Как быстро прийти в форму, не навредить здоровью и встретить пляжный сезон

ЛизаЗдоровье

Готовимся к лету: питьевая диета на неделю (уже пора!)

Lisa.ru рассказывает, как быстро прийти в форму, не навредить здоровью и встретить пляжный сезон во всеоружии!

widen_930_crop_1880_1057_0_131_484802_ae1140b296.jpeg

Неделя питьевой диеты: что это и зачем она нужна

Эта система питания (смешно, чем здесь питаться?) носит говорящее название — питьевая. Это значит, во время диеты можно пить только жидкости, а всю пищу следует исключить из рациона. Да-да, и мягкие бананы, и картофельное пюре, и даже детское питание — под запрет попадает все, что нужно жевать!

Суть питьевой диеты можно описать так: пьем когда хотим есть и пьем, когда хотим пить. Вот так просто! Сказать, но не сделать. Не отчаивайся, мы расскажем тебе, какие лайфхаки помогут тебе пережить эти семь дней без еды, а пока поподробнее изучим, как диета повлияет на организм.

Сразу скажем: питьевая диета — довольно жесткая. Не каждый сможет «отсидеть» ее до конца, и дело тут не в силе воли, а в состоянии организма, хронических заболеваниях и прочих «радостях», при которых подобный вид похудения противопоказан.

Плюсы, минусы, подводные камни

Достоинства

  1. Ты перестанешь испытывать чувство тяжести, так как происходит разгрузка желудочно-кишечного тракта.
  2. Ты будешь чувствовать прилив сил и энергии, так как организм отдыхает от переваривания твердой (зачастую вредной) пищи и направляет энергию на более полезные вещи (например, на работу или спорт).
  3. Ты избавишься от привычки перекусывать и заедать стресс, так как перекусывать и заедать элементарно нечем — ну разве что кефирчиком или зеленым чаем.
  4. Ты избавишься от токсинов, а объем желудка уменьшится — это значит, что после питьевой диеты в тебя будет влезать намного меньше «гадостей», если ты надумаешь их съесть.

Недостатки

  1. Организм будет испытывать стресс, вызывающий медленное умерщвление клеток. Внутренние органы начнут терять активность из-за начавшейся дистрофии.
  2. Если будешь сидеть на питьевой диете дольше семи дней, то могут пострадать твои кожа, волосы и ногти — ты заметишь, как их состояние начнет ухудшаться из-за недостатка питательных веществ.
  3. Отсутствие белков (опять же, если злоупотреблять питьевой диетой) может привести к развитию анемии, ухудшению функций половой системы и снижению иммунитета.
  4. При длительном отказе от твердой пищи может возникнуть атрофия слизистой. В результате организм может «ответить» тебе рвотой или диареей. Также могут развиться такие психические заболевания как булимия, анорексия, орторексия. Уверена, что готова к таким последствиям?

Как подготовиться к «адской» неделе

Вот несколько советов, как подготовить физически и психологически подготовить свой организм к отказы от твердой пищи в течение семи дней:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Стилисты знаменитостей рассказывают, что вам стоит носить в этом сезоне Стилисты знаменитостей рассказывают, что вам стоит носить в этом сезоне

Дурацкие рубашки, брюки с защипами и футболки тай-дай – в деле

GQ
Отделить зерна от плевел: 5 новых книг на важные темы Отделить зерна от плевел: 5 новых книг на важные темы

Новая де Бовуар, правила писательства Чака Паланика и другие важные книги

Esquire
Как перестроиться на правильное питание. 9 дельных советов Как перестроиться на правильное питание. 9 дельных советов

Пошаговый план, как наконец-то начать худеть и не навредить своему здоровью

Лиза
Котлеты по-киевски из рыбы Котлеты по-киевски из рыбы

Еда с Еленой Чекаловой

Weekend
Проверено на себе: 11 современных самоэкспериментов Проверено на себе: 11 современных самоэкспериментов

От полифазного сна и поиска счастья до омоложения с помощью вируса

Reminder
Топ-5: лучшие игры на ПК в 2021 году Топ-5: лучшие игры на ПК в 2021 году

Лучшие игры, вышедшие для ПК по состоянию на 1 августа 2021 года

CHIP
Орловский дуплет Орловский дуплет

Особую сложность при атрибуции портретов представляют изображения военных

Дилетант
Любовь к авокадо и поглаживание живота: за что критиковали Меган Маркл Любовь к авокадо и поглаживание живота: за что критиковали Меган Маркл

Самые громкие (и зачастую абсурдные) обвинениях в адрес Меган Маркл

РБК
Почему не стоит пренебрегать своей темной стороной? Почему не стоит пренебрегать своей темной стороной?

Почему обрести внутренний покой проще, перестав бороться с собой?

