С грустью разглядывая складочки на талии, ты зря впадаешь в меланхолию

ЛизаЗдоровье

Cовсем не лишний вес

С грустью разглядывая складочки на талии, ты зря впадаешь в меланхолию. Небольшой избыток веса даже полезен, чего не скажешь о состоянии полной «обезжиренности», до которого некоторые себя доводят...

Почему-то в народной медицине нутряной жир – медвежий там или барсучий – считается панацеей от всех болезней. При этом наш собственный жир объявлен величайшим злом! Как такое возможно? Да никак! В том, чтобы весить чуть больше нормы, не только нет ничего плохого, но даже есть много хорошего. Чем же именно полезен лишний вес?

Мамино счастье

Лишний вес – это, можно сказать, вторичный половой признак женщин. А виной всему эстрогены, запускающие набор жировой массы в подростковом периоде. Чтобы пришла первая менструация, организм должен накопить пороговое количество жира – не менее 20% от общего веса! В среднем общий вес должен достичь 40 кг. Если вес женщины падает ниже данного значения, месячные автоматически прекращаются: истощенному организму репродуктивная функция без надобности! Правда, при ожирении результат бывает почти тот же самый – бесплодие в 20–50% случаев. Больше всего шансов зачать и выносить здорового ребенка у женщин, в чьем теле содержится 25–30% жира или чуть больше.

Избыток сексапильности

Что может быть эротичнее танца живота? Но чтобы исполнить его, нужно как минимум иметь этот самый живот! Сексуальные выпуклости и округлости, привлекающие мужчин, появляются на женском теле только при наличии 3–5 лишних килограммов. Хотя кто тебе сказал, что они и впрямь лишние? Нужно же понимать разницу между идеальным и нормальным весом!

Идеальный – рассчитанный по стандартам и таблицам с учетом возраста, роста, пола, телосложения. Для большинства из нас он недостижим: лишь одна из 40 тысяч барышень соответствует научным нормативам, остальные должны стремиться к нормальному весу, в котором хорошо выглядят и комфортно себя чувствуют.

Отними от роста 110 см – это и будет идеал. Вот только ученые доказали неоправданную жесткость подобного расчета. Ближе к истине показатель «рост минус 100», допускающий колебания на 2–3 кг в ту или другую сторону. Этим параметрам соответствовать намного проще.

Дело не в цифрах, а в пропорциях

Имеет значение не столько наличие жировых излишков, сколько то, как они распределены по фигуре. Если избыточные килограммы не нарушают телесной гармонии, значит, у тебя все в порядке. Ведь объемы груди, талии и бедер, взятых по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении. Современные эндокринологи смотрят на фигуру как на модель, позволяющую оценить гормональный баланс и состояние обмена веществ.

Ученые утверждают: соотношение талии и бедер от 0,67 до 0,85 гарантирует женщине повышенное внимание мужчин, даже если ей не мешало бы сбросить 5–10 кг. Все дело в соблазнительных изгибах фигуры, которые генетическая память мужчины воспринимает как мощный сексуальный стимул. Кроме того, установлено, что барышни с идеальным коэффициентом «талия-бедра» – независимо от номинального веса! – обладают крепким здоровьем, легче беременеют, вынашивают без проблем и рожают здоровых детей.

Эстрогенный депозит

В подкожно-жировой клетчатке в течение жизни женщины накапливается золотой запас эстрогенов. Если из-за стресса, инфекций или просто с течением лет яичники уменьшают их выработку, организм начинает расходовать эстрогенный депозит, чтобы поддержать оптимальный гормональный фон. Избавляясь от небольших жировых излишков, ты теряешь гормоны, которые делают тебя сексуально привлекательной, гарантируют бодрость, здоровье и долголетие.

Без переломов

Если у тебя есть лишние килограммы, значит, меньше риск травм – в первую очередь переломов. И не только потому, что слой жира смягчает удары при падении. Все дело опять-таки в резерве эстрогенов, которые способствуют укреплению костной ткани.

Помни: каждый килограмм, сброшенный ценой грандиозных усилий при небольшом избытке веса, приносит больше вреда, чем пользы. Доверься своему организму и не дави на него! Ему виднее, какой вес для него оптимальный.

Коварный идеал

Вес, который принято считать идеальным (как у топ-моделей), не гарантирует крепкого здоровья и долгих лет жизни. У в меру упитанных людей больше шансов на долголетие. Американские и скандинавские ученые на протяжении 10 лет наблюдали за 250 тысячами человек. Обследуемых разделили по группам в соответствии с индексом массы тела – ИМТ. Результат удивил.

Оказалось, что тучность (ИМТ свыше 30) сокращает жизнь. Но ее продолжительность меньше средней и у тех, чей индекс ниже 20 – показатель, ранее считавшийся идеальным. Больше всего шансов дожить в здравии до ста лет у некурящей барышни с ИМТ – 24–27, то есть с небольшим избытком веса (3–7 кг).

ИМТ – индекс массы тела вес в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат

Лиана Степанян, акушер-гинеколог высшей категории, женская консультация амбулаторно-поликлинического центра №209

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, «Бионорика», «ФармОушен», ООО «И.Д.Ц. Седита», «Сантэн»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сверхъестественная Сверхъестественная

Интервью с актрисой Юлией Пе­ре­сильд

Glamour
5 реальных способов ускорить ваш компьютер 5 реальных способов ускорить ваш компьютер

Сегодня мы рассмотрим несколько реальных способов ускорения работы компьютера

CHIP
Китайцы всегда говорят «да»: особенности работы с партнерами из Поднебесной Китайцы всегда говорят «да»: особенности работы с партнерами из Поднебесной

Как работать и общаться с китайцами?

