Еще чашечку?
Признаки того, что у тебя зависимость от кофеина
Зависимость от кофеина настолько распространена, что большинство даже не подозревают, что она у них есть. А еще она часто связана с другими зависимостями. Как определить, что ты не просто любишь кофе, а буквально им болеешь, и как «выздороветь»?
Кофеиновая зависимость (кофеинизм, кофеинофагия) – это чрезмерное употребление кофеина в течение долгого периода времени, что оказывает негативное влияние на здоровье человека, его социальные взаимодействия и разные сферы жизни.
Почему мы попадаем в такую зависимость? Все просто. Кофеин – это стимулятор растительного происхождения, который улучшает настроение, дает нам заряд бодрости, а кого-то он избавляет от головных болей. Существует даже мнение, что он снижает риск таких серьезных заболеваний, как инсульт, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Заметить черту, когда без кофеина мы уже просто не можем чувствовать себя нормально, иногда довольно сложно. Но именно это и может быть опасно.
Как мы попадаем в ловушку
Чаще всего зависимость начинается с передозировки. А не соблюсти «дозу» довольно легко, ведь кофеин содержится не только в кофе, как мы часто думаем, но еще и в чае, и в газировке, и во многих сладостях (почти во всех, в состав которых входит шоколад, какао-бобы). Попадая в зависимость, человек просто не может перестать употреблять кофеин, даже если знает, что это способно ему навредить.