Самые важные советы экспертов по спальным принадлежностям

Домашний ОчагЗдоровье

Кровать вашей мечты

Как спать лучше?

В общей сложности человек проводит в кровати более 100 дней в году. Мы собрали самые важные советы экспертов по спальным принадлежностям, чтобы каждая минута сна была отличной.

Шаг 1. Выберите каркас

Выбирая кровать, стоит двигаться снизу вверх. Начинаем с основы!

Бюджетный вариант. Цена – от 3 тыс. руб., а собрать и установить реечный каркас можно самостоятельно. Высота основания обычно 18–20 см, под кроватью будет место для хранения.

Деревянный каркас. Такая конструкция более экологичная. Она прочнее, чем реечный каркас и в сочетании с качественным матрасом может служить долгие годы. Цена – от 15 тыс. руб.

С системой для хранения. Такая кровать дороже, но налицо важные плюсы: не придется размещать под спальным местом коробки и чемоданы. От 25 тыс. руб.

Умная кровать. Может менять положение (для сна, чтения, просмотра ТВ), оснащена USB, собственным освещением и колонками. Цена – от 70 тыс. руб.

Шаг 2. Какой матрас вам нужен?

Матрас – это самая важная часть вашего спального места. Именно от него зависит, как хорошо вы сможете расслабиться и отдохнуть.

Стоит пойти в магазин, если перед покупкой вы хотите попробовать матрас. Чтобы сделать правильный выбор, в разных магазинах протестируйте как можно больше вариантов. Каждому уделите не меньше 10 минут. Полежите в разных положениях, прислушайтесь к ощущениям. Если после 10 минут чувствуете малейшее напряжение, это не ваш вариант. Не стесняйтесь пользоваться специальными предложениями. В магазинах товаров для сна часто бывают акции.

Покупайте онлайн, если вы хотите избежать утомительных походов в торговые центры или точно знаете, какая именно модель нужна. Многие бренды предлагают бесплатный период тестирования матраса (до двух месяцев). Если за это время вы поймете, что он вам не подходит, производитель его обменяет или вернет вам деньги.

Пора заменить матрас, если поверхность стала неровной, появились углубления или выступающие элементы, если после сна возникают дискомфортные ощущения в спине или вы заметили, что в отеле высыпаетесь гораздо лучше. Срок службы матраса – от 5 до 10 лет. Главное – вовремя понять, что пришло время замены.

Пора почистить матрас, если вы заметили, что появились пятна или неприятный запах. Для начала почистите его парогенератором, затем тщательно пропылесосьте с обеих сторон. Чтобы удалить пятна, обработайте загрязненные участки специальным средством для чистки матрасов или обыкновенной содой, потом еще раз все тщательно пропылесосьте.

Наденьте защитный чехол на матрас, если хотите избежать регулярных чисток. Если матрас кажется слишком жестким или слишком мягким, эти проблемы тоже можно решить при помощи различных подстилок.

Шаг 3. Постельное белье

Выбор постельного белья – дело вкуса, но эти советы помогут вам выбрать качественный комплект, который не разочарует

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Боль и слова Боль и слова

Актеры сериала «Содержанки» – о любви

Новый очаг
Репутация: как маломощные реакторы спасут репутацию мирного атома Репутация: как маломощные реакторы спасут репутацию мирного атома

Атомная энергетика – основательная альтернатива углю, нефти и газу

Популярная механика
Размер не имеет значения Размер не имеет значения

10 правил организации пространства на маленькой кухне

Добрые советы
Течение Куросио унесло выброшенный воздушный шарик на рекордную глубину в 5800 метров Течение Куросио унесло выброшенный воздушный шарик на рекордную глубину в 5800 метров

Ежегодно в океан поступает порядка 10 миллионов тонн пластика

N+1
Дом вашей мечты Дом вашей мечты

Дизайнеры интерьеров отвечают на самые актуальные вопросы о доме и ремонте

Домашний Очаг
Ольга Бузова, Кристина Орбакайте и еще 5 знаменитостей, пострадавших при разводе Ольга Бузова, Кристина Орбакайте и еще 5 знаменитостей, пострадавших при разводе

Ольга Бузова не единственная женщина, для которой развод стал полем боя с врагом

Cosmopolitan
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Бить или не бить Бить или не бить

Татуировки – как выбирать рисунок, у кого его сделать и как от него избавиться

GQ
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Полеты во сне и наяву. О книге Александра Соколянского «Театр+Театр=театр» Полеты во сне и наяву. О книге Александра Соколянского «Театр+Театр=театр»

Книга театрального критика Александра Соколянского «Театр + Театр = театр».

