Ищем при­зна­ки гор­мо­наль­ных на­рушений

GlamourЗдоровье

Управляющая компания

С жа­ло­ба­ми на пе­ре­па­ды на­стро­е­ния, па­то­ло­ги­че­скую лень, тя­гу к слад­ко­му и от­сут­ствие ли­би­до вы ед­ва ли пой­де­те к вра­чу. И зря. Все эти симп­то­мы мо­гут быть при­зна­ка­ми гор­мо­наль­ных на­рушений.

На­ша эн­до­крин­ная си­сте­ма (то есть все же­ле­зы и тка­ни, от­вет­ствен­ные за вы­ра­бот­ку гор­мо­нов) ве­сит в сред­нем 100 грам­мов. А от­ве­ча­ет при этом за доб­рую сот­ню фи­зио­ло­ги­че­ских про­цес­сов. И не толь­ко — вред­ные при­выч­ки, на­при­мер, то­же мо­гут быть след­стви­ем иг­ры гор­мо­нов. А зна­чит, таб­лет­ки от ле­ни, склоч­но­сти и люб­ви к тор­ти­кам все-та­ки су­ще­ству­ют (но, во­вре­мя под­кор­рек­ти­ро­вав об­раз жиз­ни, вы обой­де­тесь и без них, обещаем).

Когда дурной сон

Ес­ли вы спи­те по 7‑8 обя­за­тель­ных ча­сов, но чув­ству­е­те се­бя раз­би­той (в транс­пор­те то и де­ло но­ро­ви­те при­лечь на пле­чо со­се­да — зна­ко­мо?), зна­чит, на­вер­ня­ка не вы­пол­ня­е­те са­мо­го глав­но­го пра­ви­ла — ло­жить­ся во­вре­мя. Но что зна­чит во­вре­мя? От­ве­ча­ет эн­до­кри­но­лог, к. м. н. Ма­ри­на Бер­ков­ская: «В иде­а­ле за­сы­пать нуж­но до 23:00. У тех, кто в пол­ночь еще бодр­ству­ет, от­ме­ча­ет­ся низ­кий уро­вень ме­ла­то­ни­на (гор­мон сна, им­му­но­мо­ду­ля­тор, стрес­со­про­тек­тор, ан­ти­де­прес­сант) и гор­мо­на ро­ста (ре­гу­ли­ру­ет уг­ле­вод­ный об­мен, «бо­рет­ся» с жи­ро­вы­ми от­ло­же­ни­я­ми). А вот гор­мон стрес­са кор­ти­зол у убеж­ден­ных сов вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся в из­быт­ке. Все это мо­жет стать при­чи­ной син­дро­ма хро­ни­че­ской уста­ло­сти, нев­ро­зов, ожи­ре­ния и зна­чи­тель­но сни­зить ка­че­ство жизни».

Когда у нас секса нет

До­лой до­мо­стро­ев­ские по­вин­но­сти: пы­лать, тре­пе­тать и го­реть же­ла­ни­ем 24 ча­са в сут­ки не обя­за­ны да­же са­мые рас­кре­по­щен­ные жен­щи­ны. Бо­лее то­го, сни­же­ние ли­би­до во вре­мя бе­ре­мен­но­сти, груд­но­го вскарм­ли­ва­ния или пе­ред на­ча­лом мен­стру­а­ции мо­жет быть нор­мой — ви­но­ва­ты гор­мо­ны про­лак­тин и про­ге­сте­рон, ко­то­рые вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся в эти пе­ри­о­ды. Стресс и свя­зан­ный с ним пе­ре­из­бы­ток кор­ти­зо­ла — еще од­на ува­жи­тель­ная при­чи­на воз­дер­жа­ния (и вес­кий по­вод по­се­тить вра­ча). К спе­ци­а­ли­сту,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ешь, качай, беги! Ешь, качай, беги!

Фитнес-лайфхаки Миланы Королевой

Cosmopolitan
Локальный диск Локальный диск

Знаменитый певец Рики Мартин поселился с семьей в доме 1950‑х годов

AD
Спортивный интерес Спортивный интерес

Данила Козловский о новом фильме и любимой девушке

Cosmopolitan
100 советов сыну 100 советов сыну

За время существования MAXIM многие наши первые читатели стали отцами

Maxim
Очистить корзину Очистить корзину

Объясняем концепцию zero waste («ноль отходов») в пяти простых правилах

Glamour
Юлия Косарева. Мой друг Лелик Юлия Косарева. Мой друг Лелик

До развода был один Табаков, после — будто другой

Караван историй
Гормон мне друг? Гормон мне друг?

