Рассказываем, почему не стоит бояться стресса

GlamourСпорт

Массо­вые волнения

Glamour вы­яс­нил, как воз­ни­ка­ет стресс и по­че­му пора пе­ре­стать его бояться.

Вы слы­ша­ли про хюг­ге? Это мод­ная дат­ская кон­цеп­ция уют­но­го и без­мя­теж­но­го об­ра­за жиз­ни: ка­ше­ми­ро­вый плед, им­бир­но-пря­нич­ный лат­те, мно­го­ча­со­вые се­мей­ные обе­ды на ве­ран­де. И ни­ка­ко­го стрес­са. В этой кон­цеп­ции пре­крас­но все. Кроме того, что, стал­ки­ва­ясь с дей­стви­тель­но­стью, она раз­би­ва­ет­ся вдре­без­ги. Несов­па­де­ние ожи­да­ния и ре­аль­но­сти при­во­дит к стрес­су, от ко­то­ро­го хюг­ге дол­жен обе­ре­гать. Что делать?

Ученые пред­ла­га­ют не из­бе­гать стрес­са (это не­воз­мож­но), а пе­ре­смот­реть свое от­но­ше­ние к нему. Ведь из­на­чаль­но стресс — бла­го. В кри­ти­че­ской си­ту­а­ции ор­га­низм вы­да­ет то, на что он не спо­со­бен в рас­слаб­лен­ном со­сто­я­нии: с 20‑ки­ло­грам­мо­вым че­мо­да­ном до­гнать ухо­дя­щий по­езд или вы­ло­мать слу­чай­но за­хлоп­нув­шу­ю­ся дверь квар­ти­ры, где пла­чет ребенок.

80 уда­ров в ми­ну­ту — нор­маль­ный пульс взрос­ло­го че­ло­ве­ка в спо­кой­ном со­сто­я­нии. Стресс мо­жет за­ста­вить пульс под­нять­ся до 100 уда­ров в минуту.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Главные книги Катерины Гордеевой Главные книги Катерины Гордеевой

Катерина Гордеева — о том, какие книги о женщинах она перечитывает вновь и вновь

Glamour
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Иранская борьба – и не борьба вовсе! Иранская борьба – и не борьба вовсе!

Споры о том, чья борьба или какой спорт древнее, ведутся постоянно

Зеркало Мира
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Жизнь за стеной Жизнь за стеной

Фильм про страну, в которой тотальный контроль стал религией

Дилетант
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Самоубийство семьи бургомистра Самоубийство семьи бургомистра

«Кризис закончен. Орудия затихли. Кто знал, как нам стоит поступить?»

Дилетант
Переславская флотилия Переславская флотилия

Переславль-Залесский: город на Золотом кольце, где хочется остановиться

Отдых в России
Открыть в приложении