Если у вас нету тети
ЗОЖ‑активистка Наталья Давыдова (она же @tetyamotya) подытожила свой опыт в книге «#прессуйтело». А специально для Glamour подготовила семь тизеров — о себе, о муже, о десертах
…про мотивацию
Чтобы начать заниматься спортом, нужно избавиться от «синдрома понедельника». Если хотите что-то изменить, действовать нужно сегодня: просто надевайте кроссовки и отправляйтесь в ближайший зал. Делитесь своими результатами в соцсетях, запустите волну, которая подхватит и вас, и ваших друзей. Поверьте, для мотивации вполне достаточно зеркала и требовательных подписчиков в инстаграме.
…про сладости
Иногда с тоской вспоминаю времена, когда медовичок на завтрак был в порядке вещей. Но с переходом на ЗОЖ я стала ужасно себя чувствовать, буквально заболевать, если ем сахар. Компромисс — полезные десерты со стевией (заменитель сахара) и миндальной мукой.