По каким причинам могут возникать частые головные боли?

ЛизаЗдоровье

Если снова болит голова

Если это случается с тобой слишком часто, проанализируй, где именно возникает боль и что ей предшествует. А мы поможем...

Сдавила как обруч

Пора передохнуть. Если во второй половине дня в голове появляется неприятное распирающее ощущение, при этом боль редко достигает средней интенсивности (чаще легкая) и сдавливает голову по типу обруча или каски, то, скорее всего, это головная боль напряжения. Чаще всего ее вызывают стресс или статичная по-за (например, ты долго сидела за компьютером). Если боль не слишком сильная, попробуй обойтись без таблеток: сделай массаж шеи и плеч, выйди на свежий воздух и прогуляйся (лучше по парку).

В одной половине

Не терпи боль. Cильная пульсирующая боль в одной половине головы (правой или левой), усиливающаяся при движении, – так обычно проявляется мигрень. Чтобы уменьшить реакцию на внешние раздражители, приляг в тишине в темной комнате и прими обезболивающее. Если часто страдаешь от мигрени, обратись к цефалгологу (специалисту по головным болям). Он подберет специальные препараты для купирования приступов.

Это важно! Не злоупотребляй таблетками – при частом приеме они не только не снимают головную боль, но даже могут усилить ее. Хочешь избавиться от страданий – ищи их причину!

Обман зрения

Появилось и прошло. Внезапно у тебя перед глазами появилось светящееся белое, радужное пятно или зигзагообразная линия, резко возникло ощущение размытости, нечеткости зрения.

Через некоторое время эти зрительные эффекты полностью прошли, оставив после себя сильную головную боль. Это зрительная аура мигрени. Сама по себе она неопасна и не влияет на зрение. А вот мигрень нужно обязательно лечить, лучше комплексно.

В пазухах носа

Исключить синусит. Если головные боли локализуются в области лба, переносицы и гайморовых пазух (по краям носа), усиливаются при наклонах и при этом ты недавно перенесла ОРЗ или ОРВИ, то, возможно, это так называемые вторичные головные боли, связанные с синуситом.

В этом случае стоит обратиться к лору, который порекомендует КТ или МРТ носовых пазух для исключения синусита. Или обратись к специалисту по головным болям.

Как током ударило

Руками не трогать. Острая, простреливающая боль длительностью несколько секунд (как удар током) в области лба, щеки, нижней челюсти и даже десен, которая провоцируется легким прикосновением к коже лица, чисткой зубов, разговором или даже ветром. Так обычно проявляется невралгия тройничного нерва. В случае возникновения таких мучительных болей необходима консультация специалиста – невролога. Прием обычных обезболивающих, увы, или вообще не поможет, или лишь немного снизит интенсивность боли. Но проблему не решит.

Съела что-то не то…

Вычисли провокаторов. Иногда даже небольшой глоток красного вина может привести к сильной головной боли с ощущением дискомфорта от яркого света и громких звуков. Это опять-таки признак мигрени. Среди других распространенных провокаторов (триггеров) – сыр и шоколад. Спровоцировать приступ может и голод (кстати, он же способен вызвать головную боль напряжения). Если ты страдаешь мигренью, важно отслеживать и понимать причины возникновения приступов. В этом случае хорошо бы вести дневник и отмечать в нем, когда именно были приступы и какие факторы могли их вызвать. Не увлекайся обезболивающими! Частый прием этих препаратов (10 дней в месяц и более) усугубляет ситуацию.

Это не ПМС!

Менструальная мигрень. Если за 1–2 дня до начала менструации у тебя начинает болеть не только низ живота, но и голова, то, скорее всего, это именно она. Дело в том, что приступы мигрени часто зависят от уровня женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Поэтому дебют (первый приступ) мигрени случается у девочек как раз вместе с началом менструаций. А в последующем резкое падение уровня женских половых гормонов в конце менструального цикла приводит к головным болям. Интересно, что у 60–80% женщин приступы мигрени проходят на время беременности и лактации и у многих заканчиваются одновременно с началом менопаузы.

После сна

Не залеживайся в постели в выходные дни. Слишком долгий сон – причина так называемой воскресной мигрени. Не укрывайся одеялом с головой: уменьшается доступ кислорода к мозгу, возрастает содержание углекислого газа в крови, а в итоге утро начинается с болевой атаки.

Страдания усугубятся, если спать на животе или на боку на чересчур высокой подушке – в таком положении мышцы шеи затекают и пережимают сосуды, питающие головной мозг, и те начинают возмущенно пульсировать.

Проблемы с шеей

Обрати внимание на осанку. Если у тебя часто болит голова в области затылка, особенно после долгого сидения за компьютером, это может быть связано с проблемами в шейном отделе позвоночника. Чаще всего такую боль вызывает перенапряжение мышц шеи.

Для облегчения состояния важно делать упражнения для шеи и следить за осанкой. А если появится возможность, проконсультироваться с врачом.

Обезвоживание

Пей достаточно воды. Если мало пить жидкости в течение дня, может возникнуть тупая, ноющая головная боль. Обезвоживание уменьшает объем крови, что снижает количество кислорода, поступающего к мозгу, вызывая боль. Особенно важно пить воду при физической активности или в жаркую погоду.

