«Я не иду, а парю»

Переезд на новое место часто приводит к стрессу и набору лишних килограммов

Худеем правильноЗдоровье

«Я не иду, а парю»

Переезд на новое место часто приводит к стрессу и набору лишних килограммов. Но нашей героине удалось с этим справиться.

Текст: Анна Кранина

Юлия Еланская, основатель школы иностранных языков, 28 лет.

Как ты, будучи спортивным человеком, умудрилась набрать лишний вес?

Сразу после школы я уехала учиться в Китай. До переезда весила 47 кг и вела очень активный образ жизни: у меня за плечами были 15 лет занятий спортивными бальными танцами, занятия растяжкой, гимнастикой, музыкальная школа.

Переехав в другую страну, я начала искать замену тому, чем занималась здесь. И нашла её в еде. В Китае вообще культ еды: выходя вечером на улицу, можно выбрать либо ночной клуб, либо ночной рынок, на котором продают всевозможную лапшу, рис, супы и прочие калорийные радости. А ещё там огромные порции, гораздо больше, чем в России. Желудок быстро растягивается: первую неделю ты съедаешь полпорции, вторую – порцию целиком, а потом уже не можешь остановиться. Я старалась следить за своим питанием, но это оказалось сложной задачей, потому что еды много и вся она непривычная, вкусная. Конечно, можно было бы заварить с утра овсянку, но это было не так интересно, как выйти прогуляться в парке и съесть какой-нибудь баоцзы со свининой. За первый год учёбы я набрала 15 кг. А когда приехала на летние каникулы в Россию, мама не узнала меня в аэропорту.

Тогда-то ты и решила всерьёз заняться собой?

Приехав в Россию, я поняла: если не избавлюсь от набранных килограммов – следующим летом приеду с ещё лишними тридцатью. Худела на японской бессолевой диете. Она рассчитана на две недели, я повторяла цикл дважды за лето. За три месяца сбросила всё лишнее. Пища без соли хорошо очищала организм, но для меня огромным минусом было то, что в этой диете не предусмотрен завтрак – это очень важный приём пищи. Мне было легко привести себя в форму, но, вернувшись осенью на второй курс, я за год снова вернулась в свой «китайский» вес. И так происходило каждый год.

Учёба в другой стране – это всегда большой стресс…

Дело, конечно, было не только в другой культуре, но и в моей учёбе: я поступила на факультет бизнеса и управления, и с первого же курса пришлось учить высшую математику на китайском языке. Из-за учёбы я была в постоянном стрессе, который заедала. Набор веса плохо влиял на моё здоровье. У меня начинались проблемы со сном, потому что организм ночью не отдыхал, а старался переварить то, что я в него запихнула. У меня произошёл гормональный сбой, который отражался и на менструальном цикле, и на качестве кожи. А ещё из-за набора веса у меня появились растяжки. И непредвиденные расходы на одежду больших размеров. Я каждый год старалась держаться, но срывалась. Перед последним годом учёбы я обратилась в Институт питания РАМН. Профессиональный диетолог составил для меня индивидуальный рацион и программу тренировок. Причём мне было важно не то, на сколько я похудею, а то, насколько я стану здоровой и как себя буду чувствовать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Делай как Кейт Бекинсейл Делай как Кейт Бекинсейл

В свои 46 лет актриса Кейт Бекинсейл щеголяет в ультраоткрытых платьях

Худеем правильно
Зарина Асфари: Быть Гением. Отрывок из книги Зарина Асфари: Быть Гением. Отрывок из книги

Зарина Асфари знакомит читателей с десятью великими художниками

СНОБ
Как сохранить стройность на карантине Как сохранить стройность на карантине

Как питаться в самоизоляции, чтобы сберечь результаты всех похудательных усилий?