Psychologies
Можно ли выбрать здорового ребенка: стартап Genomic Prediction ищет рак и диабет у эмбрионов Можно ли выбрать здорового ребенка: стартап Genomic Prediction ищет рак и диабет у эмбрионов

Как работает полигенное тестирование эмбрионов

VC.RU
Формула успеха: энергия и классные идеи Формула успеха: энергия и классные идеи

Как проходит день блогера-миллионника?

OK!
Музей победы Музей победы

Музей победы; история Великой Отечественной войны в экспонатах и панорамах

Культура.РФ
Империя Fenty: как Рианна официально стала миллиардером Империя Fenty: как Рианна официально стала миллиардером

Заработать $1,7 млрд ей помогли не песни, а косметический и бельевой бренды

Forbes
Набоковский корпус Набоковский корпус

Андрей Бабиков — о своём подходе к работе над большим набоковским проектом

Полка
Кибербуллинг, слежка и посылки с пауками: как сотрудники eBay преследовали пару блогеров за критику компании Кибербуллинг, слежка и посылки с пауками: как сотрудники eBay преследовали пару блогеров за критику компании

Команда топ-менеджеров eBay разработала целый план по запугиванию блогеров

TJ
Настоящему журналисту и настоящим мужчинам. Ответ гея Владимиру Соловьеву и «Мужскому государству» Настоящему журналисту и настоящим мужчинам. Ответ гея Владимиру Соловьеву и «Мужскому государству»

Гомофобию пытаются навязать обществу как новую национальную идею

СНОБ
Как технологии совершенствуют рынок недвижимости Как технологии совершенствуют рынок недвижимости

Как технологии изменят сферу недвижимости в ближайшем будущем?

Популярная механика
Якутия: алмаз неограненный Якутия: алмаз неограненный

Как спланировать свою экспедицию в Якутию и что нужно не упустить из внимания

National Geographic
Как повысить жизненную энергию и получать радость от жизни. Основатель Javapresse назвал 3 необычных способа Как повысить жизненную энергию и получать радость от жизни. Основатель Javapresse назвал 3 необычных способа

Предприниматели переживают взлеты и падения, которые отнимают много энергии

Inc.
Как приготовить блинчики словно в мишленовском ресторане: 5 подсказок от шеф-повара Как приготовить блинчики словно в мишленовском ресторане: 5 подсказок от шеф-повара

С этими лайфхаками ты добьешься совершенства в приготовлении блинов

Playboy
«Воды мира: Как были разгаданы тайны океанов, атмосферы, ледников и климата нашей планеты» «Воды мира: Как были разгаданы тайны океанов, атмосферы, ледников и климата нашей планеты»

Почему когда-то океанографы считали Мировой океан медленным и стабильным

N+1
История одной фотографии: один, который не зиговал История одной фотографии: один, который не зиговал

Один в толпе воин! Он сражался за любовь

Maxim
Топ-5 самых популярных диет 2021 года Топ-5 самых популярных диет 2021 года

Эти системы питания бьют рекорды по распространенности в текущем году

Лиза
Как установить шрифт в Фотошоп: 3 способа Как установить шрифт в Фотошоп: 3 способа

Рассказываем подробно, как подгрузить шрифты в Adobe Photoshop

CHIP
Почему у кинозлодеев так часто есть шрамы на лице или проблемы с кожей Почему у кинозлодеев так часто есть шрамы на лице или проблемы с кожей

Почему внешность кинозлодеев отличается именно проблемами с кожей?

Популярная механика
«Мы мечтаем, что наши изделия будут в музеях». Создательницы бренда аксессуаров LikeanArt — о внутренней работе проекта «Мы мечтаем, что наши изделия будут в музеях». Создательницы бренда аксессуаров LikeanArt — о внутренней работе проекта

Вера Степыгина — о новом российском бренде c английским названием

СНОБ
Музейные запасники: зачем они нужны и что в них скрывают Музейные запасники: зачем они нужны и что в них скрывают

Что такое музейный запасник и как он выглядит? Кого туда пускают и зачем?

Arzamas
Нейросеть изучит физику толпы для обучения урбанистических роботов Нейросеть изучит физику толпы для обучения урбанистических роботов

Технология, которая позволит изучать физику толпы и законы роевого поведения

Популярная механика
Дитя трех эпох. Тест-драйв Nissan Murano Дитя трех эпох. Тест-драйв Nissan Murano

Флагманский кроссовер «Ниссана» для России словно выпал из течения времени

РБК
От «Часа пик» до «Типа крутых легавых»: лучшие комедийные боевики всех времен От «Часа пик» до «Типа крутых легавых»: лучшие комедийные боевики всех времен

Подборка культовых картин в жанре комедийный боевик

Playboy
Открыть в приложении