Все мы время от времени нервничаем или чего-то опасаемся. Но бывает, что чувство тревоги возникает без видимых причин. Почему?

ЛизаЗдоровье

Здоровье } Важная тема

5 причин повышенной тревожности

Все мы время от времени нервничаем или чего-то опасаемся. Но бывает, что чувство тревоги возникает без видимых причин. Почему?

1 Дефицит магния

Тревожность на ровном месте может возникнуть из-за дефицита питательных веществ. Прежде всего магния. Он участвует в биохимических реакциях, которые регулируют деятельность нерв ной системы. При недостатке магния один будет чувствовать упадок сил, другого могут беспокоить скачки давления, спазмы в мышцах. Это нарушение часто развивается при болезнях почек, диабете, хроническом стрессе. Другие провокаторы – увлечение кофе, алкоголем, мочегонными препаратами. Выявляет недостаток магния анализ крови из вены.

2 Сбои в работе щитовидки

Другая причина – нарушение функции щитовидной железы. При гиперфункции (гипертиреозе) беспокоят раздражительность, тревожность, бессонница. При гипофункции (гипотиреозе), наоборот, упадок сил, сонливость, снижение памяти и внимания. В обоих случаях причина – в избытке или недостатке тиреоидных гормонов, которые задействованы во множестве обменных процессов в организме. Помимо неустойчивого эмоционального состояния человек может жаловаться на резкие колебания веса без видимых причин, нерегулярные или обильные менструации, сухость кожи, обильное выпадение волос, частые запоры.

3 Недостаток серотонина

Серотонин – важный нейромедиатор. То есть он отвечает за протекание нейробиологических реакций. В зоне его влияния – наш сон, регуляция аппетита и душевное равновесие. Основные причины дефицита серотонина – недостаток солнечного света, неполноценное питание, прием некоторых лекарств. Концентрацию этого гормона в крови выявляет лабораторный анализ крови (из вены). За два дня до исследования из рациона нужно исключить чай, кофе, сыр, бананы (в них содержится серотонин, поэтому можно исказить результат анализа). Устранить недостаток серотонина можно с помощью лекарственных препаратов. Но вмешиваться самостоятельно в этот процесс небезопасно. Это задача опытного эндокринолога.

4 Проблемы с сердцем и сосудами

Есть исследования, которые доказывают связь между высоким уровнем тревожности и болезнями сердечно-сосудистой системы. Например, ИБС (ишемическая болезнь сердца). Одна из наиболее распространенных форм ИБС – стенокардия. Помимо приступов боли в груди она может сопровождаться сильным беспокойством и страхом смерти. С такими симптомами нужно срочно обратиться к кардиологу!

5 Личностная тревожность

Есть люди, которые беспокоятся даже тогда, когда в их жизни все хорошо и проблем со здоровьем нет. Это состояние специалисты называют личностной тревожностью. Она свойственна людям с травматическим жизненным опытом. Это может быть любая ситуация, которая произошла несколько лет назад или даже в детстве. Самостоятельно справиться с ней сложно. Нужны помощь психолога и прием специальных медикаментов.

Благодарим терапевта Елену Кутырину и Алину Коршунову, медицинского психолога клиники «Мосмед».

Фото: Legion-Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Яндекс» представил новую технологию закадрового перевода: что это даст кoмпании «Яндекс» представил новую технологию закадрового перевода: что это даст кoмпании

«Яндекс» первым в мире представил прототип закадрового перевода в браузере

Forbes
Чемпион на вырост Чемпион на вырост

Спорт — одна из главных составляющих гармоничного развития ребенка. Какой вид физической нагрузки подойдет вашему малышу?

Добрые советы
Porsche Panamera Porsche Panamera

Редактор Quattroruote прокатился на новой Panamera во время заключительных тестов в Южной Африке. И одним из первых узнал, насколько хорош «маленький» битурбо V8.

Quattroruote
Следом придут другие Следом придут другие

В октябре 2014‑го GQ сидел за рулем Hyundai Genesis, потом два года наблюдал за развитием марки. Вывод: японский люкс, бей тревогу.

GQ
Счастье чтения вслух Счастье чтения вслух

Артем Липатов, журналист, пишущий о кино и музыке. Внимательный, нежный и очень веселый отец шестерых сыновей.

Добрые советы
Стрелять так стрелять Стрелять так стрелять

Времена героев в шляпах-стетсонах на лихих скакунах возвращаются

Playboy
Автополигон Автополигон

Каждый месяц специалисты расположенного в Италии испытательного центра журнала Quattroruote дотошно тестируют все автомобили, дебютировавшие на рынке. В этот раз испытания прошли...

