Чтобы килограммы уходили быстрее и легче, прислушайся к советам астрологов

ЛизаЗдоровье

Диета по Зодиаку

Звезды предупреждают: то, что полезно Овну, не подходит Тельцу. Чтобы килограммы уходили быстрее, легче и без вреда для здоровья, прислушайся к советам астрологов

Овен

21.03–19.04

Представители этого знака Зодиака – большие мясоеды, очень любят не только хорошо прожаренное мясо, но и любые мясные продукты: колбасы, сосиски, сардельки и шпикачки. Чтобы похудеть, Овну вполне достаточно на недельку полностью отказаться от мяса и придерживаться следующей диеты: первый день – ничего не есть, выпить не менее двух литров кефира или минеральной воды. Если голодать полностью трудно, можно позволить себе в течение дня 200 г сухариков из черного хлеба. Каждые последующие два дня ешь кашу, сваренную на воде с минимальным количеством соли: рисовую, овсяную и гречневую. Обязательно выпивай в день не менее 2–2,5 литров воды или слабого зеленого чая.

Источник энергии – фосфат калия, стимулирующий деятельность мозга, мышц, нервов. Много фосфата калия содержится в помидорах, землянике, орехах.

Разгрузочный день – вторник.

Телец

20.04–20.05

Это главный гурман Зодиака, он никогда не будет набивать желудок чем попало, лишь бы насытиться. Очень ценит не только вкус пищи, но и то, как она подана, то есть украшение блюда и стола в целом. Чтобы похудеть, Тельцу нужно, во-первых, прекратить баловать себя вкусностями и перейти на простую пищу. Во-вторых, стараться чаще есть на бегу, не накрывать стол для себя любимой. Подходящая диета: завтрак – одно яйцо и стакан чая или кофе без сахара, обед – большая тарелка овощей (лучше отварных) и кусочек мяса или рыбы размером с ладонь, не больше, ужин – кефир и зеленые фрукты (кроме винограда) без ограничения. Для достижения результата продержаться на такой диете нужно не меньше недели.

Источник энергии – сульфат натрия (глауберова соль). Он хорошо очищает организм от шлаков и выводит избыток воды. Естественные источники сульфата натрия — нежирная говядина, сыр, овес, цикорий, лук, земляника, малина, минеральная вода.

Разгрузочный день – пятница.

Близнецы

21.05–20.06

Этот зодиакальный знак отличается тем, что вполне может пару дней вообще не есть, очень легко переносит полную голодовку – на воде. Поэтому при хорошем самочувствии вполне можно использовать эту способность организма. Попробуй один день посидеть на воде и овощном отваре: капуста, морковь, свекла и лук варятся в большой кастрюле, овощи вынимают, а оставшийся бульон пьют как воду. Во время голодания необходимо делать очистительные клизмы и пить хорошие витамины. Через три дня повторить. Результат будет виден уже через неделю. Затем, чтобы поддерживать хорошую форму, Близнецам стоит устраивать себе один «голодный» день в декаду. И тогда ты всегда будешь стройной и привлекательной.

Источник энергии – хлорид калия, он укрепляет иммунитет, нервную систему и улучшает настроение при депрессиях. Содержится в арахисе, кабачках, баклажанах, винограде, грушах и оливках.

Разгрузочный день – по необходимости.

Рак

21.06–22.07

Зачастую Раки заметно прибавляют в весе, если у них возникают проблемы в семье или на работе. А все потому, что они пытаются заедать плохое настроение. Раку подойдет средиземноморская диета. Придется есть «себе подобных». Исключи из рациона мясо, крупы, картофель, свеклу, морковь и, конечно, сладости. А вот морепродукты, зеленые овощи и фрукты ешь на здоровье. Главное, не жалей денег и старайся побаловать себя морскими или речными деликатесами. Правда, это касается только свежих (вареных, запеченных) продуктов. Соленые, копченые и маринованные морепродукты, естественно, исключаются. И еще – во все напитки нужно добавлять ломтик лимона. Если позволяет желудок – пей больше воды с добавлением лимонного сока.

Источник энергии – фторид кальция. Он играет важную роль в регуляции водно-солевого баланса организма. Содержится в морских продуктах (включая рыбу) и чае, которые обязательно должны входить в меню представителей этого знака Зодиака.

Разгрузочный день – понедельник.

Лев

23.07–22.08

Чтобы сбросить лишний вес и хорошо выглядеть, Льву достаточно лишь узнать свою группу крови и следовать той диете, которая показана представителям этой группы. Единственный минус – такая диета не работает моментально. Чтобы добиться реальных результатов, необходим месяц. Для тех, кто знает свою группу, правила таковы: первая группа – мясоеды, им разрешено мясо в любом количестве, но без острых приправ и гарнира. Пить лучше зеленый чай и отвар шиповника. Вторая группа – любые злаковые, то есть крупы, каши и даже хлебобулочные изделия из грубых сортов пшеницы. Пить можно и кофе, и чай. Третья группа – «молочные души», в рационе – молоко, кефир, творог, сыр. Четвертая группа: этим баловням судьбы можно все, но понемногу. Из мяса – курица и индейка, из злаков – овес и рис, из молочных продуктов – ряженка и йогурт.

Источник энергии – фосфат магния, который помогает нормализовать работу нервной системы. Содержится в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое.

Разгрузочный день – воскресенье.

Дева

23.08–22.09

Представителям этого знака всегда нужно помнить, что у них довольно слабый кишечник, поэтому им ни в коем случае нельзя голодать. Деве подойдет «чудодейственный» суп. Шесть луковиц, шесть томатов, кочан капусты, три зеленых болгарских перца и пучок сельдерея сварить в большой кастрюле, минимально посолив и добавив приправу карри. Варить так: после закипания подержать на большом огне 10 мин., потом убавить огонь – и пусть суп томится до тех пор, пока овощи не разварятся. Затем приготовить из них суп-пюре и есть его три раза в день в течение недели без ограничения порций – много все равно не съешь. Пить нужно зеленый чай, томатный сок и воду. Кофе исключается.

Источник энергии – сульфат калия и фосфат железа, которые содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках.

Разгрузочный день Девам лучше вообще не устраивать.

Весы

23.09–22.10

Главным критерием любого успешного начинания Весов является принцип «нравится – не нравится». Именно поэтому Весам предлагается диета, которая просто не может не понравиться, ведь она дает возможность самой выбирать, что есть. Первый день: фрукты – любые, кроме бананов. Плюс чай, кофе, морсы, соки, все без сахара. Можно использовать подсластитель для диабетиков. Второй день: только сырые, свежие или консервированные овощи, листовая зелень. Не стоит есть кукурузу и зеленый горошек, зато можно – печеный картофель. Пить только воду. Третий день: фрукты и овощи, кроме кукурузы и картофеля. Пить воду. Четвертый: то же, что в третий, но можно съесть еще три банана и пить соки и чай. Пятый: 200 г отварной или запеченной говядины и столько помидоров, сколько сможешь съесть. Любые напитки без сахара. Шестой: к говядине (три порции за день по 200 г) можно добавить любые овощи, кроме картофеля, кукурузы и зеленого горошка. Седьмой: можно включить в меню порцию коричневого риса и есть все вышеперечисленные фрукты, овощи и говядину. Еще один нюанс – у многих Весов есть слабость к соленым и маринованным продуктам. В холодильнике у представительницы этого знака всегда найдется баночка хрустящих огурчиков, соленая рыбка, разные копчености и колбаса. Если хочешь лучше выглядеть, пора с этим покончить. Отеки под глазами, с которыми ты все время борешься, – результат именно такого питания.

Источник энергии – фосфорнокислый натрий, он содержится в моркови, свекле, спарже, кукурузе, персиках, миндале и изюме. Также в питании обязательно должны присутствовать продукты, содержащие марганец, – редис, тыква, инжир, проросшая пшеница, морепродукты, яйца, неочищенный рис.

Разгрузочный день – пятница.

Скорпион

23.10–22.11

Природный азарт и неистощимое любопытство Скорпионов – главная причина переедания. Любой необычный продукт может вызвать срыв в самой строгой диете. Даже перекус орешками – тебе будет трудно остановиться. Поэтому главный принцип диетического питания в твоем случае – простая пища. Нежирное мясо (оно обязательно для Скорпионов), курица, печенка, треска, гречка, овсянка, морковь, репа, капуста. Все не жареное – лучше отварное или приготовленное на пару. Для перекусов отлично подойдет нежирный йогурт. Фрукты тоже выбирай попроще – яблоки, мандарины. Меню составляй на свое усмотрение, главное, чтобы перерывы между приемами пищи длились не более трех часов. Из напитков особенно полезны травяные чаи с добавлением женьшеня.

Источник энергии — сернокислый кальций, который укрепляет иммунитет. Он содержится в сернокислых минеральных водах, луке, редисе, капусте, чесноке, черносливе.

Разгрузочный день — вторник.

Стрелец

23.11—20.12

Чтобы похудеть, этому «кентавру» нужно попробовать диету американского врача Гарварда Хея. Исключить из рациона консервированные продукты. Утром есть только щелочную пищу (фрукты и овощи), в обед – белковую (мясо и рыбу), а вечером – углеводную (каши). Интервал между приемами пищи должен составлять не менее 4-х часов. Нельзя пить сладкие и газированные напитки. Ужинать не позднее шести вечера.

Источник энергии – кремнезем и хлорид калия. Калия много в любой минеральной воде, кремнием богаты кавказские минеральные воды типа «джермук» и «арзни».

Разгрузочный день – четверг.

Козерог

21.12—19.01

Козероги не отличаются богатырским здоровьем, поэтому правильное питание для них особенно важно. Главный объект внимания – обмен веществ и вялое пищеварение, которое нужно постоянно стимулировать. Помогут специи – анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех, мята, базилик, а также петрушка и сельдерей. Добавляй их как в мясные и рыбные блюда, так и в напитки. Еще один полезный прием – дробное питание, часто, но маленькими порциями. Старайся не смешивать белки и углеводы. Твой главный враг – сладкие напитки, особенно если ты употребляешь их после еды. Имей в виду, тебе противопоказаны низкокалорийные диеты.

Источник энергии – фосфат и фторид кальция. Фосфат кальция в большом количестве содержится в яичной скорлупе. Можно толочь ее и добавлять в салаты. А фторид кальция есть в любом сорте чая и морской рыбе.

Разгрузочный день – среда.

Водолей

20.01–17.02

Этому свободолюбивому знаку ни в коем случае не следует себя заставлять и ограничивать, он не сможет выдержать жесткую диету. Поэтому придется прибегать к полумерам. В течение 2-х недель ничего не есть до 12 часов дня, только пить минеральную воду без газа – несколько глотков каждые полчаса. На обед ешь любое мясо или рыбу, но без гарнира, на ужин – любые молочные и кисломолочные продукты, 2 раза в неделю можно позволить себе отварное яйцо. Хлеб и любые крупы, овощи (кроме листовой зелени и огурцов) и фрукты лучше временно исключить из рациона. Кофе не пить, а вот фиточаи с ромашкой, смородиной, мятой или чай каркаде будут в эти дни просто необходимы. Главная проблема Водолея – любовь к сладкому. Заедая плохое настроение, Водолей даже разгрузочный день может превратить в сладкое и калорийное пиршество: на завтрак – ягодный йогурт, на обед – какое-нибудь якобы «легкое» печенье, на ужин – сладкие фрукты, виноград. Усмирить тягу к сладостям поможет простая пища, богатая клетчаткой и белком.

Источник энергии – фосфат магния, который содержится в какао, гречневой каше, сое, фасоли, арахисе. Также важен хлористый натрий, поэтому в питании обязательно должны присутствовать белокочанная капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба.

Разгрузочный день лучше не устраивать.

Рыбы

18.02–20.03

У этого знака очень развита интуиция. Поэтому Рыбам сидеть на диете не обязательно, достаточно не есть за компанию и все подряд, а прислушиваться к своему организму и употреблять в пищу только то, что он просит. Если ты пока не научилась понимать его требования, стоит попробовать следующую недельную диету. Завтрак: стакан сока грейпфрута и два тоста с медом. Обед: капустный салат и каша с сухофруктами и орехами, без сахара. Ужин: свекольный салат и овощи. Через день на ужин можно съесть порцию отварной белой рыбы. Пить не менее 3-х литров жидкости в день, все салаты заправлять оливковым маслом. Представители этого знака часто до самоотречения увлекаются каким-либо делом и при этом сразу же переходят на фастфуд, оправдывая себя недостатком времени. Бороться с этим поможет строгий распорядок дня, когда на листе бумаги ежедневно записываются не только важные дела, но и режим питания.

Источник энергии – сульфат калия, который содержится в любой минеральной воде, и фосфат железа – его много в гречке, айве и шиповнике. Кроме того, Рыбам полезна пища, богатая протеином: постное мясо, яйца, рыба, сыр, йогурт, орехи.

Разгрузочный день – суббота.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. Астролог: Наталья Шароха

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Понять и простить Понять и простить

Психологические травмы, нанесенные в раннем возрасте, сбивают ориентиры

Cosmopolitan
Belle & Sebastian: Belle & Sebastian:

Одним из хедлайнеров «Пикника Афиши» в этом году станет группа Belle & Sebastian

Esquire
Моремания Моремания

Предлагаем три совершенно непохожих друг на друга сценария отдыха

Cosmopolitan
10 вещей, которые есть в гардеробе настоящих француженок 10 вещей, которые есть в гардеробе настоящих француженок

Вещи, которые есть в гардеробе француженок. Не только тельняшки и сумки-корзинки

Vogue
Инь и Ян: действенные методы построения отношений Инь и Ян: действенные методы построения отношений

Как впустить в свою жизнь то, что сделает нас по-настоящему счастливыми?

Psychologies
Сюрпризы от ФНС. Будут ли облагаться налогом переводы на карту Сюрпризы от ФНС. Будут ли облагаться налогом переводы на карту

Когда переводы денег с карты на карту не влекут возникновение НДФЛ

Forbes
Lexus RX L — очень большой мальчик Lexus RX L — очень большой мальчик

Размер имеет решающее значение

Maxim
5 причин, почему вы не можете забыть бывшего 5 причин, почему вы не можете забыть бывшего

Какие ловушки мешают справиться с переживаниями и открыться новому опыту

Psychologies
Мусор и ветер Мусор и ветер

Каждый из нас производит сотни килограммов отходов в год

Популярная механика
В окрестностях озера Неро В окрестностях озера Неро

Ростов, что в ярославской области, – один из древнейших городов России

АвтоМир
Молкоголь: 6 запредельно крутых алкококтейлей с молоком Молкоголь: 6 запредельно крутых алкококтейлей с молоком

Сегодня мы будем смешивать молоко с алкоголем

Playboy
Не цифрой единой Не цифрой единой

Парадокс альтернативных инвестиций

Forbes
С каким молоком на самом деле нужно пить кофе С каким молоком на самом деле нужно пить кофе

Вкусы и калории для Vogue комментируют профессиональные бариста

Vogue
10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь 10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь

Как дожить до серебряной свадьбы и не разочаровать друг друга?

Домашний Очаг
Кара Делевинь о моментах, которые изменили ее жизнь Кара Делевинь о моментах, которые изменили ее жизнь

Модель рассказала о самом главном — от первой татуировки до разбитого сердца

Vogue
Станислав Черчесов: «Мы сделали так, что Россия влюбилась в свою сборную» Станислав Черчесов: «Мы сделали так, что Россия влюбилась в свою сборную»

Итоговое интервью у главного тренера сборной России Станислава Черчесова

Maxim
Стоит ли возвращать душу философии Стоит ли возвращать душу философии

Философ и предприниматель Дмитрий Волков

СНОБ
Ксения Новикова: Ксения Новикова:

Ксения Новикова из «Блестящих»: какие мужчины встречались на ее пути

Караван историй
5 врагов мотивации: что лишает нас энтузиазма 5 врагов мотивации: что лишает нас энтузиазма

Что убивает мотивацию и волю к победе

Psychologies
Самый старый житель Европы скончался в Италии Самый старый житель Европы скончался в Италии

В Италии в возрасте 116 лет умерла Джузеппина Проетто-Фрау.

National Geographic
В одни ворота В одни ворота

Почему во время матча у болельщиков «срывает крышу»

Вокруг света
Вдвоем против призраков Вдвоем против призраков

Ванесса Паради не ищет легких мужчин

StarHit
10 культовых автомобилей XX века, которые мир помнит до сих пор 10 культовых автомобилей XX века, которые мир помнит до сих пор

Топ культовых автомобилей прошлого

Maxim
Лето твоей мечты: 10 причин отправиться в Disneyland Париж немедленно Лето твоей мечты: 10 причин отправиться в Disneyland Париж немедленно

10 причин отправиться в Disneyland немедленно

Cosmopolitan
Легкие шаги: 8 пар национальной обуви Легкие шаги: 8 пар национальной обуви

Люди до сих пор надевают тапочки и башмаки, придуманные много веков назад

Вокруг света
Прекрасная пара: Rixos Premium Gocek и Rixos Premium Bodrum Прекрасная пара: Rixos Premium Gocek и Rixos Premium Bodrum

Берег Эгейского моря в Турции славится роскошными пляжами

Maxim
Комната смеха Комната смеха

Детская комната — особенная

AD
25 раз, когда хотели как лучше 25 раз, когда хотели как лучше

Самые идиотские бизнес-решения принимаются с самым серьезным выражением лица

Maxim
7 технологий, при помощи которых Facebook следит за тобой 7 технологий, при помощи которых Facebook следит за тобой

Что о тебе знает Facebook?

Maxim
«Что-то теряешь — идешь дальше». Правила бизнеса Владимира Евтушенкова «Что-то теряешь — идешь дальше». Правила бизнеса Владимира Евтушенкова

Владелец АФК «Система» о дружбе, одиночестве покорителя вершин и чувствах

Forbes
Открыть в приложении