Ана­ста­сия Бу­тен­ко после работы от­прав­ля­ет­ся не в ба­ры, а на бар­ре

GlamourСпорт

Мой лю­би­мый спорт: барре

Ре­дак­тор Пер­во­го ка­на­ла Ана­ста­сия Бу­тен­ко по­сле на­пря­жен­но­го ра­бо­че­го дня от­прав­ля­ет­ся не в ба­ры, а на бар­ре — сни­мать стресс у ба­лет­но­го станка.

Топ, 1989 руб., ле­гин­сы, 3599 руб., все Hunkemöller; ча­сы, 8750 руб., Swatch

Как и мно­гие, рань­ше я ре­гу­ляр­но по­ку­па­ла або­не­мен­ты в спорт­клу­бы, но со­всем не ре­гу­ляр­но ту­да хо­ди­ла. Все из­ме­ни­лось, ко­гда про­шлым ле­том по­дру­га пред­ло­жи­ла пой­ти на бар­ре, но­вое на­прав­ле­ние в сту­дии рас­тяж­ки. Тре­ни­ров­ка ока­за­лась на­столь­ко вдох­нов­ля­ю­щей, что те­перь, вме­сто то­го что­бы про­пус­кать за­ня­тия, я ста­ра­юсь за­бе­жать в сту­дию в лю­бое сво­бод­ное время.

Мы за­ни­ма­ем­ся в том чис­ле и у стан­ка, од­на­ко бар­ре — это не про­сто еще один вид «ба­лет­но­го» фит­не­са. Да, мы вы­пол­ня­ем ряд клас­си­че­ских дви­же­ний вро­де при­се­да­ний плие или ара­бес­ки, но так­же ак­тив­но ис­поль­зу­ем ган­те­ли, утя­же­ли­те­ли для ног, слай­де­ры, по­мо­га­ю­щие сколь­зить по по­лу, лен­ты для фик­са­ции, мя­чи. Весь этот ар­се­нал по­мо­га­ет мяг­ко уси­лить на­груз­ку, что­бы мыш­цы рук, ног, яго­диц, спи­ны про­ра­ба­ты­ва­лись еще ин­тен­сив­нее. Хо­тя что зна­чит мяг­ко? На сво­ей пер­вой тре­ни­ров­ке я в ка­кой-то мо­мент по­ло­жи­ла лег­кие ки­ло­грам­мо­вые ган­те­ли на пол и про­дол­жи­ла вы­пол­нять дви­же­ния без них — ру­ки ока­за­лись не го­то­вы к столь необыч­ной на­груз­ке. Тре­нер, кста­ти, не про­те­сто­ва­ла — на­обо­рот, по­со­ве­то­ва­ла не услож­нять се­бе жизнь и по­ка тре­ни­ро­вать­ся без утя­же­ле­ния, про­сто за­по­ми­нать тех­ни­ку, при­слу­ши­вать­ся к

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Аида Гарифуллина: «Красота начинается с твоих мыслей!» Аида Гарифуллина: «Красота начинается с твоих мыслей!»

Аида Гарифуллина – одна из самых востребованных оперных певиц в мире

Cosmopolitan
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
7 вопросов Александру Сосланду, психотерапевту. О панике и карантине 7 вопросов Александру Сосланду, психотерапевту. О панике и карантине

О том, насколько опасны панические явления

Русский репортер
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Molly: Если ты знаешь, к чему стремишься, никто не сможет тебе помешать Molly: Если ты знаешь, к чему стремишься, никто не сможет тебе помешать

В жизни Ольги Серябкиной много перемен

Cosmopolitan
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Футбольно-магнитная аномалия Футбольно-магнитная аномалия

Как Сергей Галицкий сделал «Краснодар» лучшим российским клубом

Деньги
Людмила Зыкина: «Обычного женского счастья у меня не получилось» Людмила Зыкина: «Обычного женского счастья у меня не получилось»

О народной любимице, певице Людмиле Зыкиной рассказывает журналист Олег Перанов

Коллекция. Караван историй
Рената Джало Рената Джало

Как устроен мир выпускницы мастерской Алексея Учителя во ВГИКе Ренаты Джало

Собака.ru
«Ким Ир Сен: Вождь по воле случая» «Ким Ир Сен: Вождь по воле случая»

Как будущий правитель КНДР стал партизаном

N+1
Наследие императора Наследие императора

Гатчина — для тех, кто хочет увидеть величие императорской России без туристов

Отдых в России
Валентин Макаров Валентин Макаров

Как Валентин Макаров осваивает миллиардный айтишный рынок Индии

Собака.ru
Переславская флотилия Переславская флотилия

Переславль-Залесский: город на Золотом кольце, где хочется остановиться

Отдых в России
Мультипекарь, сендвичница, электрогриль — чем они отличаются? Мультипекарь, сендвичница, электрогриль — чем они отличаются?

Какой гаджет выбрать, если хочется бутерброд с сыром, омлет или сэндвич?

CHIP
Три страницы ненаписанной летописи: как виноделы боролись за вино в годы ВОВ Три страницы ненаписанной летописи: как виноделы боролись за вино в годы ВОВ

Проверку на соответствие системе ценностей вино прошло в годы ВОВ

Forbes
Брелок за $5 тыс.: чему бизнес может научиться у Лабубу Брелок за $5 тыс.: чему бизнес может научиться у Лабубу

Лабубу-тренд: эффект сюрприза или ностальгия?

Inc.
Открыть в приложении