Отвечаем на самые распространенные вопросы, которые волнуют всех женщин

ЛизаЗдоровье

Чисто по-женски

Отвечаем откровенно на самые распространенные вопросы, которые волнуют женщин разного возраста.

О менструации

Можно ли забеременеть во время месячных? Риск хоть и небольшой, но все равно есть. Сперматозоиды живут в половых путях женщины до 7 дней. Если, к примеру, заняться сексом в последний день менструации, то некоторые мужские половые клетки вполне могут «протянуть» в женском организме достаточное время, чтобы привести к беременности.

Можно ли принимать ванну? Считается, что воздействие горячей воды может усилить кровотечение и что это вредно. На самом деле горячая вода действительно может стимулировать кровоток. Но это скорее полезно, потому что помогает облегчить менструальные спазмы и снять напряжение мышц. После погружения в воду кровотечение не прекратится – просто из влагалища временно перестанет выделяться кровь. Это связано с давлением воды. Как только женщина покинет ванну, выделения возобновятся. Так что, если во время месячных возникнет желание полежать в ванной, нет смысла лишать себя удовольствия.

А спортом заниматься не вредно? Медицинских запретов на занятия спортом во время месячных нет. Более того, спорт сам по себе может оказаться «лекарством» от боли и неприятных ощущений: во время физической нагрузки, как и во время секса, выделяются эндорфины – это уменьшает боль и поднимает настроение.

О диастазе после родов

Почему не уходит живот после родов? Одна из наиболее частых причин – диастаз. Другими словами – расхождение прямых мышц живота.

Как понять, что причина – именно диастаз? Проведи простой тест. Ляг на спину, согни ноги в коленях, приподними голову и прощупай пальцами живот примерно посередине. Нащупай углубление в области пупка или на уровне 3 см над пупком и попробуй погрузить в него палец. Если расстояние между мышцами более 2,5–3 см, значит, диастаз есть.

Как это лечится? Нужно обратиться к хирургу. Улучшить состояние в некоторых случаях могут упражнения для тренировки прямых мышц живота. Например, такое. Сядь на пол, прислонись спиной к стене. Ладонь одной руки положи под ребра, другой – в область солнечного сплетения. На выдохе втяни живот так сильно, как сможешь. Затем расслабь. Повтори 100 раз.

В норме правую и левую прямые мышцы разделяет белая линия. При диастазе в силу разных причин происходит сильное растягивание белой линии. 

О менопаузе и приливах

Как распознать приближение климакса? Обычно яичники «выключаются» в возрасте 50 лет. Но это может произойти и раньше – в 45 и даже 40 лет. Самый яркий симптом приближающейся менопаузы – изменение менструального цикла. Менструация может отсутствовать пару месяцев, потом появиться вновь. При этом месячные становятся обильными или, напротив, скудными. Длительность «подготовительной» фазы организма – около 2–3 лет.

После менопаузы я наберу вес и буду мучиться от приливов? Сначала о лишнем весе. На самом деле изменение гормонального фона может стать причиной лишнего веса. Снижение уровня эстрогена и прогестерона влияет на скорость обменных процессов. К тому же, с возрастом увеличивается процент жировой ткани. В группе риска – женщины с объемом талии больше 80 см. Это не только эстетическая проблема, но и риск развития болезней сердца и сосудов. Однако активный образ жизни, снижение калорийности рациона и выполнение рекомендаций врача помогут оставаться стройной в любом возрасте. Теперь о приливах. По статистике, приливы и другие проявления климакса испытывают до 80% женщин. Но это не норма! Такие симптомы указывают на то, что организм не справляется с происходящими в нем изменениями и ему нужна помощь. Самый эффективный способ (если нет противопоказаний) – заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Современные препараты содержат очень низкую дозу гормонов. Поэтому бояться такого лечения не надо.

Я начну «рассыпаться» на части и буду быстро стареть? В период менопаузы повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. До ее наступления состояние сосудов контролируют эстрогены. Затем эта защита снижается. Однако физическая активность, отказ от вредных привычек и ЗГТ улучшают состояние сосудов и замедляют процессы старения.

С возрастом количество эстрогенов уменьшается, репродуктивная функция угасает

Фото: RFBSIP /stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Крошка Ро Крошка Ро

Блогер Марьяна Ро выбралась в реальный мир без одежды

Maxim
Гены гигантских вирусов могут контролировать хозяев: загадка природы Гены гигантских вирусов могут контролировать хозяев: загадка природы

Гигантские вирусы опровергают все наши представления о вирусах как о форме жизни

Популярная механика
Группа «Фабрика»: «Мечта Игоря Матвиенко – отправить нас в тройной декрет» Группа «Фабрика»: «Мечта Игоря Матвиенко – отправить нас в тройной декрет»

Группа «Фабрика» о женском счастье, секретах красоты и откровенных съемках

Лиза
Всё на свете из пластмассы: почему надо выучить фразу «Пакет не нужен» Всё на свете из пластмассы: почему надо выучить фразу «Пакет не нужен»

Как каждый из нас может снизить потребление пластика и уменьшить свой экослед

СНОБ
Карина-вирус! Карина-вирус!

