Хватит это терпеть
ПМС, токсикоз, любовь к тортикам и прочие причуды женского организма — не повод для иронии. Скорее причина обратиться к врачу. И забыть об этих проблемах навсегда
Да, все мы хоть раз в жизни смеялись над мемасиками про ПМС. И да, плакали (ну или были на грани того) из-за этого коварного синдрома тоже — по статистике, каждая вторая женщина после 30 страдает от ПМС, причем с возрастом неприятная симптоматика только усиливается. А теперь вопрос на засыпку: поднимите руки те, кто с жалобами на ПМС обращался к врачу.
Хей, мы не видим ваших рук! А все потому, что это состояние традиционно считается чем-то самим собой разумеющимся. И зря. «ПМС — это вовсе не норма. В Международной классификации болезней существует код для этого заболевания: N94.3, синдром предменструального напряжения», — говорит гинеколог-эндокринолог Татьяна Чугунова. И в случае тяжелого ПМС, по мнению эксперта, поход к врачу — совсем не признак ипохондрии, а жизненная необходимость. «Основной причиной этого заболевания является гормональный дисбаланс, — объясняет эксперт и предупреждает: — Врач может выписать вам волшебные таблетки, но, не скорректировав образ жизни, проблему вы не решите». Итак, записываем: ложимся до 23:00 и спим не менее семи часов в сутки, стараемся отказаться от сахара, обезжиренных и рафинированных продуктов, минимизируем стресс, занимаемся фитнесом, восполняем дефицит питательных веществ (согласно исследованиям, тяжелая форма ПМС часто бывает связана с недостатком магния либо витамина D). «Подружившись с ЗОЖем, вы создадите хорошую базу для выработки гормонов и их качественного взаимодействия