Как быстро слить воду из организма: инструкция для периода праздников
О майских праздниках мы начинаем мечтать уже в начале весны, а когда на фоне сниженной активности и переедания сталкиваемся с отечностью, с грустью осознаем, что долгие выходные не оказали пользы для красоты.
Не секрет, что существуют простые, но не самые безопасные способы быстрого избавления от лишней жидкости в организме. Иногда для этого принимают высокую дозу кофеина или сильнодействующие мочегонные. Но от таких экстремальных мер лучше воздержаться: во-первых, из-за высокой нагрузки на почки, а во-вторых, из-за того, что вся сброшенная жидкость затем быстро накопится в еще большем объеме. Лучше присмотреться к здоровые способам избавления от отеков, которые можно практиковать в любой период.
Главное в борьбе с отеками — водный режим. Нужно пить побольше воды, чтобы она в буквальном смысле циркулировала внутри. Питьевой режим для удаления воды из организма работает эффективнее остальных здоровых методик и устраняет скопившуюся жидкость, из-за которой появляются отеки.
Также при отечности очень важна физическая активность, ведь лимфатическая система активизируется именно благодаря движению. Что интересно, наиболее выраженным лимфодренажным эффектом обладают не кардионагрузки или другие интенсивные виды фитнеса, а