В это тревожное время героиней обложки стала главная медсестра страны

Maxim
5 знаменитых фокусов Гарри Гудини, секрет которых удалось раскрыть 5 знаменитых фокусов Гарри Гудини, секрет которых удалось раскрыть

Вот что профессор Воланд называл «сеанс черной магии с разоблачением!»

Maxim
Счастье быть женщиной Счастье быть женщиной

У многих из нас есть ложные убеждения и установки, мешающие наслаждаться сексом

Лиза
«Будущее приблизится максимально быстро» «Будущее приблизится максимально быстро»

Что такое цифровая трансформация и куда она в итоге нас приведет

РБК
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Renault Duster, Suzuki Jimny, UAZ Patriot: кто кого? Renault Duster, Suzuki Jimny, UAZ Patriot: кто кого?

Есть мнение, что настоящие внедорожники больше не нужны

РБК
Американская диета Американская диета

Нью-йоркская диета поможет быстро похудеть до 6 кг за две недели

Лиза
Все, что вам нужно знать о часовой студии MAD Paris Все, что вам нужно знать о часовой студии MAD Paris

Парижане создают безумно красивые и дорогие кастомные версии люксовых часов

GQ
Miss MAXIM 2019 Miss MAXIM 2019

Марафон красоты длиной в пять месяцев финишировал!

Maxim
«Копейке» — 50 лет. Вспоминаем все версии легендарного седана «Копейке» — 50 лет. Вспоминаем все версии легендарного седана

Версии «Копейки», о которых мечтал каждый советский гражданин

РБК
5 советов, как сохранить любовь в условиях изоляции 5 советов, как сохранить любовь в условиях изоляции

Рады ли вы тому, что сбылась ваша мечта остаться только вдвоем?

Psychologies
8 привычных продуктов, которые могут убить (а ты и не знал) 8 привычных продуктов, которые могут убить (а ты и не знал)

Продукты, от которых ты не ждал подвоха

Playboy
Межконтинентальная баллистическая ракета: как она устроена Межконтинентальная баллистическая ракета: как она устроена

Межконтинентальная баллистическая ракета – весьма впечатляющее творение человека

Популярная механика
6 фильмов для сильных девушек на субботний вечер 6 фильмов для сильных девушек на субботний вечер

Сильные и независимые: шесть историй о невероятных девушках

Cosmopolitan
Перестройка XXI века Перестройка XXI века

Михаил Насибулин — о стимулах и барьерах на пути развития цифровых технологий

РБК
Что нужно знать об антибиотиках: 4 популярных мифа Что нужно знать об антибиотиках: 4 популярных мифа

На что на самом деле способны антибиотики

Популярная механика
Девушка, оправдавшая надежды Девушка, оправдавшая надежды

За ангельской внешностью Кэри Маллиган скрывается неожиданная решительность

Glamour
Убираем жир с живота за две недели не выходя из дома Убираем жир с живота за две недели не выходя из дома

Как избавиться от «спасательного круга» из жира, не выходя из дома

Cosmopolitan
Все, что вам нужно знать о Фриде Кало Все, что вам нужно знать о Фриде Кало

Яркие свидетельства биографии художницы, которые хранит ее дом-музей в Мехико

GQ
Лекарство от старых клеток примирило иммунитет мышей с силиконовым имплантатом Лекарство от старых клеток примирило иммунитет мышей с силиконовым имплантатом

Это может стать методом профилактики осложнений после установки имплантатов

N+1
Главный редактор издательства БОМБОРА Рамиль Фасхутдинов: Мы стоим перед угрозой потери всего книжного рынка Главный редактор издательства БОМБОРА Рамиль Фасхутдинов: Мы стоим перед угрозой потери всего книжного рынка

Что происходит на книжном рынке и как выживают книжные магазины

СНОБ
T-клетки указали на болезнь Паркинсона до появления симптомов T-клетки указали на болезнь Паркинсона до появления симптомов

T-клетки могут стать маркером развития болезни Паркинсона до появления симптомов

N+1
Онлайн-кинопремьеры: фантастический триллер «Спутник» и драма «Фея» с Константином Хабенским Онлайн-кинопремьеры: фантастический триллер «Спутник» и драма «Фея» с Константином Хабенским

О фантастическом триллере «Спутник» и лирической драме «Фея»

Forbes
Мыслить нелинейно Мыслить нелинейно

Элегантный интерьер в духе респектабельного шика

SALON-Interior
Выставка онлайн: модные универмаги с историей в «Гараже» Выставка онлайн: модные универмаги с историей в «Гараже»

Продолжаем изучать выставку музея «Гараж» Atelier E. B «Прохожий» онлайн

РБК
7 фильмов в изоляции: что посмотреть с детьми 7 фильмов в изоляции: что посмотреть с детьми

Карантин — отличный повод посмотреть всей семьей фильмы или мультфильмы

Psychologies
Открыть в приложении