Как есть меньше сладкого во время праздников? 5 безболезненных лайфхаков
Эти трюки помогут не сорваться.
Уменьшить количества сахара в рационе — всегда хорошая идея не только для того, чтобы скинуть несколько кило, но и улучшить свое самочувствие в целом.
Однако придерживаться принятого решения в праздники труднее, чем в будни. Ведь так легко начать чувствовать себя несчастным, когда стол ломится от лакомств и все наслаждаются ими!
Хорошая новость в том, что есть масса способов побаловать себя и без сладостей с высоким содержанием сахара. Как? Сейчас расскажем.
1Найди альтернативы своим любимым лакомствам
Отказ от сахара не означает отказ от вкусностей. Это просто значит, что пришло время найти новых любимчиков! Существует масса аппетитных закусок с низким содержанием сахара, которые придутся тебе по вкусу и успешно заменят традиционные праздничные лакомства. Среди них:
- орехи;
- попкорн;
- тыквенный или ореховый пирог;
- сырные тарелки;
- фрукты.
Найди то, от чего у тебя текут слюнки и вооружись этой закуской во время семейного или дружеского застолья.