Все знают: плохой сон может влиять на здоровье

ЛизаЗдоровье

Cонный диагноз

Если тебе часто снятся кошмары или ты постоянно видишь один и тот же сон, это может сигнализировать о начинающихся проблемах со здоровьем...

Все знают: плохой сон может влиять на здоровье. Ведь сон – это базовая потребность нашего организма. Но верно и обратное: уже имеющиеся неполадки в организме тоже могут отражаться на качестве сна и даже на сновидениях.

Причина и следствие

Например, при гастрите или язве даже небольшое повышение кислотности может отогнать сон. Проблемы с сосудами способны сделать сон человека поверхностным и тревожным. А если, например, сосуды страдают из-за гипертонии или диабета, смена пульса и давления в разных фазах сна может вызвать спазм. А за ним часто следует боль в груди или тахикардия. Это и заставляет человека среди ночи в волнении просыпаться. При атеросклерозе ухудшается кровоснабжение мозга, поэтому засыпать получается с трудом и ненадолго. Все это – хорошо известные врачам факты. Но какое отношение состояние здоровья имеет к сновидениям?

По мнению сомнологов, наш мозг постоянно «сканирует» состояние внутренних органов. Но если болезнь только начала развиваться, ее сигналы настолько слабы, что доходят до сознания только ночью, когда организм расслаблен, и оформляются в тревожные сны. Причем по сюжетам снов иногда можно не только определить факт болезни, но и указать место ее локализации. Так что игнорировать сны не стоит.

Травы, которые помогают уснуть

Зверобой

Насыпь в чайник 1 ст. л. цветков и листьев и завари кипятком. Через 5 минут налей заварку в чашку и разведи кипятком (1:3). Выпей во второй половине дня.

Лаванда

Если причина бессонницы – усталость и перенапряжение, поставь в спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Но используй не более 4 капель, иначе эффект может быть противоположным. Другой способ: нанести масло на наволочку.

Мелисса

Завари пакетик мелиссы как обычный чай, дай настояться около 10 минут и выпей перед сном.

Пассифлора

Благотворно действует на нервную систему. Можно купить в аптеке готовые препараты на основе пассифлоры – настойку, экстракт, таблетки или сироп.

Загляни в свои сны

Этот «медицинский» сонник поможет определить, что не так в твоем организме

Камень на груди, погоня, падение в яму или пропасть могут сниться при заболеваниях сердца.

Выпадение и потеря зубов снятся при патологиях желудочно-кишечного тракта.

Если снится, что трудно дышать, на грудь наваливается тяжесть, так может сигнализировать о себе бронхиальная астма.

Ты блуждаешь в лабиринте или лесу – признак затаившейся депрессии.

Ты хочешь кого-то догнать, но из-за упадка сил не получается. Такой сон может говорить о пониженном давлении.

Если часто снится, что острые предметы вонзаются в тело или ты несешь что-то тяжелое, возможно, это признак артрита.

Во сне ты часто слышишь звуки, от которых закладывает уши (взлетающие самолеты, грохочущие поезда). Так может проявлять себя гипертония.

Фото: Burda Media, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как читать книги Как читать книги

Руководство по чтению великих произведений

kiozk originals
Можно ли построить станцию на астероиде: мнение ученых Можно ли построить станцию на астероиде: мнение ученых

Новая идея ученых звучит как сюжет научно-фантастического фильма

Популярная механика
Роскошь коралла Роскошь коралла

Как добавить в интерьер самый модный оттенок года – живой коралл

Лиза
Го играть: 6 очень крутых положительных эффектов видеоигр (спасибо, Господи!) Го играть: 6 очень крутых положительных эффектов видеоигр (спасибо, Господи!)

Го играть: 6 очень крутых положительных эффектов видеоигр (спасибо, Господи!)

Playboy
Окна черные Окна черные

Окна черные. Чем грозит эксплуатация машины с тонировкой?

АвтоМир
Духовный руководитель: зачем топ-менеджерам медитация Духовный руководитель: зачем топ-менеджерам медитация

Медитация давно в тренде среди топ-менеджеров и сотрудников Кремниевой долины

Forbes
Куда катится Uber? Куда катится Uber?

Первая оценка банками компании шеринговой мобильности оказалась сенсационной

Quattroruote
Февраль — Месяц кино в лектории «Синхронизации» Февраль — Месяц кино в лектории «Синхронизации»

Образовательный проект по истории и теории кинематографа — Месяц кино

Cosmopolitan
Страсть кровавой барыни: кого любила помещица Салтычиха Страсть кровавой барыни: кого любила помещица Салтычиха

История трагичной любви самой жестокой помещицы Руси

Cosmopolitan
Командный зачет Командный зачет

Интервью с защитником «Крыльев Советов» Романом Шишкиным

OK!
Как вступить в свободные отношения и не натворить глупостей (ты же этого хочешь) Как вступить в свободные отношения и не натворить глупостей (ты же этого хочешь)

Рассказываем по порядку об открытых отношениях

Playboy
На скульптуре по легендарной фотографии вандалы написали #metoo На скульптуре по легендарной фотографии вандалы написали #metoo

Общественность добралась до «Поцелуя»

Maxim
Новые кадры финала «Игры престолов»! Пытаемся гадать, что они могут значить Новые кадры финала «Игры престолов»! Пытаемся гадать, что они могут значить

Финал «Игры престолов» — осталось ждать чуть больше двух месяцев!

Playboy
Золотой эпилог Золотой эпилог

Сколько «Спартак» заработал на чемпионстве

Forbes
Люди с интересом Люди с интересом

Московские коллекционеры, отдающиеся своему занятию с увлечением и знанием дела

Robb Report
Портфель Шредингера. Что делать осторожному инвестору в 2019 году Портфель Шредингера. Что делать осторожному инвестору в 2019 году

Владельцы крупного капитала ищут возможности для выгодных инвестиций

Forbes
Парадоксы Колокольникова Парадоксы Колокольникова

Актер Юрий Колокольников живет на две страны — снимается и в России, и в Америке

OK!
Играл, выпил, в тюрьму: взлет и падение легенды советского футбола Эдуарда Стрельцова Играл, выпил, в тюрьму: взлет и падение легенды советского футбола Эдуарда Стрельцова

Взлет и падение легенды советского футбола Эдуарда Стрельцова

Maxim
Настройтесь на ритм сердца Настройтесь на ритм сердца

Хотите распрощаться с вредными привычками и заменить их более здоровыми?

Yoga Journal
«Измените речь — изменится жизнь» «Измените речь — изменится жизнь»

Как с помощью синквейнов, страшилок и слов избавиться от негативных состояний

Psychologies
Серпом и молотом: советские автомобили, не пошедшие в серию Серпом и молотом: советские автомобили, не пошедшие в серию

В советском автопроме было много разработок, но до конвейера дошли единицы

Популярная механика
Когда любовь сильнее смерти: беда, которая не разбила семью Когда любовь сильнее смерти: беда, которая не разбила семью

Подопечная Фонда борьбы с лейкемией была на грани жизни и смерти больше года

Cosmopolitan
10 книг, на которых учились богатейшие люди современности (и не зря, очевидно) 10 книг, на которых учились богатейшие люди современности (и не зря, очевидно)

Любимые книги известных миллиардеров

Playboy
9 советов для кормящих мам 9 советов для кормящих мам

Каждая молодая мама без проблем сможет выкормить своего кроху грудью

9 месяцев
Кто бы мог подумать: генеративный дизайн Кто бы мог подумать: генеративный дизайн

Придумывать дизайн будущего станут не люди, а компьютеры

Популярная механика
Больше чем киоск. Как ларьки стали символом целой эпохи Больше чем киоск. Как ларьки стали символом целой эпохи

Ларьки должны были возвестить о перестройке, однако стали символом краха

Forbes
20 лучших фильмов по Лавкрафту, или вдохновленные им 20 лучших фильмов по Лавкрафту, или вдохновленные им

20 лучших фильмов по Лавкрафту, или вдохновленные им

Maxim
Испанские каникулы Испанские каникулы

Новая работа архитектурного бюро Татьяны Мироновой — вилла на юге Испании

SALON-Interior
Какие проблемы ждут импортеров в 2019 году Какие проблемы ждут импортеров в 2019 году

Какие проблемы ждут импортеров в 2019 году

Forbes
Что такое самоутверждение и как его развивать? Что такое самоутверждение и как его развивать?

Умение уважать свои желания и нужды — основа здоровой самооценки

Psychologies
Открыть в приложении