На что способны ароматы?

ЛизаЗдоровье

Ароматная история

Считается, что запах апельсина делает человека добрее, ваниль – отзывчивее, имбирь – решительнее. А на что еще способны ароматы?

Несмотря на то, что обонянием мы пользуемся реже, чем зрением или слухом, запахам дана большая власть над нашим внутренним миром! Ароматы эфирных масел способны снять усталость, повысить самооценку, улучшить настроение, укрепить здоровье. Причем одно и то же эфирное масло может использоваться для профилактики и лечения одновременно нескольких заболеваний.

Все дело в том, что в них содержится от 150 до 500 активных компонентов – по сути, это целая аптечка в одном пузырьке. Спектр действия эфирных масел широк. Они обладают антисептическим, бактерицидным, противовоспалительным, дерматологическим действием.

Помогают укрепить иммунитет, защищают от вирусных инфекций, положительно действуют на нервную систему, улучшают самочувствие при сердечных недугах. И не только!

  • 70% эфирных масел помогают коже быстрее восстанавливаться после ожогов и травм
  • 65% снимают боль независимо от ее локализации
  • 60% оздоравливают дыхательную систему
  • 30% повышают иммунитет
  • 25% благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат

Как это делается

Налей в аромалампу теплую воду, добавь 3–5 капель эфирного масла или композицию из нескольких ароматов и зажги свечу. Медленно подогреваясь, вода постепенно будет насыщать воздух целебным запахом. В первый раз ограничься 20 минутами, а со временем можешь довести продолжительность сеанса до часа.

Можно воспользоваться специальным аромакамнем из мелкопористой глины в форме медальона. Капни на него несколько капель эфирного масла и положи на стол, за которым работаешь, а на ночь помести рядом с подушкой. Или нанеси немного эфирного масла на носовой платок и носи его с собой.

Хочешь расширить ароматерапевтический арсенал? Приготовь ванну с любимым аромамаслом. Добавь 3–5 капель эфирного масла в сливки или в нейтральное жидкое мыло, размешай и вылей раствор в ванну. Или насыпь отруби в мешочек из плотной ткани, добавь 3–4 капли эфирного масла и опусти в горячую ванну. Полежи в теплой воде 10–15 минут.

С ароматическими композициями можно сделать массаж. Он оказывает расслабляющее действие, успокаивает боль в суставах и даже помогает «растопить» лишний жирок в проблемных зонах. Смешай 5–7 капель эфирного масла с 10 мл базового (подсолнечного, оливкового, рапсового). Массируй проблемную область по часовой стрелке ритмичными движениями.

Эфирные масла также используются в косметике. Их можно добавлять в маски, шампуни, кремы. В последнем случае важно учитывать тип кожи. Если она сухая, возьми масло нероли или герани, для жирной кожи подойдет масло апельсина, мандарина или лимона, а при проблемной коже, склонной к угревым высыпаниям, стоит обратить внимание на эфирное масло лаванды или чайного дерева.

Правильный выбор

При покупке посмотри на флакончик. На нем должно быть написано: «100% натуральное эфирное масло», а также дано название растения на русском и латинском языке.

Чтобы проверить качество эфирного масла, нанеси каплю на бумагу и подожди, пока средство испарится. Настоящее масло не должно оставить на листе жирное пятно! В крайнем случае может остаться легкий желтоватый след – некоторые масла (ромашки, тысячелистника, мирры) содержат окрашивающие пигменты.

Перед сеансом ароматерапии проведи аллергопробу. Нанеси разбавленную базовым маслом капельку эфирного масла на внутреннюю сторону запястья и подожди полчаса-час. Если в этом месте появятся зуд, припухлость, покраснения, подобная терапия не для тебя.

Храни эфирные масла плотно закрытыми, в темном месте, при температуре не ниже –5 С и не выше +30 С.

Будущим мамам, кормящим женщинам, детям до 3 лет, а также людям, страдающим аллергией, бронхиальной астмой использовать эфирные масла не рекомендуется.

Душистая аптечка

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Голый маникюр», аура, стемпинг «Голый маникюр», аура, стемпинг

Тренды в маникюре, о которых стыдно не знать

Лиза
Разбитый бампер и ураган «Катрина»: как мы сталкиваемся с моральными дилеммами Разбитый бампер и ураган «Катрина»: как мы сталкиваемся с моральными дилеммами

Отрывок из книги «Мифы об идеальном человеке» — о моральной философии

Forbes
Вместо чая с печеньками. 5 вариантов правильных вечерних перекусов Вместо чая с печеньками. 5 вариантов правильных вечерних перекусов

Чтобы питание способствовало стройности, перекусывать можно и нужно

Лиза
«Он просто машина»: экс-сотрудники рассказали о культуре в Revolut Сторонского «Он просто машина»: экс-сотрудники рассказали о культуре в Revolut Сторонского

В Revolut царит среда «ожесточенной конкуренции»

Forbes
В рабочий полдень В рабочий полдень

6 простых способов прогнать сонливость в разгар дня

Лиза
Как франшиза шаурмы вошла в рейтинг самых выгодных в России Как франшиза шаурмы вошла в рейтинг самых выгодных в России

Что в «Лаваше» привлекает предпринимателей?

