Cонный диагноз
Если тебе часто снятся кошмары или ты постоянно видишь один и тот же сон, это может сигнализировать о начинающихся проблемах со здоровьем...
Все знают: плохой сон может влиять на здоровье. Ведь сон – это базовая потребность нашего организма. Но верно и обратное: уже имеющиеся неполадки в организме тоже могут отражаться на качестве сна и даже на сновидениях.
Причина и следствие
Например, при гастрите или язве даже небольшое повышение кислотности может отогнать сон. Проблемы с сосудами способны сделать сон человека поверхностным и тревожным. А если, например, сосуды страдают из-за гипертонии или диабета, смена пульса и давления в разных фазах сна может вызвать спазм. А за ним часто следует боль в груди или тахикардия. Это и заставляет человека среди ночи в волнении просыпаться. При атеросклерозе ухудшается кровоснабжение мозга, поэтому засыпать получается с трудом и ненадолго. Все это – хорошо известные врачам факты. Но какое отношение состояние здоровья имеет к сновидениям?
По мнению сомнологов, наш мозг постоянно «сканирует» состояние внутренних органов. Но если болезнь только начала развиваться, ее сигналы настолько слабы, что доходят до сознания только ночью, когда организм расслаблен, и оформляются в тревожные сны. Причем по сюжетам снов иногда можно не только определить факт болезни, но и указать место ее локализации. Так что игнорировать сны не стоит.
Травы, которые помогают уснуть
Зверобой
Насыпь в чайник 1 ст. л. цветков и листьев и завари кипятком. Через 5 минут налей заварку в чашку и разведи кипятком (1:3). Выпей во второй половине дня.
Лаванда
Если причина бессонницы – усталость и перенапряжение, поставь в спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Но используй не более 4 капель, иначе эффект может быть противоположным. Другой способ: нанести масло на наволочку.
Мелисса
Завари пакетик мелиссы как обычный чай, дай настояться около 10 минут и выпей перед сном.
Пассифлора
Благотворно действует на нервную систему. Можно купить в аптеке готовые препараты на основе пассифлоры – настойку, экстракт, таблетки или сироп.
Загляни в свои сны
Этот «медицинский» сонник поможет определить, что не так в твоем организме
Камень на груди, погоня, падение в яму или пропасть могут сниться при заболеваниях сердца.
Выпадение и потеря зубов снятся при патологиях желудочно-кишечного тракта.
Если снится, что трудно дышать, на грудь наваливается тяжесть, так может сигнализировать о себе бронхиальная астма.
Ты блуждаешь в лабиринте или лесу – признак затаившейся депрессии.
Ты хочешь кого-то догнать, но из-за упадка сил не получается. Такой сон может говорить о пониженном давлении.
Если часто снится, что острые предметы вонзаются в тело или ты несешь что-то тяжелое, возможно, это признак артрита.
Во сне ты часто слышишь звуки, от которых закладывает уши (взлетающие самолеты, грохочущие поезда). Так может проявлять себя гипертония.
Фото: Burda Media, ShutterStock/Fotodom.ru