Универсальный гид по жидкостям для мужчины

MaximЗдоровье

Как разные виды жидкости влияют на мужской организм

Чай или кофе? Газировка или сок? Смузи или молоко? Универсальный гид по жидкостям

0:00 /
525.324

Было бы лицемерно скрывать, что об алкогольных напитках мы думаем куда чаще, чем о безалкогольных. Мы даже пытались выяснить степень полезности разного алкоголя! (И выяснили). Но ведь и безалкогольные напитки по-разному влияют на хрупкий и прекрасный мужской организм. Чтобы выяснить, как именно они влияют и как стоит их употреблять, мы обратились к эксперту компании «БВТ Барьер Рус» Марии Кулешовой.

Молоко

416x318_0xac120005_19230613161529116217.gif

Лидер по содержанию протеина, который может дать фору популярным белковым коктейлям. Содержащийся в молоке казеин медленно абсорбируется мышцами, а значит, дарит энергию на продолжительное время. О порошковом протеине того же не скажешь: усваивается он быстро и так же быстро выводится. Так что, если ты участвуешь в марафонских забегах или любишь подолгу тягать железо в зале, не забывай пить молоко. При условии, конечно, если нет непереносимости лактозы. Этот черт, кстати, не так страшен, как его малюют: лишь 10% населения земного шара страдают этим недугом. Чтобы узнать, не попал ли ты в их число, лучше не гадать, а проконсультироваться с врачом и сделать нужный анализ.

Молоко лучше всего пить ультрапастеризованное: полезных веществ в нем почти столько же, сколько и в парном, а риск содержания опасных бактерий сведен к нулю. А вот молочные коктейли из «Макдоналдса» пользу принесут едва ли: в них много сахара, который негативно влияет и на массу тела, и, увы, на уровень тестостерона.

Соевое молоко

Сам по себе напиток, сцеженный из жмыха переработанной сои (именно так получают соевое молоко), исключительно полезен. Белка в нем много, а калорий, в отличие от коровьего молока, мало. Есть только одно «но»: если в твои планы входит отцовство, то на сою лучше не нажимать, так как изофлавоны и другие фитоэстрогены в ее составе влияют на качество спермы. Зато твоя вторая половина может пить соевое молоко без ограничений. Ее репродуктивной функции эти вещества только на пользу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 ключей к хорошему впечатлению 7 ключей к хорошему впечатлению

Как с помощью невербальных сигналов поддерживать контакт с собеседником

Psychologies
СССР как символ неудач. Почему Россия тоскует по советскому прошлому СССР как символ неудач. Почему Россия тоскует по советскому прошлому

В России так и не возникли мощные компенсаторные и защитные механизм

Forbes
Интуитивное питание: с чего начать? Интуитивное питание: с чего начать?

Интуитивное питание в противовес "здоровому" становится популярным

Psychologies
Настоящий ковбой Настоящий ковбой

Алексей Воробьёв рассказал о том, какую победу над собой считает главной

OK!
Даже если вам немного за 30 Даже если вам немного за 30

Как построить отношения и найти свою половинку в зрелом возрасте

Psychologies
Правильная девочка: как Тейлор Свифт попала в список самых влиятельных женщин мира Правильная девочка: как Тейлор Свифт попала в список самых влиятельных женщин мира

Певица Тейлор Свифт — одна из самых молодых и влиятельных женщин в мире

Forbes
Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как защититься от хамства, не опускаясь до него?

Psychologies
Как маленький: что общего между воспитанием ребенка и управлением компанией Как маленький: что общего между воспитанием ребенка и управлением компанией

В воспитании детей может помочь модель жизненных циклов корпораций

Forbes
Невероятная история инсулина: как спасти миллионы людей Невероятная история инсулина: как спасти миллионы людей

История инсулина – фантастический сюжет о том, как делаются научные открытия

Популярная механика
С прицелом на будущее: зачем «Яндекс» выпустил свой первый смартфон С прицелом на будущее: зачем «Яндекс» выпустил свой первый смартфон

Компания «Яндекс» анонсировала свой первый смартфон

Forbes
Тянемся к лучшему Тянемся к лучшему

Как и зачем садиться на шпагат и вставать на мостик, чтобы потом не было больно

Tatler
Софья Эрнст Софья Эрнст

Софья Эрнст впервые приезжает с гастролями в родной город

Собака.ru
Что изменится для автовладельцев в 2019 году? Что изменится для автовладельцев в 2019 году?

В наступающем году жизнь человека за рулем едва ли станет проще

АвтоМир
Тина Канделаки: «С удовольствием рожу еще раз!» Тина Канделаки: «С удовольствием рожу еще раз!»

Всем известно, что телеведущая остра на язык и за словом в карман не полезет

StarHit
Затерянный в Америке Затерянный в Америке

«Зарница» по-американски: клад Форреста Фэнна

Esquire
Анатолий Белый отметил 5-летие фонда «Найди семью» Анатолий Белый отметил 5-летие фонда «Найди семью»

Анатолий Белый отметил 5-летие фонда «Найди семью»

Cosmopolitan
5 легендарных футбольных клубов, разбившихся в авиакатастрофах 5 легендарных футбольных клубов, разбившихся в авиакатастрофах

5 команд, находившихся на пике популярности, и 5 авиакатастроф, погубивших их

Maxim
Сладкая жизнь Сладкая жизнь

Как выбрать настоящий и максимально полезный шоколад

Лиза
Lada Vesta Cross: Мандарин под елку Lada Vesta Cross: Мандарин под елку

Оранжевый седан Lada Vesta Cross

АвтоМир
Ох уж эти детки Ох уж эти детки

Что делать, если ребенок хочет отметить Новый год с друзьями

Лиза
Село Богатое Село Богатое

Главная русская дача января — Майами — очень изменилась

Tatler
Все на показ Все на показ

Знаменитые французские Дома подняли искусство продаж на новую высоту

Robb Report
6 шикарных новогодних фильмов, которые ты почему-то не видел (очень зря) 6 шикарных новогодних фильмов, которые ты почему-то не видел (очень зря)

Как говорится, не «Одним дома» единым!

Playboy
Орехи с медом для мужчин: волшебная сила, главные правила и супер рецепты Орехи с медом для мужчин: волшебная сила, главные правила и супер рецепты

Орехи с медом для мужчин — польза, которой уже давно пора начать пользоваться

Playboy
Контент или реклама: что мотивирует людей делать покупки в соцсетях Контент или реклама: что мотивирует людей делать покупки в соцсетях

Как преуспеть в социальной коммерции?

Forbes
Для здоровья и кутежа: настойка на кедровых орешках на водке (8 рецептов) Для здоровья и кутежа: настойка на кедровых орешках на водке (8 рецептов)

У нас есть все рецепты: и лечебные, и просто вкусные!

Playboy
Чему нас учит «Аквамен»? Чему нас учит «Аквамен»?

«Аквамен» – первая большая история про супергероя по имени Артур Карри

GQ
Как доводить начатое до конца и получать энергию Как доводить начатое до конца и получать энергию

Как планировать жизнь, чтобы все успевать и получать энергию?

Psychologies
Борис Хлебников — о своих любимых книгах и о том, почему кино проигрывает литературе Борис Хлебников — о своих любимых книгах и о том, почему кино проигрывает литературе

Режиссер Борис Хлебников о том, почему перечитывает старые книги

Esquire
Как стать фотографом и вести инстаграм про путешествия Как стать фотографом и вести инстаграм про путешествия

Денис Чебулец рассказывает, как сделать свой инстаграм популярным

GQ
Открыть в приложении