Все знают: плохой сон может влиять на здоровье

ЛизаЗдоровье

Cонный диагноз

Если тебе часто снятся кошмары или ты постоянно видишь один и тот же сон, это может сигнализировать о начинающихся проблемах со здоровьем...

Все знают: плохой сон может влиять на здоровье. Ведь сон – это базовая потребность нашего организма. Но верно и обратное: уже имеющиеся неполадки в организме тоже могут отражаться на качестве сна и даже на сновидениях.

Причина и следствие

Например, при гастрите или язве даже небольшое повышение кислотности может отогнать сон. Проблемы с сосудами способны сделать сон человека поверхностным и тревожным. А если, например, сосуды страдают из-за гипертонии или диабета, смена пульса и давления в разных фазах сна может вызвать спазм. А за ним часто следует боль в груди или тахикардия. Это и заставляет человека среди ночи в волнении просыпаться. При атеросклерозе ухудшается кровоснабжение мозга, поэтому засыпать получается с трудом и ненадолго. Все это – хорошо известные врачам факты. Но какое отношение состояние здоровья имеет к сновидениям?

По мнению сомнологов, наш мозг постоянно «сканирует» состояние внутренних органов. Но если болезнь только начала развиваться, ее сигналы настолько слабы, что доходят до сознания только ночью, когда организм расслаблен, и оформляются в тревожные сны. Причем по сюжетам снов иногда можно не только определить факт болезни, но и указать место ее локализации. Так что игнорировать сны не стоит.

Травы, которые помогают уснуть

Зверобой

Насыпь в чайник 1 ст. л. цветков и листьев и завари кипятком. Через 5 минут налей заварку в чашку и разведи кипятком (1:3). Выпей во второй половине дня.

Лаванда

Если причина бессонницы – усталость и перенапряжение, поставь в спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Но используй не более 4 капель, иначе эффект может быть противоположным. Другой способ: нанести масло на наволочку.

Мелисса

Завари пакетик мелиссы как обычный чай, дай настояться около 10 минут и выпей перед сном.

Пассифлора

Благотворно действует на нервную систему. Можно купить в аптеке готовые препараты на основе пассифлоры – настойку, экстракт, таблетки или сироп.

Загляни в свои сны

Этот «медицинский» сонник поможет определить, что не так в твоем организме

Камень на груди, погоня, падение в яму или пропасть могут сниться при заболеваниях сердца.

Выпадение и потеря зубов снятся при патологиях желудочно-кишечного тракта.

Если снится, что трудно дышать, на грудь наваливается тяжесть, так может сигнализировать о себе бронхиальная астма.

Ты блуждаешь в лабиринте или лесу – признак затаившейся депрессии.

Ты хочешь кого-то догнать, но из-за упадка сил не получается. Такой сон может говорить о пониженном давлении.

Если часто снится, что острые предметы вонзаются в тело или ты несешь что-то тяжелое, возможно, это признак артрита.

Во сне ты часто слышишь звуки, от которых закладывает уши (взлетающие самолеты, грохочущие поезда). Так может проявлять себя гипертония.

Фото: Burda Media, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Рубен Ениколопов: «В вопросах на миллиарды долларов нельзя консультироваться с ChatGPT» Рубен Ениколопов: «В вопросах на миллиарды долларов нельзя консультироваться с ChatGPT»

Рубен Ениколопов: сможет ли Россия в одиночку совершить технологический рывок

РБК
Как самому сделать укол Как самому сделать укол

Чтобы воткнуть в тело стальную иглу, тебе потребуется много ценных советов

Maxim
Алексей Исаев: «Важно смотреть на мир широко открытыми глазами» Алексей Исаев: «Важно смотреть на мир широко открытыми глазами»

Солист театра «Геликон-опера» рассказал о секретах успеха и любимых ролях

Домашний Очаг
Камни преткновения: неприступные крепости войн за Средиземноморье Камни преткновения: неприступные крепости войн за Средиземноморье

В XV- XVII веках турецкая армия и флот провели осады сильно укрепленных городов

Популярная механика
В другом измерении В другом измерении

Как возникает «химия» любви и можно ли продлить это прекрасное чувство

Лиза
Сергей Полунин Сергей Полунин

Правила жизни танцовщика и актера Сергея Полунина

Esquire
«Мне кажется, я не существую» «Мне кажется, я не существую»

