Переезд на новое место часто приводит к стрессу и набору лишних килограммов

Худеем правильноЗдоровье

«Я не иду, а парю»

Переезд на новое место часто приводит к стрессу и набору лишних килограммов. Но нашей героине удалось с этим справиться.

Текст: Анна Кранина

Юлия Еланская, основатель школы иностранных языков, 28 лет.

Как ты, будучи спортивным человеком, умудрилась набрать лишний вес?

Сразу после школы я уехала учиться в Китай. До переезда весила 47 кг и вела очень активный образ жизни: у меня за плечами были 15 лет занятий спортивными бальными танцами, занятия растяжкой, гимнастикой, музыкальная школа.

Переехав в другую страну, я начала искать замену тому, чем занималась здесь. И нашла её в еде. В Китае вообще культ еды: выходя вечером на улицу, можно выбрать либо ночной клуб, либо ночной рынок, на котором продают всевозможную лапшу, рис, супы и прочие калорийные радости. А ещё там огромные порции, гораздо больше, чем в России. Желудок быстро растягивается: первую неделю ты съедаешь полпорции, вторую – порцию целиком, а потом уже не можешь остановиться. Я старалась следить за своим питанием, но это оказалось сложной задачей, потому что еды много и вся она непривычная, вкусная. Конечно, можно было бы заварить с утра овсянку, но это было не так интересно, как выйти прогуляться в парке и съесть какой-нибудь баоцзы со свининой. За первый год учёбы я набрала 15 кг. А когда приехала на летние каникулы в Россию, мама не узнала меня в аэропорту.

Тогда-то ты и решила всерьёз заняться собой?

Приехав в Россию, я поняла: если не избавлюсь от набранных килограммов – следующим летом приеду с ещё лишними тридцатью. Худела на японской бессолевой диете. Она рассчитана на две недели, я повторяла цикл дважды за лето. За три месяца сбросила всё лишнее. Пища без соли хорошо очищала организм, но для меня огромным минусом было то, что в этой диете не предусмотрен завтрак – это очень важный приём пищи. Мне было легко привести себя в форму, но, вернувшись осенью на второй курс, я за год снова вернулась в свой «китайский» вес. И так происходило каждый год.

Учёба в другой стране – это всегда большой стресс…

Дело, конечно, было не только в другой культуре, но и в моей учёбе: я поступила на факультет бизнеса и управления, и с первого же курса пришлось учить высшую математику на китайском языке. Из-за учёбы я была в постоянном стрессе, который заедала. Набор веса плохо влиял на моё здоровье. У меня начинались проблемы со сном, потому что организм ночью не отдыхал, а старался переварить то, что я в него запихнула. У меня произошёл гормональный сбой, который отражался и на менструальном цикле, и на качестве кожи. А ещё из-за набора веса у меня появились растяжки. И непредвиденные расходы на одежду больших размеров. Я каждый год старалась держаться, но срывалась. Перед последним годом учёбы я обратилась в Институт питания РАМН. Профессиональный диетолог составил для меня индивидуальный рацион и программу тренировок. Причём мне было важно не то, на сколько я похудею, а то, насколько я стану здоровой и как себя буду чувствовать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Все что нам надо Все что нам надо

Наш обзор вполне достижимых свершений заставит вас вспомнить о радости жизни

Playboy
Суда на подводных крыльях: 150 лет истории Суда на подводных крыльях: 150 лет истории

Концепция подводных крыльев прошла долгий путь

Популярная механика
Муравьиная планета: как два друга из Волгограда заработали миллионы на фермах для насекомых Муравьиная планета: как два друга из Волгограда заработали миллионы на фермах для насекомых

Как детское увлечение превратилось в бизнес с миллионной выручкой

Forbes
Как обманывают в соцсетях: 5 простых способов украсть ваши деньги Как обманывают в соцсетях: 5 простых способов украсть ваши деньги

Приемы, которыми пользуются мошенники в попытках «вытянуть» деньги у юзеров

Популярная механика
Памятка на зиму: как выбрать пуховик Памятка на зиму: как выбрать пуховик

Что нужно учесть и на что обратить внимание при выборе пуховика

Esquire
Юрист, лоббист, бизнесмен: что известно о Хантере Байдене, из-за которого может уйти в отставку Дональд Трамп Юрист, лоббист, бизнесмен: что известно о Хантере Байдене, из-за которого может уйти в отставку Дональд Трамп

