Как работа за столом в офисе приводит к десятилетним проблемам со сном
Если вы с трудом засыпаете по ночам, возможно, отчасти в этом виновато ваше офисное кресло. Новое исследование показывает, что сидячий характер современной работы, а также ненормированный график и зависимость от технологий могут коренным образом изменить режим сна работников — и не в лучшую сторону.
Хм, а может все же лучше удаленка?
Современная работа кардинально изменилась, поскольку технологии меняют все — от того, как мы выполняем задачи, до того, когда и где мы работаем. Хотя эти изменения принесли удобство и гибкость, они также могут нарушить наш сон.
Сегодня, по оценкам, 80% людей работают с высокой степенью «неподвижности», что подвергает значительную часть работников повышенному риску возникновения проблем со сном.
О чем говорит исследование?
Это исследование раскрывает важные закономерности того, как современный дизайн рабочих мест влияет на здоровье сна среди национальной репрезентативной выборки работников. Ученые из нескольких институтов в течение примерно 10 лет наблюдали за почти 1300 работниками, занятыми полный рабочий день (которые в среднем работали около 46 часов в неделю), чтобы понять потенциальную связь между современными особенностями работы и различными