Худеем правильно
ВкусВилл, ДоДо, пальто: 5 книг о российском бизнесе от первого лица ВкусВилл, ДоДо, пальто: 5 книг о российском бизнесе от первого лица

Подборка автобиографий и книг о предпринимательстве

Forbes
Госпиталь на карантине Госпиталь на карантине

Зачем сносить и заново строить инфекционные лечебницы

Forbes
«Дикинсон» vs Дикинсон: что мы не узнаем о великой американской поэтессе из нового сериала «Дикинсон» vs Дикинсон: что мы не узнаем о великой американской поэтессе из нового сериала

Новый комедийный сериал рассказывает о юности великой поэтессы Эмили Дикинсон

Esquire
«Работа идет на уровне отдельных атомов» «Работа идет на уровне отдельных атомов»

Компьютеростроение на пороге новой эры

Огонёк
Сладкая жизнь Сладкая жизнь

Как разумно ограничить потребление сахара и стоит ли отказываться полностью

Grazia
Законы сохранения Законы сохранения

Как дизайнеры предлагают внедрять «зеленые» технологии

Grazia
От От

Все меры по защите автомобиля можно разделить на три основные группы

Популярная механика
Оценка — не главное: о чем стоит задуматься родителям школьников Оценка — не главное: о чем стоит задуматься родителям школьников

Родители часто забывают о главном — чему на самом деле хотят научить детей

Psychologies
Легкое дыхание Легкое дыхание

Суфле — это по-французски

Огонёк
«Мона Лиза» в гостиной: как выпускник МГИМО продает современное искусство с помощью новых технологий «Мона Лиза» в гостиной: как выпускник МГИМО продает современное искусство с помощью новых технологий

Приложение дополненной реальности позволяет примерить произведение искусства

Forbes
Не набрали нацпроектной мощности Не набрали нацпроектной мощности

Как российские регионы осваивают бюджет на исполнение майского указа президента

РБК
Словарь Горона Словарь Горона

Очерк Катерины Кузнецовой о талантливом поэте Евгении Гороне

СНОБ
Пять маленьких шагов к победе над прокрастинацией Пять маленьких шагов к победе над прокрастинацией

Как сделать первые шаги к победе над прокрастинацией

Psychologies
Основная практика Основная практика

Брутальный экоинтерьер с элементами лофта

AD
Триллионы на кону: почему миллиардер Аркадий Ротенберг передумал покидать большую стройку после Крымского моста Триллионы на кону: почему миллиардер Аркадий Ротенберг передумал покидать большую стройку после Крымского моста

Аркадий Ротенберг называл Крымский мост своим последним крупным проектом

Forbes
Почему все вокруг помешались на токсичности? Почему все вокруг помешались на токсичности?

И как слово «токсичный» помогает нам во всех своих бедах винить всех вокруг

GQ
Перейдем к делу: как открыть свой бизнес в сфере моды Перейдем к делу: как открыть свой бизнес в сфере моды

Рассказываем, как легко открыть бизнес и что для этого нужно

Cosmopolitan
«Буржуазность подразумевает семейные ценности»: владелец бренда Malo о медленной моде «Буржуазность подразумевает семейные ценности»: владелец бренда Malo о медленной моде

Бастиан Марио Стангони о будущем кашемировой индустрии и переменчивой моде

Forbes
Как починить молнию на одежде своими руками Как починить молнию на одежде своими руками

Простые лайфхаки, которые помогут исправить ситуацию со сломанной молнией

Cosmopolitan
Сильный бренд Сильный бренд

«Звездные Войны» — огромная франшиза, проникнувшая во все сферы нашей жизни

Вокруг света
Святой андерграунд Святой андерграунд

Наука в прямом смысле слова копает под религию

National Geographic
Подлинный Казанова: импотент или великий любовник? Подлинный Казанова: импотент или великий любовник?

По поводу личности «великого любовника» историки спорят до сих пор

Cosmopolitan
Микаэль Ниеми: Сварить медведя Микаэль Ниеми: Сварить медведя

Фрагмент нового романа одного из лучших шведских писателей Микаэля Ниеми

СНОБ
Быстрая мода: 5 советов для миллениалов, как удачно сэкономить на одежде Быстрая мода: 5 советов для миллениалов, как удачно сэкономить на одежде

«Быстрая» мода привлекает тех, кто хочет одеваться со вкусом и по доступной цене

Forbes
Диванная философия: Пьетро Галимберти — человек команды Диванная философия: Пьетро Галимберти — человек команды

Пьетро Галимберти раскрывает секрет успеха неувядающей славы бренда Flexform

SALON-Interior
Каким девушки видят идеального партнера на одну ночь: 6 главных качеств Каким девушки видят идеального партнера на одну ночь: 6 главных качеств

Инсайдерская инфа, которую ты давно ждал

Playboy
Может ли медитация победить стресс Может ли медитация победить стресс

Как научиться расслабляться?

Vogue
Открыть в приложении