Inc.
Создан робот, пугающе похожий на человека Создан робот, пугающе похожий на человека

Андроид, который виртуозно копирует мимику и движения.

National Geographic
Трудности доказательного перехода Трудности доказательного перехода

Как данные, собираемые университетами, могут быть полезны

Наука
Когда мотор меньше, но мощнее Когда мотор меньше, но мощнее

Тенденция уменьшения двигателей добралась до верхних автомобильных сегментов

Эксперт
Чтение на 15 минут: «Желтый. История цвета» Чтение на 15 минут: «Желтый. История цвета»

Отрывок из книги историка-медиевиста Мишеля Пастуро «Желтый. История цвета»

Arzamas
The Hatters комментируют свой новый альбом Golden Hits The Hatters комментируют свой новый альбом Golden Hits

The Hatters рассказывают про каждую песню своего нового релиза

GQ
Стихия и небрежность под землёй: можно ли избежать трагедий с шахтёрами и как этому помогут новые технологии Стихия и небрежность под землёй: можно ли избежать трагедий с шахтёрами и как этому помогут новые технологии

Глубоко в тоннелях любое неосторожное движение может обернуться катастрофой

TJ
Это наша земля Это наша земля

Какими бывают и как выглядят почвы России

N+1
non/fiction 2021: выбор «Полки» non/fiction 2021: выбор «Полки»

25 книг, которые украсят вашу библиотеку

Полка
Биография Джека Ма. История взлета человека-ракеты Биография Джека Ма. История взлета человека-ракеты

Как основатель Alibaba Джек Ма шёл к своей цели, несмотря на удары судьбы

Цифровой океан
Времени хватит Времени хватит

Лучшие бьюти-процедуры «на выход»

Добрые советы
Христианский гимн, панк и факельное шествие. Как Германия проводила Ангелу Меркель с поста канцлера Христианский гимн, панк и факельное шествие. Как Германия проводила Ангелу Меркель с поста канцлера

Как прошла торжественная церемония в честь Ангелы Меркель

СНОБ
Однорукий герой Однорукий герой

При атрибуции портретов иногда ключевым признаком является внешность персонажа

Дилетант
Источники питания Источники питания

Что такое ресурс, зачем он нужен и как соотносится с заботой о себе?

Glamour
Искусство оздоровления — как найти путь к себе, отдыхая в Марокко Искусство оздоровления — как найти путь к себе, отдыхая в Марокко

С чего стоит начать путь к себе и как сделать это красиво?

Esquire
«Формула успеха» Элизабет Холмс: инструкции от ее партнера, которого она обвиняет в насилии «Формула успеха» Элизабет Холмс: инструкции от ее партнера, которого она обвиняет в насилии

В случае с Элизабет Холмс вера в успех обернулась драмой

Reminder
Ореховый тарт Ореховый тарт

Ореховый десерт для уютных зимних вечеров

Weekend
Польза и вред хурмы для здоровья: советы врача Польза и вред хурмы для здоровья: советы врача

Чем именно хороша хурма и сколько плодов в день есть полезно?

РБК
Войны, драки и теракты: пять самых скандальных поводов для рекламы Войны, драки и теракты: пять самых скандальных поводов для рекламы

Реклама: дерзкая, провокационная — и далеко не всегда этичная

Playboy
10 животных с суперспособностями 10 животных с суперспособностями

При взгляде на способности некоторых животных нам остаётся только завидовать

Популярная механика
30 идеальных новогодних поздравлений для друзей, коллег и самых близких 30 идеальных новогодних поздравлений для друзей, коллег и самых близких

Коллекция новогодних пожеланий

Cosmopolitan
Маршрут в будущее Маршрут в будущее

Роман Лебедев о педагогических подходах большой перемены

ПУСК
Хватит мерзнуть Хватит мерзнуть

9 привычек, из-за которых тебе холоднее, чем должно быть

Лиза
5 человек, которые много лет провели в тюрьме по ложным обвинениям 5 человек, которые много лет провели в тюрьме по ложным обвинениям

Из-за ошибок следователей и присяжных вместо одной трагедии мир получает две

Maxim
Как противостоять газлайтингу? Как противостоять газлайтингу?

Как выявить газлайтера и как не дать сбить себя с толку?

Psychologies
Вопрос имиджа: к чему приведет игнорирование связанных с распространением ИИ рисков Вопрос имиджа: к чему приведет игнорирование связанных с распространением ИИ рисков

Как решить проблему доверия к ИИ?

Forbes
Почему вам кажется, что все вокруг богаче, успешнее и привлекательнее Почему вам кажется, что все вокруг богаче, успешнее и привлекательнее

Не кажется ли вам порой, что люди в вашем окружении намного благополучнее вас?

GQ
Меган Маркл целовалась в губы с красавчиком Кристофером перед встречей с Гарри Меган Маркл целовалась в губы с красавчиком Кристофером перед встречей с Гарри

Меган Маркл до встречи с принцем Гарри снялась в легкомысленной комедии

Cosmopolitan
Открыть в приложении