Почему вы не худеете?

О том, как, наконец, выстроить правильное питание, рассказывает нутрициолог, фитнес-эксперт и автор книги «Дружу с телом» Ксения Король

Как мы ели, когда были детьми? Мы часами не думали о еде, потом забегали на кухню, вкусно ели, не доедали, если не хотелось, и бежали дальше играть. Нам не нужны были никакие тренировки. Ведь мы так много двигались сами. Кто-то пронес все эти базовые настройки тела через года и стал той самой подругой-ведьмой, которая ест все и не толстеет. И именно у нее нам стоит поучиться питанию.

Но чтобы это сделать, нужно понять: что не так с питанием? Вот самые распространенные причины переедания. Именно над ними нужно работать, чтобы быть стройной.

Почему вы не худеете?

Рекомендуемые статьи

Кажется, мы нашли новый способ пережить стрессовые рабочие нагрузки

Уникальные пространства разноуровневой квартиры в Санкт-Петербурге

Тема старения в нашем обществе пока табуирована

Как удовлетворить свою потребность в любви?

Как работает обращение к психологам с запросом на финансовое благополучие

Как и по каким параметрам корректировать свою речь в зависимости от ситуации

В какой момент младенцы начинают хранить тайны лучше шимпанзе

Поспешная интеграция Восточной Германии в Западную обошлась очень дорого

Как Тимур стал эффективным сити-менеджером

У людей, употребляющих этот напиток ежедневно, наблюдается снижение памяти

Почему в современном мире женщинам не нужно выбирать между семьей и карьерой

Чем впечатляет и разочаровывает «Конклав» Эдварда Бергера?

Самые запоминающиеся роли Любови Аксеновой

Эдуард Ратников и его путь от стадионных шоу до мюзиклов

«Мелихово» — один из главных музеев, посвященных Антону Чехову

Как построить день так, чтобы не только всё успеть, но и преуспеть?

Особенности азиатского рынка, его тренды и возможности

Как выделиться на фоне коллег и стать по-настоящему ценным сотрудником?

В сердце Турции есть место, где ты почувствуешь себя будто на другой планете

Смогут ли торговые войны замедлить распространение электромобилей?

Россия последовательно наращивает свою ледокольную группировку

В каком порядке народы приобретали чувствительность к цветам спектра?

Пластический хирург — обо всех нюансах операции по увеличению груди

История Прохора, который трудится в необычной кочегарне

«Франшиза»: Армандо Ианнуччи и Сэм Мендес разоблачают супергероику

Дерево – универсальная метафора ван Эйка, основа его картин

Как открыть творческий бизнес и продавать свои изделия

Так ли необходим ошейник на собаке в четырех стенах?

Чего ждут от жениха с невестой в странах Африки?

Какая нечистая сила обитает в вихре