Рассказываем, почему не стоит бояться стресса

GlamourСпорт

Массо­вые волнения

Glamour вы­яс­нил, как воз­ни­ка­ет стресс и по­че­му пора пе­ре­стать его бояться.

Вы слы­ша­ли про хюг­ге? Это мод­ная дат­ская кон­цеп­ция уют­но­го и без­мя­теж­но­го об­ра­за жиз­ни: ка­ше­ми­ро­вый плед, им­бир­но-пря­нич­ный лат­те, мно­го­ча­со­вые се­мей­ные обе­ды на ве­ран­де. И ни­ка­ко­го стрес­са. В этой кон­цеп­ции пре­крас­но все. Кроме того, что, стал­ки­ва­ясь с дей­стви­тель­но­стью, она раз­би­ва­ет­ся вдре­без­ги. Несов­па­де­ние ожи­да­ния и ре­аль­но­сти при­во­дит к стрес­су, от ко­то­ро­го хюг­ге дол­жен обе­ре­гать. Что делать?

Ученые пред­ла­га­ют не из­бе­гать стрес­са (это не­воз­мож­но), а пе­ре­смот­реть свое от­но­ше­ние к нему. Ведь из­на­чаль­но стресс — бла­го. В кри­ти­че­ской си­ту­а­ции ор­га­низм вы­да­ет то, на что он не спо­со­бен в рас­слаб­лен­ном со­сто­я­нии: с 20‑ки­ло­грам­мо­вым че­мо­да­ном до­гнать ухо­дя­щий по­езд или вы­ло­мать слу­чай­но за­хлоп­нув­шу­ю­ся дверь квар­ти­ры, где пла­чет ребенок.

80 уда­ров в ми­ну­ту — нор­маль­ный пульс взрос­ло­го че­ло­ве­ка в спо­кой­ном со­сто­я­нии. Стресс мо­жет за­ста­вить пульс под­нять­ся до 100 уда­ров в минуту.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Оказался он живой Оказался он живой

Эксперты — о способах гуманно тестировать косметику, не используя животных

Glamour
Правила жизни Ильи Сегаловича Правила жизни Ильи Сегаловича

Правила жизни сооснователя "Яндекса" Ильи Сегаловича

Esquire
В предыдущих сериях В предыдущих сериях

Как наша сборная играла на чемпионатах Европы разных лет

GQ
Как Олимпиада показала скейтбордингу женскую перспективу Как Олимпиада показала скейтбордингу женскую перспективу

На Олимпийских играх в Токио дебютировал скейтбординг — с победами юных девушек

РБК
Ковёр-самолёт на площади Дзержинского Ковёр-самолёт на площади Дзержинского

Москва, июль 1957 год

Дилетант
Трудности переводчика Трудности переводчика

С какими проблемами сталкиваются переводчики

Forbes
Киберпсихологи, авитологи и дизайнеры эмоций: профессии настоящего Киберпсихологи, авитологи и дизайнеры эмоций: профессии настоящего

Какие из необычных профессий наиболее актуальны для бизнеса прямо сейчас

Inc.
История NSO Group: как стартап по спасению жизней создал инструмент для слежки за бизнесменами, правозащитниками и СМИ История NSO Group: как стартап по спасению жизней создал инструмент для слежки за бизнесменами, правозащитниками и СМИ

«Это ужасно, но такова цена ведения подобного бизнеса»

TJ
Спасти хищных гигантов Амазонии Спасти хищных гигантов Амазонии

Как сохранить одного из самых крупных орлов на планете

National Geographic
Что почитать в отпуске Что почитать в отпуске

Открываем границы литературы, вышедшей за последние два года

GQ
Уложила и забыла Уложила и забыла

Топ-5 средств, которые меньше всего портят свежесть укладки

Лиза
Заминка после бега: что это и зачем это нужно Заминка после бега: что это и зачем это нужно