Как устроен мир эскорт-услуг и почему вырваться оттуда можно только чудом

Cosmopolitan
Волконские Волконские

История княжеского рода Волконских

Дилетант
Долгий путь в небо: вертолет Ми-38 Долгий путь в небо: вертолет Ми-38

Первый серийный военно-транспортный вертолет Ми-38Т

Популярная механика
Нелегкие деньги: почему кредитование в российской легкой промышленности не работает Нелегкие деньги: почему кредитование в российской легкой промышленности не работает

Несовершенства системы кредитования мешают производственникам

Forbes
Что мы хотели бы получить от расследования гибели группы Дятлова Что мы хотели бы получить от расследования гибели группы Дятлова

Что мы хотели бы получить от расследования гибели группы Дятлова

Популярная механика
Играл, выпил, в тюрьму: взлет и падение легенды советского футбола Эдуарда Стрельцова Играл, выпил, в тюрьму: взлет и падение легенды советского футбола Эдуарда Стрельцова

Взлет и падение легенды советского футбола Эдуарда Стрельцова

Maxim
Где-то между... Где-то между...

Подключаемый гибрид Ford Transit Custom образца 2019 года

Quattroruote
Шуба на выход Шуба на выход

Казахстан — первая страна в китайском транспортном коридоре

Forbes
Российская космическая яхта: взлет через пять лет? Российская космическая яхта: взлет через пять лет?

"Космическая яхта Селена" будет совершать суборбитальные полеты

Популярная механика
Испытание огнем: как SpaceX готовит корабль Незнайки к полету на Луну Испытание огнем: как SpaceX готовит корабль Незнайки к полету на Луну

Испытание огнем: как SpaceX готовит корабль Незнайки к полету на Луну

Forbes
Хотите сохранять мир в отношениях? Общайтесь правильно! Хотите сохранять мир в отношениях? Общайтесь правильно!

Как говорить с партнером, чтобы вас слышали и понимали

Psychologies
У нас не помнят, что такое война У нас не помнят, что такое война

Что будет с Венесуэлой и что там говорят о России

Русский репортер
Как прокачать память, работая с телом? Как прокачать память, работая с телом?

Отличный повод прокачать когнитивные функции

Psychologies
Что можно сделать с одним носком? Не поверишь, много чего! 13 полезных идей Что можно сделать с одним носком? Не поверишь, много чего! 13 полезных идей

Не спеши выбрасывать носки, оставшиеся без пары: они еще могут пригодиться!

Playboy
Старик и наркотики: о чем «Наркокурьер» Клинта Иствуда (и почему это чуть больше, чем обычный триллер) Старик и наркотики: о чем «Наркокурьер» Клинта Иствуда (и почему это чуть больше, чем обычный триллер)

В прокат выходит остросюжетная драма «Наркокурьер»

Esquire
20 главных книг 2019 года: лауреаты «Букера» и ямайский Толкин 20 главных книг 2019 года: лауреаты «Букера» и ямайский Толкин

Forbes Life составил календарь выхода главных книжных новинок этого года

Forbes
Обманные пункты Обманные пункты

Как в России зарабатывают по-черному

Esquire
«Проект» узнал о «нерушимом соглашении» Владимира Гусинского с властями «Проект» узнал о «нерушимом соглашении» Владимира Гусинского с властями

«Проект» узнал о «нерушимом соглашении» Владимира Гусинского с властями

Forbes
Как арестовали орлов Как арестовали орлов

История о добром человеке, его птицах и предательстве

Русский репортер
Даниил Хармс Даниил Хармс

Портретная галерея Дмитрия Быкова

Дилетант
Живот во время беременности: от чего зависит размер и форма? Живот во время беременности: от чего зависит размер и форма?

Почему так важно следить за темпами роста живота?

9 месяцев
Дэниел Джейкоб — художник, который покрывает стразами кроссовки Nike и продает их за большие деньги Дэниел Джейкоб — художник, который покрывает стразами кроссовки Nike и продает их за большие деньги

Такая пара кастомных кроссовок обойдется вам минимум в $5500

Esquire
Спишем на возраст Спишем на возраст

Елизавета Кононова – одна из самых интересных молодых актрис российского кино

Grazia
Когда реально надо начинать паниковать в самолете? Объясняют пилоты Когда реально надо начинать паниковать в самолете? Объясняют пилоты

Когда реально надо начинать паниковать в самолете? Объясняют пилоты

Playboy
Открыть в приложении