СНОБ
Иногда они возвращаются Иногда они возвращаются

9 забытых трендов в интерьере, которые снова в моде

Лиза
«Жадность затмевает разум». Новая угроза для водителей при продаже машины «Жадность затмевает разум». Новая угроза для водителей при продаже машины

Как невидимые посредники обманывают при покупке автомобиля

РБК
Deus ex Machina Deus ex Machina

Рэймонд Курцвейл – изобретатель синтезаторов, планшетных сканеров и футуролог

Playboy
Ночная смена Ночная смена

Чтобы утром хорошо выглядеть, нужно правильно ухаживать за кожей перед сном

Лиза
Кейт Миддлтон очаровала мужа королевы: что связывало герцогиню и принца Филиппа Кейт Миддлтон очаровала мужа королевы: что связывало герцогиню и принца Филиппа

Как юная Кейт заслужила любовь, доверие и уважение принца Филиппа

Cosmopolitan
Диета 5 факторов: система питания, от которой без ума Леди Гага Диета 5 факторов: система питания, от которой без ума Леди Гага

Система питания, горячо любима многими знаменитостями

Cosmopolitan
Под загрузку Под загрузку

Мария Лобанова рассказывает, какие приложения помогают ей есть и не полнеть

Tatler
Иммигрантка из России прожила в американской церкви три года из-за угрозы депортации. За это время она открыла успешный бизнес по лепке вареников Иммигрантка из России прожила в американской церкви три года из-за угрозы депортации. За это время она открыла успешный бизнес по лепке вареников

Ирида живет в США около 20 лет, но продолжает бороться за свой статус в стране

Esquire
Генетики установили важность родственных связей при захоронениях в домах эпохи неолита Генетики установили важность родственных связей при захоронениях в домах эпохи неолита

Исследователи описали генетическое родство между совместными захоронениями

N+1
Кавалерист-девицы и фронтовые амазонки: как женщины в XIX веке шли на войну в мужском обличье Кавалерист-девицы и фронтовые амазонки: как женщины в XIX веке шли на войну в мужском обличье

Ольга Хорошилова исследует трехвековую историю травести-культуры в России

Forbes
Jeep Grand Cherokee L. Чем больше, тем лучше Jeep Grand Cherokee L. Чем больше, тем лучше

Fiat Chrysler представила совершенно новый Jeep Grand Cherokee L

4x4 Club
Как быть вегетарианцем в мире животных Как быть вегетарианцем в мире животных

Маркус Уикс «Что бы сказал Ницше. Как великие философы решили бы ваши проблемы»

СНОБ
Честный человек под прикрытием Честный человек под прикрытием

Как один автор изменил историю целого жанра

Weekend
Силиконовая грудь подвела! Звездные россиянки, которые вновь легли под скальпель Силиконовая грудь подвела! Звездные россиянки, которые вновь легли под скальпель

Кому пришлось обращаться к пластическим хирургам второй раз

Cosmopolitan
«Я человек интуиции – живу сердцем» «Я человек интуиции – живу сердцем»

Актер Максим Дрозд – явно более тонкий герой, чем большинство его персонажей

Добрые советы
Минус 10 кг за месяц: как есть пиццу каждый день и худеть Минус 10 кг за месяц: как есть пиццу каждый день и худеть

Не готова отказываться от любимых продуктов, но хочешь похудеть?

Cosmopolitan
Елизавета I: королева поэтов и пиратов Елизавета I: королева поэтов и пиратов

Елизавета Английская боялась быть казнённой своим отцом или единокровной сестрой

Дилетант
6 самых страшных советских маньяков 6 самых страшных советских маньяков

Не Чикатило единым славилась советская криминалистика

Maxim
Тайный сын: муж скрывал от меня рождение ребенка Тайный сын: муж скрывал от меня рождение ребенка

Измена — большое испытание в жизни пары

Psychologies
Кто придумывает, строит квесты и опасны ли они для человека Кто придумывает, строит квесты и опасны ли они для человека

Вопросы о квестах и интерактивных шоу гендиректору сети «Клаустрофобия»

Maxim
Открыть в приложении