Какой вид спорта выбрать, если куришь: объясняет врач
Курение, конечно, убивает, но не сразу. А пока этого не произошло, можно попробоваться заняться спортом, чтобы хоть немного компенсировать вред от сигарет. Но твоим легким подойдет далеко не любая активность.
Про то, что курение провоцирует рак, заболевания сердца, сосудов и дыхательной системы, ты наверняка знаешь, хотя бы благодаря этикеткам на сигаретных пачках. Но насколько твое здоровье сейчас позволяет тебе заниматься спортом? Петербургский врач-кардиолог, терапевт Дмитрий Долгушев подтверждает, что курение негативно влияет на физическую форму и спортивные показатели.
Ниже выносливость, выше травматизм
Эксперт отмечает, что выносливость у курильщика значительно ниже, чем у человека, который не грешит сигареткой, а риск травматизма — гораздо выше. В частности, если предложить двум мужчинам одинакового возраста, комплекции и физической подготовки пробежаться, то тот, кто не курит, сможет пробежать больше и быстрее. А второй еще и споткнется где-нибудь.
«Исследования показывают, что из-за курения спортсмены получают меньшую пользу от тренировок, у них менее выражен прогресс, они обладают меньшей мышечной силой и гибкостью и страдают от одышки почти в три раза чаще по сравнению с некурящими», — отмечает Долгушев. Специалист добавляет, что растянутые связки и сухожилия у курильщиков к тому же заживают гораздо дольше.