Все знают: плохой сон может влиять на здоровье

ЛизаЗдоровье

Cонный диагноз

Если тебе часто снятся кошмары или ты постоянно видишь один и тот же сон, это может сигнализировать о начинающихся проблемах со здоровьем...

Все знают: плохой сон может влиять на здоровье. Ведь сон – это базовая потребность нашего организма. Но верно и обратное: уже имеющиеся неполадки в организме тоже могут отражаться на качестве сна и даже на сновидениях.

Причина и следствие

Например, при гастрите или язве даже небольшое повышение кислотности может отогнать сон. Проблемы с сосудами способны сделать сон человека поверхностным и тревожным. А если, например, сосуды страдают из-за гипертонии или диабета, смена пульса и давления в разных фазах сна может вызвать спазм. А за ним часто следует боль в груди или тахикардия. Это и заставляет человека среди ночи в волнении просыпаться. При атеросклерозе ухудшается кровоснабжение мозга, поэтому засыпать получается с трудом и ненадолго. Все это – хорошо известные врачам факты. Но какое отношение состояние здоровья имеет к сновидениям?

По мнению сомнологов, наш мозг постоянно «сканирует» состояние внутренних органов. Но если болезнь только начала развиваться, ее сигналы настолько слабы, что доходят до сознания только ночью, когда организм расслаблен, и оформляются в тревожные сны. Причем по сюжетам снов иногда можно не только определить факт болезни, но и указать место ее локализации. Так что игнорировать сны не стоит.

Травы, которые помогают уснуть

Зверобой

Насыпь в чайник 1 ст. л. цветков и листьев и завари кипятком. Через 5 минут налей заварку в чашку и разведи кипятком (1:3). Выпей во второй половине дня.

Лаванда

Если причина бессонницы – усталость и перенапряжение, поставь в спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Но используй не более 4 капель, иначе эффект может быть противоположным. Другой способ: нанести масло на наволочку.

Мелисса

Завари пакетик мелиссы как обычный чай, дай настояться около 10 минут и выпей перед сном.

Пассифлора

Благотворно действует на нервную систему. Можно купить в аптеке готовые препараты на основе пассифлоры – настойку, экстракт, таблетки или сироп.

Загляни в свои сны

Этот «медицинский» сонник поможет определить, что не так в твоем организме

Камень на груди, погоня, падение в яму или пропасть могут сниться при заболеваниях сердца.

Выпадение и потеря зубов снятся при патологиях желудочно-кишечного тракта.

Если снится, что трудно дышать, на грудь наваливается тяжесть, так может сигнализировать о себе бронхиальная астма.

Ты блуждаешь в лабиринте или лесу – признак затаившейся депрессии.

Ты хочешь кого-то догнать, но из-за упадка сил не получается. Такой сон может говорить о пониженном давлении.

Если часто снится, что острые предметы вонзаются в тело или ты несешь что-то тяжелое, возможно, это признак артрита.

Во сне ты часто слышишь звуки, от которых закладывает уши (взлетающие самолеты, грохочущие поезда). Так может проявлять себя гипертония.

Фото: Burda Media, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сетевому архитектору из Мичигана долго не проводили интернет — тогда он создал свой оператор связи и подключил соседей Сетевому архитектору из Мичигана долго не проводили интернет — тогда он создал свой оператор связи и подключил соседей

Как Джаред Мауч сам себе подключил высокоскоростной интернет

VC.RU
Мир на пороге мировой кибервойны: как США и Россия обменялись киберударами Мир на пороге мировой кибервойны: как США и Россия обменялись киберударами

Президенты США и России все чаще уделяют внимание кибератакам

Forbes
Актриса кино для взрослых развенчивает 5 ужасных мифов об этой сфере Актриса кино для взрослых развенчивает 5 ужасных мифов об этой сфере

Некоторые из самых разочаровывающих мифов о фильмах для взрослых

Playboy
Гений продаж. Почему лучший сотрудник — это ваш клиент? Гений продаж. Почему лучший сотрудник — это ваш клиент?

Есть несколько причин нанять клиента в штат

Forbes
Крошка Ро Крошка Ро

Блогер Марьяна Ро выбралась в реальный мир без одежды

Maxim
Facebook вступил в борьбу с антипрививочным движением Facebook вступил в борьбу с антипрививочным движением

Facebook пытается остановить распространение домыслов о прививках

Forbes
Папа может: Дэвид Бекхэм, Филипп Киркоров и другие примерные отцы среди звезд Папа может: Дэвид Бекхэм, Филипп Киркоров и другие примерные отцы среди звезд

Идеальные отцы среди знаменитостей

Cosmopolitan
Универсальный ветеран Универсальный ветеран

Mercedes-Benz G-Класса. Универсальный ветеран

АвтоМир
Скинут десяточку? Скинут десяточку?

