Есть такой синдром. 8 признаков, что у тебя дырявый кишечник
А что, в нем правда может быть дыра и все содержимое идет не туда, куда положено? Или этот термин обозначает совсем другое? Чтобы понять, что такое дырявый кишечник, представь, что пищеварительный тракт – это своего рода забор, который надежно защищает дом от проникновения в него посторонних. Но если в нем вдруг появится щель, он перестанет справляться с возложенной на него задачей, и на твою территорию могут легко попасть «нарушители» и вынесут из дома все что угодно. Откуда же берется эта напасть?
Дырявый кишечник – этот тот, который обладает повышенной проницаемостью. В этом случае слизистая оболочка пищеварительного тракта пропускает в кровоток частицы, которые вовсе не должны в него попадать, то есть уже не только полезные вещества и витамины, а заодно еще и токсины, микробы или даже непереваренные частицы пищи. Считается, что это состояние может создать множество проблем со здоровьем.
Заметим, что на сегодняшний день эта патология все еще активно изучается. О том, из-за чего она возникает, как ее не допустить и устранить, ведутся споры. Но все же полезная информация, как обнаружить этот синдром и вылечить, есть.
Недуги-провокаторы: будь внимательна
Одна из причин, по которой это нарушение так трудно поддается оценке, заключается в том, что оно может быть связано с широким спектром заболеваний. Многие симптомы протекания кишечника можно отнести к другим проблемам со здоровьем. Однако наличие многих из перечисленных признаков может говорить о том, что, возможно, пора обратиться к врачу.
1. Чувствительность к пищевым продуктам
Это один из наиболее распространенных признаков дырявого кишечника. Поскольку непереваренные частицы пищи и токсины попадают в кровь, иммунная система вынуждена работать особенно усердно, чтобы вырабатывать необходимые антитела. Недостаточная реакция может привести к воспалению и раздражению пищеварительного тракта.
2. Обострение заболевания кишечника
Повышенная проницаемость кишечника часто локализуется в толстой кишке у тех, кто страдает воспалительными заболеваниями ЖКТ, такими как болезнь Крона, целиакия или синдром раздраженного кишечника, и они могут обостряться.
3. Аутоиммунное заболевание
Это еще один возможный признак дырявого кишечника. Например, употребление глютена часто может активировать передачу сигналов белка зонулина, который контролирует проницаемость слизистой, что может привести к ее усилению.
4. Заболевания щитовидной железы
Патологии щитовидки, такие как болезнь Хашимото (также известная как хронический тиреоидит), считаются потенциальным признаком протекания кишечника. Проблемы с щитовидной железой могут приводить к гипотиреозу, нарушению обмена веществ, усталости, депрессии или увеличению веса.
5. Нарушение всасывания питательных веществ
Неспособность усваивать ключевые питательные вещества, такие как витамин В12, магний и важные ферменты, потенциально может быть связана с протекающим кишечником.
6. Кожные заболевания
Здоровье желудка связано со здоровьем кожи, поэтому некоторые кожные заболевания могут быть возможными признаками протекания кишечника. В то время как мази и кремы часто скрывают лишь внешние признаки, иногда коррекция диеты и прием специальных лекарств могут быть более эффективными.
7. Нейрокогнитивные расстройства
Есть предположение, что может существовать связь между нейрокогнитивными расстройствами (поражениями головного мозга). Например, установлено, что дети с аутизмом имеют повышенную проницаемость кишечного тракта. Однако эта взаимосвязь еще до конца не изучена.
8. Расстройство пищеварения
Такие симптомы, как вздутие живота, газы, судороги, боли в желудке, также могут быть связаны с протеканием кишечника. Как видишь, симптомов довольно много, поэтому подозревать у себя дырявый кишечник лишь по одному из них вряд ли стоит. А вот если имеют место сразу несколько признаков – это уже повод задуматься о наличии патологии и обратиться к врачу.
Что приводит к возникновению этого синдрома
НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Это первая и, возможно, самая очевидная причина. Считается, что одной из наиболее распространенных причин является высокий уровень фитатов и лектинов, которые можно найти в непроросших зернах, сахаре, ГМО и молочных продуктах. Эти антинутриенты помогают защитить растения от таких вещей, как плесень и паразиты, а вот для людей они не так полезны. Если употреблять их в слишком большом количестве, они могут повредить слизистую оболочку кишечника.
СТРЕСС
Если ты страдаешь от хронического стресса, твоя иммунная система, скорее всего, тоже страдает. Стресс может негативно сказаться на твоем здоровье, включая повышенное давление и риск сердечного приступа и инсульта. Кроме того, длительный стресс увеличивает вероятность того, что ты «познакомишься» с проблемой дырявого кишечника.
ТОКСИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА
Еще одной потенциальной причиной является избыток токсинов в твоем организме. Употребляя слишком много антибиотиков и других лекарств, которые оказывают негативное влияние на желудок, вредных продуктов или напитков, ты подвергаешь свой организм неблагоприятному воздействию, что способно привести к протеканию кишечника.
ДИСБАКТЕРИОЗ
Бактериальный дисбаланс тоже может привести к протеканию кишечника. Когда в твоем желудке поселяется слишком много вредных бактерий, ни чем хорошим это не закончится.
Как исправить ситуацию
ПЕРЕСМОТРИ РАЦИОН
Первый и главный способ решения данной проблемы – просто перестать употреблять продукты, которые могут быть причиной заболевания, и заменить их более здоровыми. Это означает отказ от таких продуктов, как сахар, злаки, жирное мясо и молочные продукты, а также ГМО. Замени все это на полезные альтернативы, например, костный бульон, кисломолочные продукты, ферментированные овощи, пророщенные семена.
КОСТНЫЙ БУЛЬОН
Например, содержит коллаген и аминокислоты, которые помогают заживлять повреждения слизистой оболочки пищеварительного тракта.
КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Содержат пробиотики, налаживающие микрофлору кишечника.
ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ОВОЩИ
Могут помочь в лечении дырявого кишечника, потому что содержат органические кислоты, которые помогают сбалансировать рН кишечника. Кроме выбора продуктов, важно питаться в нормальном режиме, не пропуская приемы пищи и не голодая. Если симптомы дырявого кишечника ярко выражены, стоит прибегать к специальным добавкам – пробиотикам, пребиотикам, регуляторам иммунной системы, но это делается уже только по назначению врача.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl