Великолепная восьмерка специй превратит процесс похудения в удовольствие

ЛизаЗдоровье

Чтобы сбросить вес, добавляй в еду специи

Приправы не только делают вкус еды ярче. Например, вот эта великолепная восьмерка специй превратит процесс похудения в удовольствие

КОРИЦА снижает уровень глюкозы и холестерина, стабилизирует уровень инсулина, препятствует образованию новых жировых клеток. Аромат корицы хорошо подавляет аппетит.

МЯТА активизирует обменные процессы в организме, стимулирует выведение токсинов и шлаков. А еще мята успокаивает и помогает снять стресс, который мы часто «заедаем».

ВАНИЛЬ помогает притупить чувство голода и тягу к сладостям, снимает повышенную возбудимость и чувство тревоги. Пряность добавляют в антицеллюлитные скрабы для тела.

АНИС нормализует работу кишечника, улучшает работу пищеварительной системы. Кроме того, анис выводит из организма лишнюю жидкость – а значит, борется с отеками.

ИМБИРЬ ускоряет метаболические процессы, снижает уровень холестерина, выводит шлаки и буквально «плавит» жировые клетки. Лучше употреблять его после еды.

КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ улучшает процессы метаболизма, при этом повышая интенсивность сжигания жира. Для тех, у кого чувствительный желудок, выпускается перец в капсулах.

КУРКУМА сжигает калории и подавляет тягу к жирному, острому и сладкому. Способствует уменьшению отечности, выведению токсинов. Куркума входит в состав антицеллюлитных средств.

ЧАБРЕЦ или тимьян действует как мочегонное средство, способствуя выведению токсинов. Самым эффективным для похудения считается зеленый чай с чабрецом и медом.

Выгодный обмен

Вредные лакомства, с которыми мы никак не хотим расстаться, можно легко заменить на полезные. Все дело – в привычке!

НЕТ: КОЛБАСА

Кроме животного жира, содержит вредные гидрогенизированные растительные жиры и консерванты

ДА:  ЗАПЕЧЕННОЕ МЯСО

В мясе домашнего приготовления не будет вредных добавок. Только то, что ты добавишь в блюдо

НЕТ: МАГАЗИННЫЙ МАЙОНЕЗ

В нем – вредные трансжиры, красители, модифицированный крахмал

ДА: НЕЖИРНАЯ СМЕТАНА + ГОРЧИЦА + ЛИМОННЫЙ СОК

Из этих продуктов получается вкусная заправка для салатов

НЕТ: ЧИПСЫ, СУХАРИКИ

Глутамат натрия, другие усилители вкуса, синтетические ароматизаторы

ДА: ОРЕХИ, СУХОФРУКТЫ

Хрустеть фруктовыми чипсами тоже весело и безопасно для фигуры

НЕТ: СЛАДОСТИ, ВЫПЕЧКА

Избыток сахара, жира и быстрых углеводов, которые потом «проявляются» на боках

ДА: МЕД, ХАЛВА, ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД

Эти сладости принесут организму пользу. Хотя и с ними не стоит перебарщивать

НЕТ: ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

Всего 1 банка 0,3 л газировки в день за месяц обернется 0,5 кг лишнего веса

ДА: ВОДА, ФРЕШ

Утоляй жажду чистой водой, а если хочется яркого вкуса, готовь свежевыжатые соки

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении