Редактор GQ два с половиной месяца занимался спортом и сидел на диете

GQСпорт

Двоякое впечатление

Чтобы привести себя в форму, редактор GQ два с половиной месяца занимался спортом и сидел на диете. Порой казалось, что, сбросив десять килограммов, он потерял здравый смысл и связь с реальностью.

Текст: Вадим Смыслов. Фото: Никита Бережной

Брюки из хлопка, Neil Barrett.

Июль. Будапешт. Я снял квартиру в замке в одном из районов Буды. И мой взгляд снова остановился на распятии над кроватью. Вот он, умирающий Иисус. Его почти нагое тело совершенно: развитые мышцы груди, пресса, таза. Хотя сын Божий и родился на Востоке, он всегда представлялся мне идеалом западной красоты. К 33 годам я не рассчитывал быть в такой форме, но даже в 25 выгляжу в разы хуже. Эти мысли крутятся в голове, когда я прохожу мимо припаркованных автомобилей. Когда замечаю в стеклах свое отражение и нечто, торчащее из‑под рубашки. «Да нет, — говорю я себе. — Все из-за выгнутых стекол». Сначала я видел себя в окнах фургонов, потом в дверях супермаркета и наконец, если мне хотелось абсолютной точности, в зеркале лифта, где у меня было меньше минуты, чтобы изучить свой вид. Я говорил, что живот раздулся из-за голода или моей страсти к бобовому пюре. А может, все дело в стиральной машинке, которая вечно портит вещи. Тело все чаще провоцировало чувство вины за мое нравственное падение. И с этим нужно было что-то делать.

1‑я неделя

Древние греки верили, что внешняя красота связана с духовной, а уродливость приравнивалась к безнравственности. Они называли этот принцип «калокагатия». Я думаю об этом, когда исследую состав тела на аппарате InBody: вес — 82, тип фигуры — средний, стремящийся к полноте, индекс массы тела — выше нормы. На любом собеседовании мой вид выдаст, что вечера я провожу на диване. Что мне не нравится лишний раз ходить в гости к друзьям, живущим в пятиэтажках. Что я неповоротлив и не ставлю перед собой сложных целей. Мария Чуприна, мастер-тренер World Class, к которой я обратился за помощью, пообещала, что сможет привести меня в приличную форму: восемь часов тренировок в неделю (три часа силовых упражнений и пять — кардио) «на протяжении двух месяцев» — и у меня появится пресс. Мне кажется, Мария не очень разбирается в математике.

2‑я неделя

В первую неделю я потерял два килограмма, ограничив свой рацион 1800 килокалориями, и получил результаты генетического теста по слюне. В графе «Диета и фитнес» указаны наследуемые предрасположенности, с которыми я не могу ничего поделать. Низкий уровень силовых способностей (по данным исследования гена ACTN3, кодирующего белок альфа-актинин‑3, участвующий в сокращении скелетных мышц), преобладание мышечных волокон первого типа (которые имеют скудные физические показатели по сравнению со вторым типом), а также склонность к избыточной жировой массе. Привести себя в форму мне будет так же непросто, как и белке допрыгнуть до Луны. Мария, пару дней назад обманчиво казавшаяся добродушной девушкой с фитнес-постеров, на тренировках начала превращаться в чудовище: она подключила меня к системе Proatlet, чтобы отслеживать сердцебиение и давать большую нагрузку, если пульс пришел в норму. Посадила на гребной тренажер и заставила проплыть километр за четыре минуты. Проторчать час на миниатюрном эскалаторном полотне. Каждый раз, когда она с улыбкой спрашивает: «Как ты себя чувствуешь?», а я отвечаю (по глупости): «Отлично», это означает одно: домой я смогу добраться только на такси.

3‑я неделя

На обед я съел пюре и зачем-то рассказал об этом тренеру. Она спросила: «Пюре?» «Ну да, это же овощ — картошка». «В смысле — картошка? Слушай, — вздыхает Мария. — Наверное, это моя вина. Нужно было обговорить все на берегу. Ты не можешь есть пюре, спагетти и торты. Ты не можешь пить молоко — только миндальное или соевое». «Миндальное? — с надеждой спрашиваю я. — Оно вкусное». «Ты что, пьешь миндальное молоко с сахаром? — возмущается Мария и качает головой. — Теперь ты пьешь только соевое молоко, от которого жить не хочется». На днях я наткнулся на компанию Juicy Food шеф-повара Тимура Абузярова и заказал рацион на все время своей программы. Каждый день эти ребята привозят мне блюда на 1800 килокалорий. «То, что мы делаем, называется «сушка», — говорит Мария. — Заставляем организм работать на жирах, а не на углеводах и строим из жирохранилища здоровое тело». Приятели советуют написать на нее заявление в полицию или хотя бы проверить на наличие судимостей. Когда я спросил, кто Мария по первому образованию, она сказала, что ответит

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

10 примет времени, изменивших наш быт 10 примет времени, изменивших наш быт

Forbes представляет 10 самых ярких примет нашего времени

Forbes
Чувство легкости Чувство легкости

Участники группы IOWA — пример гармоничного союза и на сцене, и в жизни

OK!
11 лет до будущего 11 лет до будущего

Прогнозы, которые могут сбыться уже в ближайшие годы

GQ
Обзор беспроводных наушников JBL TUNE 120TWS: почти как взрослые Обзор беспроводных наушников JBL TUNE 120TWS: почти как взрослые

JBL не стал игнорировать модные тренды и выпустил свои беспроводные наушники

CHIP
Кто я? Кто я?

