Флоатинг как способ ментальной перезагрузки: почему иногда полезно полежать в соленой воде
Флоатинг-терапия существует уже несколько десятков лет, но популярностью она начала пользоваться совсем недавно. Сеансы пребывания в соленой воде, которые предлагают СПА-центры, сегодня становятся альтернативой медитациям, позволяющим расслабиться, а также физически и мысленно отключиться от внешних раздражителей.
Что такое флоатинг, доказана ли его эффективность и как на самом деле он влияет на организм?
Что такое флоатинг
Флоатинг — процедура релаксации, во время которой человек лежит на спине в изолированной от света и звука капсуле, наполненной водой с высокой концентрацией соли. Раньше этот вид отдыха называли сенсорной депривацией, но сейчас больше распространен термин «флоатинг», или «флоат-терапия» — от английского float, что означает «свободно плыть, держаться на поверхности».
Подобное времяпрепровождения благоприятно сказывается на ментальном состоянии, позволяет освободиться от лишних мыслей, расслабиться и избавиться от нервного напряжения. Помимо психологического эффекта, есть и физический. Флоатинг практикуют, чтобы улучшить состояние кожи, нормализовать кровяное давление, снять боль в мышцах после тренировок и восстановить режим сна.
Резервуар для флоатинга заполняется очень соленой водой — жидкостью с сульфатом магния, по-другому «английской солью». Концентрация соли во флоатинг-капсуле выше, чем в Мертвом море! При такой плотности воды у человека создается ощущение, что он находится в состоянии свободного полета. Еще одна особенность процедуры в том, что вода в ванне или бассейне нагревается до нормальной температуры тела, а значит, попадая в капсулу, спустя некоторое время возникает чувство пребывания в невесомости.
Но, кажется, это лишь маркетинговые слова. Гораздо интереснее разобраться, доказаны ли все эти плюсы флоатинга наукой, проводились ли исследования, связанные с купанием в морской воде, и как на самом деле соленые ванны влияют на здоровье. Разбираемся дальше.
Как морская вода влияет на человека
У исследователей нет сомнений в том, что настоящая морская вода позитивно воздействует на наше состояние. Ее полезные свойства широко применяются в так называемой талассотерапии, методике, основанной на лечении морем. В морской или океанической воде содержится 82 из 92 химических элементов таблицы Менделеева, а значит человек может получить из нее все необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества.
Купание в соленой воде на протяжении сотен лет считалось действенным средством для лечения кожных патологий.