Как связаны между собой спорт и психосоматика?
Психосоматика и фитнес тесно взаимодействуют друг с другом. Специально для тебя Cosmo расскажет как разобраться со своими проблемами, занимаясь спортом.
Я тренер-психотерапевт (а если точнее: сертифицированный тренер категории эксперт, клинический психолог, специалист по психосоматике). Правда звучит интригующе? Спорт – неотъемлемая часть моей жизни. И я хочу/могу сделать спорт частью твоей жизни. А еще я частнопрактикующий психолог и хочу/могу помочь тебе разобраться со своими проблемами.
Тебе интересно, как это связано? Я расскажу.
Работая персональным тренером, я обратил внимание на то, что многие приходили в зал подкачаться или похудеть, но в процессе общения понимал, что у них куча не только физических, но и эмоциональных проблем. Это здорово влияло как на ход тренировок, так и на их результат, точнее, результат просто отсутствовал. Мне стало понятно, что дело не только в физическом состоянии человека, причина кроется гораздо глубже. Обучение на курсе по психосоматике дало мне полную картину.
Начнем с того, что все наши проблемы идут из головы, из спрятанных где-то внутри комплексов и переживаний. Каждая невыраженная и непроработанная эмоция оставляет свой след в теле человека в виде мышечных блоков и зажимов. Любые психологические переживания приводят к определенным последствиям на физическом уровне, но далеко не всегда эта связь очевидна. Давай попробуем разобраться!