Самые классные и полезные летние развлечения

ЛизаЗдоровье

Активный сезон

Самые классные и полезные летние развлечения

Многим знакомо это чувство: 31 августа оглядываешься назад и понимаешь – лета словно и не было. Чтобы в этом году твое лето состоялось и стало незабываемым, проведи его активно. В буквальном смысле – «двигай телом» как можно больше! Чтобы каждый день – на пользу здоровью и в копилку воспоминаний. Ведь вариантов летней активности сегодня так много, что глаза разбегаются. Выбирай занятие по душе, а лучше пробуй разные и как можно больше.

На своих двоих

Вспомни русские сказки: чтобы стать счастливым, герой должен был отправиться в дальнее странствие и по пути износить 7 пар сапог. К радости современных путешественников походы по-прежнему приносят счастье и детям, и взрослым. А походная обувь сегодня гораздо прочнее и удобнее. Остается только правильно выбрать маршрут. Для первого похода с малышами подойдет и большой парк в окрестностях города. Хочешь отправиться в дальнее путешествие? Пусть тебя не смущает присутствие нетренированных членов семьи. Главное, ориентироваться на их нужды и возможности. Тогда и 3-летний ребенок с радостью сопроводит тебя в Крыму или Подмосковье. Для детей такое путешествие будет настоящим приключением. Взрослым же придется предусмотреть все: чем кормить, во что играть, чем лечить в случае необходимости, кого позвать с собой.

Начинающие туристы почувствуют себя увереннее, если отправятся в путь в составе тургруппы – их организуют клубы и просто инициативные туристы. Оптимальное количество участников – около 10 человек, из них 2–3 детей, лучше сверстников. Замечательно начать с тематического похода, например, по историческим или культурным местам области.

На двух колесах

Чем хорош велосипед? Всем! Скоростной и проходимый, модный и экологически чистый, лучший друг в любом возрасте. Главное – не электрическая игрушка, а настоящий – с педалями. И на природе, и в городе можно найти десятки красивейших маршрутов. Для катания лучше выбирать места подальше от автомобильных трасс, ведь велопрогулка, как настоящая тренировка, увеличивает объем вдыхаемого воздуха, и легкие работают на 100%. Также активизируются обмен веществ и работа мозга, повышается настроение, а риск варикоза и вегето-сосудистой дистонии снижается. У детей развиваются чувство равновесия и координация движений. Информация для взрослых, озабоченных своей фигурой: всего пара месяцев

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ничего личного Ничего личного

Почему не стоит давать советы окружающим?

VOICE
HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать? HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать?

HDD и SSD: надежный винтаж против скорости света и цены космоса

ТехИнсайдер
На аллеях Аполлона На аллеях Аполлона

Остафьево: образ места, где всё буквально дышит поэзией

Знание – сила
JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете» JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете»

JALAGONIA за 21 год уже прошла большой творческий путь

ЖАРА Magazine
Утерянный 5000 лет назад: ученые воскресили древнейший в мире синтетический краситель. Зачем он нужен? Утерянный 5000 лет назад: ученые воскресили древнейший в мире синтетический краситель. Зачем он нужен?

Откуда взялся яркий, насыщенный синий цвет в Древнем Египте

Inc.
Лучшие игры в жанре постапокалипсис Лучшие игры в жанре постапокалипсис

Подборка видеоигр, в которых конец света стал поводом для великих историй

Maxim
Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы

Фильмы о свадьбе, которые заставят вас смеяться и плакать

Правила жизни
Воздушная болезнь: что делать, если вас укачивает в самолете Воздушная болезнь: что делать, если вас укачивает в самолете

Что такое воздушная болезнь и как облегчить ее симптомы?

ТехИнсайдер
Переславская флотилия Переславская флотилия

Переславль-Залесский: город на Золотом кольце, где хочется остановиться

Отдых в России
Денис Попов: «Наша миссия – создавать инновационное программное обеспечение для авиации» Денис Попов: «Наша миссия – создавать инновационное программное обеспечение для авиации»

О будущем авиатеха и перспективных разработках для авиационной отрасли

Ведомости
Письмо гонителю генетики Письмо гонителю генетики

Это письмо можно считать одним из живых документов «оттепели»

Дилетант
Все в театр Все в театр

В Москве стартовал «Театральный бульвар», и он станет самым продолжительным

Ведомости
Анекдотные коменданты Анекдотные коменданты

Генералы Башуцкий и Мартынов прославились как коллективный персонаж анекдотов

Дилетант
Попасть в настоящее кино Попасть в настоящее кино

Новый кинопарк «Москино» — центр съемок и место притяжения туристов

Отдых в России
50 лет исследований показали: эти 4 ошибки разрушают брак 50 лет исследований показали: эти 4 ошибки разрушают брак

Четыре стратегии общения, которые могут привести к расставаниям и разводам

Inc.
Бизнес на энтузиазме Бизнес на энтузиазме

Перспективы мясного скотоводства в России неоднозначные

Агроинвестор
Иван Бунин оправдывается… Иван Бунин оправдывается…

Жизнь в эмиграции всегда не проста, часто эмигрантам приходится объединяться

Дилетант
Наука и жизнь. Архив: 1941—1945 годы Наука и жизнь. Архив: 1941—1945 годы

О чем писали в журнале «Наука и жизнь» в годы Великой Отечественной войны?

Наука и жизнь
Поговорим о космологии Поговорим о космологии

Пять работ, посвященных космологии, с комментариями специалиста

Знание – сила
Уголь в цене Уголь в цене

Что происходит с ценами на уголь и что на них влияет

Ведомости
Художники Художники

Рассказ Александра Маркова «Художники»

Знание – сила
Тихая гавань русских литераторов Тихая гавань русских литераторов

Усадьбе Остафьево повезло, в ее облике с давних времен мало что менялось

Знание – сила
Перелет–2023 «Байкальская кругосветка» Перелет–2023 «Байкальская кругосветка»

«Байкальская кругосветка» – воздушное путешествие вокруг знаменитого озера

Наука и техника
Седан XPeng P7 сжег мосты консервативного дизайна: самый смелый рестайлинг в истории китайского автопрома Седан XPeng P7 сжег мосты консервативного дизайна: самый смелый рестайлинг в истории китайского автопрома

Готов ли рынок к седану, который выглядит как артефакт из будущего?

ТехИнсайдер
Болотные семафоры Болотные семафоры

Дупеля летят к нам из жарких поясов экваториальной Африки...

Наука и жизнь
Катай на здоровье Катай на здоровье

Как укрепить мышцы кора и натренировать стабилизацию

ЖАРА Magazine
Новый состав группы SEREBRO: «С Фадеевым мы чувствуем себя в безопасности» Новый состав группы SEREBRO: «С Фадеевым мы чувствуем себя в безопасности»

Группа SEREBRO об амбициях и музыкальных экспериментах

ЖАРА Magazine
Не «принеси кофе», а интересные задачи: как привлечь в компанию молодых IT-специалистов Не «принеси кофе», а интересные задачи: как привлечь в компанию молодых IT-специалистов

Почему компании активно приглашают на стажировки студентов?

Inc.
«Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы «Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы

«Мадагаскар»: след в истории и головокружительный успех

Правила жизни
Кризис нэпа Кризис нэпа

100 лет тому назад страна жила в атмосфере «правого коммунизма»

Дилетант
Открыть в приложении