Как стресс влияет на наш организм и можно ли его преодолеть
Множество людей сталкиваются с сильным стрессом каждый день — спортсмены, звезды и даже простые люди. Но мало кто подозревает, как это постоянное напряжение может подорвать здоровье.
18-летняя британская теннисистка Эмма Радуцану написала в социальных сетях после своего ухода с Уимблдона, что несмотря на успешное выступление на турнире, у нее начались трудности с регулированием дыхания и сердечного ритма во время матча. Позже она списала эти проблемы со здоровьем на «накопление возбуждения и шум». Но на самом деле ситуация тут куда серьезнее.
Существует множество причин, по которым стресс может вызывать такие мощные телесные реакции. Но существуют методики, при помощи которых эту реакция можно изменить таким образом, что человек будет положительно реагировать на психологическое давление. Как правило, стресс является результатом воздействия двух факторов — потребностей и имеющихся ресурсов. Человек может испытывать стресс из-за какого-то события, если чувствует, что от него требуется больше, чем он может выдержать.