Великолепная восьмерка специй превратит процесс похудения в удовольствие

ЛизаЗдоровье

Чтобы сбросить вес, добавляй в еду специи

Приправы не только делают вкус еды ярче. Например, вот эта великолепная восьмерка специй превратит процесс похудения в удовольствие

КОРИЦА снижает уровень глюкозы и холестерина, стабилизирует уровень инсулина, препятствует образованию новых жировых клеток. Аромат корицы хорошо подавляет аппетит.

МЯТА активизирует обменные процессы в организме, стимулирует выведение токсинов и шлаков. А еще мята успокаивает и помогает снять стресс, который мы часто «заедаем».

ВАНИЛЬ помогает притупить чувство голода и тягу к сладостям, снимает повышенную возбудимость и чувство тревоги. Пряность добавляют в антицеллюлитные скрабы для тела.

АНИС нормализует работу кишечника, улучшает работу пищеварительной системы. Кроме того, анис выводит из организма лишнюю жидкость – а значит, борется с отеками.

ИМБИРЬ ускоряет метаболические процессы, снижает уровень холестерина, выводит шлаки и буквально «плавит» жировые клетки. Лучше употреблять его после еды.

КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ улучшает процессы метаболизма, при этом повышая интенсивность сжигания жира. Для тех, у кого чувствительный желудок, выпускается перец в капсулах.

КУРКУМА сжигает калории и подавляет тягу к жирному, острому и сладкому. Способствует уменьшению отечности, выведению токсинов. Куркума входит в состав антицеллюлитных средств.

ЧАБРЕЦ или тимьян действует как мочегонное средство, способствуя выведению токсинов. Самым эффективным для похудения считается зеленый чай с чабрецом и медом.

Выгодный обмен

Вредные лакомства, с которыми мы никак не хотим расстаться, можно легко заменить на полезные. Все дело – в привычке!

НЕТ: КОЛБАСА

Кроме животного жира, содержит вредные гидрогенизированные растительные жиры и консерванты

ДА:  ЗАПЕЧЕННОЕ МЯСО

В мясе домашнего приготовления не будет вредных добавок. Только то, что ты добавишь в блюдо

НЕТ: МАГАЗИННЫЙ МАЙОНЕЗ

В нем – вредные трансжиры, красители, модифицированный крахмал

ДА: НЕЖИРНАЯ СМЕТАНА + ГОРЧИЦА + ЛИМОННЫЙ СОК

Из этих продуктов получается вкусная заправка для салатов

НЕТ: ЧИПСЫ, СУХАРИКИ

Глутамат натрия, другие усилители вкуса, синтетические ароматизаторы

ДА: ОРЕХИ, СУХОФРУКТЫ

Хрустеть фруктовыми чипсами тоже весело и безопасно для фигуры

НЕТ: СЛАДОСТИ, ВЫПЕЧКА

Избыток сахара, жира и быстрых углеводов, которые потом «проявляются» на боках

ДА: МЕД, ХАЛВА, ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД

Эти сладости принесут организму пользу. Хотя и с ними не стоит перебарщивать

НЕТ: ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

Всего 1 банка 0,3 л газировки в день за месяц обернется 0,5 кг лишнего веса

ДА: ВОДА, ФРЕШ

Утоляй жажду чистой водой, а если хочется яркого вкуса, готовь свежевыжатые соки

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ура, скоро в школу! Ура, скоро в школу!

Помоги ребенку-первокласснику подготовиться к учебному процессу

Лиза
Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане? Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане?

почему стоит смотреть новую драму Стефана Бризе «(Не)бывшие»?

Правила жизни
Хороший тон Хороший тон

Как добиться эффекта идеально гладкой сияющей кожи с помощью тональных средств

Лиза
Что это такое принцип Парето и как его применять Что это такое принцип Парето и как его применять

Оказывается, что 80% результата можно обеспечить 20% усилий

РБК
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот» Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот»

Неофициальная поэзия 1960-х: поэтические содружества и авторы-одиночки

Полка
6 фильмов о дружбе, одержимости и соперничестве между женщинами 6 фильмов о дружбе, одержимости и соперничестве между женщинами

Фильмы, где связанные узами женщины переживают кризис идентичности

СНОБ
Два аспида не поделили червягу Два аспида не поделили червягу

Исследователи стали свидетелями битвы за добычу между двумя коралловыми аспидами

N+1
Дух свободы Дух свободы

Подчеркнуто мужское пространство со своей неповторимой атмосферой и харизмой

SALON-Interior
Берегли вещь для особого случая? Используйте ее прямо сейчас! Берегли вещь для особого случая? Используйте ее прямо сейчас!