Обосновано ли снижение нештрафуемого порога превышения скорости

АвтоМир
Пенелопа Крус рассказала, как пережила домогательства похотливых продюсеров Пенелопа Крус рассказала, как пережила домогательства похотливых продюсеров

Пенелопа Крус сделала несколько признаний перед премьерой «Лабиринтов прошлого»

Cosmopolitan
Почему нельзя работать с нытиками Почему нельзя работать с нытиками

На совещаниях корпоративные нытики, как правило, молчат и кивают головой

Forbes
10 книг, на которых учились богатейшие люди современности (и не зря, очевидно) 10 книг, на которых учились богатейшие люди современности (и не зря, очевидно)

Любимые книги известных миллиардеров

Playboy
Как правильно подавать вино Как правильно подавать вино

Кьяра Солдатти расширяет наши вкусовые горизонты

Vogue
Наука и жизнь Наука и жизнь

Технологии и гедонизм отлично сочетаются в дизайнерских кухнях

SALON-Interior
10 фактов о фильме «Иван Васильевич меняет профессию» 10 фактов о фильме «Иван Васильевич меняет профессию»

10 фактов о фильме «Иван Васильевич меняет профессию»

Maxim
Генпрокуратура расследует гибель группы Дятлова Генпрокуратура расследует гибель группы Дятлова

Генпрокуратура расследует гибель группы Дятлова

Популярная механика
«BEEF: Русский хип-хоп»: нужно ли смотреть документалку про рэп «BEEF: Русский хип-хоп»: нужно ли смотреть документалку про рэп

И почему вообще снимать фильм про рэп — хорошая идея

Playboy
Правила жизни Сергея Юрского Правила жизни Сергея Юрского

Правила жизни Сергея Юрского

Esquire
Антибиотики во время беременности: принимать или воздержаться? Антибиотики во время беременности: принимать или воздержаться?

Как быть, если будущая мама заболела и надо принимать антибиотики?

9 месяцев
Лучшие рекламные ролики Супербоула-2019 Лучшие рекламные ролики Супербоула-2019

Супербоул — решающая игра Национальной футбольной лиги

Maxim
Настройтесь на ритм сердца Настройтесь на ритм сердца

Хотите распрощаться с вредными привычками и заменить их более здоровыми?

Yoga Journal
Февраль для инвесторов. В какие активы стоит вложиться Февраль для инвесторов. В какие активы стоит вложиться

Февраль для инвесторов. В какие активы стоит вложиться

Forbes
Знаменитости о любимых моментах с Карлом Лагерфельдом Знаменитости о любимых моментах с Карлом Лагерфельдом

Трогательные воспоминания звезд о моментах с Карлом Лагерфельдом

Vogue
Идеи для бизнеса в гараже: список из 15 самых прибыльных вариантов Идеи для бизнеса в гараже: список из 15 самых прибыльных вариантов

Как открыть бизнес в гараже?

Playboy
Портфель на кризис. Как защитить свои инвестиции от новых санкций США Портфель на кризис. Как защитить свои инвестиции от новых санкций США

Для российских инвесторов настало время пересмотреть свои стратегии

Forbes
Китайская тусовка: как заполучить партнера из КНР Китайская тусовка: как заполучить партнера из КНР

Участие в китайских бизнес-мероприятиях — важный инструмент для поиска партнеров

Forbes
Недорогие смартфоны с хорошей камерой и аккумулятором: подборка CHIP Недорогие смартфоны с хорошей камерой и аккумулятором: подборка CHIP

Подборка смартфонов до 5000 рублей, которые умеют делать неплохие фото

CHIP
Найти двойника, чтобы выжить: как люди приходят в благотворительность Найти двойника, чтобы выжить: как люди приходят в благотворительность

Почему и как люди приходят в сферу благотворительности

Cosmopolitan
Какие продукты повышают тестостерон у мужчин: список из 19 лучших Какие продукты повышают тестостерон у мужчин: список из 19 лучших

Какие продукты повышают тестостерон, и почему их важно включить в свой рацион

Playboy
«Измените речь — изменится жизнь» «Измените речь — изменится жизнь»

Как с помощью синквейнов, страшилок и слов избавиться от негативных состояний

Psychologies
Открыть в приложении