Ищем при­зна­ки гор­мо­наль­ных на­рушений

GlamourЗдоровье

Управляющая компания

С жа­ло­ба­ми на пе­ре­па­ды на­стро­е­ния, па­то­ло­ги­че­скую лень, тя­гу к слад­ко­му и от­сут­ствие ли­би­до вы ед­ва ли пой­де­те к вра­чу. И зря. Все эти симп­то­мы мо­гут быть при­зна­ка­ми гор­мо­наль­ных на­рушений.

На­ша эн­до­крин­ная си­сте­ма (то есть все же­ле­зы и тка­ни, от­вет­ствен­ные за вы­ра­бот­ку гор­мо­нов) ве­сит в сред­нем 100 грам­мов. А от­ве­ча­ет при этом за доб­рую сот­ню фи­зио­ло­ги­че­ских про­цес­сов. И не толь­ко — вред­ные при­выч­ки, на­при­мер, то­же мо­гут быть след­стви­ем иг­ры гор­мо­нов. А зна­чит, таб­лет­ки от ле­ни, склоч­но­сти и люб­ви к тор­ти­кам все-та­ки су­ще­ству­ют (но, во­вре­мя под­кор­рек­ти­ро­вав об­раз жиз­ни, вы обой­де­тесь и без них, обещаем).

Когда дурной сон

Ес­ли вы спи­те по 7‑8 обя­за­тель­ных ча­сов, но чув­ству­е­те се­бя раз­би­той (в транс­пор­те то и де­ло но­ро­ви­те при­лечь на пле­чо со­се­да — зна­ко­мо?), зна­чит, на­вер­ня­ка не вы­пол­ня­е­те са­мо­го глав­но­го пра­ви­ла — ло­жить­ся во­вре­мя. Но что зна­чит во­вре­мя? От­ве­ча­ет эн­до­кри­но­лог, к. м. н. Ма­ри­на Бер­ков­ская: «В иде­а­ле за­сы­пать нуж­но до 23:00. У тех, кто в пол­ночь еще бодр­ству­ет, от­ме­ча­ет­ся низ­кий уро­вень ме­ла­то­ни­на (гор­мон сна, им­му­но­мо­ду­ля­тор, стрес­со­про­тек­тор, ан­ти­де­прес­сант) и гор­мо­на ро­ста (ре­гу­ли­ру­ет уг­ле­вод­ный об­мен, «бо­рет­ся» с жи­ро­вы­ми от­ло­же­ни­я­ми). А вот гор­мон стрес­са кор­ти­зол у убеж­ден­ных сов вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся в из­быт­ке. Все это мо­жет стать при­чи­ной син­дро­ма хро­ни­че­ской уста­ло­сти, нев­ро­зов, ожи­ре­ния и зна­чи­тель­но сни­зить ка­че­ство жизни».

Когда у нас секса нет

До­лой до­мо­стро­ев­ские по­вин­но­сти: пы­лать, тре­пе­тать и го­реть же­ла­ни­ем 24 ча­са в сут­ки не обя­за­ны да­же са­мые рас­кре­по­щен­ные жен­щи­ны. Бо­лее то­го, сни­же­ние ли­би­до во вре­мя бе­ре­мен­но­сти, груд­но­го вскарм­ли­ва­ния или пе­ред на­ча­лом мен­стру­а­ции мо­жет быть нор­мой — ви­но­ва­ты гор­мо­ны про­лак­тин и про­ге­сте­рон, ко­то­рые вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся в эти пе­ри­о­ды. Стресс и свя­зан­ный с ним пе­ре­из­бы­ток кор­ти­зо­ла — еще од­на ува­жи­тель­ная при­чи­на воз­дер­жа­ния (и вес­кий по­вод по­се­тить вра­ча). К спе­ци­а­ли­сту,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Очистить корзину Очистить корзину

Объясняем концепцию zero waste («ноль отходов») в пяти простых правилах

Glamour
В последний момент: куда недорого рвануть на майские праздники В последний момент: куда недорого рвануть на майские праздники

Подборка из 5 городов, куда можно недорого поехать на майские каникулы

Cosmopolitan
Все чудеса Светы Все чудеса Светы

Звезда отечественных хит-парадов Светлана Лобода раскрывает свои секреты

Cosmopolitan
9 историй звезд, чей путь к материнству был тяжелым и трагическим 9 историй звезд, чей путь к материнству был тяжелым и трагическим

Наши героини прошли тяжелые испытания, прежде чем впервые стать мамами

Cosmopolitan
Всему голова Всему голова

Как работает психосоматика

Cosmopolitan
Хорошие жены. Самые богатые женщины России в списке Forbes Хорошие жены. Самые богатые женщины России в списке Forbes

6 женщин оказались в этом году в рейтинге 200 богатейших предпринимателей России

Forbes
Гормон мне друг? Гормон мне друг?