Выясняем, почему мы не используем то, что приобрели, и как с этим справиться

Psychologies
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
Силиконовый остров Силиконовый остров

Как Тайвань стал главной мировой полупроводниковой державой

Деньги
Всего два дня отсутствия здорового сна могут заставить человека чувствовать себя на годы старше Всего два дня отсутствия здорового сна могут заставить человека чувствовать себя на годы старше

Недосып прибавляет к ощущаемому возрасту человека почти 4,5 года

ТехИнсайдер
За что держаться, когда думаешь, что мир рушится: концепция антихрупкости За что держаться, когда думаешь, что мир рушится: концепция антихрупкости

Что такое концепция антихрупкости, которая помогает выстоять?

VOICE
Кокни пацана Кокни пацана

«Джентльмены»: образцовый Гай Ричи в восьми сериях

Weekend
Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время» Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время»

Режиссер Александр Коршунов — о новом спектакле и театре «Сфера»

Монокль
Парус, лыжи, кошки, спиннинг… Парус, лыжи, кошки, спиннинг…

В кратер вулкана на лыжах и неделя «вне зоны действия сети»

Вокруг света
Первые роли 10 знаменитых современных актеров Первые роли 10 знаменитых современных актеров

Педро Паскаль, Милош Бикович, Тимати Шаламе и другие в своих первых ролях

Maxim
Главная роль Кэтрин Зета-Джонс Главная роль Кэтрин Зета-Джонс

Свою главную и самую сложную роль она играет не на сцене или в кино, а в жизни

Караван историй
Искусственный интеллект смог создать «идеальное» пиво Искусственный интеллект смог создать «идеальное» пиво

ИИ доработал состав пенного напитка, который смог поразить дегустаторов-людей

ТехИнсайдер
Академик Валерий Пузырев: именно генетика и сделала медицину наукой Академик Валерий Пузырев: именно генетика и сделала медицину наукой

Что удалось понять и достичь в генетике, а что остается тайной за семью печатями

Наука
Интерьер как искусство Интерьер как искусство

Интерьер получился парадным, светским, с акцентом на искусство

SALON-Interior
Одноразовые стаканчики и разнообразие: как ESG-практики приносят прибыль бизнесу Одноразовые стаканчики и разнообразие: как ESG-практики приносят прибыль бизнесу

Практики, которые покажут экономическую эффективность ESG для бизнеса

Forbes
Кирилл Зайцев: «Мама сказала: «У актеров такая трудная судьба, давай все-таки моряком» Кирилл Зайцев: «Мама сказала: «У актеров такая трудная судьба, давай все-таки моряком»

Без дисциплины актер — это катящийся с горы камень

Караван историй
12 цитат 98-летнего долгожителя, которые помогут найти себя в жизни 12 цитат 98-летнего долгожителя, которые помогут найти себя в жизни

Мы же решили узнать у 98-летнего жителя, что он думает о счастье и смысле жизни

Psychologies
Что добавить в воду, чтобы быстро отмыть плиту: советы профессиональных клинеров Что добавить в воду, чтобы быстро отмыть плиту: советы профессиональных клинеров

Удаление жира с плиты — не самое увлекательное занятие. Что можно сделать?

VOICE
Как провести дофаминовый детокс: 3 основных правила Как провести дофаминовый детокс: 3 основных правила

Как сделать дофаминовый детокс? Давайте разбираться с психологом

Psychologies
Стыд куросвинье не товарищ Стыд куросвинье не товарищ

«Бедные-несчастные»: Йоргос Лантимос экспериментирует с чувством жалости

Weekend
Аскар Ильясов Аскар Ильясов

Актер Аскар Ильясов переживает экзистенциальный кризис IT-миллионера

Собака.ru
От руки От руки

Как делают уникальные перьевые ручки Montegrappa

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Открыть в приложении