Forbes
Долой все лишнее Долой все лишнее

Можно ли сбросить лишние килограммы с помощью результатов анализов?

Лиза
От каких фруктов и овощей стоит отказаться после 50: сомнительная польза От каких фруктов и овощей стоит отказаться после 50: сомнительная польза

Фрукты и овощи, которые могут быть вредны для тех, кто постарше

ТехИнсайдер
Искусственный интеллект в деле Искусственный интеллект в деле

Может ли развитие искусственного интеллекта угрожать человеку?

Лиза
В поисках убитого прошлого В поисках убитого прошлого

Как Алексей Герман вернул в советское кино 1930‑е годы

Weekend
Ужин Ужин

Нужно ли отказываться от вечерней трапезы?

Здоровье
Непокорный хан Кучум Непокорный хан Кучум

Как победитель Ермака предпочел почетному плену смерть в изгнании

Вокруг света
Художники XX и XXI веков изобразили мужчин с большими пенисами Художники XX и XXI веков изобразили мужчин с большими пенисами

Ученые исследовали размер половых органов на картинах XV-XXI веков

N+1
«Люди в верности надежные...» «Люди в верности надежные...»

Татарские муфтияты и государство в России с XVIII по XXI век

N+1
Тест Omoda C5: китайцы взломали код Тест Omoda C5: китайцы взломали код

Omoda C5: несмотря на мелкие недочеты, модель показывает класс

Maxim
Три эссе о молчании Три эссе о молчании

Как современные художники пытаются говорить о своем прошлом

Weekend

Что стоит знать о судьбе Осипа Мандельштама

ТехИнсайдер
Шикарный вариант Шикарный вариант

Плов, самса и белые машины Узбекистана

Автопилот
Не зови меня моим именем: женщины-писательницы, которые взяли себе мужские псевдонимы Не зови меня моим именем: женщины-писательницы, которые взяли себе мужские псевдонимы

Брать мужской псевдоним было популярной практикой среди женщин в прошлом

Forbes
На высшем уровне На высшем уровне

Правила хорошего тона: какие из них актуальны в современной жизни?

Лиза
Женщина из СССР дослужилась до капитана и провела корабль через арктические льды: история невероятного спасения Женщина из СССР дослужилась до капитана и провела корабль через арктические льды: история невероятного спасения

Первой и в Союзе женщиной-капитаном дальнего плавания стала Анна Щетинина

ТехИнсайдер
В царстве холода В царстве холода

Что интересного можно увидеть в Русской Арктике?

Отдых в России
Добиться наказания насильника нелегко, но реально: адвокат о том, как защитить себя Добиться наказания насильника нелегко, но реально: адвокат о том, как защитить себя

Почему насилие в отношении женщин часто остается безнаказанным?

VOICE
После вечеринки. Сколько алкоголь выводится из организма? После вечеринки. Сколько алкоголь выводится из организма?

Сколько нужно ждать трезвости после выпитого

VOICE
«Так нельзя»: 8 вещей, которые не испортят, а только укрепят ваши отношения «Так нельзя»: 8 вещей, которые не испортят, а только укрепят ваши отношения

Стереотипы о границах допустимого в отношениях не имеют никакого смысла

Psychologies
Спишь 8 часов и всё равно чувствуешь себя уставшей? Вот что тебе поможет! Спишь 8 часов и всё равно чувствуешь себя уставшей? Вот что тебе поможет!

Почему люди чувствуют себя разбитыми даже после полноценного ночного сна

VOICE
В египетском некрополе нашли мумии с золотыми языками: вы поразитесь! В египетском некрополе нашли мумии с золотыми языками: вы поразитесь!

В некрополе Кувайсна ученые нашли непростых мумий

ТехИнсайдер
Город-конвейер, небоскреб со статуей Ленина и парящие дома: самые безумные и эпичные проекты советских архитекторов Город-конвейер, небоскреб со статуей Ленина и парящие дома: самые безумные и эпичные проекты советских архитекторов

Неординарные проекты советских конструктивистов

Правила жизни
Признанная иноагентом Юлия Цветкова: «Воплощаю все, что не любит государство» Признанная иноагентом Юлия Цветкова: «Воплощаю все, что не любит государство»

Юлия Цветкова — как судебное дело повлияло на её жизнь?

Forbes
Лёгкость бытия Лёгкость бытия

Микс северной сдержанности и южного темперамента в московской квартире

Идеи Вашего Дома
Открыть в приложении