GraziaЗдоровье

Блок питания

Настя Нова и Леся Волхонская, основательницы проекта FoodyFit, о том, как войти в новый год налегке, но без диет!

ЗА ТРИ ГОДА существования наша компания FoodyFit стала не просто успешным сервисом для решения любых задач, связанных с питанием, а целым направлением, суть которого можно охарактеризовать следующей фразой: «Питание в первую очередь должно соответствовать жизненным задачам и потребностям человека».

Итак, задача: «Отметить Новый год весело, но без последствий в виде 3-5 лишних килограммов за две недели праздников». Отвечает… нет, не Александр Абрамович Друзь, а наш старший диетолог: «Любой процесс, связанный с питанием, должен быть легким для восприятия и простым в исполнении. Можно использовать несколько забавных отвлекающих маневров:

1. Не позволяйте врагам подкладывать еду вам на тарелку. И не берите пример с соседа по столу, которого подвергали проверкам «как человек работает, так и ест».

2. Оторвите от сердца, порадуйте собаку лишним кусочком.

3. Пока готовите и накрываете на стол, мятная жвачка вместо доедания неуместившегося вам в помощь.

4. На каждую съеденную тарелку должны приходиться три активных танца. Не танцуете? Приседания на шпильках – это почти что блин под пятками в тренажерном зале.