С грустью разглядывая складочки на талии, ты зря впадаешь в меланхолию

ЛизаЗдоровье

Cовсем не лишний вес

С грустью разглядывая складочки на талии, ты зря впадаешь в меланхолию. Небольшой избыток веса даже полезен, чего не скажешь о состоянии полной «обезжиренности», до которого некоторые себя доводят...

Почему-то в народной медицине нутряной жир – медвежий там или барсучий – считается панацеей от всех болезней. При этом наш собственный жир объявлен величайшим злом! Как такое возможно? Да никак! В том, чтобы весить чуть больше нормы, не только нет ничего плохого, но даже есть много хорошего. Чем же именно полезен лишний вес?

Мамино счастье

Лишний вес – это, можно сказать, вторичный половой признак женщин. А виной всему эстрогены, запускающие набор жировой массы в подростковом периоде. Чтобы пришла первая менструация, организм должен накопить пороговое количество жира – не менее 20% от общего веса! В среднем общий вес должен достичь 40 кг. Если вес женщины падает ниже данного значения, месячные автоматически прекращаются: истощенному организму репродуктивная функция без надобности! Правда, при ожирении результат бывает почти тот же самый – бесплодие в 20–50% случаев. Больше всего шансов зачать и выносить здорового ребенка у женщин, в чьем теле содержится 25–30% жира или чуть больше.

Избыток сексапильности

Что может быть эротичнее танца живота? Но чтобы исполнить его, нужно как минимум иметь этот самый живот! Сексуальные выпуклости и округлости, привлекающие мужчин, появляются на женском теле только при наличии 3–5 лишних килограммов. Хотя кто тебе сказал, что они и впрямь лишние? Нужно же понимать разницу между идеальным и нормальным весом!

Идеальный – рассчитанный по стандартам и таблицам с учетом возраста, роста, пола, телосложения. Для большинства из нас он недостижим: лишь одна из 40 тысяч барышень соответствует научным нормативам, остальные должны стремиться к нормальному весу, в котором хорошо выглядят и комфортно себя чувствуют.

Отними от роста 110 см – это и будет идеал. Вот только ученые доказали неоправданную жесткость подобного расчета. Ближе к истине показатель «рост минус 100», допускающий колебания на 2–3 кг в ту или другую сторону. Этим параметрам соответствовать намного проще.

Дело не в цифрах, а в пропорциях

Имеет значение не столько наличие жировых излишков, сколько то, как они распределены по фигуре. Если избыточные килограммы не нарушают телесной гармонии, значит, у тебя все в порядке. Ведь объемы груди, талии и бедер, взятых по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении. Современные эндокринологи смотрят на фигуру как на модель, позволяющую оценить гормональный баланс и состояние обмена веществ.

Ученые утверждают: соотношение талии и бедер от 0,67 до 0,85 гарантирует женщине повышенное внимание мужчин, даже если ей не мешало бы сбросить 5–10 кг. Все дело в соблазнительных изгибах фигуры, которые генетическая память мужчины воспринимает как мощный сексуальный стимул. Кроме того, установлено, что барышни с идеальным коэффициентом «талия-бедра» – независимо от номинального веса! – обладают крепким здоровьем, легче беременеют, вынашивают без проблем и рожают здоровых детей.

Эстрогенный депозит

В подкожно-жировой клетчатке в течение жизни женщины накапливается золотой запас эстрогенов. Если из-за стресса, инфекций или просто с течением лет яичники уменьшают их выработку, организм начинает расходовать эстрогенный депозит, чтобы поддержать оптимальный гормональный фон. Избавляясь от небольших жировых излишков, ты теряешь гормоны, которые делают тебя сексуально привлекательной, гарантируют бодрость, здоровье и долголетие.

Без переломов

Если у тебя есть лишние килограммы, значит, меньше риск травм – в первую очередь переломов. И не только потому, что слой жира смягчает удары при падении. Все дело опять-таки в резерве эстрогенов, которые способствуют укреплению костной ткани.

Помни: каждый килограмм, сброшенный ценой грандиозных усилий при небольшом избытке веса, приносит больше вреда, чем пользы. Доверься своему организму и не дави на него! Ему виднее, какой вес для него оптимальный.

