Гипергидроз ног — как с ним справиться?

PlayboyЗдоровье

Как избавиться от запаха ног: 5 способов решения проблемы

Сперва стоит проконсультироваться у врача, ведь причины зачастую не лежат на поверхности.

Екатерина Кожевникова

widen_930_crop_6000_3375_0_312_q90_810551_cfc51a40157d9863b99ea0dd1.jpeg

Проблемой гипергидроза ног страдает около 15% населения планеты. Эта проблема способна испортить жизнь даже самым успешным людям, ведь ни удачный образ, ни прекрасные манеры не сработают на пользу, если от обуви и ног веет далеко не фиалками. Сам пот не имеет запаха, но влага - отличная среда для размножения бактерий. Сюда же может присоединиться и грибковая флора. Это и есть причина неприятного запаха.

Определить степень выраженности гипергидроза можно с помощью теста Минора. На кожу стопы наносят 2% раствор йода. После высыхания обработанную поверхность обсыпают крахмалом. При наличии повышенного потоотделения кожа приобретает темно-фиолетовый цвет. Это и есть места, которым нужно уделить особое внимание. По интенсивности выделяют легкую, умеренную и тяжелую степень.

Если все-таки запах от ног и обуви есть: как от него избавиться

1. Гигиена

Самое первое на что стоит обратить внимание - это гигиена. Чаще мойте ноги, но не просто споласкивая или хаотично намыливая. Процедуру лучше выполнять следующим образом: начните мыть ноги теплой водой, а потом, постепенно снижая температуру, доходите до холодной. Используйте специальное антибактериальное мыло, которое продается в аптеке либо на iHerb. После процедуры тщательно вытрите ноги и особенное внимание уделите зоне между пальцами. Сухость - залог успеха в борьбе с запахом. И не думайте после гигиенических процедур сразу надевать носки или обуваться. Людям, страдающим гипергидрозом ног, нужно обязательно давать коже возможность "подышать".

2. Правильный подбор обуви и носков

Старайтесь отдавать предпочтение хлопковым носкам с минимальным процентом примесей синтетических волокон. Синтетика удерживает влагу и неприятный запах, препятствуя движению воздуха.

Обувь также выбирайте из натуральных материалов. В кожаной обуви должны быть сьемные стельки, которые необходимо просушивать и обрабатывать. Лучше, если стелек будет несколько. Имея такую проблему, как запах ног и обуви, избегайте избыточного тепла, не перегревайте ноги. Летом старайтесь по возможности чаще носить открытые модели, имеющие достаточную вентиляцию. Слишком тесная и узкая обувь также усугубит проблему.

Если вы работаете в офисе, обязательно переобувайтесь. Не ходите целый день в теплом помещении в уличной обуви, особенно, если она предназначена для носки в осенне-зимний период. Если ваш день предполагает важную встречу, возьмите с собой запасную смену носков. Протрите ноги влажными антибактериальными салфетками, тщательно просушите и наденьте свежие носки.

Не носите несколько дней подряд одну и ту же пару обуви, ведь обувь впитывает влагу и запах, и на следующий день, даже если вы тщательно провели тщательные гигиенические процедуры, у вас может возникнуть вопрос: почему воняют ноги, несмотря на все принятые меры? Запах влажной обуви только усилится при повторной носке. При возможности каждый вечер просушивайте ботинки. Для этого расшнуруйте их, выньте стельки. Отличный помощник в этом специальные ультрафиолетовые сушилки. Если это кеды, или кроссовки, уход за которыми подразумевает стирку, то стирайте как можно чаще. Грязь и пыль не только портят внешний вид обуви, но и нарушают ее вентиляцию, а так же удерживают пот в своих волокнах, что является средой для размножения бактерий.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Молчит наука: 9 мифов о Джеймсе Куке Молчит наука: 9 мифов о Джеймсе Куке

Первооткрыватель Австралии и Новой Зеландии, оружие и обед туземцев

Вокруг света
Минералка без газа и кофе с маслом: что пить на интервальном голодании Минералка без газа и кофе с маслом: что пить на интервальном голодании

Можно ли пить и что именно во время интервального голодания?

Cosmopolitan
6 способов побороть осенне-зимнюю хандру 6 способов побороть осенне-зимнюю хандру

Как бороться с упадком сил зимой?

Playboy
Неидеальность лазерного импульса помогла разогнать ионы Неидеальность лазерного импульса помогла разогнать ионы

Физики обнаружили и объяснили принцип ускорения ионов

N+1
6 мифов о сне, в которые уже пора перестать верить 6 мифов о сне, в которые уже пора перестать верить

Разделаемся со стереотипами о сне раз и навсегда

GQ
Дела сердечные: какой пульс считается нормой и когда обращаться к врачу Дела сердечные: какой пульс считается нормой и когда обращаться к врачу

Разбираемся какая частота сердечных сокращений считается нормой

РБК
55 м² 55 м²

Старинная японская ширма задала стилистику интерьера квартиры

AD
«Вайфшеринг»: Истории 3 девушек, которые легально изменяют своим мужьям «Вайфшеринг»: Истории 3 девушек, которые легально изменяют своим мужьям

Некоторые мужчины возбуждаются от того, что им изменяют

Playboy
Печальный замок на Тибре Печальный замок на Тибре

Один из главных памятников Вечного города

Дилетант
Основательница StudyFree Дарья Крошкина — о том, как заработать на бесплатном образовании и быть предпринимательницей в США Основательница StudyFree Дарья Крошкина — о том, как заработать на бесплатном образовании и быть предпринимательницей в США

Основательница StudyFree — каково быть женщиной в бизнесе?

Esquire
О чем думают девушки, когда занимаются сексом на одну ночь? О чем думают девушки, когда занимаются сексом на одну ночь?

Какие подводные камни кроются за согласием «просто разок поехать к тебе»

Maxim
У крымского степняка обнаружили крупнейшую для бронзового века прижизненную трепанацию черепа У крымского степняка обнаружили крупнейшую для бронзового века прижизненную трепанацию черепа

Древний хирург провел трепанацию черепа с помощью каменных инструментов

N+1
Прокофьевы. Дела семейные Прокофьевы. Дела семейные

Прокофьевы: заочный музыкальный диалог великого деда и талантливого внука

СНОБ
Не .G единой Не .G единой

Главные буквы алфавита сексуального удовольствия

Playboy
Как Instagram мешает нам адекватно воспринимать собственное тело Как Instagram мешает нам адекватно воспринимать собственное тело

Контент из Instagram может привести к развитию расстройств пищевого поведения

Psychologies
Ужасно вкусно: 10 деликатесов из разных стран, от которых волосы встают дыбом Ужасно вкусно: 10 деликатесов из разных стран, от которых волосы встают дыбом

Таких деликатесов вы точно не пробовали

Playboy
Метавселенная за $5 млрд: как бренды зарабатывают в выдуманном мире Метавселенная за $5 млрд: как бренды зарабатывают в выдуманном мире

Метавселенная — это реальность, а не будущее

Forbes
Стены без окон и другие хитрости: как магазины заставляют нас тратить деньги Стены без окон и другие хитрости: как магазины заставляют нас тратить деньги

Как нас заставляют терять контроль и покупать то, что нам не нужно?

Psychologies
К сожаленью, день рожденья К сожаленью, день рожденья

Личные праздники в этом году были очень сильно декорированы

Tatler
Блеск и нищета Блеск и нищета

Что мы делаем с деньгами, а они с нами?

Psychologies
Почему ногти на руках растут быстрее, чем на ногах Почему ногти на руках растут быстрее, чем на ногах

Замечали ли вы, что ногти на ваших руках растут быстрее, чем на ногах?

Популярная механика
10 причин, по которым кнопочные телефоны все еще актуальны 10 причин, по которым кнопочные телефоны все еще актуальны

Старомодные телефоны всe еще пользуются популярностью

Популярная механика
Фрагменты Врубеля Фрагменты Врубеля

Путеводитель по самой большой выставке художника за последние 65 лет

Weekend
От Марлен Дитрих до Сары Джессики Паркер: самые модные героини кинематографа От Марлен Дитрих до Сары Джессики Паркер: самые модные героини кинематографа

10 самых известных героинь кинематографа, изменивших мир моды

Cosmopolitan
Кто придумал идеальный город Кто придумал идеальный город

Григорий Ревзин о «Трактате об архитектуре» Антонио Филарете и городе Сфорцинда

Weekend
Мыслю — значит существую Мыслю — значит существую

Игорь Пивоваров — об искусственном интеллекте и бизнесе, с ним связанном

Наука и жизнь
Археологи нашли на Дону серебряную накладку с изображениями скифских богов Археологи нашли на Дону серебряную накладку с изображениями скифских богов

Ученые обнаружили изображения богов в скифском погребении IV века до нашей эры

N+1
Воскрешение в пробирке: вымершие животные, которых люди пытаются возродить Воскрешение в пробирке: вымершие животные, которых люди пытаются возродить

О нескольких проектах по восстановлению вымерших видов

Популярная механика
Материалы корпуса ноутбука: какой лучше выбрать Материалы корпуса ноутбука: какой лучше выбрать

Из каких вообще материалов производят ноутбуки и как выбрать подходящий?

Популярная механика
Как выбрать игровую клавиатуру: советы для геймеров Как выбрать игровую клавиатуру: советы для геймеров

На какие параметры нужно обратить внимание при выборе игровой «клавы»

CHIP
Открыть в приложении