Как перестать икать? Лучшие приемы (просить себя напугать не придется)
Давай поговорим о том, как избавиться от икоты
Почти все из нас сталкивались с икотой, причем не раз, и всегда — в самый неожиданный момент. Хотя икота обычно проходит сама по себе в течение нескольких минут, она может раздражать и мешать есть или говорить.
Люди придумали бесконечный список трюков, чтобы избавиться от этой досадной проблемы, от дыхания в бумажный пакет до просьбы напугать тебя. Но какие средства действительно работают?
Наверняка для тебя не станет сюрпризом, что существует не так много исследований, которые оценивают эффективность различных средств от икоты. Однако многие из них подкреплены многовековыми анекдотическими свидетельствами. Кроме того, некоторые из наиболее популярных методов действительно стимулируют блуждающие или диафрагмальные нервы, которые соединены с диафрагмой.
Читай дальше, чтобы узнать о самых популярных и эффективных способах, как перестать икать.
Что такое икота и что ее вызывает? Основные причины
Икота случается, когда диафрагма начинает непроизвольно сокращаться. Твоя диафрагма — это большая мышца, которая помогает тебе вдыхать и выдыхать. Когда она спазмируется, ты внезапно вдыхаешь, и твои голосовые связки захлопываются, что вызывает характерный звук.
В большинстве случаев это абсолютно нормально и быстро заканчивается. Факторы образа жизни, которые могут вызвать икоту, включают в себя:
- Привычку есть слишком быстро и глотать воздух вместе с едой.
- Переедание (в частности, жирной или острой пищи).
- Чрезмерное употребление спиртных или газированных напитков, что может вызвать растяжение желудка и раздражение диафрагмы, провоцирующее икоту.
- Любое заболевание или расстройство, которое раздражает нервы, управляющие диафрагмой (например, болезнь печени, пневмония или другие заболевания легких).
- Абдоминальная хирургия может также раздражать нервы, управляющие диафрагмой, вызывая икоту.
- Иногда причиной икоты являются инсульты или опухоли головного мозга, поражающие ствол головного мозга, а также некоторые хронические заболевания (например, почечная недостаточность).
- Ядовитые испарения.
- Резкие перепады температуры.
- Страх или возбуждение, а также стресс.
Некоторые лекарства могут также иметь икоту в качестве побочного эффекта, например:
- лекарства от кислотного рефлюкса;
- большинство бензодиазепинов, включая диазепам (Валиум), алпразолам (Ксанакс) и лоразепам (Ативан);
- Леводопа, никотин и ондансетрон (Зофран).
Как избавиться от икоты быстро: 11 способов, которые работают
Эти советы о том, как быстро избавиться от икоты в домашних условиях, предназначены исключительно для коротких приступов.
Если у тебя хроническая икота, которая длится более 48 часов, проконсультируйся с врачом. Это может быть признаком какой-то проблемы со здоровьем, требующей лечения.