С грустью разглядывая складочки на талии, ты зря впадаешь в меланхолию

ЛизаЗдоровье

Cовсем не лишний вес

С грустью разглядывая складочки на талии, ты зря впадаешь в меланхолию. Небольшой избыток веса даже полезен, чего не скажешь о состоянии полной «обезжиренности», до которого некоторые себя доводят...

Почему-то в народной медицине нутряной жир – медвежий там или барсучий – считается панацеей от всех болезней. При этом наш собственный жир объявлен величайшим злом! Как такое возможно? Да никак! В том, чтобы весить чуть больше нормы, не только нет ничего плохого, но даже есть много хорошего. Чем же именно полезен лишний вес?

Мамино счастье

Лишний вес – это, можно сказать, вторичный половой признак женщин. А виной всему эстрогены, запускающие набор жировой массы в подростковом периоде. Чтобы пришла первая менструация, организм должен накопить пороговое количество жира – не менее 20% от общего веса! В среднем общий вес должен достичь 40 кг. Если вес женщины падает ниже данного значения, месячные автоматически прекращаются: истощенному организму репродуктивная функция без надобности! Правда, при ожирении результат бывает почти тот же самый – бесплодие в 20–50% случаев. Больше всего шансов зачать и выносить здорового ребенка у женщин, в чьем теле содержится 25–30% жира или чуть больше.

Избыток сексапильности

Что может быть эротичнее танца живота? Но чтобы исполнить его, нужно как минимум иметь этот самый живот! Сексуальные выпуклости и округлости, привлекающие мужчин, появляются на женском теле только при наличии 3–5 лишних килограммов. Хотя кто тебе сказал, что они и впрямь лишние? Нужно же понимать разницу между идеальным и нормальным весом!

Идеальный – рассчитанный по стандартам и таблицам с учетом возраста, роста, пола, телосложения. Для большинства из нас он недостижим: лишь одна из 40 тысяч барышень соответствует научным нормативам, остальные должны стремиться к нормальному весу, в котором хорошо выглядят и комфортно себя чувствуют.

Отними от роста 110 см – это и будет идеал. Вот только ученые доказали неоправданную жесткость подобного расчета. Ближе к истине показатель «рост минус 100», допускающий колебания на 2–3 кг в ту или другую сторону. Этим параметрам соответствовать намного проще.

Дело не в цифрах, а в пропорциях

Имеет значение не столько наличие жировых излишков, сколько то, как они распределены по фигуре. Если избыточные килограммы не нарушают телесной гармонии, значит, у тебя все в порядке. Ведь объемы груди, талии и бедер, взятых по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении. Современные эндокринологи смотрят на фигуру как на модель, позволяющую оценить гормональный баланс и состояние обмена веществ.

Ученые утверждают: соотношение талии и бедер от 0,67 до 0,85 гарантирует женщине повышенное внимание мужчин, даже если ей не мешало бы сбросить 5–10 кг. Все дело в соблазнительных изгибах фигуры, которые генетическая память мужчины воспринимает как мощный сексуальный стимул. Кроме того, установлено, что барышни с идеальным коэффициентом «талия-бедра» – независимо от номинального веса! – обладают крепким здоровьем, легче беременеют, вынашивают без проблем и рожают здоровых детей.

Эстрогенный депозит

В подкожно-жировой клетчатке в течение жизни женщины накапливается золотой запас эстрогенов. Если из-за стресса, инфекций или просто с течением лет яичники уменьшают их выработку, организм начинает расходовать эстрогенный депозит, чтобы поддержать оптимальный гормональный фон. Избавляясь от небольших жировых излишков, ты теряешь гормоны, которые делают тебя сексуально привлекательной, гарантируют бодрость, здоровье и долголетие.

Без переломов

Если у тебя есть лишние килограммы, значит, меньше риск травм – в первую очередь переломов. И не только потому, что слой жира смягчает удары при падении. Все дело опять-таки в резерве эстрогенов, которые способствуют укреплению костной ткани.

Помни: каждый килограмм, сброшенный ценой грандиозных усилий при небольшом избытке веса, приносит больше вреда, чем пользы. Доверься своему организму и не дави на него! Ему виднее, какой вес для него оптимальный.

Коварный идеал

Вес, который принято считать идеальным (как у топ-моделей), не гарантирует крепкого здоровья и долгих лет жизни. У в меру упитанных людей больше шансов на долголетие. Американские и скандинавские ученые на протяжении 10 лет наблюдали за 250 тысячами человек. Обследуемых разделили по группам в соответствии с индексом массы тела – ИМТ. Результат удивил.