Он может стать причиной импичмента Трампа или его орудием в предвыборной борьбе

Forbes
Двое в лодке Двое в лодке

Нина ушла с позиции вице-президента Adidas и бросила все силы на стартап мужа

СНОБ
Какого рожна нам надо? Правильно ли социологи понимают россиян в их желании перемен Какого рожна нам надо? Правильно ли социологи понимают россиян в их желании перемен

До 60% россиян высказались за перемены, притом «решительные и полномасштабные»

СНОБ
Переписка со всеми. Отрывок из книги Переписка со всеми. Отрывок из книги

Что такое работа и жизнь в хосписе, как в России оказывается паллиативная помощь

СНОБ
11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить) 11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить)

Скука может быть почти так же опасна для брака, как и измена

Playboy
«Чтобы найти время на себя, перестаньте его тратить впустую» «Чтобы найти время на себя, перестаньте его тратить впустую»

Как Анне удается съедать почти в два раза больше еды и не полнеть

Худеем правильно
Эко уборка Эко уборка

Как отмыть дом с минимальным ущербом для здоровья

Лиза
Центр подготовки Центр подготовки

Что делать, чтобы новогодняя вечеринка прошла без вреда для организма?

Cosmopolitan
Как поколение смартфонов сделало TikTok самым дорогим стартапом в мире Как поколение смартфонов сделало TikTok самым дорогим стартапом в мире

Одной из самых популярных социальных сетей TikTok сделало поколение Z

Forbes
Белый всадник пустыни Белый всадник пустыни

Лоуренс Аравийский – легендарный разведчик и самопровозглашенный бедуин

Maxim
Паренек и восемь убитых Паренек и восемь убитых

Почему дедовщина в армии закончилась, а издевательства — нет

Русский репортер
Евгений Гудилин: «Плоды нанотехнологий у каждого в кармане» Евгений Гудилин: «Плоды нанотехнологий у каждого в кармане»

Нанотехнологии – это совсем не то, что все о них думают

Maxim
«Убойный завод» начала нэпа «Убойный завод» начала нэпа

Василий Комаров - убийца, жертвами которого стали более 30 человек

Дилетант
Прощание с декадой: чем запомнилась мода 2010-х Прощание с декадой: чем запомнилась мода 2010-х

Вспоминаем минувшие десять лет мужской моды и немного грустим

GQ
«Зеленая терапия»: лечебная сила природы «Зеленая терапия»: лечебная сила природы

Экотерапия становится все более популярной в эпоху урбанизации

Psychologies
Land Rover Defender. Несущий против рамы Land Rover Defender. Несущий против рамы

Споры на тему, что предпочтительнее для внедорожника, продолжаются

4x4 Club
Моё не трожь: как сделать приват на сервере в Майнкрафте Моё не трожь: как сделать приват на сервере в Майнкрафте

Все команды, связанные с приватом в Майнкрафте

CHIP
Пять простых тренировок для поддержания здоровья Пять простых тренировок для поддержания здоровья

Ученые выделили пять активностей на пользу физическому и психическому здоровью

Psychologies
Краснодарская девушка по прозвищу Кастет стала чемпионкой мира по брейкдансу Краснодарская девушка по прозвищу Кастет стала чемпионкой мира по брейкдансу

MAXIM взял интервью у чемпионки мира по брейкдансу

Maxim
5 музыкантов, чье творчество живет после их смерти, — от Лил Пипа до Леонарда Коэна 5 музыкантов, чье творчество живет после их смерти, — от Лил Пипа до Леонарда Коэна

Современным музыкантам становится сложнее не выпускать альбомы даже после смерти

Esquire
Один за всех Один за всех

Школьник из Улан-Удэ Даниил Поздняков снова пришел близким на помощь

StarHit
Любовь и Новый год: 31 романтический фильм на каждый день декабря Любовь и Новый год: 31 романтический фильм на каждый день декабря

Подборка самых лучших романтических фильмов на каждый день декабря

Cosmopolitan
Невидимая домашняя работа: как вы распределяете нагрузки в семье? Невидимая домашняя работа: как вы распределяете нагрузки в семье?

Какие когнитивные задачи стоят перед семьей

Psychologies
Женское царство Женское царство

Почему люди ходят в баню, как проводят там время, что это — тусовка или ритуал

Seasons of life
Мария Жук: 5 эффективных инструментов планирования для бизнеса, без которых вам не обойтись Мария Жук: 5 эффективных инструментов планирования для бизнеса, без которых вам не обойтись

Как успевать ходить на йогу, блистать на совещаниях и не забывать о семье

СНОБ
Открыть в приложении