Новости здоровья

Важная информация для вас и вашей семьи

Йога для полных

Вы хотели бы заниматься йогой, но стесняетесь лишнего веса? Дышите глубже, расслабьтесь и соблюдайте 6 несложных правил, которые помогут вам чувствовать себя комфортно.

1. Запишитесь в небольшую группу.

Оптимальное число учеников – до 7–8 человек, тогда преподаватель сможет уделить внимание каждому.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Аштанга и Айенгара предлагают более динамичные практики – вы потратите больше сил, но будет довольно сложно. Представители Кундалини чаще работают с энергией, а классическая хатха-йога предлагает начать с базовых асан, которые отлично приводят в порядок обмен веществ.

Новости здоровья

Йога для полных

1. Запишитесь в небольшую группу.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Рекомендуемые статьи

Новые отношения после 40

Дональд Трамп хочет, чтобы в США приезжали только высококвалифицированные кадры

Кем могли бы стать молодые актеры, если бы выбрали другую профессию?

История самой старой компании Северной Америки

Как скопировать таблицу в Эксель так, чтобы все осталось на своих местах

Группа GORODA стремительно ворвалась на музыкальную сцену, став ярким открытием

Культура Туманного Альбиона кроется в акцентах — в том числе и музыкальных

Как сделать культуру и искусство доступными и понятными для широкой аудитории?

Как пустыни влияют на формирование облаков?

Как повысить самооценку и изменить жизнь к лучшему

Полны белка и клетчатки: чем полезны грибы и как их готовить?

Как меняются животные и растения в городах

Почему Арктика — самое «горячее» место на планете?

«Пляжное тела»: почему оно есть у всех и в то же время не существует

Примеряемся к автомобилям из области фантастики

От сити-фермеров до агроинженеров — спектр новых профессий впечатляет

Как выглядели семь великих морских экспедиций начала XV века

Как не просто сохранить, но и масштабировать хендмейд бизнес

Астрономы подтвердили статус Cloud-9 как кандидата в объекты типа RELHIC

Дорастет ли доля отечественного оборудования в нефтегазовой отрасли до 80%?

Куда идут работать после выпуска из учебного заведения выпускники колледжей

Как подобраться к крайне осторожным серым журавлям поближе?

Вечный спор физиков и лириков: можно ли стать певцом в зрелом возрасте?

Драма за часы до взрыва звезды

Почему дети начинают тревожиться, и чем тут могут помочь взрослые?

Об отношениях Тимофеева-Ресовского с зоологией

Лед проявил сегнетоэлектрические свойства

Чем заняться в чартере? Вопрос на первый взгляд кажется риторическим

Творчество Аркадия и Бориса Стругацких в контексте развития научных взглядов

Российские ученые разобрали идеологическое развитие в КНР