Что наука думает о заминке после бега

Playboy
И жили они долго и счастливо: 5 режиссёров, которые умеют рассказывать сказки И жили они долго и счастливо: 5 режиссёров, которые умеют рассказывать сказки

Режиссеры, которые прославились своими сказками — уютнымии или очень серьезными

Cosmopolitan
Пирамида Finiko собрала миллиарды рублей и рухнула — но это не первый проект её создателя, где люди потеряли деньги Пирамида Finiko собрала миллиарды рублей и рухнула — но это не первый проект её создателя, где люди потеряли деньги

Главное о финансовой пирамиде Кирилла Доронина Finiko

VC.RU
Динамика квантового транспорта в фрактальных решетках оказалась зависима от размерности фрактала Динамика квантового транспорта в фрактальных решетках оказалась зависима от размерности фрактала

Измерение характеристик квантового транспорта в фрактальных фотонных решетках

N+1
Жара, смерчи и наука о климате Жара, смерчи и наука о климате

Глобальное потепление престало быть научной проблемой

Эксперт
«День, когда я прикоснулась к незнакомцу» «День, когда я прикоснулась к незнакомцу»

Наша читательница делится своим необычным интимным опытом.

Psychologies
Deep Food Tech: как будет выглядеть еда будущего и что для ее разработки делают в настоящем Deep Food Tech: как будет выглядеть еда будущего и что для ее разработки делают в настоящем

Что из себя представляет пищевая промышленность будущего?

Популярная механика
Путеводитель по Новой Третьяковке Путеводитель по Новой Третьяковке

Гид по Новой Третьяковке, где хранятся работы художников ХХ века

Культура.РФ
Можно ли считать секстинг изменой? А отношениями? Отвечают люди, которые им занимаются, и эксперт по теме Можно ли считать секстинг изменой? А отношениями? Отвечают люди, которые им занимаются, и эксперт по теме

Обсудили явление страстных сообщений со всех сторон. А вы любите секстинг?

Playboy
Правильно дышать, чтобы похудеть: восточные секреты стройности Правильно дышать, чтобы похудеть: восточные секреты стройности

Как сократить объемы потребляемой пищи за счет регуляции дыхания

Psychologies
«Никакой швабры»: самые странные запреты из нашего детства и не только «Никакой швабры»: самые странные запреты из нашего детства и не только

Запреты из детства, смысл которых до сих пор понять невозможно

Cosmopolitan
10 фильмов про ЛГБТ: от 1930-х до наших дней 10 фильмов про ЛГБТ: от 1930-х до наших дней

Подборка серьезных драм и красивых историй любви с многочисленными трудностями

GQ
Марафоны похудения в инстаграме: они опаснее, чем кажутся! Марафоны похудения в инстаграме: они опаснее, чем кажутся!

Почему нельзя быстро похудеть на марафоне похудения?

Cosmopolitan
Как Эрнест Хемингуэй начал писать для Esquire Как Эрнест Хемингуэй начал писать для Esquire

Как удалось уговорить Хемингуэя писать для Esquire

Esquire
Среднерусская доска Среднерусская доска

История российского скейтбординга: от неформалов до олимпийской сборной

GQ
Свежие антиутопии, которые стоит прочесть Свежие антиутопии, которые стоит прочесть

Яркие антиутопические романы последних лет

Популярная механика
Какая зубная паста тебе подходит? Какая зубная паста тебе подходит?

Как выбирать средства гигиены, чтобы они не навредили здоровью полости рта?

Лиза
9 игр из нашего прошлого, которым можно научить детей и внуков 9 игр из нашего прошлого, которым можно научить детей и внуков

Игры для детей на любой вкус, возраст и уровень активности

Psychologies
Честное «Удовольствие»: в прокат выходит фильм про порноиндустрию без нотаций и шок-контента Честное «Удовольствие»: в прокат выходит фильм про порноиндустрию без нотаций и шок-контента

Как «Удовольствие», несмотря на провокационную тему порно, понравился многим

Forbes
Открыть в приложении