Эпидемия тревожности: почему все больше людей не справляются со стрессом
По данным Всемирная организация здравоохранения (WHO), более 301 млн человек в мире страдают тревожными расстройствами, а свыше 280 млн — депрессией
А вы часто тревожитесь?
Около 9,4 млн человек в Великобритании, по оценкам, сейчас живут с тревожностью или другими психическими расстройствами, такие данные привела кампания Национальная служба здравоохранения (NHS).
Статистика появилась на фоне опасений, что «эпидемия тревожности» вытесняет людей с рынка труда: многие не обращаются за помощью, пока симптомы не становятся невыносимыми во взрослом возрасте.
По данным Фонд психического здоровья (Mental Health Foundation), около 60% взрослых хотя бы раз испытывали тревогу, мешающую повседневной жизни, из-за чего может казаться, что это неизбежная часть современности.
Как с этим бороться?
Однако специалисты утверждают: существуют способы ослабить стресс и беспокойство, даже если они кажутся неконтролируемыми. Хотя тревога — естественная реакция организма на угрозу, генерализованное тревожное расстройство обычно не имеет очевидной причины. Люди с такими состояниями часто переживают из-за обычных вещей (общения, публичных выступлений, дедлайнов), которые на самом