Переезд на новое место часто приводит к стрессу и набору лишних килограммов

Худеем правильноЗдоровье

«Я не иду, а парю»

Переезд на новое место часто приводит к стрессу и набору лишних килограммов. Но нашей героине удалось с этим справиться.

Текст: Анна Кранина

Юлия Еланская, основатель школы иностранных языков, 28 лет.

Как ты, будучи спортивным человеком, умудрилась набрать лишний вес?

Сразу после школы я уехала учиться в Китай. До переезда весила 47 кг и вела очень активный образ жизни: у меня за плечами были 15 лет занятий спортивными бальными танцами, занятия растяжкой, гимнастикой, музыкальная школа.

Переехав в другую страну, я начала искать замену тому, чем занималась здесь. И нашла её в еде. В Китае вообще культ еды: выходя вечером на улицу, можно выбрать либо ночной клуб, либо ночной рынок, на котором продают всевозможную лапшу, рис, супы и прочие калорийные радости. А ещё там огромные порции, гораздо больше, чем в России. Желудок быстро растягивается: первую неделю ты съедаешь полпорции, вторую – порцию целиком, а потом уже не можешь остановиться. Я старалась следить за своим питанием, но это оказалось сложной задачей, потому что еды много и вся она непривычная, вкусная. Конечно, можно было бы заварить с утра овсянку, но это было не так интересно, как выйти прогуляться в парке и съесть какой-нибудь баоцзы со свининой. За первый год учёбы я набрала 15 кг. А когда приехала на летние каникулы в Россию, мама не узнала меня в аэропорту.

Тогда-то ты и решила всерьёз заняться собой?

Приехав в Россию, я поняла: если не избавлюсь от набранных килограммов – следующим летом приеду с ещё лишними тридцатью. Худела на японской бессолевой диете. Она рассчитана на две недели, я повторяла цикл дважды за лето. За три месяца сбросила всё лишнее. Пища без соли хорошо очищала организм, но для меня огромным минусом было то, что в этой диете не предусмотрен завтрак – это очень важный приём пищи. Мне было легко привести себя в форму, но, вернувшись осенью на второй курс, я за год снова вернулась в свой «китайский» вес. И так происходило каждый год.

Учёба в другой стране – это всегда большой стресс…

Дело, конечно, было не только в другой культуре, но и в моей учёбе: я поступила на факультет бизнеса и управления, и с первого же курса пришлось учить высшую математику на китайском языке. Из-за учёбы я была в постоянном стрессе, который заедала. Набор веса плохо влиял на моё здоровье. У меня начинались проблемы со сном, потому что организм ночью не отдыхал, а старался переварить то, что я в него запихнула. У меня произошёл гормональный сбой, который отражался и на менструальном цикле, и на качестве кожи. А ещё из-за набора веса у меня появились растяжки. И непредвиденные расходы на одежду больших размеров. Я каждый год старалась держаться, но срывалась. Перед последним годом учёбы я обратилась в Институт питания РАМН. Профессиональный диетолог составил для меня индивидуальный рацион и программу тренировок. Причём мне было важно не то, на сколько я похудею, а то, насколько я стану здоровой и как себя буду чувствовать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тест. В какой вы физической форме? Тест. В какой вы физической форме?

Многие ли из нас владеют хотя бы минимумом знаний о еде и похудении?

Худеем правильно
Спортсменка года: Алина Загитова Спортсменка года: Алина Загитова

Алина Загитова — лучшая российская фигуристка-одиночница

Glamour
8 вопросов о похудении и воде 8 вопросов о похудении и воде

Зачем худеющим вода?

Худеем правильно
Зачем крупные модные Дома сотрудничают со спортивными брендами Зачем крупные модные Дома сотрудничают со спортивными брендами

Несколько лет назад кроссовки стали новыми it-аксессуарами

GQ
Роботы на дорогах Роботы на дорогах

Беспилотный транспорт — это пока больше перевозки грузов, а не людей

Forbes
С эффектом похудения С эффектом похудения

Эфирные масла могут успокоить, победить тягу к сахару и уменьшить целлюлит

Худеем правильно
На задворках двух империй На задворках двух империй

Как Пушкин и древнеримский поэт Овидий оказались практически в одном месте

Наука и жизнь
Миллиардер, работающий 24 часа в сутки: как владелец Louis Vuitton создал состояние в $100 млрд Миллиардер, работающий 24 часа в сутки: как владелец Louis Vuitton создал состояние в $100 млрд

