое озеро»

Grazia
3 вида стресса и как с ними бороться 3 вида стресса и как с ними бороться

Каждый день мы сталкиваемся с разнообразными источниками стресса

Psychologies
«Изобретатели становятся героями грустных историй». Правила бизнеса Ларри Пейджа «Изобретатели становятся героями грустных историй». Правила бизнеса Ларри Пейджа

Сооснователь Google о философии компании и спорах со Стивом Джобсом

Forbes
С днем рождения, Брэд Питт! 8 фильмов с ним, где все совсем не идеально С днем рождения, Брэд Питт! 8 фильмов с ним, где все совсем не идеально

У всех нас иногда что-то не получается

Playboy
Сексуальный животик к Новому году: 5 простых упражнений для стального пресса Сексуальный животик к Новому году: 5 простых упражнений для стального пресса

Домашние упражнения для тех, кто хочет стальной пресс и кубики на животе

Cosmopolitan
«Любой поступок мужчины – мужской» «Любой поступок мужчины – мужской»

Герой нашего времени Сергей Шнуров. Что это значит – быть настоящим мужчиной

Playboy
Алкогений: О. Генри Алкогений: О. Генри

История жизни О. Генри в мире литературы и крепкого алкоголя

Maxim
Вы их не узнаете: 18 поражающих преображений известных актеров Вы их не узнаете: 18 поражающих преображений известных актеров

Вы их не узнаете: 18 поражающих преображений известных актеров

Playboy
Андрей Курпатов: «Перестаньте развивать мозг» Андрей Курпатов: «Перестаньте развивать мозг»

Психотерапевт Андрей Курпатов о том, почему мы все становимся глупее

Собака.ru
Из научпопа в жизнь: 9 штуковин, которые придумали фантасты (тут даже кредитка) Из научпопа в жизнь: 9 штуковин, которые придумали фантасты (тут даже кредитка)

Когда-то все эти вещи казались просто фантастикой!

Playboy
Открыть в приложении