Оказалось, что тучность (ИМТ свыше 30) сокращает жизнь. Но ее продолжительность меньше средней и у тех, чей индекс ниже 20 – показатель, ранее считавшийся идеальным. Больше всего шансов дожить в здравии до ста лет у некурящей барышни с ИМТ – 24–27, то есть с небольшим избытком веса (3–7 кг).

ИМТ – индекс массы тела вес в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат

Лиана Степанян, акушер-гинеколог высшей категории, женская консультация амбулаторно-поликлинического центра №209

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, «Бионорика», «ФармОушен», ООО «И.Д.Ц. Седита», «Сантэн»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мани-мания Мани-мания

Работаешь от рассвета до заката, а на новые сапоги из кожи питона не накопила?

Cosmopolitan
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Самые крупные землетрясения в истории СССР и России Самые крупные землетрясения в истории СССР и России

Землетрясения, которые лишили крова тысячи людей в СССР и России

Maxim
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Ностальгический вайб: какие звезды из 1990-х переживают новую волну популярности Ностальгический вайб: какие звезды из 1990-х переживают новую волну популярности

Почему артисты, дебютировавшие около 30 лет назад, снова становятся хедлайнерами

Forbes
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями

Люди плохо представляют, сколько они на самом деле спят

ТехИнсайдер
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Вынужденный зарабатывать Вынужденный зарабатывать

Сбербанк сохраняет целевое значение рентабельности капитала за 2025 г. свыше 22%

Ведомости
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Вера Васильева: «Я ничего специально не делаю, живу как хочется» Вера Васильева: «Я ничего специально не делаю, живу как хочется»

Ее взлет в кино был ярким и мощным, а годы в профессии — разными, трудными...

Караван историй
Искусственный интеллект, настоящие чувства. Почему люди заводят романы с чат-ботами Искусственный интеллект, настоящие чувства. Почему люди заводят романы с чат-ботами

Почему люди влюбляются в чат-ботов и какие опасности таят такие связи?

Inc.
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Мудборд: Арнольд Шварценеггер из восьмидесятых как эталонное воплощение стиля культуриста Мудборд: Арнольд Шварценеггер из восьмидесятых как эталонное воплощение стиля культуриста

Как выглядел Арнольд Шварценеггер в восьмидесятых и что влияло на его стиль?

Правила жизни
Российский шик с японским акцентом Российский шик с японским акцентом

Зачем текстильные компании выбирают коллаборации как главный способ продвижения

Монокль
Обнаружено, что верблюжье молоко уменьшает тяжесть астмы Обнаружено, что верблюжье молоко уменьшает тяжесть астмы

Как употребление верблюжьего молока снижает тяжесть астмы

ТехИнсайдер
Путь Карлито: как Карлос Алькарас стал зарабатывать более $40 млн в год Путь Карлито: как Карлос Алькарас стал зарабатывать более $40 млн в год

Роль в развитии Карлоса Алькараса его агента и умении располагать к себе фанатов

Forbes
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
2026: от рекомендаций до ИИ-агентов 2026: от рекомендаций до ИИ-агентов

За привычным интерфейсом Авито работают сложные алгоритмы машинного обучения

ТехИнсайдер
Бухенвальдская ведьма: история Ильзы Кох, одного из крупнейших монстров Холокоста Бухенвальдская ведьма: история Ильзы Кох, одного из крупнейших монстров Холокоста

Ильза Кох — одна из самых жестких представительниц гитлеровского режима

ТехИнсайдер
Telegram-губернаторы Telegram-губернаторы

Как губернаторы в России используют Telegram?

Ведомости
Совершенствуя природу Совершенствуя природу

Личная история трансформации с помощью пластической хирургии

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Изумрудный истребитель Изумрудный истребитель

Какой рыбак не знает зимородка, этого красавца в изумрудно-синем камзоле?

Наука и жизнь
Без крыши дороже Без крыши дороже

Стоят ли кабриолеты своих денег

Деньги
Пар костей не ломит Пар костей не ломит

История русской бани и опыт, который пригодится и сегодня

Лиза
Антон Хабаров: «Это будет очень сложная для меня ситуация» Антон Хабаров: «Это будет очень сложная для меня ситуация»

Антон ответил на короткие, но откровенные блиц-вопросы. Получилось интересно!

Караван историй
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Ген-план Ген-план

Почему снижение стоимости технологии прочтения генома не привело к прорыву?

Правила жизни
Летаем с комфортом: от каких напитков нужно отказаться на борту самолета, а к каким стоит присмотреться? Летаем с комфортом: от каких напитков нужно отказаться на борту самолета, а к каким стоит присмотреться?

Какие напитки лучше пить в самолете?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении