Как я живу с булимией
Где грань, которая отделяет беспокойство о собственной внешности от расстройства пищевого поведения (РПП)? Наша героиня рассказывает о непростом пути к себе настоящей.
В подростковые годы, будучи девушкой «в теле», с проблемной жирной кожей, я комплексовала из-за внешности. Хотя у меня было много друзей и даже отношения с мальчиками, я чувствовала, что не соответствую неким общественным нормам. Если вы помните, тогда были журналы вроде Oops! или Cool Girl, на обложках которых появлялись исключительно худенькие модели. Я зачитывалась этими журналами, и не удивительно, что у меня сложился определенный стереотип, какой нужно быть. Мне казалось, что парни влюблялись только в тощих девушек, а над полными подшучивали; с плакатов на стенах на меня смотрели худые звезды. В моей голове постепенно сформировалась прочная связь: «Меня все полюбят, когда я похудею».
Попытки незаметно похудеть
Примерно с 14 лет началась история моих попыток похудеть и провалов этих затей. Интересно, что я одновременно беспокоилась насчет своего внешнего вида, но делала вид, что не очень-то стремлюсь к похудению, что это несильно меня волнует, поэтому выбирала не классические диеты, а то, что было подкреплено идеологией, связанной с питанием.
Я держала церковные посты (не будучи верующей), долгое время была вегетарианкой (позже веганкой и сыроедкой), проводила «очищения» и «голодания». Надо оговориться: я не считаю идеи, на которых основаны эти пищевые ограничения, чем-то плохим – мне понятна идея поста и очень близка идея этичности к животным и планете. Но, если у вас проблемы с восприятием тела, такие ограничения не помогут, а скорее, отдалят вас от самих себя, ваших желаний и потребностей.
Некоторое время мои эксперименты работали, я «держалась» – и вес уходил. Но после того случались вспышки «беспамятства» – состояния, когда ты как будто не в себе, тобой управляет сиюминутный импульс, внутри разыгрывается буря чувств или зашкаливает тревожность. Чтобы не задумываться и остановить это состояние, я тянулась к еде и постепенно возвращалась к исходному весу или набирала больше.
Как я перестала есть
В 2012 году я поехала в США по программе Work & Travel на лето. Этот период стал пиковым моментом в моем увлечении диетами. Я просто перестала есть. Совсем. Оглядываясь назад, я могу выделить несколько причин тому. Первая – ряд стрессовых ситуаций, которые наложились друг на друга (расставание с парнем, увольнение с работы, поездка в другую страну в одиночестве), а вторая – страх потолстеть, потому что все, кого я знала, в один голос утверждали, что еда в США ужасная и от нее все поправляются. Из-за страха набрать вес я могла за весь день съесть лишь одно яблоко, притом что работала полный день. Когда мне казалось, что я съела «слишком много», вечерами я выходила на пробежку и «потренить» – спортом я занималась из чувства вины, мол, «поела – надо отработать». Так я очень быстро похудела с 70 кг примерно до 50, скинув почти треть (!) массы своего тела.