Избавиться от лишних килограммов, продолжая питаться разнообразно и вкусно

CosmopolitanЗдоровье

Ешь, худей, блистай: GOLO-диета, на которой худеет весь Голливуд

Впервые о GOLO-диете заговорили в 2009 году, а настоящая популярность пришла к ней в 2016-м. С тех пор эта система питания не сдает своих позиций: на голо-диете худеют знаменитости, например Кейт Хадсон и Миранда Керр, и простые обыватели, которые готовы на многое, чтобы избавиться от лишних килограммов, при этом продолжая питаться разнообразно и вкусно.

Впрочем, ограничивать себя всё же придется. Это не объемная диета, где размер порций может впечатлять, и не средиземноморская диета, давно зарекомендовавшая себя как одна из самых полезных и здоровых. Тем, кто решится на GOLO-диету, придется есть около 1500–1800 калорий ежедневно, а кроме этого следить за уровнем инсулина в крови. Лишь в этом случае можно ожидать потери веса.

В чем суть диеты?

Прежде всего разберемся с названием. Звучит оно действительно по-голливудски, и уже от одной его расшифровки хочется стать звездой блокбастера или хотя бы популярным блогером из инстаграма с миллионами подписчиков.

Go Lose Weight. Go Look Great. Go Love Life: «Худей. Выгляди отлично. Люби жизнь» – примерно так расшифровывается загадочное GOLO в названии диеты. Довольно заманчиво, согласись?

Избавление от лишних килограммов, ускорение процесса жиросжигания и метаболизма в целом происходит за счет перехода на низкогликемическую диету, то есть такой рацион питания, которые не вызывает резких скачков сахара или инсулина в крови.

На сайте диеты предлагается приобрести план питания на 30, 60 или 90 дней, а также некую добавку к пище, которая, как утверждают разработчики голо-диеты, помогает регулировать уровень сахара в крови и позволяет держать аппетит под контролем.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правильное питание для мужчин на каждый день: недельный план для похудения Правильное питание для мужчин на каждый день: недельный план для похудения

Подборка рецептов и подробное меню на неделю для мужчин, желающих сбросить вес

Playboy
Поцелуй смерти. История одной фотографии Поцелуй смерти. История одной фотографии

Он был аристократ и гонщик, она — актриса и мать Ромины Пауэр

Maxim
В каких продуктах содержится белок? В каких продуктах содержится белок?

Если «здоровый образ жизни» и «сбалансированное питание» для тебя не пустой звук

Maxim
CAR-Т-лимфоцитам предложили давать отдых CAR-Т-лимфоцитам предложили давать отдых

При смене активности и отдыха CAR-Т-клетки эффективнее сдерживали рост опухолей

N+1
7 фактов, которые мужчины должны знать о женщинах 7 фактов, которые мужчины должны знать о женщинах

Что женщины считают важным донести до мужчин

Men’s Health
Феномен «Гунды»: как черно-белое кино о жизни свиньи стало одним из лучших фильмов года Феномен «Гунды»: как черно-белое кино о жизни свиньи стало одним из лучших фильмов года

«Гунда» Виктора Косаковского — документальная картина о жизни норвежской свиньи

Forbes
Майская Ида Майская Ида

Какой смысл в популярности и в чем счастье, Ида Галич?

Glamour
Пауза в отношениях: как обоим партнерам извлечь из нее пользу Пауза в отношениях: как обоим партнерам извлечь из нее пользу

Иногда временная разлука может положить конец отношениям

Psychologies
Хирургам лучше всего работается под хип-хоп Хирургам лучше всего работается под хип-хоп

Зачем в операционных звучит музыка?