Как Бернару Арно удалось построить модную империю, ставшую символом роскоши

Forbes
Land Rover Discovery Sport. Продукт раскрепощённых разработчиков Land Rover Discovery Sport. Продукт раскрепощённых разработчиков

Автомобиль основательно переработали, но внешне он практически не изменился

4x4 Club
Как вырастить ребенка оптимистом? Советы психотерапевта Как вырастить ребенка оптимистом? Советы психотерапевта

Чтобы ребенок рос счастливым и уверенным в себе, надо воспитывать в нем оптимизм

Psychologies
Львиная доля Львиная доля

Местные жители, гиды и путешественники рассказали про любимые места в Сингапуре

National Geographic Traveler
Белый всадник пустыни Белый всадник пустыни

Лоуренс Аравийский – легендарный разведчик и самопровозглашенный бедуин

Maxim
Вадим Мошкович Вадим Мошкович

Создатель школы «Летово» — об эндаумент-фонде, «слепом» поступлении и «плане Б»

Robb Report
Еда без зрелищ Еда без зрелищ

А вы тоже не расстаетесь с телефоном во время еды?

Худеем правильно
Андрей Вознесенский: «Я был зациклен тогда на Жаклин» Андрей Вознесенский: «Я был зациклен тогда на Жаклин»

Отрывки из книги «Поэт и леди» о Жаклин Кеннеди-Онассис и Андрее Вознесенском

СНОБ
«Женщина красива, когда любима и счастлива» «Женщина красива, когда любима и счастлива»

Екатерина Гусева рассказывает о секретах своей формы

Худеем правильно
Как избавиться от герпеса: 12 эффективных способов борьбы с простудой на губе Как избавиться от герпеса: 12 эффективных способов борьбы с простудой на губе

Как вылечить герпес на губах — у вируса не останется никаких шансов

Playboy
Новая глава в истории HP: как принтерный гигант будет менять свою бизнес-модель Новая глава в истории HP: как принтерный гигант будет менять свою бизнес-модель

Новому гендиректору HP Энрике Лоресу предстоит многое изменить в компании

Forbes
Новые правила межевания Новые правила межевания

Во французской деревне случился светский ренессанс

Tatler
Как Charli XCX стала популярнее Адель и Дуа Липы Как Charli XCX стала популярнее Адель и Дуа Липы

Она выступает на рейвах и записывает фиты с лучшими молодыми музыкантами мира

GQ

Какие мифы о мужчинах могут испортить женщинам жизнь

Cosmopolitan
От премьеров к миллиардерам: из чего вырос ресторан братьев Ротенбергов От премьеров к миллиардерам: из чего вырос ресторан братьев Ротенбергов

Семья миллиардеров Ротенбергов поначалу хотела сделать ресторан только для своих

Forbes
А ну-ка, давай-ка! А ну-ка, давай-ка!

Как не только не разориться на праздниках, но и неплохо заработать?

Cosmopolitan
Шкатулка с самоцветами: как правильно носить камни Шкатулка с самоцветами: как правильно носить камни

«Лучшие друзья девушек — это бриллианты», — пела Мэрилин Монро

Cosmopolitan
«Как волонтёр помогаю худеть другим» «Как волонтёр помогаю худеть другим»

Похудев, она решила поделиться уникальными знаниями, которые получила

Худеем правильно
Головное предприятие Головное предприятие

Лондонский Lock & Co. Hatters — старейший шляпный магазин в мире

Вокруг света
Наркотики, буллинг, несчастная любовь: судьба певицы Деми Ловато Наркотики, буллинг, несчастная любовь: судьба певицы Деми Ловато

За 27 лет Деми Ловато пережила очень многое, но теперь ее жизнь налаживается!

Cosmopolitan
Затерянный во времени: один из самых загадочных автомобилей XX века Затерянный во времени: один из самых загадочных автомобилей XX века

Delorean DMC-12 остается одним из самых загадочных автомобилей XX века

Популярная механика
Идеальный стейк: как выбрать хорошее мясо по отличной цене Идеальный стейк: как выбрать хорошее мясо по отличной цене

Что делать, если хочется сэкономить деньги и насладиться качественным стейком

Популярная механика
Правильное воспитание: меньше контроля, меньше школы и меньше запретов Правильное воспитание: меньше контроля, меньше школы и меньше запретов

Нужно меньше баловать детей и давать им большую свободу

Psychologies
Открыть в приложении