Когда к врачу

В большинстве случаев самое простое решение при головной боли – принять обезболивающее (лучше простое, некомбинированное и обязательно без кодеина). Но есть ситуации, которые требуют обязательной консультации специалиста. Итак, обратись к врачу, если:

  • голова стала болеть чаще, чем раньше;
  • сопровождается повышением температуры;
  • приступы затягиваются на несколько дней;
  • ты никак не можешь подобрать препарат, который бы быстро снимал боль;
  • ты принимаешь много обезболивающих (10 и более дней в месяц);
  • головные боли сопровождаются слабостью в руке или ноге, двоением в глазах, неустойчивостью при ходьбе или нарушением речи.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Поморская Масленица Поморская Масленица

Масленица – один из любимых народных праздников

Лиза
Краткий гид по современной поэзии: имена, книги, курсы Краткий гид по современной поэзии: имена, книги, курсы

Актуальные течения русскоязычной поэзии — фемписьмо и антидепрессанты

РБК
Постельный режим Постельный режим

Мифы о сексе, которые пора забыть

Лиза
Первый митинг хунвейбинов Первый митинг хунвейбинов

«Убивайте, убивайте их!» — призывали китайские газеты…

Дилетант
«Я очень много придумал того, что уже было». Интервью с художником Александром Джикией «Я очень много придумал того, что уже было». Интервью с художником Александром Джикией

Художник Александр Джикия про свои сны, рисунки и стихотворения

СНОБ
Нобелевская премия мимо Нобелевская премия мимо

9 убедительных причин отказаться от награды

Weekend
Что такое думспендинг и почему люди тратят деньги на ненужные и бессмысленные вещи Что такое думспендинг и почему люди тратят деньги на ненужные и бессмысленные вещи

Думспендинг: что это за способ борьбы со стрессом и чем он опасен?

Forbes
Горизонт провален Горизонт провален

«Королевство»: полудокументальная драма про выпускной

Weekend
Елена Образцова. Непобедимая Елена Образцова. Непобедимая

«У нее Графиня могла быть строгой, могла быть старой, немощной, веселой»

Караван историй
Пицца, суши, роллы: что делает бизнес, чтобы люди заказывали и считали еду модной и необходимой Пицца, суши, роллы: что делает бизнес, чтобы люди заказывали и считали еду модной и необходимой

Как бизнес сохраняет интерес к одним и тем же людям в течении многих лет?

Inc.
Гора меняет человека Гора меняет человека

Зачем основателю архитектурного бюро SIO лезть в гору с рюкзаком

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Чем заняться, если скучно: 70 действенных советов Чем заняться, если скучно: 70 действенных советов

Заскучали, но не знаете, чем себя занять? Большая подборка развлечений

РБК
Наука в фантастике: эпизоды истории Наука в фантастике: эпизоды истории

Как идея о других мирах стала плодотворной для жанра фантастики и для культуры

Наука и жизнь
Пятьдесят — это новые тридцать Пятьдесят — это новые тридцать

Стоит ли радоваться тому, что старость теперь приходит позже?

РБК
Иду в отказ Иду в отказ

Как отказать мужчине, чтобы его не обидеть: 5 эффективных способов

Лиза
«Архитектура без архитектора. Вернакулярные районы городов мира» «Архитектура без архитектора. Вернакулярные районы городов мира»

Как Порвоо сохранил исторический облик при Российской империи

N+1
Кофе во время беременности не нарушил нервно-психическое развитие детей Кофе во время беременности не нарушил нервно-психическое развитие детей

Употребление кофе во время беременности не связано с нарушениями у детей

N+1
Он всё забывает! Он всё забывает!

Откуда у ребенка берутся проблемы с рабочей памятью и как ему помочь

Здоровье
Академики на букву К Академики на букву К

Почему многих советских научных героев миновала премия Нобеля?

Знание – сила
Что влияет на вашу репутацию? Ученые раскрыли секрет успешного сотрудничества! Что влияет на вашу репутацию? Ученые раскрыли секрет успешного сотрудничества!

Как поддерживать сотрудничество между людьми без опоры на социальные нормы?

ТехИнсайдер
(Не)уязвимый лес (Не)уязвимый лес

Что грозит лесным массивам России

Санкт-Петербургский университет
Вторая сверхзвуковая: когда гражданские самолеты смогут летать быстрее звука Вторая сверхзвуковая: когда гражданские самолеты смогут летать быстрее звука

Сегодня человечество готово вернуться к сверхзвуку на новом уровне технологий

ТехИнсайдер
Ядовитая смесь: 5 пар чистящих средств, которые ни в коем случае нельзя смешивать Ядовитая смесь: 5 пар чистящих средств, которые ни в коем случае нельзя смешивать

Не пытайтесь примерить на себя роль химика: эта игра может закончиться печально

ТехИнсайдер
Перевести дух Перевести дух

Студенты готовы начать свое дело лишь через пять лет после окончания вуза

РБК
«Режиссер всегда прежде всего режиссер» «Режиссер всегда прежде всего режиссер»

Федор Бондарчук об индустрии кино и о том, как сделать сказку былью

Правила жизни
Мы его теряем! Мы его теряем!

14 необычных способов похудеть

Лиза
Скрытая угроза Скрытая угроза

Как распознать финансовый абьюз и защититься от него

Лиза
Древний скелет позволил ученым разгадать тайну формирования населения Японии! Древний скелет позволил ученым разгадать тайну формирования населения Японии!

Современный геном Японии сформировался из протокорейцев и населения Дзёмон

ТехИнсайдер
«Строительство ведётся беспроектно» «Строительство ведётся беспроектно»

Споры ОГПУ и Госплана о канале Москва — Волга

Дилетант
Владимир Владимир

Владимир — особенный город с особенными достопримечательностями

КАНТРИ Русская азбука
Открыть в приложении