Как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью века

kiozk originalsЗдоровье

Код диабета

Научные данные о том, как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью столетия, и простая программа восстановления без инъекций и лекарств

Автор: Джейсон Фанг – канадский эндокринолог, специализируется на лечении и профилактике диабета 2-го типа, вопросах питания и ожирения, а также является известным сторонником голодания как метода лечения заболеваний. Фанг – автор многочисленных статей о проблемах здоровья в авторитетных изданиях, в том числе – в The Atlantic и Daily Mail. Он – постоянный гость на канале Fox News, а также автор бестселлера «Код Ожирения» (2016).

0:00 /
1426.721

Книга «Код диабета» (2018) обращается к одной из самых тревожных эпидемий в странах Запада – росту случаев диабета 2-го типа. Это заболевание тесно связанно с неправильным питанием и ожирением. Но Джейсон Фанг показывает, что такой диабет излечим. Обращаясь к своему профессиональному опыту и последним научным данным, автор этой книги разрабатывает мощную стратегию питания для профилактики и лечения диабета 2-го типа. И вы можете воспользоваться ею уже сегодня!

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Код диабета» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Для кого эта книга?

Бестселлер «Код диабета» – настоящее ноу-хау и подробный гайд по борьбе с диабетом 2-го типа. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже страдает данной болезнью, но и тем, кто просто следит за своим здоровьем. Ведь зачастую современная манера питания, к сожалению, будто направлена на то, чтобы испортить наше самочувствие и нарушить естественный баланс организма. Так что каждый человек, по-настоящему заботящийся о себе, должен понимать, как избежать этой болезни и поддерживать свое тело в тонусе.

Что из этой книги могу применить именно я?

Диабет 2-го типа – современная эпидемия. Почти 400 млн людей по всему миру страдают от этого заболевания, из них 28 млн – в США, и количество заболевающих только растет.

Причинами заболевания являются избыток углевода и сахара в продуктах питания и сидячий образ жизни. Это приводит к инсулинорезистентности и серьезным проблемам со здоровьем. К сожалению, стандартное лечение для диабета 1-го типа не подходит для диабета 2-го типа. Существует много доказательств, что при диабете 2-го типа инъекции инсулина на самом деле увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов.

Но выход есть, уверен автор этой книги Джейсон Фанг. Изменения в питании и интервальное голодание помогут пациентам с диабетом 2-го типа встать на путь здоровья и сэкономить на дорогой инвазивной хирургии.

Из этого обзора вы узнаете:

  • почему лекарства – не решение проблемы в случае диабета 2-го типа;
  • о рисках операций по снижению веса;
  • и о профилактике и лечении диабета 2-го типа при помощи изменений в питании.

Диабет связан с высоким уровнем сахара в крови, но у каждой формы диабета своя причина возникновения

Случаев возникновения диабета – в частности, диабета 2-го типа – все больше. Цифры вызывают тревогу: одна из больниц Нью-Йорка сообщила, что в 2000 году по сравнению с 1990 годом количество пациентов с диабетом увеличилось в 10 раз, а у большинства недавно заболевших этим недугом выявлен диабет именно 2-го типа.

Диабет – заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови и подразделяющееся на четыре основных типа. К ним относятся 1-й и 2-й типы, а также гестационный диабет, вызванный высоким уровнем сахара в крови во время беременности. Другие типы диабета связаны с генетическими проблемами и неправильной работой поджелудочной железы. К симптомам диабета относится жажда и частые позывы к мочеиспусканию. Оба симптома – признаки того, что почки не фильтруют сахар (или, правильнее сказать, глюкозу) в крови пациента. В ответ организм пытается избавиться от поступающей глюкозы посредством частых мочеиспусканий.

Для начала рассмотрим разницу между диабетом 1 и 2-го типа.

1-й тип относится к аутоиммунным заболеваниям. Это значит, что иммунная система организма атакует клетки, выделяющие инсулин. Инсулин – гормон, отвечающий за регуляцию уровня сахара в крови. Когда организм не вырабатывает достаточно инсулина, уровень сахара падает. Поэтому пациентам с 1-м типом диабета нужно постоянно делать инъекции инсулина.

Диабет 2-го типа – это, как правило, результат плохого питания, насыщенного сахаром. В ответ организм вырабатывает большое количество инсулина в попытке отрегулировать уровень поступившего сахара.

В конце концов, клетки тела становятся инсулинорезистентными. Это значит, что они перестают реагировать на инсулин, потому что его слишком много в организме. В результате, инъекции инсулина не совсем подходят для лечения диабета 2-го типа – ведь проблема здесь заключается не в недостатке инсулина, как в случае с диабетом 1 типа, а в его избытке.

Как и ожирение, диабет 2-го типа не лечится простым сокращением потребляемых калорий

Еще в 1990 году Уолтер Уиллет – специалист по питанию из Гарвардского университета – окончательно продемонстрировал тесную связь между ожирением и диабетом 2-го типа.

В своем исследовании он показал, что набор веса в постпубертатный период – самый значительный фактор, увеличивающий риск развития диабета 2-го типа.

Вместе с коллегами Уиллет провел последующие исследования в 1995 году. Они показали, что даже небольшая прибавка в весе сильно увеличивает вероятность развития диабета 2-го типа. Выяснилось, что 4,5–10 кг лишнего веса увеличивают вероятность развития этой болезни на 90%.

К сожалению, среди широкой медицинской общественности многие не сразу приняли эти открытия. Но сегодня никто не сомневается: диабет 2-го типа тесно связан с набором веса и ожирением.

Тем не менее, ни ожирение, ни диабет 2-го типа не лечится уменьшением калорийности рациона. Когда мы потребляем меньше калорий, замедляется наш метаболизм – количество энергии, необходимое для работы сердца и мозга.

И, несмотря на то, что изначально сами врачи и диетологи выступали за резкое сокращение дневной нормы калорий при лечении диабета, этот способ не работает.

В конце концов, чувство голода и количество потребляемых калорий зависят от наших гормонов. Точнее, за это отвечает уровень инсулина. Таким образом, похудение напрямую связано с уровнем инсулина.

Сокращение потребляемой пищи в этом не поможет – нужно в первую очередь исключить из рациона определенные продукты.

Инсулинорезистентность появляется из-за жировых отложений в печени и может развиваться стремительно

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Легкий способ бросить курить Легкий способ бросить курить

Книга, которая помогла тысячам людей освободиться от никотиновой зависимости

kiozk originals
Что такое профайлинг и как он помог найти ангарского маньяка Что такое профайлинг и как он помог найти ангарского маньяка

Глава из книги Саши Сулим «Безлюдное место: Как ловят маньяков в России»

СНОБ
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Ожидания и реальность: топ-7 фэйлов в стиле, которые случаются у девушек Ожидания и реальность: топ-7 фэйлов в стиле, которые случаются у девушек

Тренер по стилю Роман Медны объясняет, как не ошибиться, следуя советам по стилю

Cosmopolitan
Не сдохни! Не сдохни!

Еда в борьбе за жизнь

kiozk originals
День матери: 10 знаменитостей, сохранивших теплые отношения с мамами День матери: 10 знаменитостей, сохранивших теплые отношения с мамами

Вспоминаем знаменитостей и их мам, которые находятся в хороших отношениях

РБК
Почему мы толстеем от диет? Почему мы толстеем от диет?

Неожиданные последствия нашей одержимости похудением

kiozk originals
«ИИ может злиться и скучать»: Давид Ян о доме с эмоциональным ИИ и сервисе Yva, предсказывающем увольнения сотрудников «ИИ может злиться и скучать»: Давид Ян о доме с эмоциональным ИИ и сервисе Yva, предсказывающем увольнения сотрудников

Давид Ян рассказывает о системе для анализа поведения сотрудников Yva

VC.RU
Очаровательный кишечник Очаровательный кишечник

Как самый могущественный орган управляет нами

kiozk originals
Вот так встреча Вот так встреча

Долгие новогодние каникулы дают шанс поупражняться в искусстве принимать гостей

AD
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Как диагностировать и лечить боковой амиотрофический склероз Как диагностировать и лечить боковой амиотрофический склероз

Каждые 90 минут в мире диагностируют БАС

РБК
Революция сна Революция сна

Как менять свою жизнь ночь за ночью

kiozk originals
Преемница Мураками: что нужно знать о японской писательнице Ёко Огаве и ее романе «Полиция памяти» — эссе переводчика и востоковеда Дмитрия Коваленина Преемница Мураками: что нужно знать о японской писательнице Ёко Огаве и ее романе «Полиция памяти» — эссе переводчика и востоковеда Дмитрия Коваленина

Переводчик Дмитрий Коваленин рассуждает о творчестве писательницы Ёко Огавы

Esquire
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Древесину превратили в гибкий светящийся материал Древесину превратили в гибкий светящийся материал

Ученые превратили древесину в люминесцентный материал

N+1
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Как носить пальто поверх теплой одежды и небрежно повязывать шарф — учимся у Венсана Касселя Как носить пальто поверх теплой одежды и небрежно повязывать шарф — учимся у Венсана Касселя

Венсан Кассель — мастер непринужденных, расслабленных, даже небрежных образов

Esquire
30 способов перезапустить свое тело 30 способов перезапустить свое тело

Полное руководство по тому, как выжать максимум из человеческого организма

kiozk originals
В онлайне с головой: как изоляция образования стала угрозой и возможностью одновременно В онлайне с головой: как изоляция образования стала угрозой и возможностью одновременно

Какие шансы и возможности открылись для студентов в эру онлайн-образования?

Forbes
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Porsche Cayenne E-hybrid. Прости, Рудольф! Porsche Cayenne E-hybrid. Прости, Рудольф!

Porsche Cayenne E-hybrid легко узнать в потоке

4x4 Club
Смартфоны опасны, или как гаджеты разрушают социальные связи Смартфоны опасны, или как гаджеты разрушают социальные связи

Говорят, что увлечение мобильными устройствами закончится зависимостью

Популярная механика
Великое ухо Великое ухо

Чем славен радиотелескоп Аресибо

N+1
Меню последнего обеда Меню последнего обеда

Вечер 3 марта 1917 года в царском поезде…

Дилетант
Ху из мистер Путин? Ху из мистер Путин?

Отрывок из книги Марии Бутиной «Тюремный дневник»

СНОБ
100 самых сексуальных женщин страны: 100-53 100 самых сексуальных женщин страны: 100-53

Итоговый рейтинг «100 самых сексуальных женщин страны – 2019»

Maxim
Дети трех войн Дети трех войн

Как испанским детям сломала жизнь секретная операция ЦРУ

Огонёк
Как открыть свой бизнес: 9 главных шагов для желающих начать свое дело Как открыть свой бизнес: 9 главных шагов для желающих начать свое дело

Подробный гайд для начинающих предпринимателей

Playboy
Российские ученые открыли новый минерал для батарей будущего Российские ученые открыли новый минерал для батарей будущего

На Камчатке открыли новый минерал — петровит

Популярная механика
Открыть в приложении