Как гормоны влияют на наше настроение, вес и качество кожи​​​​​​​

Cosmopolitan
На здоровье! На здоровье!

В Израиль, на Мертвое море за новыми ощущениями

Лиза
Дочери дракона Дочери дракона

«Длинношеие» женщины народа Падаунг из Мьянмы носят «ожерелье» из тяжелых колец

Вокруг света
Самые запоминающиеся образы с фестиваля Coachella Самые запоминающиеся образы с фестиваля Coachella

Главные тренды – круглые очки, обнаженный торс и гавайские рубашки

GQ
Приложение руки и сердца Приложение руки и сердца

Три девушки из редакции Cosmo протестировали лучшие дейтинг-приложения

Cosmopolitan
Что носили мужчины на этой неделе Что носили мужчины на этой неделе

На этой неделе мужчины одевались так, как хочется им, а не стилистам

GQ
Конец света в отдельно взятой семье Конец света в отдельно взятой семье

Как выйти из зоны недоверия и вернуть теплые отношения с близкими

СНОБ
Цифровой взрыв: у кого больше шансов выжить в новой бизнес-среде Цифровой взрыв: у кого больше шансов выжить в новой бизнес-среде

В эпоху диджитализации мужчины и женщины оказались на равных позициях

Forbes
Танки против крепостей Танки против крепостей

Миф об уничтоженных танковых армиях на улицах Берлина

Популярная механика
Красота и жертвы: 10 ужасных преступлений, совершенных пластическими хирургами Красота и жертвы: 10 ужасных преступлений, совершенных пластическими хирургами

Иногда те, кто призван спасать людей, вместо этого наносят им непоправимый ущерб

Cosmopolitan
Охота на единорога. Почему необходимо инвестировать в искусственный интеллект Охота на единорога. Почему необходимо инвестировать в искусственный интеллект

Искусственный интеллект — самый интересный тренд со времен изобретения интернета

Forbes
Свой среди чужих: как победить страхи и стать успешной Свой среди чужих: как победить страхи и стать успешной

Пять советов, которые помогут вам стать востребованным профессионалом

Forbes
Части вселенной Части вселенной

Все, что нужно знать об империи «Мстителей»

GQ
Карта, деньги, «Винзавод»: стал ли арт-кластер супругов Троценко успешным бизнес-проектом Карта, деньги, «Винзавод»: стал ли арт-кластер супругов Троценко успешным бизнес-проектом

Как частный центр современного искусства Москвы зарабатывает на искусстве

Forbes
Потерпите! Потерпите!

Почему иногда терпеть – это очень вредно

Домашний Очаг
Полный релакс Полный релакс

Кресла со встроенным массажером заметно повышают степень комфорта

Quattroruote
Van Cleef & Arpels. Нуреев Van Cleef & Arpels. Нуреев

Главные герои «Нуреева» и их исторические прототипы

СНОБ
Четыре причины завести дневник этой весной Четыре причины завести дневник этой весной

Взрослые и подростки, которые ведут дневник, легче засыпают, меньше нервничают

Psychologies
На что будут способны ДНК-компьютеры будущего? На что будут способны ДНК-компьютеры будущего?

Перспектива развития ДНК-компьютеров

Популярная механика
«К ноге! С данью в зубах». 4 истории о финансовых доминатрикс «К ноге! С данью в зубах». 4 истории о финансовых доминатрикс

В России стремительно процветает рынок «финансовых доминатрикс»

СНОБ
Вежливая сеть: как научить искусственный интеллект относиться к людям непредвзято Вежливая сеть: как научить искусственный интеллект относиться к людям непредвзято

Для нейросети нет разницы, какого пола и расы человека необходимо распознавать

Forbes
Как выбрать дорожную сумку и навсегда забыть про унижения в аэропортах? Как выбрать дорожную сумку и навсегда забыть про унижения в аэропортах?

Как отследить утерянный багаж и какая ручная кладь спасет разрядившийся айфон

GQ
Архитектурный вопрос: как женщины прорываются в «мужскую» профессию Архитектурный вопрос: как женщины прорываются в «мужскую» профессию

В архитектурно-строительном бизнесе становится все больше женщин

Forbes
В единстве сила В единстве сила

Архитекторы Александра Таранова и Юлия Шмидт оформили загородный дом

AD
Открыть в приложении