Кто ты такой? Вопрос, который мы задаем себе в течение жизни

Psychologies
Миллионы за поэму: как устроен рынок книжного антиквариата Миллионы за поэму: как устроен рынок книжного антиквариата

Что нужно знать о рынке книжного антиквариата и как правильно туда инвестировать

РБК
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Батрутдинов, Манукян и другие мужчины Бузовой после развода Батрутдинов, Манукян и другие мужчины Бузовой после развода

С кем приписывали романы телеведущей Ольге Бузовой

Cosmopolitan
Крошка Ро Крошка Ро

Блогер Марьяна Ро выбралась в реальный мир без одежды

Maxim
Модный и страшный костюм на Хеллоуин самой: как сделать наряд своими руками Модный и страшный костюм на Хеллоуин самой: как сделать наряд своими руками

Как самой сделать классный костюм на Хеллоуин?

Cosmopolitan
100 самых сексуальных женщин страны: 52-1 100 самых сексуальных женщин страны: 52-1

Итоговый рейтинг «100 самых сексуальных женщин страны – 2019»

Maxim
Геворк Вермишян: «5G — Это вызов, и мы его приняли» Геворк Вермишян: «5G — Это вызов, и мы его приняли»

Когда в России будет запущено пятое поколение мобильной связи?

РБК
Но вы держитесь Но вы держитесь

Как оттолкнуться от дна и извлечь выгоду в тяжелые времена

GQ
Как понять, что тебе врут? Действенные методы по вычислению обманщика Как понять, что тебе врут? Действенные методы по вычислению обманщика

Советы и лайфхаки, опираясь на которые, ты с легкостью вычислишь лжеца

Playboy
Креста на них нет Креста на них нет

Американский миссионер отправился на затерянный остров в Индийском океане

GQ
Мама на миллион: самые популярные родительницы звезд в Instagram Мама на миллион: самые популярные родительницы звезд в Instagram

Эти мамы не только поддерживали детей в карьере, но и сами добились успеха

Cosmopolitan
Беспроводные колонки с мощным звучанием Беспроводные колонки с мощным звучанием

Тест 35 беспроводных колонок

CHIP
Илон Маск на Кубани: как краснодарское агентство организовало первое в России выступление основателя Tesla Илон Маск на Кубани: как краснодарское агентство организовало первое в России выступление основателя Tesla

Как агентству Ruport удалось устроить бесплатное выступление Илона Маска

Forbes
Восток и его обитатели Восток и его обитатели

В озере Восток под ледовым щитом Антарктиды есть жизнь

Популярная механика
Как «закон Горелкина» разрушит российскую ИТ-индустрию Как «закон Горелкина» разрушит российскую ИТ-индустрию

Авторы «закона Горелкина» обрекают на гибель российскую ИТ-индустрию

Forbes
Криптобудущее Криптобудущее

Жизненный цикл цивилизаций и наступающая эпоха свободы

Популярная механика
5 полностью беспроводных наушников до 1500 рублей 5 полностью беспроводных наушников до 1500 рублей

Хотите крутые беспроводные наушники? Тогда зачем платить больше!

CHIP
5 частых ошибок, которые парни совершают когда делают «это» в первый раз 5 частых ошибок, которые парни совершают когда делают «это» в первый раз

Хит-парад ошибок, которых стоит избегать во время интимной близости

Playboy
Меган Маркл в платье выше колен нарушила протокол на встрече со студентами Меган Маркл в платье выше колен нарушила протокол на встрече со студентами

Герцогиня Сассекская встретилась со студентами университета Йоханнесбурга

Cosmopolitan
Одна, но надолго ли? Джим Керри, Брэдли Купер и другие мужчины Рене Зеллвегер Одна, но надолго ли? Джим Керри, Брэдли Купер и другие мужчины Рене Зеллвегер

Большинство романов Рене Зеллвегер начались на съемочной площадке

Cosmopolitan
Ускользнувшая красота: 5 масштабных, но не самых удачных архитектурных проектов Москвы Ускользнувшая красота: 5 масштабных, но не самых удачных архитектурных проектов Москвы

Московские проекты, которые могли бы изменить город, но великими не оказались

Forbes
Почему Apple убила MacBook Pro Почему Apple убила MacBook Pro

MacBook Pro потерял позицию флагманского продукта

Forbes
Псевдоинтеллектуал, графоман и соблазнитель девочек: слово в защиту позднего Вуди Аллена Псевдоинтеллектуал, графоман и соблазнитель девочек: слово в защиту позднего Вуди Аллена

В прокат вышел «Дождливый день в Нью-Йорке»

Forbes
Как выбрать электрорубанок: профессиональные советы от CHIP Как выбрать электрорубанок: профессиональные советы от CHIP

Как выбрать электрический рубанок для дома, недорогой и хороший по качеству

CHIP
Пройти по черте Пройти по черте

Отрывок из книги Мишель Обамы «Моя история», посвященный ее отношениям с модой

Vogue
Открыть в приложении