Как гормоны влияют на наше настроение, вес и качество кожи​​​​​​​

Cosmopolitan
Вылечить женский алкоголизм: личная история Вылечить женский алкоголизм: личная история

Психолог Юрий Сорокин написал книгу о том, что мы привыкли считать табу

СНОБ
Актер как бренд Актер как бренд

Как Александр Петров превращает свое имя в торговую марку

РБК
Что ваш дом говорит о вас? Что ваш дом говорит о вас?

Как дом характеризует нас в глазах окружающих?

Psychologies
На старт, внимание… На старт, внимание…

Пошаговая инструкция по запуску стартапа мечты!

Cosmopolitan
Наше кольцо Наше кольцо

Михаил Шац вспоминает, как при встрече с президентом выкрикнул одно слово

GQ
Всегда быстрый: тест Audi RS 5 Coupe Всегда быстрый: тест Audi RS 5 Coupe

Audi RS 5 нового поколения стала гораздо быстрее и симпатичнее

Популярная механика
Энергетическая гигиена: как поддерживать баланс сил Энергетическая гигиена: как поддерживать баланс сил

Где черпать силы в энергозатратные будни?

Psychologies
Особый ребенок в классе: проблема или удача? Особый ребенок в классе: проблема или удача?

Инклюзивное образование в России практикуется во многих школах

Psychologies
Как герои стритстайла носят шляпы Как герои стритстайла носят шляпы

Шляпы подходят всем мужчинам, так что оправдаться у вас не получится

GQ
Эффект бумеранга: как контрсанкции могут подорвать атомную энергетику России Эффект бумеранга: как контрсанкции могут подорвать атомную энергетику России

Из-за ответных мер на санкции США Госдума готовит свой пакет запретительных мер

Forbes
Растить, есть, любить Растить, есть, любить

С помощью советов в этой статье вы научитесь выращивать овощи и зелень

Yoga Journal
Ядерная ракетка Ядерная ракетка

Немецкий теннисист Cаша Зверев

GQ
Су-35: умный, современный, смертоносный Су-35: умный, современный, смертоносный

Многофункциональная боевая машина следующего поколения

Популярная механика
Валютный контроль. Как защитить свои сбережения от колебаний курса рубля Валютный контроль. Как защитить свои сбережения от колебаний курса рубля

Как сберечь заработанные средства и распределить сбережения по разным валютам

Forbes
9 самых жуликоватых спортсменов в истории 9 самых жуликоватых спортсменов в истории

За спортивными победами и золотыми медалями стоят хитрые трюки

Maxim
Лучшие фотографии 2017 года по версии World Press Photo Лучшие фотографии 2017 года по версии World Press Photo

В Амстердаме объявили лауреатов международного конкурса World Press Photo

Esquire
Приложения, которые сделают ваши селфи лучше Приложения, которые сделают ваши селфи лучше

Раскрываем все фильтры и настройки

Vogue
Тарелка профессора Роя: бескрылый летательный аппарат Тарелка профессора Роя: бескрылый летательный аппарат

В США получен патент на «летающую тарелку»

Популярная механика
Красивый фасад. Есть ли преимущества у бизнес-центра в старинном особняке Красивый фасад. Есть ли преимущества у бизнес-центра в старинном особняке

Cтаринные особняки все чаще переделывают под бизнес-центры

Forbes
Закрытие полигона. Почему Северная Корея отказалась от ядерных испытаний Закрытие полигона. Почему Северная Корея отказалась от ядерных испытаний

Готова ли Северная Корея в отдаленном будущем отказаться от ядерного оружия

Esquire
7 самых дорогих и красивых отелей мира 7 самых дорогих и красивых отелей мира

Самые необычные, роскошные и комфортабельные отели со всего земного шара

Популярная механика
С того света возвращаются постепенно: история Ирины С того света возвращаются постепенно: история Ирины

Об Ирине Польшиной, которая перенесла рак кожи и трансплантацию костного мозга

Cosmopolitan
«Торжество любви над ненавистью». Как женщина из Бурунди спасла 30 тысяч детей от гибели «Торжество любви над ненавистью». Как женщина из Бурунди спасла 30 тысяч детей от гибели

«Сноб» рассказывает историю Маргерит Баранкитс, которая спасла тысячи детей

СНОБ
Открыть в приложении