Quattroruote
Вперед в прошлое Вперед в прошлое

Наш колумнист объясняет, почему в основе брекзита (выхода Великобритании из Европейского союза) — сплошной обман и надувательство.

GQ
Джулиан Барнс. Шум времени Джулиан Барнс. Шум времени

Джулиан Барнс описывает истории из жизни и размышления Дмитрия Шостаковича

Playboy
Битва за композиты Битва за композиты

Не только высокопрочные сорта стали и новые металлические сплавы, но и штампованный углепластик и композиты: кузова меняются ради ради легкости и большей прочности.

Quattroruote
Бижутерия: носи правильно Бижутерия: носи правильно

Выглядеть стильно в недорогих украшениях помогут простые правила: подбери колье к вороту блузки

Лиза
Кислота спасет мир Кислота спасет мир

Интерпретация ДНК-улик часто оказывается крайне туманным делом

Playboy
Виноват? Исправлюсь! Виноват? Исправлюсь!

Мужчина, испытывающий чувство вины, сделает все возможное, чтобы вы никогда об этом не догадались. Заставлять его просить прощение — бессмысленно. Хотите искреннего раскаяния? Тогда запаситесь тактом и терпением.

Добрые советы
Одеть Надежду Одеть Надежду

Дочь актрисы Полины Кутеповой и худрука «Мастерской П. Фоменко» Евгения Каменьковича примеряет в ателье Chanel на rue Cambon платья для Бала «Татлера».

Tatler
FIAT Fullback FIAT Fullback

На российский рынок выходит новый пикап. Правда, вы наверняка уже хорошо знакомы с этим автомобилем

АвтоМир
Camp Jeep Camp Jeep

Настоящий мужской клуб по интересам – клуб владельцев Jeep с размахом отметил 75-летие бренда

АвтоМир
Свой парень? Свой парень?

Попасть в мужской коллектив – для некоторых мечта. Сотрудничество обещает быть приятным, отношения в офисе – милыми... Этот миф мы и хотим сейчас развеять.

Лиза
Я остаюсь Я остаюсь

Пытливая мать Елизавета Дреер разведала обстановку в международных школах Москвы и размышляет, зачем и кому они нужны.

Tatler
Василий блаженный Василий блаженный

Бывший совладелец Совкомбанка Василий Клюкин бросил скучную работу, переехал в Монако и к сорока годам стал сразу всем: писателем, философом, архитектором, скульптором и кинематографистом. Русский Леонардо да Винчи, он собирается лететь в космос с Леонардо Дикаприо. GQ встретился с этим удивительным человеком.

GQ
Volvo V90 Volvo V90

Главный герой второго акта в опере о возрождении Volvo – универсал. Трудно представить более классический сюжет.

Quattroruote
Тихие соседи Тихие соседи

Наконец обнаружены и сфотографированы некоторые обитатели наших квартир

Maxim
Режим Франко Режим Франко

Писатель Том Бисселл – о культовом фильме «Комната» как примере плохого кино

Playboy
Лейся, песня Лейся, песня

Архитектор Шарль Зана работает над домами и квартирами со всей страстью. А проекты свои сравнивает с музыкой.

AD
Семен Слепаков Семен Слепаков

Семен Слепаков – продюсер и автор сериалов, а прославился песнями под гитару

Maxim
Женщина 2.0 Женщина 2.0

На по­ди­у­мах — кор­се­ты, во­ла­ны, кру­жев­ное бе­лье. Женствен­ность но­во­го типа дик­ту­ет: но­сить все эти вещи сле­ду­ет с их антиподами.

Vogue
Загореть и не постареть Загореть и не постареть

Думаешь, морщины появляются только с возрастом? Дерматологи с тобой не согласятся...

Лиза
Mercedes-AMG GT R Mercedes-AMG GT R

Вообще-то V8 с двумя турбинами несложно разогнать и до 800 «лошадей». И амортизаторы заменить стальной арматурой. Только на Северной петле готовые рецепты не работают. Громких заявлений «Зеленый ад» не любит, но они сделаны. И отвечать за слова маркетологов будут они – инженеры и Mercedes-AMG GT R

АвтоМир
Зачет по химии Зачет по химии

Что же такое допинг и действительно ли он помогает улучшить результаты?

Playboy
Audi Q2 Audi Q2

Первая встреча на дорогах Кубы с самым компактным кроссовером из Ингольштадта. В Европе он появится в октябре.

Quattroruote
Peugeot 2008 Peugeot 2008

Миниатюрный кроссовер класса В? Или просто городской хэтчбек странной формы? Французский межвидовый гибрид претендует на все разом

АвтоМир
Открыть в приложении