National Geographic
10 заблуждений о правильном питании 10 заблуждений о правильном питании

Рационально питаться – это полезно, вкусно и несложно

Лиза
Предугадала Instagram, YouTube и Tinder: история популярной в нулевых соцсети HotOrNot Предугадала Instagram, YouTube и Tinder: история популярной в нулевых соцсети HotOrNot

HotOrNot заработал миллионы и придумал механики для современных соцсетей

VC.RU
Впервые обнаружены рентгеновские лучи с Урана Впервые обнаружены рентгеновские лучи с Урана

У ученых есть несколько версий происхождения рентгеновских лучей с Урана

National Geographic
Колю и плачу! Шишкова, Самойлова и другие звезды, показавшие инъекции красоты Колю и плачу! Шишкова, Самойлова и другие звезды, показавшие инъекции красоты

Эти знаменитости – частые клиентки косметологов

Cosmopolitan
Может, договоримся? Может, договоримся?

Как найти общий язык с ребенком

Лиза
Как выглядели звездные красотки Муцениеце, Асмус и другие в своих первых фильмах Как выглядели звездные красотки Муцениеце, Асмус и другие в своих первых фильмах

Чтобы добиться популярности, им пришлось сыграть много ролей

Cosmopolitan
Ретуши на соседа не хватило? 7 звезд, которые «улучшают» на фото только себя Ретуши на соседа не хватило? 7 звезд, которые «улучшают» на фото только себя

Подборка звезд, которые попались на «некачественном улучшайзинге» фото

Cosmopolitan
Какой игровой ноутбук выбрать и при этом не разориться Какой игровой ноутбук выбрать и при этом не разориться

Разбираемся в моделях игровых ноутбуков, цены которых сравнительно приемлемы

Популярная механика
Ультразвуковая броня спасает светляков от летучих мышей Ультразвуковая броня спасает светляков от летучих мышей

Светлячки используют ультразвук для того, чтобы скрываться от летучих мышей

National Geographic
Открытые экосистемы: перспективы партнерства Открытые экосистемы: перспективы партнерства

Как банковский сервис появился под брендом компании из сферы ретейла?

Forbes
В Израиле нашли древнейшую алфавитную надпись Южного Леванта В Израиле нашли древнейшую алфавитную надпись Южного Леванта

Несколько букв на остраконе из древнего города Лахиш датируются XV веком до н.э.

N+1
Сногсшибательные актрисы, о которых все забыли Сногсшибательные актрисы, о которых все забыли

Когда-то им поклонялись миллионы, но сейчас о них почти ничего не слышно

Maxim
«Компании становятся отражением своих основателей»: почему Facebook и Instagram такие разные «Компании становятся отражением своих основателей»: почему Facebook и Instagram такие разные

Отрывок из книги «No Filter. История Instagram» журналистки Сары Фрайер

Forbes
Манёвры на границе Манёвры на границе

Ограничения позволяют ребёнку расти свободным и самодостаточным

Здоровье
Витрувианский хипстер Витрувианский хипстер

Биография Леонардо да Винчи, которую сценаристы превратили в детектив

Weekend
Юные красотки! Как выглядят дочери Ветлицкой, Салтыковой и других поп-звезд 90-х Юные красотки! Как выглядят дочери Ветлицкой, Салтыковой и других поп-звезд 90-х

Российские певицы конца прошлого века стали мамами прекрасных дочерей

Cosmopolitan
POINTER: новой системе спасения пожарных не мешает ни дым, ни огонь POINTER: новой системе спасения пожарных не мешает ни дым, ни огонь

POINTER. Технология, позволяющая выявлять пожарных внутри зданий

Популярная механика
«Будут пугать молодых»: как DOXA стала главным студенческим СМИ в России, а ее редакторы попали под статью «Будут пугать молодых»: как DOXA стала главным студенческим СМИ в России, а ее редакторы попали под статью

Как DOXA прошли путь от паблика до «главного медиа студенческой солидарности»

Forbes
Целлюлит, уходи: 4 средства от Целлюлит, уходи: 4 средства от

Работающие способы избавиться от целлюлита

Cosmopolitan
«Живу с абьюзером, который употребляет наркотики, и не могу уйти» «Живу с абьюзером, который употребляет наркотики, и не могу уйти»

Я была виновата даже в том, что на меня кто-то из мужчин смотрит

Psychologies
8 черт «тихих победителей» 8 черт «тихих победителей»

«Тихие победители» не кричат о своих достижениях на каждом углу

Psychologies
Открыть в приложении