Коварный идеал

Вес, который принято считать идеальным (как у топ-моделей), не гарантирует крепкого здоровья и долгих лет жизни. У в меру упитанных людей больше шансов на долголетие. Американские и скандинавские ученые на протяжении 10 лет наблюдали за 250 тысячами человек. Обследуемых разделили по группам в соответствии с индексом массы тела – ИМТ. Результат удивил.

Оказалось, что тучность (ИМТ свыше 30) сокращает жизнь. Но ее продолжительность меньше средней и у тех, чей индекс ниже 20 – показатель, ранее считавшийся идеальным. Больше всего шансов дожить в здравии до ста лет у некурящей барышни с ИМТ – 24–27, то есть с небольшим избытком веса (3–7 кг).

ИМТ – индекс массы тела вес в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат

Лиана Степанян, акушер-гинеколог высшей категории, женская консультация амбулаторно-поликлинического центра №209

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, «Бионорика», «ФармОушен», ООО «И.Д.Ц. Седита», «Сантэн»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Теперь я знаю: что происходит на курсах для женщин Теперь я знаю: что происходит на курсах для женщин

Что на самом деле происходит на популярных тренингах для женщин

Cosmopolitan
Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер

Какие ошибки в выборе цвета стен способны испортить весь интерьер?

VOICE
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Взять кредит и подумать Взять кредит и подумать

Банки будут выдавать кредиты от 50 000 рублей с «периодом охлаждения»

Ведомости
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Биология эльфов Биология эльфов

Чем эльфам пришлось бы «пожертвовать» в обмен на вечную жизнь?

Вокруг света
«Близнецовое пламя»: что это такое, чем оно отличается от родственных душ и кармических партнеров «Близнецовое пламя»: что это такое, чем оно отличается от родственных душ и кармических партнеров

С чем путают «близнецовое пламя» и что в этих подходах противоречит

VOICE
План города-сада План города-сада

Как «Росатом» готовит город-сад в Казахстане на берегу Балхаша

Ведомости
В Гераклее Синтике нашли шесть жертв древнего землетрясения В Гераклее Синтике нашли шесть жертв древнего землетрясения

Археологи обнаружили в Гераклее Синтике останки погибших во время землетрясения

N+1
Показывают то, что скрыто Показывают то, что скрыто

Зачем музейное закулисье выходит на авансцену

Weekend
Альбина Мухаметзянова: «Ярко» — это драйв, гибкость и семимильные шаги!» Альбина Мухаметзянова: «Ярко» — это драйв, гибкость и семимильные шаги!»

О том, как создаются современные мультфильмы и почему Волк в них больше не курит

Караван историй
Дефициту бюджета есть простое объяснение Дефициту бюджета есть простое объяснение

Чем вызван растущий дефицит федерального бюджета

Монокль
Мариэтта Цигаль-Полищук: «Я не верю в семьи,  где нет любви» Мариэтта Цигаль-Полищук: «Я не верю в семьи,  где нет любви»

«Эту любовь не было нужды играть. Она возникла самостоятельно»

Караван историй
Юлия Куварзина: «В хорошей форме можно быть и без мучений» Юлия Куварзина: «В хорошей форме можно быть и без мучений»

«Сейчас я ушла в творческий отпуск, мне нужно отдохнуть, заняться собой»

Караван историй
Вадим Балашов, «Твоя Полка»: «Стараемся не стать той самой советской комиссионкой» Вадим Балашов, «Твоя Полка»: «Стараемся не стать той самой советской комиссионкой»

Вадим Балашов рассказал, как зарабатывать на сдаче в аренду полок в магазине

Forbes
Та еще задачка: сколько лет Вселенной и как ученые это вычислили Та еще задачка: сколько лет Вселенной и как ученые это вычислили

Хитрые ученые даже вычислили возраст самой Вселенной! Но как им это удалось?

ТехИнсайдер
Большие надежды Большие надежды

Как дух эпохи беби-бума отражается в предметах

Вокруг света
GenAI встает к станку GenAI встает к станку

Как внедрять технологии ИИ на производстве

Эксперт
Сезонный дисконт Сезонный дисконт

Что может стать поводом для снижения ставки ЦБ?

Ведомости
Открыть в приложении