Готовимся к лету: питьевая диета на неделю (уже пора!)

Как быстро прийти в форму, не навредить здоровью и встретить пляжный сезон

ЛизаЗдоровье

Готовимся к лету: питьевая диета на неделю (уже пора!)

Lisa.ru рассказывает, как быстро прийти в форму, не навредить здоровью и встретить пляжный сезон во всеоружии!

widen_930_crop_1880_1057_0_131_484802_ae1140b296.jpeg

Неделя питьевой диеты: что это и зачем она нужна

Эта система питания (смешно, чем здесь питаться?) носит говорящее название — питьевая. Это значит, во время диеты можно пить только жидкости, а всю пищу следует исключить из рациона. Да-да, и мягкие бананы, и картофельное пюре, и даже детское питание — под запрет попадает все, что нужно жевать!

Суть питьевой диеты можно описать так: пьем когда хотим есть и пьем, когда хотим пить. Вот так просто! Сказать, но не сделать. Не отчаивайся, мы расскажем тебе, какие лайфхаки помогут тебе пережить эти семь дней без еды, а пока поподробнее изучим, как диета повлияет на организм.

Сразу скажем: питьевая диета — довольно жесткая. Не каждый сможет «отсидеть» ее до конца, и дело тут не в силе воли, а в состоянии организма, хронических заболеваниях и прочих «радостях», при которых подобный вид похудения противопоказан.

Плюсы, минусы, подводные камни

Достоинства

  1. Ты перестанешь испытывать чувство тяжести, так как происходит разгрузка желудочно-кишечного тракта.
  2. Ты будешь чувствовать прилив сил и энергии, так как организм отдыхает от переваривания твердой (зачастую вредной) пищи и направляет энергию на более полезные вещи (например, на работу или спорт).
  3. Ты избавишься от привычки перекусывать и заедать стресс, так как перекусывать и заедать элементарно нечем — ну разве что кефирчиком или зеленым чаем.
  4. Ты избавишься от токсинов, а объем желудка уменьшится — это значит, что после питьевой диеты в тебя будет влезать намного меньше «гадостей», если ты надумаешь их съесть.

Недостатки

  1. Организм будет испытывать стресс, вызывающий медленное умерщвление клеток. Внутренние органы начнут терять активность из-за начавшейся дистрофии.
  2. Если будешь сидеть на питьевой диете дольше семи дней, то могут пострадать твои кожа, волосы и ногти — ты заметишь, как их состояние начнет ухудшаться из-за недостатка питательных веществ.
  3. Отсутствие белков (опять же, если злоупотреблять питьевой диетой) может привести к развитию анемии, ухудшению функций половой системы и снижению иммунитета.
  4. При длительном отказе от твердой пищи может возникнуть атрофия слизистой. В результате организм может «ответить» тебе рвотой или диареей. Также могут развиться такие психические заболевания как булимия, анорексия, орторексия. Уверена, что готова к таким последствиям?

Как подготовиться к «адской» неделе

Вот несколько советов, как подготовить физически и психологически подготовить свой организм к отказы от твердой пищи в течение семи дней:

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Оператор «Платона» оценил трансграничную силу Оператор «Платона» оценил трансграничную силу

СП «Ростеха» и Игоря Ротенберга готово к мониторингу транзита санкционных грузов

РБК, июль'19
Американка забила Англии победный гол и отпраздновала его насмешливым жестом (видео). Англичане взлютовали Американка забила Англии победный гол и отпраздновала его насмешливым жестом (видео). Англичане взлютовали

Иногда жест — это просто жест. Ваше мнение, товарищ Фрейд?

Maxim, июль'19
Райнер Зеле— РБК: Райнер Зеле— РБК:

Цены на газ в Европе вырастут, если газопровод не достроят в срок

РБК, июль'19
Погибшие в Баренцевом море Погибшие в Баренцевом море

РБК узнал подробности трагедии подводного комплекса «Лошарик»

РБК, июль'19
Том Холланд: почему нового Человека-паука полюбил весь мир Том Холланд: почему нового Человека-паука полюбил весь мир

В прокат вышел новый фильм о приключениях Человека-паука «Вдали от дома»

РБК, июль'19
Регионы позарились на заложенную недвижимость Регионы позарились на заложенную недвижимость

Правительство поддержало идею обложить банки новым налогом

РБК, июль'19
Как устроен рынок онлайн-дейтинга в России Как устроен рынок онлайн-дейтинга в России

В чем заключаются особенности российского онлайн-дейтинга

РБК, июль'19
Кто выиграет Кубок Америки по футболу? Кто выиграет Кубок Америки по футболу?

