Почему вы не худеете?

О том, как, наконец, выстроить правильное питание, рассказывает нутрициолог, фитнес-эксперт и автор книги «Дружу с телом» Ксения Король

Как мы ели, когда были детьми? Мы часами не думали о еде, потом забегали на кухню, вкусно ели, не доедали, если не хотелось, и бежали дальше играть. Нам не нужны были никакие тренировки. Ведь мы так много двигались сами. Кто-то пронес все эти базовые настройки тела через года и стал той самой подругой-ведьмой, которая ест все и не толстеет. И именно у нее нам стоит поучиться питанию.

Но чтобы это сделать, нужно понять: что не так с питанием? Вот самые распространенные причины переедания. Именно над ними нужно работать, чтобы быть стройной.

Почему вы не худеете?

Рекомендуемые статьи

Рассказываем, как ты можешь заработать на кредитной карте

Сверкающее вау: новейшие супергерои модной индустрии!

Куда отправиться за классным снимком

Как на ребенка влияет стресс матери во время беременности?

Как развивается в России производство винной продукции

Как проверить бизнес-идею до вложений и не влезть в долги

Юрий Кузнецов — о любви к уральским изумрудам и стилю ар-деко

Что помогает японцам принимать неопределенность?

Как почистить увлажнитель воздуха от накипи, чтобы он радовал вас чистым паром

Когда Ефремов пригласил меня, МХАТ как раз «пилился»

…Бойцовые собаки, бойцовые петухи, бойцовые кулики. Вы знаете о последних?

Фильмы, сквозной темой которых стали неумирающие призраки прошлого

Композитор Илья Демуцкий о музыке со словами и без и о работе по таблицам

Клопы-хищнецы научились обманывать жертв, заманивая их в ловушку

8 советов, которые помогут подобрать правильную обувь для тренировок

Любая история успеха — это большой путь. Вот каким видит свой Ирина Хайдарова

Архитектура может быть не только функциональной, но и трогательной

Как работают руки-щупальцы осьминога?

Я все еще доказываю себе и другим, что достойна, что могу. Это профессия такая

Как защитить квартиру от жарких солнечных лучей

Рука об руку: как благоустроить общественные пространства вместе с жителями?

О самых частых заблуждениях о миоме матки рассказывает врач акушер-гинеколог

С чем эксперты связывают энергетический сбой на Пиренейском полуострове

Чем отличаются женщины общины хэнё от кореянок, живущими на материке

Самые впечатляющие подъемники, от которых захватывает дух

Архетипичная дрим-герл Ирина Старшенбаум вошла в свою фам фаталь и секси-эру

Как устроены гидросистемы в авиации — от цвета до принципов работы

Интервью с Марией Галай, футболисткой с девяти лет

Как повышение близкого человека может стать источником проблем

Весной одними из первых появляются насекомые, которые зимуют взрослыми