Размышляем о том, кто станет лучшей командой континента

GQ, июль'19
Паспортный интерес Паспортный интерес

Чем отличаются концепции выпуска электронных удостоверений личности

РБК, июль'19
Женщины рассказали, чего они ждут от мужчин на свиданиях и в постели после Женщины рассказали, чего они ждут от мужчин на свиданиях и в постели после

Женщины рассказали о том, какие вещи будоражат их на свиданиях и в постели

Men’s Health, июль'19
Зачем мужчины делают вид, что не хотят женщину, хотя на самом деле очень хотят Зачем мужчины делают вид, что не хотят женщину, хотя на самом деле очень хотят

Во вселенной отношений между мужчинами и женщинами загорелась новая звезда

Men’s Health, июль'19
Раскопанные связи Раскопанные связи

Что Иван Голунов и российские журналисты выяснили о похоронном бизнесе в столице

РБК, июль'19
Тони Старк против Питера Паркера: самые кассовые герои комиксов Тони Старк против Питера Паркера: самые кассовые герои комиксов

Кто из супергероев сорвал в кино самую большую кассу

РБК, июль'19
Совет Федерации укрепляет дипломатический компонент Совет Федерации укрепляет дипломатический компонент

Григорий Карасин станет сенатором

РБК, июль'19
Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии

Как избежать проблем с волосами и какие факторы влияют на их здоровье

РБК, июль'19
Алена Апина: «Не умею быть артисткой вне сцены» Алена Апина: «Не умею быть артисткой вне сцены»

Певица призналась, какой мужчина ей понравится

StarHit, июль'19
Как снизить риск рака Профилактика и ранняя диагностика: новейшие исследования и технологии Как снизить риск рака Профилактика и ранняя диагностика: новейшие исследования и технологии

Онкологические заболевания занимают вторую строчку в списке причин смертности

Русский репортер, июль'19
За один фильм до конца За один фильм до конца

Как Квентин Тарантино снял «Однажды в… Голливуде» — свой самый нежный фильм

GQ, июль'19
Голая правда Голая правда

Кая Скоделарио этим летом удирает от аллигаторов и прыгает тройные тулупы

Vogue, июль'19
Обновлённый Mitsubishi L200. «Плачущие» фонари и бьющиеся сердца Обновлённый Mitsubishi L200. «Плачущие» фонари и бьющиеся сердца

Специалисты, занятые доводкой пикапов, никогда не потеряют работу

4x4 Club, июль'19
Телесный низ Телесный низ

Чем бы вы ни занимались в жизни — вы продаете тело. Думаете, это не так?

GQ, июль'19
Пропавшая девушка Пропавшая девушка

В прошлом году актриса Фань Бинбин перестала появляться на публике

Tatler, июль'19
Хак ю Хак ю

Вадим Федотов требует крови светских москвичей

Tatler, июль'19
#ктокроменас #ктокроменас

Командование операцией по спасению планеты принял на себя общепит

Собака.ru, июль'19
Брэд Питт: «Важно сохранять в себе жажду жизни» Брэд Питт: «Важно сохранять в себе жажду жизни»

Брэд Питт – о новом фильме Тарантино «Однажды... в Голливуде»

Cosmopolitan, июль'19
#ПетербургБудущего #ПетербургБудущего

Александр Шавлиашвили о первой в Петербурге реконструкции исторического рынка

Собака.ru, июль'19
Кедры решают все Кедры решают все

О людях, которым белочки в тайге помидорчики выращивают

Maxim, июль'19
Россия — Белоруссия: кризис Союзного государства Россия — Белоруссия: кризис Союзного государства

Москва пытается вернуть Минск на прагматичные интеграционные рельсы

Эксперт, июль'19
Каталонская мозаика Каталонская мозаика

Приехав сюда страшно усталым, уже наутро чувствуешь себя полным сил

Добрые советы, июль'19
Третий не лишний? Третий не лишний?

Правда ли, что Марго Робби ждет ребенка?

Grazia, июль'19